_id	A日付	献立名	材料名	分量（g）	エネルギー（kcal）	たんぱく質（g）	脂質（g）	ナトリウム（mg）
1	2026-03-02	ルーローハン（麦ごはん）	米	95	325	5.0	0.8	0.0
2	2026-03-02	ルーローハン（麦ごはん）	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
3	2026-03-02	ルーローハン（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
4	2026-03-02	ルーローハン（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
5	2026-03-02	ルーローハン（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
6	2026-03-02	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
7	2026-03-02	ルーローハン（具）	豚肉	90	164	15.8	10.0	0.1
8	2026-03-02	ルーローハン（具）	うずら卵	25	41	2.4	3.0	0.1
9	2026-03-02	ルーローハン（具）	しょうが	1.5	0	0.0	0.0	0.0
10	2026-03-02	ルーローハン（具）	米油	0.15	1	0.0	0.1	0.0
11	2026-03-02	ルーローハン（具）	ごま油	0.15	1	0.0	0.1	0.0
12	2026-03-02	ルーローハン（具）	しょうゆ	7.7	6	0.5	0.0	1.1
13	2026-03-02	ルーローハン（具）	黒糖	5	18	0.0	0.0	0.0
14	2026-03-02	ルーローハン（具）	砂糖	2.5	10	0.0	0.0	0.0
15	2026-03-02	ルーローハン（具）	酢	3.8	2	0.0	0.0	0.0
16	2026-03-02	ルーローハン（具）	オイスターソース	3.8	4	0.2	0.0	0.4
17	2026-03-02	ルーローハン（具）	酒	3.3	4	0.0	0.0	0.0
18	2026-03-02	ルーローハン（具）	水	8	0	0.0	0.0	0.0
19	2026-03-02	ルーローハン（具）	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
20	2026-03-02	フォースープ	クイッティオ	7	24	0.4	0.0	0.0
21	2026-03-02	フォースープ	鶏肉	18	29	3.1	1.7	0.0
22	2026-03-02	フォースープ	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
23	2026-03-02	フォースープ	キャベツ	35	7	0.3	0.0	0.0
24	2026-03-02	フォースープ	もやし	30	5	0.4	0.0	0.0
25	2026-03-02	フォースープ	チキンスープ	10	2	0.4	0.0	0.0
26	2026-03-02	フォースープ	塩	0.92	0	0.0	0.0	0.9
27	2026-03-02	フォースープ	こしょう	0.04	0	0.0	0.0	0.0
28	2026-03-02	フォースープ	しょうゆ	1	1	0.1	0.0	0.1
29	2026-03-02	フォースープ	酢	0.25	0	0.0	0.0	0.0
30	2026-03-02	フォースープ	砂糖	0.25	1	0.0	0.0	0.0
31	2026-03-02	フォースープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
32	2026-03-02	日向夏ゼリー	日向夏ゼリー	40	35	0.0	0.0	0.3
33	2026-03-03	五目ずし	米	79	270	4.2	0.6	0.0
34	2026-03-03	五目ずし	麦	7	23	0.4	0.1	0.0
35	2026-03-03	五目ずし	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
36	2026-03-03	五目ずし	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
37	2026-03-03	五目ずし	水	0	0	0.0	0.0	0.0
38	2026-03-03	五目ずし	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
39	2026-03-03	五目ずし	かんぴょう	2	5	0.1	0.0	0.0
40	2026-03-03	五目ずし	干ししいたけ	0.3	1	0.0	0.0	0.0
41	2026-03-03	五目ずし	油揚げ	10	42	2.3	3.4	0.0
42	2026-03-03	五目ずし	しょうゆ	4.5	3	0.3	0.0	0.7
43	2026-03-03	五目ずし	砂糖	4.5	18	0.0	0.0	0.0
44	2026-03-03	五目ずし	酢	6	4	0.0	0.0	0.0
45	2026-03-03	五目ずし	塩	0.3	0	0.0	0.0	0.3
46	2026-03-03	五目ずし	水	1	0	0.0	0.0	0.0
47	2026-03-03	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
48	2026-03-03	とり肉のから揚げ	鶏肉	85	138	14.6	8.1	0.1
49	2026-03-03	とり肉のから揚げ	塩	0.6	0	0.0	0.0	0.6
50	2026-03-03	とり肉のから揚げ	こしょう	0.05	0	0.0	0.0	0.0
51	2026-03-03	とり肉のから揚げ	ワイン	2	2	0.0	0.0	0.0
52	2026-03-03	とり肉のから揚げ	片栗粉	12	41	0.0	0.0	0.0
53	2026-03-03	とり肉のから揚げ	米油	3.4	30	0.0	3.3	0.0
54	2026-03-03	いそあえ	キャベツ	35	7	0.3	0.0	0.0
55	2026-03-03	いそあえ	もやし	30	5	0.4	0.0	0.0
56	2026-03-03	いそあえ	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
57	2026-03-03	いそあえ	のり	0.5	1	0.2	0.0	0.0
58	2026-03-03	すまし汁	糸かまぼこ	8	7	0.9	0.0	0.2
59	2026-03-03	すまし汁	大根	25	4	0.1	0.0	0.0
60	2026-03-03	すまし汁	小松菜	18	2	0.2	0.0	0.0
61	2026-03-03	すまし汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
62	2026-03-03	すまし汁	昆布	0.4	0	0.0	0.0	0.0
63	2026-03-03	すまし汁	塩	0.7	0	0.0	0.0	0.7
64	2026-03-03	すまし汁	しょうゆ	0.8	1	0.0	0.0	0.1
65	2026-03-03	すまし汁	酒	0.5	1	0.0	0.0	0.0
66	2026-03-03	すまし汁	水	180	0	0.0	0.0	0.0
67	2026-03-03	もものタルト	もものタルト	35	108	0.8	4.1	0.0
68	2026-03-04	ごはん	米	99	339	5.2	0.8	0.0
69	2026-03-04	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
70	2026-03-04	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
71	2026-03-04	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
72	2026-03-04	発酵乳	発酵乳	133.4	75	4.5	0.1	0.1
73	2026-03-04	あじのこはく揚げ	あじ	70	78	11.8	2.4	0.2
74	2026-03-04	あじのこはく揚げ	しょうゆ	3.6	3	0.2	0.0	0.5
75	2026-03-04	あじのこはく揚げ	みそ	2.5	4	0.3	0.1	0.3
76	2026-03-04	あじのこはく揚げ	しょうが	1.5	0	0.0	0.0	0.0
77	2026-03-04	あじのこはく揚げ	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
78	2026-03-04	あじのこはく揚げ	片栗粉	15	51	0.0	0.0	0.0
79	2026-03-04	あじのこはく揚げ	米油	4.9	43	0.0	4.7	0.0
80	2026-03-04	塩だれキャベツ	キャベツ	40	8	0.4	0.0	0.0
81	2026-03-04	塩だれキャベツ	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
82	2026-03-04	塩だれキャベツ	にんにく	0.6	1	0.0	0.0	0.0
83	2026-03-04	塩だれキャベツ	ごま油	1.2	11	0.0	1.2	0.0
84	2026-03-04	塩だれキャベツ	塩	0.38	0	0.0	0.0	0.4
85	2026-03-04	塩だれキャベツ	こしょう	0.01	0	0.0	0.0	0.0
86	2026-03-04	塩だれキャベツ	ごま	0.7	4	0.1	0.4	0.0
87	2026-03-04	塩だれキャベツ	ごま	0.7	4	0.1	0.4	0.0
88	2026-03-04	豚汁	豚肉	23	42	4.0	2.6	0.0
89	2026-03-04	豚汁	人参	22	7	0.1	0.0	0.0
90	2026-03-04	豚汁	大根	20	3	0.1	0.0	0.0
91	2026-03-04	豚汁	じゃがいも	35	21	0.5	0.0	0.0
92	2026-03-04	豚汁	米油	0.5	4	0.0	0.5	0.0
93	2026-03-04	豚汁	長ねぎ	6	2	0.1	0.0	0.0
94	2026-03-04	豚汁	豆腐	25	15	1.3	0.7	0.0
95	2026-03-04	豚汁	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
96	2026-03-04	豚汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
97	2026-03-04	豚汁	みそ	9	16	1.0	0.5	1.1
98	2026-03-04	豚汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
99	2026-03-05	マーボー豆腐丼（麦ごはん）	米	95	325	5.0	0.8	0.0
100	2026-03-05	マーボー豆腐丼（麦ごはん）	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
101	2026-03-05	マーボー豆腐丼（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
102	2026-03-05	マーボー豆腐丼（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
103	2026-03-05	マーボー豆腐丼（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
104	2026-03-05	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
105	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	豆腐	100	59	5.0	2.8	0.0
106	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	豚ひき肉	50	91	8.8	5.6	0.1
107	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	とりレバー	1.5	2	0.3	0.0	0.0
108	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	しょうが	1.5	0	0.0	0.0	0.0
109	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	長ねぎ	5	2	0.1	0.0	0.0
110	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	もやし	50	8	0.6	0.1	0.0
111	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	米油	0.7	6	0.0	0.7	0.0
112	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	砂糖	3	12	0.0	0.0	0.0
113	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	しょうゆ	7.2	6	0.4	0.0	1.0
114	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	みそ	3	5	0.3	0.2	0.4
115	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	豆板醤	0.35	0	0.0	0.0	0.1
116	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	水	10	0	0.0	0.0	0.0
117	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	片栗粉	1.8	6	0.0	0.0	0.0
118	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
119	2026-03-05	マーボー豆腐丼（具）	ごま油	0.8	7	0.0	0.8	0.0
120	2026-03-05	ワンタンスープ	ウェーブワンタン	7	25	0.8	0.1	0.0
121	2026-03-05	ワンタンスープ	鶏肉	25	41	4.3	2.4	0.0
122	2026-03-05	ワンタンスープ	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
123	2026-03-05	ワンタンスープ	玉ねぎ	15	5	0.1	0.0	0.0
124	2026-03-05	ワンタンスープ	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
125	2026-03-05	ワンタンスープ	チキンスープ	9	1	0.4	0.0	0.0
126	2026-03-05	ワンタンスープ	塩	1	0	0.0	0.0	1.0
127	2026-03-05	ワンタンスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
128	2026-03-05	ワンタンスープ	しょうゆ	1.7	1	0.1	0.0	0.2
129	2026-03-05	ワンタンスープ	水	160	0	0.0	0.0	0.0
130	2026-03-06	揚げパン	コッぺパン	70	291	9.7	5.3	1.3
131	2026-03-06	揚げパン	米油	8.4	74	0.0	8.1	0.0
132	2026-03-06	揚げパン	砂糖	15	59	0.0	0.0	0.0
133	2026-03-06	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
134	2026-03-06	はやし煮	豚肉	45	82	7.9	5.0	0.0
135	2026-03-06	はやし煮	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
136	2026-03-06	はやし煮	玉ねぎ	30	10	0.2	0.0	0.0
137	2026-03-06	はやし煮	じゃがいも	65	38	0.8	0.1	0.0
138	2026-03-06	はやし煮	米油	0.9	8	0.0	0.9	0.0
139	2026-03-06	はやし煮	グリンピース	3	2	0.1	0.0	0.0
140	2026-03-06	はやし煮	ポークスープ	9	5	0.3	0.3	0.0
141	2026-03-06	はやし煮	トマトケチャップ	12	13	0.1	0.0	0.4
142	2026-03-06	はやし煮	中濃ソース	3.5	5	0.0	0.0	0.2
143	2026-03-06	はやし煮	砂糖	0.5	2	0.0	0.0	0.0
144	2026-03-06	はやし煮	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
145	2026-03-06	はやし煮	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
146	2026-03-06	はやし煮	ナツメグ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
147	2026-03-06	はやし煮	ワイン	1	1	0.0	0.0	0.0
148	2026-03-06	はやし煮	ローリエ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
149	2026-03-06	はやし煮	水	80	0	0.0	0.0	0.0
150	2026-03-06	はやし煮	米粉	6	21	0.3	0.0	0.0
151	2026-03-06	はやし煮	水	0	0	0.0	0.0	0.0
152	2026-03-06	ほうれん草のサラダ	ほうれん草	25	6	0.6	0.1	0.1
153	2026-03-06	ほうれん草のサラダ	キャベツ	20	4	0.2	0.0	0.0
154	2026-03-06	ほうれん草のサラダ	コーン	10	8	0.2	0.1	0.1
155	2026-03-06	ほうれん草のサラダ	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
156	2026-03-06	ほうれん草のサラダ	酢	2	1	0.0	0.0	0.0
157	2026-03-06	ほうれん草のサラダ	砂糖	0.25	1	0.0	0.0	0.0
158	2026-03-06	ほうれん草のサラダ	サラダ油	1.5	13	0.0	1.5	0.0
159	2026-03-06	ほうれん草のサラダ	ごま	0.6	4	0.1	0.3	0.0
160	2026-03-06	ほうれん草のサラダ	ごま	0.6	4	0.1	0.3	0.0
161	2026-03-09	麦ごはん	米	90	308	4.8	0.7	0.0
162	2026-03-09	麦ごはん	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
163	2026-03-09	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
164	2026-03-09	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
165	2026-03-09	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
166	2026-03-09	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
167	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	豚肉	80	146	14.0	8.9	0.1
168	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	玉ねぎ	30	10	0.2	0.0	0.0
169	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	しょうが	1	0	0.0	0.0	0.0
170	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	にんにく	0.5	1	0.0	0.0	0.0
171	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	米油	0.7	6	0.0	0.7	0.0
172	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	みそ	5.3	9	0.6	0.3	0.7
173	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	しょうゆ	2.1	2	0.1	0.0	0.3
174	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	砂糖	3.2	13	0.0	0.0	0.0
175	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	酒	2.1	2	0.0	0.0	0.0
176	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	豆板醤	0.2	0	0.0	0.0	0.0
177	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	片栗粉	1.5	5	0.0	0.0	0.0
178	2026-03-09	豚肉のみそ炒め	水	0	0	0.0	0.0	0.0
179	2026-03-09	塩ナムル	もやし	35	5	0.4	0.0	0.0
180	2026-03-09	塩ナムル	キャベツ	25	5	0.2	0.0	0.0
181	2026-03-09	塩ナムル	ごま油	0.45	4	0.0	0.4	0.0
182	2026-03-09	塩ナムル	酢	1	1	0.0	0.0	0.0
183	2026-03-09	塩ナムル	塩	0.38	0	0.0	0.0	0.4
184	2026-03-09	だんご汁	白玉もち	30	58	1.1	0.1	0.0
185	2026-03-09	だんご汁	鶏肉	10	16	1.7	1.0	0.0
186	2026-03-09	だんご汁	人参	23	7	0.1	0.0	0.0
187	2026-03-09	だんご汁	大根	25	4	0.1	0.0	0.0
188	2026-03-09	だんご汁	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
189	2026-03-09	だんご汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
190	2026-03-09	だんご汁	しょうゆ	2.7	2	0.2	0.0	0.4
191	2026-03-09	だんご汁	塩	0.6	0	0.0	0.0	0.6
192	2026-03-09	だんご汁	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
193	2026-03-09	だんご汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
194	2026-03-10	麦ごはん	米	90	308	4.8	0.7	0.0
195	2026-03-10	麦ごはん	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
196	2026-03-10	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
197	2026-03-10	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
198	2026-03-10	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
199	2026-03-10	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
200	2026-03-10	ほっけフライ	ほっけフライ	50	77	6.2	1.9	0.3
201	2026-03-10	ほっけフライ	米油	7	62	0.0	6.7	0.0
202	2026-03-10	ほっけフライ	中濃ソース	5	7	0.0	0.0	0.3
203	2026-03-10	ポテトサラダ	じゃがいも	68	40	0.9	0.1	0.0
204	2026-03-10	ポテトサラダ	人参	6	2	0.0	0.0	0.0
205	2026-03-10	ポテトサラダ	卵ぬきマヨネーズ	5	30	0.0	3.3	0.1
206	2026-03-10	ポテトサラダ	酢	1.2	1	0.0	0.0	0.0
207	2026-03-10	ポテトサラダ	塩	0.3	0	0.0	0.0	0.3
208	2026-03-10	ポテトサラダ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
209	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	豚肉	20	36	3.5	2.2	0.0
210	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
211	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	玉ねぎ	25	8	0.2	0.0	0.0
212	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	キャベツ	30	6	0.3	0.0	0.0
213	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	米油	0.7	6	0.0	0.7	0.0
214	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
215	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	ポークスープ	9	5	0.3	0.3	0.0
216	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
217	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
218	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	しょうゆ	1.3	1	0.1	0.0	0.2
219	2026-03-10	ジュリエンヌスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
220	2026-03-12	ごはん	米	99	339	5.2	0.8	0.0
221	2026-03-12	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
222	2026-03-12	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
223	2026-03-12	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
224	2026-03-12	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
225	2026-03-12	アップルジンジャーチキンソテー	鶏肉	90	146	15.5	8.6	0.1
226	2026-03-12	アップルジンジャーチキンソテー	しょうが	1.2	0	0.0	0.0	0.0
227	2026-03-12	アップルジンジャーチキンソテー	にんにく	0.4	1	0.0	0.0	0.0
228	2026-03-12	アップルジンジャーチキンソテー	りんごジャム	6.5	13	0.0	0.0	0.0
229	2026-03-12	アップルジンジャーチキンソテー	しょうゆ	5.9	5	0.4	0.0	0.9
230	2026-03-12	アップルジンジャーチキンソテー	砂糖	1.3	5	0.0	0.0	0.0
231	2026-03-12	アップルジンジャーチキンソテー	酒	2.5	3	0.0	0.0	0.0
232	2026-03-12	コールスローサラダ	キャベツ	50	11	0.5	0.1	0.0
233	2026-03-12	コールスローサラダ	きゅうり	5	1	0.0	0.0	0.0
234	2026-03-12	コールスローサラダ	塩	0.38	0	0.0	0.0	0.4
235	2026-03-12	コールスローサラダ	酢	1.7	1	0.0	0.0	0.0
236	2026-03-12	コールスローサラダ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
237	2026-03-12	コールスローサラダ	サラダ油	2	18	0.0	1.9	0.0
238	2026-03-12	ABCスープ	マカロニ	7	24	0.8	0.1	0.0
239	2026-03-12	ABCスープ	ウインナー	18	60	2.8	5.1	0.3
240	2026-03-12	ABCスープ	人参	25	8	0.2	0.0	0.0
241	2026-03-12	ABCスープ	玉ねぎ	25	8	0.2	0.0	0.0
242	2026-03-12	ABCスープ	コーン	10	8	0.2	0.1	0.1
243	2026-03-12	ABCスープ	塩	0.9	0	0.0	0.0	0.9
244	2026-03-12	ABCスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
245	2026-03-12	ABCスープ	乾燥パセリ	0.03	0	0.0	0.0	0.0
246	2026-03-12	ABCスープ	ポークスープ	9	5	0.3	0.3	0.0
247	2026-03-12	ABCスープ	水	160	0	0.0	0.0	0.0
248	2026-03-12	豆乳プリンタルト	豆乳プリンタルト	25	102	0.5	6.0	0.0
249	2026-03-13	ごはん	米	99	339	5.2	0.8	0.0
250	2026-03-13	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
251	2026-03-13	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
252	2026-03-13	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
253	2026-03-13	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
254	2026-03-13	しいらのスパイシー揚げ	しいら	80	80	14.1	1.1	0.1
255	2026-03-13	しいらのスパイシー揚げ	ワイン	1.5	1	0.0	0.0	0.0
256	2026-03-13	しいらのスパイシー揚げ	塩	0.58	0	0.0	0.0	0.6
257	2026-03-13	しいらのスパイシー揚げ	こしょう	0.04	0	0.0	0.0	0.0
258	2026-03-13	しいらのスパイシー揚げ	パプリカ粉	0.04	0	0.0	0.0	0.0
259	2026-03-13	しいらのスパイシー揚げ	カレー粉	0.09	0	0.0	0.0	0.0
260	2026-03-13	しいらのスパイシー揚げ	チリパウダー	0.11	0	0.0	0.0	0.0
261	2026-03-13	しいらのスパイシー揚げ	片栗粉	15	51	0.0	0.0	0.0
262	2026-03-13	しいらのスパイシー揚げ	米油	5.5	48	0.0	5.3	0.0
263	2026-03-13	マヨネーズサラダ	キャベツ	45	9	0.4	0.0	0.0
264	2026-03-13	マヨネーズサラダ	人参	5	2	0.0	0.0	0.0
265	2026-03-13	マヨネーズサラダ	きゅうり	5	1	0.0	0.0	0.0
266	2026-03-13	マヨネーズサラダ	卵ぬきマヨネーズ	4.5	27	0.0	2.9	0.1
267	2026-03-13	マヨネーズサラダ	塩	0.3	0	0.0	0.0	0.3
268	2026-03-13	マヨネーズサラダ	こしょう	0.02	0	0.0	0.0	0.0
269	2026-03-13	マヨネーズサラダ	砂糖	0.2	1	0.0	0.0	0.0
270	2026-03-13	マヨネーズサラダ	酢	1	1	0.0	0.0	0.0
271	2026-03-13	マヨネーズサラダ	サラダ油	1	9	0.0	1.0	0.0
272	2026-03-13	肉団子のスープ	肉団子	40	88	6.0	5.5	0.1
273	2026-03-13	肉団子のスープ	人参	25	8	0.2	0.0	0.0
274	2026-03-13	肉団子のスープ	大根	20	3	0.1	0.0	0.0
275	2026-03-13	肉団子のスープ	もやし	30	5	0.4	0.0	0.0
276	2026-03-13	肉団子のスープ	しょうが	0.8	0	0.0	0.0	0.0
277	2026-03-13	肉団子のスープ	ポークスープ	9	5	0.3	0.3	0.0
278	2026-03-13	肉団子のスープ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
279	2026-03-13	肉団子のスープ	しょうゆ	1.5	1	0.1	0.0	0.2
280	2026-03-13	肉団子のスープ	片栗粉	1	3	0.0	0.0	0.0
281	2026-03-13	肉団子のスープ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
282	2026-03-13	肉団子のスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
283	2026-03-16	カレーライス（麦ごはん）	米	95	325	5.0	0.8	0.0
284	2026-03-16	カレーライス（麦ごはん）	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
285	2026-03-16	カレーライス（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
286	2026-03-16	カレーライス（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
287	2026-03-16	カレーライス（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
288	2026-03-16	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
289	2026-03-16	カレーライス（カレー）	豚肉	60	109	10.5	6.7	0.1
290	2026-03-16	カレーライス（カレー）	人参	25	8	0.2	0.0	0.0
291	2026-03-16	カレーライス（カレー）	じゃがいも	50	30	0.7	0.1	0.0
292	2026-03-16	カレーライス（カレー）	玉ねぎ	40	13	0.3	0.0	0.0
293	2026-03-16	カレーライス（カレー）	にんにく	0.13	0	0.0	0.0	0.0
294	2026-03-16	カレーライス（カレー）	しょうが	0.3	0	0.0	0.0	0.0
295	2026-03-16	カレーライス（カレー）	米油	4	35	0.0	3.8	0.0
296	2026-03-16	カレーライス（カレー）	ポークスープ	6	3	0.2	0.2	0.0
297	2026-03-16	カレーライス（カレー）	炒め玉ねぎ	20	36	0.7	1.4	0.0
298	2026-03-16	カレーライス（カレー）	カレー粉	1.2	4	0.1	0.1	0.0
299	2026-03-16	カレーライス（カレー）	塩	1	0	0.0	0.0	1.0
300	2026-03-16	カレーライス（カレー）	ウスターソース	3.3	4	0.0	0.0	0.3
301	2026-03-16	カレーライス（カレー）	しょうゆ	2	2	0.1	0.0	0.3
302	2026-03-16	カレーライス（カレー）	トマトケチャップ	2.6	3	0.0	0.0	0.1
303	2026-03-16	カレーライス（カレー）	ローリエ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
304	2026-03-16	カレーライス（カレー）	水	80	0	0.0	0.0	0.0
305	2026-03-16	カレーライス（カレー）	米粉	6	21	0.3	0.0	0.0
306	2026-03-16	カレーライス（カレー）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
307	2026-03-16	もやしのサラダ	もやし	50	8	0.6	0.1	0.0
308	2026-03-16	もやしのサラダ	きゅうり	10	1	0.1	0.0	0.0
309	2026-03-16	もやしのサラダ	しょうゆ	2.9	2	0.2	0.0	0.4
310	2026-03-16	もやしのサラダ	酢	1.8	1	0.0	0.0	0.0
311	2026-03-16	もやしのサラダ	砂糖	0.25	1	0.0	0.0	0.0
312	2026-03-16	もやしのサラダ	サラダ油	1.8	16	0.0	1.7	0.0
313	2026-03-16	豆乳いちごだいふく	豆乳いちごだいふく	30	75	0.4	0.2	0.0
314	2026-03-17	そぼろごはん（麦ごはん）	米	95	325	5.0	0.8	0.0
315	2026-03-17	そぼろごはん（麦ごはん）	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
316	2026-03-17	そぼろごはん（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
317	2026-03-17	そぼろごはん（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
318	2026-03-17	そぼろごはん（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
319	2026-03-17	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
320	2026-03-17	そぼろごはん（具）	豚ひき肉	85	155	14.9	9.4	0.1
321	2026-03-17	そぼろごはん（具）	大豆ミート	8	29	3.7	0.2	0.0
322	2026-03-17	そぼろごはん（具）	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
323	2026-03-17	そぼろごはん（具）	玉ねぎ	20	7	0.1	0.0	0.0
324	2026-03-17	そぼろごはん（具）	切り干し大根	2.5	7	0.2	0.0	0.0
325	2026-03-17	そぼろごはん（具）	しょうが	1.5	0	0.0	0.0	0.0
326	2026-03-17	そぼろごはん（具）	米油	0.5	4	0.0	0.5	0.0
327	2026-03-17	そぼろごはん（具）	しょうゆ	8.8	7	0.5	0.0	1.3
328	2026-03-17	そぼろごはん（具）	砂糖	3.9	15	0.0	0.0	0.0
329	2026-03-17	そぼろごはん（具）	みりん	3.9	9	0.0	0.0	0.0
330	2026-03-17	そぼろごはん（具）	酒	2.8	3	0.0	0.0	0.0
331	2026-03-17	白菜スープ	鶏肉	20	32	3.4	1.9	0.0
332	2026-03-17	白菜スープ	人参	10	3	0.1	0.0	0.0
333	2026-03-17	白菜スープ	白菜	45	6	0.3	0.0	0.0
334	2026-03-17	白菜スープ	ほうれん草	15	3	0.4	0.0	0.0
335	2026-03-17	白菜スープ	チキンスープ	9	1	0.4	0.0	0.0
336	2026-03-17	白菜スープ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
337	2026-03-17	白菜スープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
338	2026-03-17	白菜スープ	しょうゆ	1.5	1	0.1	0.0	0.2
339	2026-03-17	白菜スープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
340	2026-03-17	ヨーグルト	ヨーグルト	70	54	2.0	1.0	0.1
341	2026-03-18	わかめごはん	米	90	308	4.8	0.7	0.0
342	2026-03-18	わかめごはん	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
343	2026-03-18	わかめごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
344	2026-03-18	わかめごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
345	2026-03-18	わかめごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
346	2026-03-18	わかめごはん	わかめごはんの素	2	3	0.2	0.0	1.0
347	2026-03-18	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
348	2026-03-18	肉じゃが	豚肉	55	100	9.6	6.1	0.1
349	2026-03-18	肉じゃが	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
350	2026-03-18	肉じゃが	玉ねぎ	40	13	0.3	0.0	0.0
351	2026-03-18	肉じゃが	じゃがいも	90	53	1.2	0.1	0.0
352	2026-03-18	肉じゃが	米油	1.1	10	0.0	1.1	0.0
353	2026-03-18	肉じゃが	しょうゆ	7.3	6	0.4	0.0	1.1
354	2026-03-18	肉じゃが	砂糖	4.5	18	0.0	0.0	0.0
355	2026-03-18	肉じゃが	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
356	2026-03-18	肉じゃが	水	2	0	0.0	0.0	0.0
357	2026-03-18	ごまドレッシングサラダ	もやし	40	6	0.5	0.0	0.0
358	2026-03-18	ごまドレッシングサラダ	ほうれん草	20	4	0.5	0.0	0.1
359	2026-03-18	ごまドレッシングサラダ	しょうゆ	2.7	2	0.2	0.0	0.4
360	2026-03-18	ごまドレッシングサラダ	酢	1.3	1	0.0	0.0	0.0
361	2026-03-18	ごまドレッシングサラダ	砂糖	1.3	5	0.0	0.0	0.0
362	2026-03-18	ごまドレッシングサラダ	サラダ油	1.3	12	0.0	1.3	0.0
363	2026-03-18	ごまドレッシングサラダ	ごま	1.1	7	0.2	0.6	0.0
364	2026-03-18	ごまドレッシングサラダ	ごま	1.1	7	0.2	0.6	0.0
365	2026-03-18	ごまドレッシングサラダ	ごま油	0.4	4	0.0	0.4	0.0
366	2026-03-18	五目汁	鶏肉	35	57	6.0	3.3	0.0
367	2026-03-18	五目汁	大根	15	2	0.0	0.0	0.0
368	2026-03-18	五目汁	キャベツ	20	4	0.2	0.0	0.0
369	2026-03-18	五目汁	えのきたけ	10	3	0.2	0.0	0.0
370	2026-03-18	五目汁	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
371	2026-03-18	五目汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
372	2026-03-18	五目汁	しょうゆ	2.3	2	0.1	0.0	0.3
373	2026-03-18	五目汁	塩	0.6	0	0.0	0.0	0.6
374	2026-03-18	五目汁	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
375	2026-03-18	五目汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
376	2026-03-19	麦ごはん	米	90	308	4.8	0.7	0.0
377	2026-03-19	麦ごはん	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
378	2026-03-19	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
379	2026-03-19	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
380	2026-03-19	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
381	2026-03-19	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
382	2026-03-19	とり肉と生揚げのしょうが炒め	鶏肉	78	126	13.4	7.4	0.1
383	2026-03-19	とり肉と生揚げのしょうが炒め	生揚げ	25	41	2.6	2.7	0.1
384	2026-03-19	とり肉と生揚げのしょうが炒め	玉ねぎ	40	13	0.3	0.0	0.0
385	2026-03-19	とり肉と生揚げのしょうが炒め	米油	0.7	6	0.0	0.7	0.0
386	2026-03-19	とり肉と生揚げのしょうが炒め	しょうが	2.5	1	0.0	0.0	0.0
387	2026-03-19	とり肉と生揚げのしょうが炒め	しょうゆ	7	5	0.4	0.0	1.0
388	2026-03-19	とり肉と生揚げのしょうが炒め	みりん	2	5	0.0	0.0	0.0
389	2026-03-19	とり肉と生揚げのしょうが炒め	砂糖	3.5	14	0.0	0.0	0.0
390	2026-03-19	とり肉と生揚げのしょうが炒め	片栗粉	3	10	0.0	0.0	0.0
391	2026-03-19	とり肉と生揚げのしょうが炒め	水	0	0	0.0	0.0	0.0
392	2026-03-19	ごま入りおひたし	キャベツ	30	6	0.3	0.0	0.0
393	2026-03-19	ごま入りおひたし	もやし	25	4	0.3	0.0	0.0
394	2026-03-19	ごま入りおひたし	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
395	2026-03-19	ごま入りおひたし	ごま	1.2	7	0.2	0.6	0.0
396	2026-03-19	みそ汁	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
397	2026-03-19	みそ汁	じゃがいも	35	21	0.5	0.0	0.0
398	2026-03-19	みそ汁	わかめ	0.5	1	0.1	0.0	0.0
399	2026-03-19	みそ汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
400	2026-03-19	みそ汁	みそ	9	16	1.0	0.5	1.1
401	2026-03-19	みそ汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0