_id D日付 献立名 材料名 分量（g） エネルギー（kcal） たんぱく質（g） 脂質（g） ナトリウム（mg） 1 2023/7/3 食パン 食パン 60 245 8.3 4.6 421 2 2023/7/3 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 3 2023/7/3 メキシカンソース 豚ひき肉 45 82 9 5.3 22 4 2023/7/3 メキシカンソース 大豆ミート 6.5 26 2.3 1 0 5 2023/7/3 メキシカンソース 玉ねぎ 40 12 0.4 0 1 6 2023/7/3 メキシカンソース 人参 20 5 0.1 0 6 7 2023/7/3 メキシカンソース ホールコーン 15 12 0.3 0.1 32 8 2023/7/3 メキシカンソース マッシュルーム 3 1 0.1 0 11 9 2023/7/3 メキシカンソース にんにく 0.07 0 0 0 0 10 2023/7/3 メキシカンソース 油 0.8 7 0 0.8 0 11 2023/7/3 メキシカンソース グリンピース 3 2 0.2 0 0 12 2023/7/3 メキシカンソース 濃縮スープ（ポーク） 3 2 0.1 0.1 2 13 2023/7/3 メキシカンソース ナツメグ 0.01 0 0 0 0 14 2023/7/3 メキシカンソース ローリエ 0.01 0 0 0 0 15 2023/7/3 メキシカンソース トマトケチャップ 15 16 0.2 0 180 16 2023/7/3 メキシカンソース チリパウダー 0.06 0 0 0 2 17 2023/7/3 メキシカンソース 一味とうがらし 0.02 0 0 0 0 18 2023/7/3 メキシカンソース 塩 0.13 0 0 0 51 19 2023/7/3 メキシカンソース こしょう 0.01 0 0 0 0 20 2023/7/3 メキシカンソース さとう 0.6 2 0 0 0 21 2023/7/3 メキシカンソース しょうゆ 0.6 0 0 0 34 22 2023/7/3 メキシカンソース 水 15〜20 0 0 0 0 23 2023/7/3 メキシカンソース 米粉 3 11 0.2 0 0 24 2023/7/3 メキシカンソース 水 "" 0 0 0 0 25 2023/7/3 グリーンサラダ キャベツ 40 7 0.4 0.1 2 26 2023/7/3 グリーンサラダ きゅうり 5 1 0 0 0 27 2023/7/3 グリーンサラダ ほうれん草 10 2 0.3 0 11 28 2023/7/3 グリーンサラダ 塩 0.27 0 0 0 105 29 2023/7/3 グリーンサラダ 酢 1.8 1 0 0 0 30 2023/7/3 グリーンサラダ こしょう 0.01 0 0 0 0 31 2023/7/3 グリーンサラダ からし粉 0.04 0 0 0 0 32 2023/7/3 グリーンサラダ サラダ油 2.4 21 0 2.4 0 33 2023/7/4 こぎつねずし 米 65 222 4 0.6 1 34 2023/7/4 こぎつねずし 麦 5 17 0.4 0.1 0 35 2023/7/4 こぎつねずし 酒 0.8 1 0 0 0 36 2023/7/4 こぎつねずし 水 "" 0 0 0 0 37 2023/7/4 こぎつねずし さとう 1.8 7 0 0 0 38 2023/7/4 こぎつねずし 塩 0.7 0 0 0 273 39 2023/7/4 こぎつねずし 酢 6 4 0 0 1 40 2023/7/4 こぎつねずし 人参 7 2 0.1 0 2 41 2023/7/4 こぎつねずし 冷凍油揚げ 15 62 3.5 5.2 1 42 2023/7/4 こぎつねずし さとう 3 12 0 0 0 43 2023/7/4 こぎつねずし しょうゆ 3.5 3 0.3 0 200 44 2023/7/4 こぎつねずし かつお節 1 0 0 0 0 45 2023/7/4 こぎつねずし 水 20 0 0 0 0 46 2023/7/4 こぎつねずし 白ごま 1.7 10 0.3 0.9 0 47 2023/7/4 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 48 2023/7/4 とり肉の塩こうじ焼き 鶏肉 70 113 13.3 7.1 36 49 2023/7/4 とり肉の塩こうじ焼き 塩こうじ 5 9 0.2 0 255 50 2023/7/4 おひたし キャベツ 50 9 0.6 0.1 2 51 2023/7/4 おひたし 小松菜 15 2 0.2 0 2 52 2023/7/4 おひたし しょうゆ 2.8 2 0.2 0 160 53 2023/7/5 ソース焼きそば 蒸し麺 45 167 5.1 1.5 147 54 2023/7/5 ソース焼きそば 豚肉 30 55 6 3.5 15 55 2023/7/5 ソース焼きそば 人参 10 3 0.1 0 3 56 2023/7/5 ソース焼きそば 玉ねぎ 30 9 0.3 0 1 57 2023/7/5 ソース焼きそば もやし 20 3 0.3 0 0 58 2023/7/5 ソース焼きそば キャベツ 50 9 0.6 0.1 2 59 2023/7/5 ソース焼きそば 油 2 18 0 2 0 60 2023/7/5 ソース焼きそば 塩 0.6 0 0 0 234 61 2023/7/5 ソース焼きそば こしょう 0.04 0 0 0 0 62 2023/7/5 ソース焼きそば ウスターソース 3.5 4 0 0 116 63 2023/7/5 ソース焼きそば 中濃ソース 3.5 5 0 0 81 64 2023/7/5 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 65 2023/7/5 揚げ大豆 大豆（ボイル） 40 65 5.9 3.9 0 66 2023/7/5 揚げ大豆 片栗粉 4 14 0 0 0 67 2023/7/5 揚げ大豆 油 35 28 0 3.2 0 68 2023/7/5 揚げ大豆 塩 0.17 0 0 0 66 69 2023/7/5 フルーツ白玉 白玉もち 24 46 0.9 0.1 1 70 2023/7/5 フルーツ白玉 みかん缶 30 19 0.2 0 1 71 2023/7/5 フルーツ白玉 りんご缶 25 20 0.1 0 1 72 2023/7/5 フルーツ白玉 かんづめの汁 30 19 0.1 0 1 73 2023/7/6 ごはん 米（委託炊飯） 80 274 4.9 0.7 1 74 2023/7/6 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 75 2023/7/6 あじのこはく揚げ あじ 35 39 6.9 1.6 46 76 2023/7/6 あじのこはく揚げ しょうゆ 1.2 1 0.1 0 68 77 2023/7/6 あじのこはく揚げ 赤みそ 0.8 1 0.1 0 41 78 2023/7/6 あじのこはく揚げ しょうが 0.7 0 0 0 0 79 2023/7/6 あじのこはく揚げ 酒 0.8 1 0 0 0 80 2023/7/6 あじのこはく揚げ 片栗粉 12 41 0 0 0 81 2023/7/6 あじのこはく揚げ 油 35 21 0 2.4 0 82 2023/7/6 ごまあえ もやし 35 5 0.6 0 1 83 2023/7/6 ごまあえ キャベツ 30 5 0.3 0.1 1 84 2023/7/6 ごまあえ 白ごま 2.8 18 0.5 1.7 0 85 2023/7/6 ごまあえ さとう 2.2 9 0 0 0 86 2023/7/6 ごまあえ しょうゆ 2.8 2 0.2 0 160 87 2023/7/6 すましそうめん そうめん 7 23 0.7 0.1 16 88 2023/7/6 すましそうめん うずら卵水煮 15 24 1.7 2.1 32 89 2023/7/6 すましそうめん 人参 8 2 0.1 0 2 90 2023/7/6 すましそうめん 小松菜 10 1 0.2 0 2 91 2023/7/6 すましそうめん 干し椎茸 0.4 1 0.1 0 0 92 2023/7/6 すましそうめん しょうが 0.3 0 0 0 0 93 2023/7/6 すましそうめん 塩 0.9 0 0 0 351 94 2023/7/6 すましそうめん しょうゆ 0.6 0 0 0 34 95 2023/7/6 すましそうめん かつお節 1.5 0 0 0 0 96 2023/7/6 すましそうめん 水 130〜140 0 0 0 0 97 2023/7/7 夏野菜のカレー 米 70 239 4.3 0.6 1 98 2023/7/7 夏野菜のカレー 麦 10 33 0.7 0.2 0 99 2023/7/7 夏野菜のカレー 油 0.3 3 0 0.3 0 100 2023/7/7 夏野菜のカレー 酒 1 1 0 0 0 101 2023/7/7 夏野菜のカレー 水 "" 0 0 0 0 102 2023/7/7 夏野菜のカレー 豚肉 40 73 8 4.7 20 103 2023/7/7 夏野菜のカレー 人参 13 4 0.1 0 4 104 2023/7/7 夏野菜のカレー 玉ねぎ 35 11 0.3 0 1 105 2023/7/7 夏野菜のカレー にんにく 0.1 0 0 0 0 106 2023/7/7 夏野菜のカレー しょうが 0.2 0 0 0 0 107 2023/7/7 夏野菜のカレー 油 1 9 0 1 0 108 2023/7/7 夏野菜のカレー かぼちゃ 25 18 0.4 0.1 0 109 2023/7/7 夏野菜のカレー なす 18 3 0.2 0 0 110 2023/7/7 夏野菜のカレー トマト 18 3 0.1 0 1 111 2023/7/7 夏野菜のカレー 油 5 44 0 5 0 112 2023/7/7 夏野菜のカレー 小麦粉 5 17 0.4 0.1 0 113 2023/7/7 夏野菜のカレー カレー粉 1 3 0.1 0.1 0 114 2023/7/7 夏野菜のカレー 濃縮スープ（ポーク） 2 1 0.1 0.1 2 115 2023/7/7 夏野菜のカレー 塩 0.75 0 0 0 293 116 2023/7/7 夏野菜のカレー トマトケチャップ 4 4 0.1 0 48 117 2023/7/7 夏野菜のカレー しょうゆ 2.5 2 0.2 0 143 118 2023/7/7 夏野菜のカレー ローリエ 0.02 0 0 0 0 119 2023/7/7 夏野菜のカレー 水 60〜70 0 0 0 0 120 2023/7/7 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 121 2023/7/7 わかめサラダ わかめ 1 2 0.2 0 36 122 2023/7/7 わかめサラダ キャベツ 40 7 0.4 0.1 2 123 2023/7/7 わかめサラダ 人参 5 1 0 0 2 124 2023/7/7 わかめサラダ しょうゆ 2.8 2 0.2 0 160 125 2023/7/7 わかめサラダ サラダ油 2 18 0 2 0 126 2023/7/10 チーズパン チーズパンB 50 247 9.2 6.5 420 127 2023/7/10 発酵乳 プルーン発酵乳 213 160 6.4 2.8 192 128 2023/7/10 トマトゥンスープ 肉団子 50 111 7.6 6.9 68 129 2023/7/10 トマトゥンスープ 人参 10 3 0.1 0 3 130 2023/7/10 トマトゥンスープ 玉ねぎ 25 8 0.2 0 0 131 2023/7/10 トマトゥンスープ キャベツ 25 4 0.3 0 1 132 2023/7/10 トマトゥンスープ セロリ 2 0 0 0 0 133 2023/7/10 トマトゥンスープ オリーブ油 0.7 6 0 0.7 0 134 2023/7/10 トマトゥンスープ ダイストマト 20 4 0.2 0 1 135 2023/7/10 トマトゥンスープ トマトピューレ 10 4 0.2 0 2 136 2023/7/10 トマトゥンスープ さとう 0.5 2 0 0 0 137 2023/7/10 トマトゥンスープ 塩 0.8 0 0 0 312 138 2023/7/10 トマトゥンスープ こしょう 0.01 0 0 0 0 139 2023/7/10 トマトゥンスープ 濃縮スープ（ポーク） 5 3 0.2 0.2 4 140 2023/7/10 トマトゥンスープ ローリエ 0.01 0 0 0 0 141 2023/7/10 トマトゥンスープ 乾燥バジル 0.02 0 0 0 0 142 2023/7/10 トマトゥンスープ 水 120 0 0 0 0 143 2023/7/10 スタンポット じゃがいも 60 32 1 0.1 1 144 2023/7/10 スタンポット ほうれん草 10 2 0.3 0 11 145 2023/7/10 スタンポット ベーコン 5 20 0.6 2 40 146 2023/7/10 スタンポット 油 0.8 7 0 0.8 0 147 2023/7/10 スタンポット 塩 0.2 0 0 0 78 148 2023/7/10 スタンポット こしょう 0.02 0 0 0 0 149 2023/7/11 麦ごはん 米 70 239 4.3 0.6 1 150 2023/7/11 麦ごはん 麦 10 33 0.7 0.2 0 151 2023/7/11 麦ごはん 油 0.3 3 0 0.3 0 152 2023/7/11 麦ごはん 酒 1 1 0 0 0 153 2023/7/11 麦ごはん 水 "" 0 0 0 0 154 2023/7/11 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 155 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 鶏肉 40 65 7.6 4 21 156 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 しょうゆ 0.7 1 0.1 0 40 157 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 しょうが 0.5 0 0 0 0 158 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 酒 0.5 1 0 0 0 159 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 片栗粉 7 24 0 0 0 160 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 凍り豆腐 5 25 2.5 1.7 22 161 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 片栗粉 6 20 0 0 0 162 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 油 35 32 0 3.6 0 163 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 長ねぎ 5 1 0 0 0 164 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 油 0.1 1 0 0.1 0 165 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 しょうゆ 3.5 3 0.3 0 200 166 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 さとう 2.3 9 0 0 0 167 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 みりん 1 2 0 0 0 168 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 一味とうがらし 0.01 0 0 0 0 169 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 水 3.5 0 0 0 0 170 2023/7/11 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 白ごま 1 6 0.2 0.5 0 171 2023/7/11 いそあえ キャベツ 45 8 0.5 0.1 2 172 2023/7/11 いそあえ 人参 5 1 0 0 2 173 2023/7/11 いそあえ 小松菜 20 3 0.3 0 3 174 2023/7/11 いそあえ しょうゆ 2.8 2 0.2 0 160 175 2023/7/11 いそあえ のり 0.5 1 0.2 0 3 176 2023/7/12 ごはん 米（委託炊飯） 80 274 4.9 0.7 1 177 2023/7/12 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 178 2023/7/12 中華煮 しいら 40 40 8.5 0.8 20 179 2023/7/12 中華煮 しょうゆ 1 1 0.1 0 57 180 2023/7/12 中華煮 酒 1 1 0 0 0 181 2023/7/12 中華煮 片栗粉 6 20 0 0 0 182 2023/7/12 中華煮 じゃがいも 50 27 0.8 0 0 183 2023/7/12 中華煮 油 35 38 0 4.3 0 184 2023/7/12 中華煮 人参 15 4 0.1 0 5 185 2023/7/12 中華煮 玉ねぎ 30 9 0.3 0 1 186 2023/7/12 中華煮 キャベツ 35 6 0.4 0.1 1 187 2023/7/12 中華煮 油 0.8 7 0 0.8 0 188 2023/7/12 中華煮 グリンピース 3 2 0.2 0 0 189 2023/7/12 中華煮 さとう 2 8 0 0 0 190 2023/7/12 中華煮 塩 0.4 0 0 0 156 191 2023/7/12 中華煮 酢 1 1 0 0 0 192 2023/7/12 中華煮 しょうゆ 3 2 0.2 0 171 193 2023/7/12 中華煮 片栗粉 1 3 0 0 0 194 2023/7/12 中華煮 水 10〜15 0 0 0 0 195 2023/7/12 春雨スープ 緑豆春雨 7 24 0 0 1 196 2023/7/12 春雨スープ 鶏肉 10 16 1.9 1 5 197 2023/7/12 春雨スープ 人参 5 1 0 0 2 198 2023/7/12 春雨スープ 玉ねぎ 10 3 0.1 0 0 199 2023/7/12 春雨スープ 小松菜 10 1 0.2 0 2 200 2023/7/12 春雨スープ 濃縮スープ（チキン） 5 1 0.2 0 4 201 2023/7/12 春雨スープ 塩 0.6 0 0 0 234 202 2023/7/12 春雨スープ しょうゆ 2 2 0.2 0 114 203 2023/7/12 春雨スープ 水 120〜130 0 0 0 0 204 2023/7/13 黒パン 黒パン 50 236 7.1 3.8 358 205 2023/7/13 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 206 2023/7/13 マカロニグラタン 鶏肉 30 49 5.7 3 16 207 2023/7/13 マカロニグラタン マカロニ 24 83 3.1 0.4 0 208 2023/7/13 マカロニグラタン 塩 0.4 0 0 0 0 209 2023/7/13 マカロニグラタン 人参 10 3 0.1 0 3 210 2023/7/13 マカロニグラタン 玉ねぎ 40 12 0.4 0 1 211 2023/7/13 マカロニグラタン 油 0.7 6 0 0.7 0 212 2023/7/13 マカロニグラタン 乾燥パセリ 0.05 0 0 0 0 213 2023/7/13 マカロニグラタン 油 2 18 0 2 0 214 2023/7/13 マカロニグラタン バター 2 14 0 1.6 15 215 2023/7/13 マカロニグラタン 小麦粉 4 14 0.3 0.1 0 216 2023/7/13 マカロニグラタン 調理用牛乳 30 18 1 1.1 12 217 2023/7/13 マカロニグラタン 脱脂粉乳 5 18 1.7 0.1 29 218 2023/7/13 マカロニグラタン 濃縮スープ（チキン） 2 0 0.1 0 2 219 2023/7/13 マカロニグラタン 塩 0.75 0 0 0 293 220 2023/7/13 マカロニグラタン こしょう 0.04 0 0 0 0 221 2023/7/13 マカロニグラタン 水 30〜40 0 0 0 0 222 2023/7/13 マカロニグラタン とろけるチーズ 8 25 1.8 2.1 88 223 2023/7/13 マカロニグラタン パン粉 1 4 0.1 0.1 5 224 2023/7/13 ごまドレッシングサラダ キャベツ 45 8 0.5 0.1 2 225 2023/7/13 ごまドレッシングサラダ きゅうり 10 1 0.1 0 0 226 2023/7/13 ごまドレッシングサラダ 白ごま 1.6 10 0.3 1 0 227 2023/7/13 ごまドレッシングサラダ 酢 1.1 1 0 0 0 228 2023/7/13 ごまドレッシングサラダ しょうゆ 2.2 2 0.2 0 125 229 2023/7/13 ごまドレッシングサラダ さとう 1.1 4 0 0 0 230 2023/7/13 ごまドレッシングサラダ サラダ油 1.1 10 0 1.1 0 231 2023/7/13 ごまドレッシングサラダ ごま油 0.3 3 0 0.3 0 232 2023/7/14 そぼろごはん 米 70 239 4.3 0.6 1 233 2023/7/14 そぼろごはん 麦 10 33 0.7 0.2 0 234 2023/7/14 そぼろごはん 油 0.3 3 0 0.3 0 235 2023/7/14 そぼろごはん 酒 1 1 0 0 0 236 2023/7/14 そぼろごはん 水 "" 0 0 0 0 237 2023/7/14 そぼろごはん 豚ひき肉 40 73 8 4.7 20 238 2023/7/14 そぼろごはん 大豆ミート 6 24 2.2 1 0 239 2023/7/14 そぼろごはん 人参 10 3 0.1 0 3 240 2023/7/14 そぼろごはん 玉ねぎ 20 6 0.2 0 0 241 2023/7/14 そぼろごはん 切り干し大根 7 20 0.7 0.1 15 242 2023/7/14 そぼろごはん しょうが 1 0 0 0 0 243 2023/7/14 そぼろごはん 油 1 9 0 1 0 244 2023/7/14 そぼろごはん しょうゆ 5 4 0.4 0 285 245 2023/7/14 そぼろごはん さとう 2 8 0 0 0 246 2023/7/14 そぼろごはん みりん 2 5 0 0 0 247 2023/7/14 そぼろごはん 酒 1 1 0 0 0 248 2023/7/14 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 249 2023/7/14 浅漬け キャベツ 45 8 0.5 0.1 2 250 2023/7/14 浅漬け きゅうり 10 1 0.1 0 0 251 2023/7/14 浅漬け 塩 0.4 0 0 0 156 252 2023/7/14 浅漬け 白ごま 1 6 0.2 0.5 0 253 2023/7/14 ヨーグルト ヨーグルト（鉄） 80 68 2.3 1.1 31 254 2023/7/18 麦ごはん 米 70 239 4.3 0.6 1 255 2023/7/18 麦ごはん 麦 10 33 0.7 0.2 0 256 2023/7/18 麦ごはん 油 0.3 3 0 0.3 0 257 2023/7/18 麦ごはん 酒 1 1 0 0 0 258 2023/7/18 麦ごはん 水 "" 0 0 0 0 259 2023/7/18 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 260 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め 豚肉 60 109 12 7 29 261 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め 玉ねぎ 30 9 0.3 0 1 262 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め 人参 10 3 0.1 0 3 263 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め しょうが 0.5 0 0 0 0 264 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め にんにく 0.2 0 0 0 0 265 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め 油 1 9 0 1 0 266 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め 白菜キムチ 15 7 0.3 0 340 267 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め トック 20 44 0.8 0.1 24 268 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め しょうゆ 1.2 1 0.1 0 68 269 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め 酒 1 1 0 0 0 270 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め さとう 1 4 0 0 0 271 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め 塩 0.1 0 0 0 39 272 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め こしょう 0.01 0 0 0 0 273 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め オイスターソース 0.4 0 0 0 18 274 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め 片栗粉 0.6 2 0 0 0 275 2023/7/18 豚肉のキムチ炒め 水 "" 0 0 0 0 276 2023/7/18 塩ナムル もやし 45 7 0.7 0 1 277 2023/7/18 塩ナムル 小松菜 20 3 0.3 0 3 278 2023/7/18 塩ナムル ごま油 0.4 4 0 0.4 0 279 2023/7/18 塩ナムル 酢 0.9 1 0 0 0 280 2023/7/18 塩ナムル 塩 0.37 0 0 0 144 281 2023/7/18 塩ナムル 白ごま 1 6 0.2 0.5 0 282 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ スパゲッティ 60 208 7.7 1.1 1 283 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 塩 1.2 0 0 0 0 284 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ サラダ油 3 12 0 1.3 0 285 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 豚ひき肉 40 73 8 4.7 20 286 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 大豆ミート 6 24 2.2 1 0 287 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 人参 10 3 0.1 0 3 288 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 玉ねぎ 45 14 0.4 0 1 289 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ なす 20 3 0.2 0 0 290 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 油 1 9 0 1 0 291 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ グリンピース 3 2 0.2 0 0 292 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ トマトケチャップ 14 15 0.2 0 168 293 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ トマトピューレ 14 6 0.3 0 3 294 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 中濃ソース 8 11 0.1 0 184 295 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ さとう 1 4 0 0 0 296 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 塩 0.4 0 0 0 156 297 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ こしょう 0.03 0 0 0 0 298 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ ナツメグ 0.01 0 0 0 0 299 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ ローリエ 0.02 0 0 0 0 300 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 水 50〜60 0 0 0 0 301 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 粉チーズ 3 13 1.3 0.9 45 302 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 米粉 6 21 0.4 0 0 303 2023/7/19 なすのミートソーススパゲッティ 水 "" 0 0 0 0 304 2023/7/19 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 305 2023/7/19 もやしのサラダ もやし 35 5 0.6 0 1 306 2023/7/19 もやしのサラダ きゅうり 10 1 0.1 0 0 307 2023/7/19 もやしのサラダ ホールコーン 10 8 0.2 0.1 21 308 2023/7/19 もやしのサラダ しょうゆ 2.4 2 0.2 0 137 309 2023/7/19 もやしのサラダ 酢 1.6 1 0 0 0 310 2023/7/19 もやしのサラダ さとう 0.2 1 0 0 0 311 2023/7/19 もやしのサラダ 白ごま 1 6 0.2 0.5 0 312 2023/7/19 タルト シークヮーサータルト（鉄） 30 102 1 4.3 14 313 2023/7/20 中華おこわ 米 30 103 1.8 0.3 0 314 2023/7/20 中華おこわ 麦 5 17 0.4 0.1 0 315 2023/7/20 中華おこわ もち米 35 120 2.2 0.4 0 316 2023/7/20 中華おこわ 酒 0.8 1 0 0 0 317 2023/7/20 中華おこわ 水 "" 0 0 0 0 318 2023/7/20 中華おこわ しょうが 0.5 0 0 0 0 319 2023/7/20 中華おこわ 豚肉 10 18 2 1.2 5 320 2023/7/20 中華おこわ 人参 10 3 0.1 0 3 321 2023/7/20 中華おこわ ごま油 1 9 0 1 0 322 2023/7/20 中華おこわ さとう 0.9 4 0 0 0 323 2023/7/20 中華おこわ 塩 0.3 0 0 0 117 324 2023/7/20 中華おこわ しょうゆ 3.5 3 0.3 0 200 325 2023/7/20 中華おこわ 酒 1 1 0 0 0 326 2023/7/20 中華おこわ 枝豆 8 13 1 0.6 0 327 2023/7/20 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 328 2023/7/20 とり肉の甘酢だれ 鶏肉 60 97 11.4 6.1 31 329 2023/7/20 とり肉の甘酢だれ 塩 0.1 0 0 0 39 330 2023/7/20 とり肉の甘酢だれ こしょう 0.03 0 0 0 0 331 2023/7/20 とり肉の甘酢だれ 片栗粉 8 27 0 0 0 332 2023/7/20 とり肉の甘酢だれ 油 35 21 0 2.4 0 333 2023/7/20 とり肉の甘酢だれ さとう 2 8 0 0 0 334 2023/7/20 とり肉の甘酢だれ しょうゆ 4 3 0.3 0 228 335 2023/7/20 とり肉の甘酢だれ 酢 2 1 0 0 0 336 2023/7/20 とり肉の甘酢だれ 水 5〜10 0 0 0 0 337 2023/7/20 からしあえ キャベツ 45 8 0.5 0.1 2 338 2023/7/20 からしあえ 小松菜 20 3 0.3 0 3 339 2023/7/20 からしあえ しょうゆ 2.6 2 0.2 0 148 340 2023/7/20 からしあえ からし粉 0.1 0 0 0 0 341 "" "" "" "" 342 "" "" "" "" 343 "" "" "" "" 344 "" "" "" "" 345 "" "" "" "" 346 "" "" "" "" 347 "" "" "" "" 348 "" "" "" "" 349 "" "" "" ""