_id	1群	2群	3群	4群	5群	6群	ひとくちメモ
1	""	""	""	""	""	""	""
2	""	焼のり	""	""	★ご飯　	""	892.0
3	""	☆牛乳	""	""	""	""	""
4	鶏肉　厚揚げ　　　　　　　  てんぷら　うずら卵	""	にんじん	★だいこん　こんにゃく	""	じゃがいも　三温糖	青菜の代表と言われ、世界中で多く食べられているほうれんそうは、英語で「spinach」と言います。
5	""	ししゃも(子持ち)	""	""	""	""	""
6	あさりの佃煮	""	★spinach	★キャベツ	""	ごま	""
7	えび天ぷら	のり	""	""	★減量ご飯　	""	773.0
8	""	☆牛乳	""	""	""	""	""
9	　　　　　豚肉　てんぷら	""	にんじん	たまねぎ　★キャベツ　きくらげ　白ねぎ	うどん	サラダ油	若松区でとれた大根に、ツナやすりごまを加えて風味豊かに仕上げた和え物です。
10	まぐろ油漬け	わかめ	""	★だいこん	砂糖	ごま　ドレッシング	""
11	""	""	""	""	★ご飯　	""	832.0
12	""	☆牛乳	""	""	""	""	""
13	さばのホイル焼き	""	""	""	""	""	アーモンドは、ビタミンＥが多く含まれています。血管の酸化を防ぎ老化の予防に役立ちます。
14	""	""	★大葉春菊	★キャベツ	砂糖	""	""
15	鶏卵	""	にんじん　★かつお菜	たまねぎ　　　　　　　　　　干ししいたけ	ふ　でん粉	""	""
16	""	""	""	""	""	アーモンド	""
17	""	""	""	""	★ご飯　	""	802.0
18	""	☆牛乳	""	""	""	""	""
19	""	わかさぎ(子持ち)	""	""	小麦粉　でん粉	油	わかさぎは頭からしっぽまで食べることができ、骨を強くするカルシウムが摂れます。カレー粉を用い、食べやすい味付けにしています。
20	てんぷら　大豆	干しひじき	にんじん	""	三温糖	サラダ油	""
21	厚揚げ　みそ                 	""	★みずな	★かぶ　たまねぎ	""	""	""
22	""	""	""	ぽんかん	""	""	""
23	""	""	""	""	★ご飯　	""	834.0
24	""	☆牛乳	""	""	""	""	""
25	牛肉	""	""	たまねぎ　☆セロリー　　　　☆しめじ　りんご	砂糖	サラダ油　マーガリン	和風サイコロステーキは好きな献立の第１位に選ばれました。牛肉を、手作りのステーキソースでじっくりと煮込んで作ります。
26	""	""	にんじん　　　　　　　　　　★ブロッコリー	たまねぎ　★キャベツ　とうもろこし	""	""	""
27	""	""	""	""	ミニあまおういちごゼリー	""	""
28	ローストンカツ	""	にんじん	たまねぎ　りんご　　　　グリンピース	★ご飯　じゃがいも　小麦粉	サラダ油　マーガリン	848.0
29	""	☆牛乳	""	""	""	""	明治時代、洋食店などで出されていたポークカツレツが、「トンカツ」のはじまりとされています。
30	""	発酵乳	""	みかん（缶）　　　　　　　　　　　	""	""	""
31	""	""	""	パインアップル（缶）　　	""	""	""
32	""	""	""	黄桃（缶）	""	""	""
33	""	""	""	""	☆パン(県産小麦粉)	はちみつマーガリン	854.0
34	""	☆牛乳	""	""	""	""	県産小麦粉を使ったパンを味わいましょう。
35	鶏肉　えび　豆腐	☆牛乳　脱脂粉乳	にんじん	たまねぎ	マカロニ　小麦粉	サラダ油　マーガリン	""
36	""	しらす干し	""	★キャベツ	""	アーモンド　サラダ油　	""
37	まぐろ油漬け　鶏卵	きざみのり	""	""	★ご飯　砂糖　	ごま　サラダ油	888.0
38	""	☆牛乳	""	""	""	""	""
39	鶏肉団子　みそ	""	にんじん　　　　　　　　　　　　★ブロッコリー	たまねぎ　★キャベツ　　　　	""	""	「食べる洋風みそ汁」は中学生が考えた、旬の野菜を使った具だくさんのみそ汁です。
40	""	ヨーグルト	""	""	""	""	""
41	""	""	""	""	小さいパン　　　　　　　　　☆あまおういちごジャム	""	735.0
42	""	☆牛乳	""	""	""	""	オムレツはフランス発祥の卵料理です。フランスにあるモンサンミッシェルへ訪れる人たちに提供される料理としても有名です。
43	""	きざみチーズ	""	""	じゃがいも	マーガリン	""
44	プレーンオムレツ	""	""	""	""	""	""
45	"ベーコン
みそ　豆乳"	""	にんじん	たまねぎ　★キャベツ★かぶ	""	サラダ油	""
46	""	""	""	""	★ご飯　	""	913.0
47	""	☆牛乳	""	""	""	""	""
48	鶏肉	""	""	""	でん粉　小麦粉　砂糖	油　タルタルソース	カリフラワーは11月～3月が旬で、ビタミンCが豊富に含まれた野菜です。白以外に、オレンジ色や紫色のカリフラワーもあります。
49	""	""	""	☆カリフラワー	""	""	""
50	うずら卵	もずく	にんじん	"たまねぎ　ねぎ
☆えのきだけ　"	""	""	""
51	""	""	""	""	豆乳いちご大福	""	""
52	""	""	""	""	""	""	""
53	"脂質
　　　　ｇ"	""	""	"ビタミンＡ
　　μgRAE"	""	""	"食塩相当量
　　　　　g"
54	26.4	""	""	386.0	""	""	2.7
55	18.4～27.7	""	""	300.0	""	""	2.5未満
56	""	""	""	""	""	""	""
57	""	""	""	""	""	""	""
58	""	""	""	""	""	""	""
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