_id	赤（体をつくる）	緑（体の調子をととのえる）	黄（エネルギーになる）	その他
1	""	""	""	""
2	牛乳	""	""	""
3	油揚げ	人参 ごぼう	米 砂糖 ごま	酢 塩 みりん 酒 濃口しょうゆ
4	鶏肉	""	砂糖	酒 濃口しょうゆ みりん
5	赤みそ 白みそ 削り節	キャベツ 人参 青ねぎ	""	""
6	""	""	わらびもち	""
7	牛乳	""	""	""
8	""	""	米	""
9	鶏肉 絹揚げ	玉ねぎ 人参	じゃが芋 こんにゃく 砂糖	濃口しょうゆ 
10	豚肉	切り干し大根 白菜キムチ	ごま油 砂糖	淡口しょうゆ
11	""	""	""	""
12	牛乳	""	""	""
13	""	""	コッペパン	""
14	豚肉	ピーマン 玉ねぎ	砂糖	塩 こしょう トマトケチャップ ウスターソース
15	ベーコン 削り節	人参 キャベツ	じゃが芋	塩 こしょう 淡口しょうゆ
16	""	""	青りんごゼリー	""
17	牛乳	""	""	""
18	""	""	米	""
19	さば 削り節	土しょうが	砂糖	濃口しょうゆ ウスターソース 酒
20	まぐろオイル漬け 粉かつお	ピーマン	砂糖 ごま油	濃口しょうゆ
21	油揚げ 赤みそ 削り節	かぼちゃ 玉ねぎ 青ねぎ	""	""
22	牛乳	""	""	""
23	""	""	コッペパン	""
24	ミートボール	玉ねぎ にんにく ズッキーニ トマト水煮	""	ローリエ粉 トマトケチャップ チキンブイヨン 塩 こしょう
25	鶏肉	レタス 人参	マカロニ	チキンブイヨン 塩 こしょう 淡口しょうゆ
26	""	""	チョコスプレッド	""
27	牛乳	""	""	""
28	""	""	米 押麦	""
29	牛肉 豚肉	玉ねぎ にんにく ピーマン 人参 とうもろこし	なたね油 小麦粉	塩 こしょう トマトケチャップ ウスターソース カレー粉
30	ベーコン	玉ねぎ 人参	""	淡口しょうゆ 塩 こしょう チキンブイヨン
31	""	""	""	""
32	牛乳	""	""	""
33	""	とうもろこし	米	塩
34	鶏肉	玉ねぎ 人参 青ねぎ	砂糖	塩 こしょう 濃口しょうゆ
35	""	""	チヂミ	""
36	油揚げ わかめ 赤みそ 白みそ 削り節	人参	じゃが芋	""
37	牛乳	""	""	""
38	""	""	コッペパン	""
39	鶏肉 調理用牛乳	玉ねぎ 人参	なたね油 じゃが芋 バター 小麦粉	塩 こしょう チキンブイヨン
40	大豆	キャベツ 人参	なたね油 ノンエッグマヨネーズ	""
41	""	""	""	""
42	牛乳	""	""	""
43	""	""	米	""
44	ハンバーグ	玉ねぎ	砂糖	濃口しょうゆ みりん
45	""	""	じゃが芋	塩 こしょう
46	たまご 削り節	玉ねぎ 人参 青ねぎ 干しいたけ	春雨 かたくり粉	淡口しょうゆ 塩 こしょう
47	牛乳	""	""	""
48	""	""	コッペパン	""
49	春巻	""	なたね油	""
50	ウィンナー	ズッキーニ キャベツ 人参	なたね油	塩 こしょう
51	豚肉 豆腐 削り節	玉ねぎ 青ねぎ	""	こしょう 塩 淡口しょうゆ
52	牛乳	""	""	""
53	""	""	米	""
54	鶏肉 絹揚げ 平天	玉ねぎ 人参	じゃが芋 砂糖	濃口しょうゆ
55	まぐろオイル漬け 大豆フレーク	土しょうが	なたね油 砂糖	濃口しょうゆ 酒
56	魚ナゲット	""	""	""
57	""	""	""	""
58	牛乳	""	""	""
59	""	""	減量パン	""
60	牛肉 豚肉	玉ねぎ なす にんにく トマト水煮	スパゲティ なたね油	トマトケチャップ トマトピューレ ウスターソース 塩 こしょう
61	ベーコン	人参	じゃが芋 なたね油	塩こうじ
62	""	""	""	""
63	牛乳	""	""	""
64	鶏肉	玉ねぎ 人参 エリンギ にんにく	米 押麦	塩 こしょう チキンブイヨン
65	ミートボール	""	砂糖 かたくり粉	濃口しょうゆ みりん
66	ベーコン 調理用牛乳	玉ねぎ とうもろこし クリームコーン　	なたね油 上新粉	塩 こしょう チキンブイヨン
67	""	""	""	""
68	""	みかんゼリー	""	""
69	牛乳	""	""	""
70	""	""	コッペパン	""
71	ミンチカツ	""	なたね油	""
72	""	キャベツ	なたね油	塩 こしょう カレー粉
73	鶏肉	冬瓜 土しょうが 人参	かたくり粉	淡口しょうゆ 塩 こしょう チキンブイヨン
74	小魚	""	""	""
75	牛乳	""	""	""
76	""	""	米	""
77	肉入りしのだ 削り節	""	砂糖	淡口しょうゆ みりん
78	ベーコン	切り干し大根 青ねぎ	なたね油	酒 濃口しょうゆ 塩 こしょう
79	わかめ 赤みそ 白みそ 削り節	玉ねぎ 人参 青ねぎ	""	""
80	牛乳	""	""	""
81	焼豚	人参 玉ねぎ ピーマン とうもろこし	米 押麦 なたね油	塩 こしょう
82	パオズ	""	""	""
83	たまご 豆腐 削り節	白菜キムチ 干しいたけ	かたくり粉	淡口しょうゆ 酢 酒 塩 こしょう
84	""	""	ムース	""
85	牛乳	""	""	""
86	""	""	米 押麦	""
87	豚肉	玉ねぎ 人参	なたね油 じゃが芋	こしょう ハヤシルウ トマトピューレ ウスターソース
88	まぐろオイル漬け	キャベツ	""	塩 こしょう
89	""	""	""	""
90	牛乳	""	""	""
91	""	""	コッペパン	""
92	いわしフライ	""	なたね油	""
93	ミートボール 削り節	人参 たけのこ 玉ねぎ キャベツ 干しいたけ	ワンタンの皮 ごま油	淡口しょうゆ 塩 こしょう
94	""	マーマレード	""	""
95	牛乳	""	""	""
96	""	""	米	""
97	豚肉 豆腐 赤みそ	人参 玉ねぎ たけのこ 青ねぎ 土しょうが 干しいたけ にんにく	なたね油 砂糖 かたくり粉 ごま油	酒 濃口しょうゆ オイスターソース トウバンジャン
98	鶏肉 わかめ 削り節	えのきたけ 人参 玉ねぎ 青ねぎ	ごま	淡口しょうゆ 酒
99	""	""	ミニゼリー（桃）	""
100	牛乳	""	""	""
101	""	""	コッペパン	""
102	大豆 ウィンナー	人参 玉ねぎ とうもろこし 枝豆	じゃが芋 なたね油	カレールウ トマトピューレ トマトケチャップ ウスターソース
103	ベーコン 削り節	小松菜 玉ねぎ 人参	ごま油	塩 こしょう
104	""	""	""	""