_id	提供年月日	料理名称	食品名称	分量	エネルギー	たんぱく質	脂質	食塩相当量
1	2026-07-01	麦ごはん	米	90	308	4.8	0.7	0.0
2	2026-07-01	麦ごはん	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
3	2026-07-01	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
4	2026-07-01	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
5	2026-07-01	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
6	2026-07-01	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
7	2026-07-01	とり肉の甘酢だれ	鶏肉	85	138	14.6	8.1	0.1
8	2026-07-01	とり肉の甘酢だれ	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
9	2026-07-01	とり肉の甘酢だれ	片栗粉	13	44	0.0	0.0	0.0
10	2026-07-01	とり肉の甘酢だれ	米油	3.4	30	0.0	3.3	0.0
11	2026-07-01	とり肉の甘酢だれ	しょうゆ	5.2	4	0.3	0.0	0.8
12	2026-07-01	とり肉の甘酢だれ	砂糖	2.6	10	0.0	0.0	0.0
13	2026-07-01	とり肉の甘酢だれ	酢	2.6	2	0.0	0.0	0.0
14	2026-07-01	とり肉の甘酢だれ	水	10	0	0.0	0.0	0.0
15	2026-07-01	粉ふきいも	じゃがいも	75	44	1.0	0.1	0.0
16	2026-07-01	粉ふきいも	塩	0.3	0	0.0	0.0	0.3
17	2026-07-01	粉ふきいも	こしょう	0.01	0	0.0	0.0	0.0
18	2026-07-01	五目汁	豚肉	20	36	3.5	2.2	0.0
19	2026-07-01	五目汁	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
20	2026-07-01	五目汁	大根	25	4	0.1	0.0	0.0
21	2026-07-01	五目汁	キャベツ	25	5	0.2	0.0	0.0
22	2026-07-01	五目汁	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
23	2026-07-01	五目汁	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
24	2026-07-01	五目汁	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
25	2026-07-01	五目汁	しょうゆ	2.3	2	0.1	0.0	0.3
26	2026-07-01	五目汁	塩	0.6	0	0.0	0.0	0.6
27	2026-07-01	五目汁	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
28	2026-07-01	五目汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
29	2026-07-02	中華丼（麦ごはん）	米	95	325	5.0	0.8	0.0
30	2026-07-02	中華丼（麦ごはん）	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
31	2026-07-02	中華丼（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
32	2026-07-02	中華丼（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
33	2026-07-02	中華丼（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
34	2026-07-02	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
35	2026-07-02	中華丼(具)	豚肉	72	131	12.6	8.0	0.1
36	2026-07-02	中華丼(具)	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
37	2026-07-02	中華丼(具)	白菜	75	10	0.4	0.1	0.0
38	2026-07-02	中華丼(具)	玉ねぎ	13	4	0.1	0.0	0.0
39	2026-07-02	中華丼(具)	干ししいたけ	0.2	1	0.0	0.0	0.0
40	2026-07-02	中華丼(具)	しょうが	0.7	0	0.0	0.0	0.0
41	2026-07-02	中華丼(具)	にんにく	0.3	0	0.0	0.0	0.0
42	2026-07-02	中華丼(具)	米油	1.3	11	0.0	1.2	0.0
43	2026-07-02	中華丼(具)	ポークスープ	6	3	0.2	0.2	0.0
44	2026-07-02	中華丼(具)	塩	0.7	0	0.0	0.0	0.7
45	2026-07-02	中華丼(具)	しょうゆ	2.4	2	0.1	0.0	0.3
46	2026-07-02	中華丼(具)	砂糖	0.3	1	0.0	0.0	0.0
47	2026-07-02	中華丼(具)	オイスターソース	3	3	0.2	0.0	0.3
48	2026-07-02	中華丼(具)	水	10	0	0.0	0.0	0.0
49	2026-07-02	中華丼(具)	片栗粉	4	14	0.0	0.0	0.0
50	2026-07-02	中華丼(具)	水	0	0	0.0	0.0	0.0
51	2026-07-02	みそワンタン	ウェーブワンタン	7	25	0.8	0.1	0.0
52	2026-07-02	みそワンタン	鶏肉	20	32	3.4	1.9	0.0
53	2026-07-02	みそワンタン	人参	10	3	0.1	0.0	0.0
54	2026-07-02	みそワンタン	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
55	2026-07-02	みそワンタン	にんにく	0.2	0	0.0	0.0	0.0
56	2026-07-02	みそワンタン	しょうが	0.2	0	0.0	0.0	0.0
57	2026-07-02	みそワンタン	米油	0.5	4	0.0	0.5	0.0
58	2026-07-02	みそワンタン	チキンスープ	7.5	1	0.3	0.0	0.0
59	2026-07-02	みそワンタン	しょうゆ	1.8	1	0.1	0.0	0.3
60	2026-07-02	みそワンタン	酒	1	1	0.0	0.0	0.0
61	2026-07-02	みそワンタン	みそ	7.3	13	0.8	0.4	0.9
62	2026-07-02	みそワンタン	水	160	0	0.0	0.0	0.0
63	2026-07-02	みそワンタン	ごま油	0.5	4	0.0	0.5	0.0
64	2026-07-03	ビビンバ（麦ごはん）	米	95	325	5.0	0.8	0.0
65	2026-07-03	ビビンバ（麦ごはん）	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
66	2026-07-03	ビビンバ（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
67	2026-07-03	ビビンバ（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
68	2026-07-03	ビビンバ（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
69	2026-07-03	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
70	2026-07-03	ビビンバ（肉）	豚ひき肉	80	146	14.0	8.9	0.1
71	2026-07-03	ビビンバ（肉）	とりレバー	2.5	3	0.5	0.1	0.1
72	2026-07-03	ビビンバ（肉）	大豆ミート	6.5	23	3.0	0.2	0.0
73	2026-07-03	ビビンバ（肉）	長ねぎ	6	2	0.1	0.0	0.0
74	2026-07-03	ビビンバ（肉）	しょうが	0.8	0	0.0	0.0	0.0
75	2026-07-03	ビビンバ（肉）	にんにく	0.2	0	0.0	0.0	0.0
76	2026-07-03	ビビンバ（肉）	米油	0.8	7	0.0	0.8	0.0
77	2026-07-03	ビビンバ（肉）	しょうゆ	5.5	4	0.3	0.0	0.8
78	2026-07-03	ビビンバ（肉）	みそ	1.8	3	0.2	0.1	0.2
79	2026-07-03	ビビンバ（肉）	砂糖	2	8	0.0	0.0	0.0
80	2026-07-03	ビビンバ（肉）	酒	2.2	2	0.0	0.0	0.0
81	2026-07-03	ビビンバ（肉）	一味唐辛子	0.07	0	0.0	0.0	0.0
82	2026-07-03	ビビンバ（野菜）	もやし	43	6	0.5	0.0	0.0
83	2026-07-03	ビビンバ（野菜）	小松菜	22	3	0.3	0.0	0.0
84	2026-07-03	ビビンバ（野菜）	しょうゆ	2.7	2	0.2	0.0	0.4
85	2026-07-03	ビビンバ（野菜）	ごま油	0.8	7	0.0	0.8	0.0
86	2026-07-03	ビビンバ（野菜）	ごま	0.9	5	0.2	0.5	0.0
87	2026-07-03	ビビンバ（野菜）	ごま	0.9	5	0.2	0.5	0.0
88	2026-07-03	トックスープ	鶏肉	20	32	3.4	1.9	0.0
89	2026-07-03	トックスープ	大根	25	4	0.1	0.0	0.0
90	2026-07-03	トックスープ	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
91	2026-07-03	トックスープ	キャベツ	21	4	0.2	0.0	0.0
92	2026-07-03	トックスープ	しょうが	0.1	0	0.0	0.0	0.0
93	2026-07-03	トックスープ	にんにく	0.1	0	0.0	0.0	0.0
94	2026-07-03	トックスープ	トック	20	46	0.8	0.1	0.1
95	2026-07-03	トックスープ	チキンスープ	7.5	1	0.3	0.0	0.0
96	2026-07-03	トックスープ	塩	0.65	0	0.0	0.0	0.6
97	2026-07-03	トックスープ	こしょう	0.01	0	0.0	0.0	0.0
98	2026-07-03	トックスープ	しょうゆ	2.2	2	0.1	0.0	0.3
99	2026-07-03	トックスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
100	2026-07-06	こぎつねずし	米	84	287	4.5	0.7	0.0
101	2026-07-06	こぎつねずし	麦	7	23	0.4	0.1	0.0
102	2026-07-06	こぎつねずし	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
103	2026-07-06	こぎつねずし	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
104	2026-07-06	こぎつねずし	水	0	0	0.0	0.0	0.0
105	2026-07-06	こぎつねずし	油揚げ	15	62	3.5	5.2	0.0
106	2026-07-06	こぎつねずし	しょうゆ	4	3	0.2	0.0	0.6
107	2026-07-06	こぎつねずし	砂糖	4	16	0.0	0.0	0.0
108	2026-07-06	こぎつねずし	酢	4.8	3	0.0	0.0	0.0
109	2026-07-06	こぎつねずし	塩	0.15	0	0.0	0.0	0.1
110	2026-07-06	こぎつねずし	水	3	0	0.0	0.0	0.0
111	2026-07-06	こぎつねずし	ごま	2	12	0.4	1.0	0.0
112	2026-07-06	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
113	2026-07-06	あじのこはく揚げ	あじ	70	78	11.8	2.4	0.2
114	2026-07-06	あじのこはく揚げ	しょうゆ	3.6	3	0.2	0.0	0.5
115	2026-07-06	あじのこはく揚げ	みそ	2.5	4	0.3	0.1	0.3
116	2026-07-06	あじのこはく揚げ	しょうが	1.5	0	0.0	0.0	0.0
117	2026-07-06	あじのこはく揚げ	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
118	2026-07-06	あじのこはく揚げ	片栗粉	15	51	0.0	0.0	0.0
119	2026-07-06	あじのこはく揚げ	米油	4.9	43	0.0	4.7	0.0
120	2026-07-06	切り干し大根のサラダ	切り干し大根	2.5	7	0.2	0.0	0.0
121	2026-07-06	切り干し大根のサラダ	キャベツ	20	4	0.2	0.0	0.0
122	2026-07-06	切り干し大根のサラダ	もやし	20	3	0.2	0.0	0.0
123	2026-07-06	切り干し大根のサラダ	酢	1.6	1	0.0	0.0	0.0
124	2026-07-06	切り干し大根のサラダ	しょうゆ	2.5	2	0.2	0.0	0.4
125	2026-07-06	切り干し大根のサラダ	砂糖	0.8	3	0.0	0.0	0.0
126	2026-07-06	切り干し大根のサラダ	サラダ油	0.8	7	0.0	0.8	0.0
127	2026-07-06	切り干し大根のサラダ	ごま油	0.8	7	0.0	0.8	0.0
128	2026-07-06	切り干し大根のサラダ	一味唐辛子	0.01	0	0.0	0.0	0.0
129	2026-07-06	すまし汁	ビーフン	5	18	0.3	0.1	0.0
130	2026-07-06	すまし汁	大根	22	3	0.1	0.0	0.0
131	2026-07-06	すまし汁	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
132	2026-07-06	すまし汁	小松菜	22	3	0.3	0.0	0.0
133	2026-07-06	すまし汁	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
134	2026-07-06	すまし汁	塩	0.5	0	0.0	0.0	0.5
135	2026-07-06	すまし汁	しょうゆ	1.4	1	0.1	0.0	0.2
136	2026-07-06	すまし汁	酒	0.5	1	0.0	0.0	0.0
137	2026-07-06	すまし汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
138	2026-07-07	黒パン	黒パン	70	334	10.1	5.3	1.3
139	2026-07-07	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
140	2026-07-07	チキンチャップ	鶏肉	90	146	15.5	8.6	0.1
141	2026-07-07	チキンチャップ	ワイン	1	1	0.0	0.0	0.0
142	2026-07-07	チキンチャップ	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
143	2026-07-07	チキンチャップ	にんにく	0.01	0	0.0	0.0	0.0
144	2026-07-07	チキンチャップ	炒め玉ねぎ	10	18	0.3	0.7	0.0
145	2026-07-07	チキンチャップ	トマトケチャップ	7.8	8	0.1	0.0	0.2
146	2026-07-07	チキンチャップ	ウスターソース	1.6	2	0.0	0.0	0.1
147	2026-07-07	チキンチャップ	塩	0.3	0	0.0	0.0	0.3
148	2026-07-07	チキンチャップ	砂糖	2.6	10	0.0	0.0	0.0
149	2026-07-07	チキンチャップ	米粉	2.5	9	0.1	0.0	0.0
150	2026-07-07	チキンチャップ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
151	2026-07-07	ペペロンチーノ	スパゲッティ	15	52	1.8	0.2	0.0
152	2026-07-07	ペペロンチーノ	ベーコン	4	16	0.4	1.5	0.1
153	2026-07-07	ペペロンチーノ	玉ねぎ	8	3	0.1	0.0	0.0
154	2026-07-07	ペペロンチーノ	にんにく	0.5	1	0.0	0.0	0.0
155	2026-07-07	ペペロンチーノ	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
156	2026-07-07	ペペロンチーノ	塩	0.4	0	0.0	0.0	0.4
157	2026-07-07	ペペロンチーノ	こしょう	0.02	0	0.0	0.0	0.0
158	2026-07-07	ペペロンチーノ	一味唐辛子	0.01	0	0.0	0.0	0.0
159	2026-07-07	ペペロンチーノ	乾燥パセリ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
160	2026-07-07	ジュリエンヌスープ	豚肉	14	25	2.5	1.6	0.0
161	2026-07-07	ジュリエンヌスープ	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
162	2026-07-07	ジュリエンヌスープ	キャベツ	38	8	0.3	0.0	0.0
163	2026-07-07	ジュリエンヌスープ	米油	0.8	7	0.0	0.8	0.0
164	2026-07-07	ジュリエンヌスープ	小松菜	22	3	0.3	0.0	0.0
165	2026-07-07	ジュリエンヌスープ	ポークスープ	7.5	4	0.3	0.3	0.0
166	2026-07-07	ジュリエンヌスープ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
167	2026-07-07	ジュリエンヌスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
168	2026-07-07	ジュリエンヌスープ	しょうゆ	1.3	1	0.1	0.0	0.2
169	2026-07-07	ジュリエンヌスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
170	2026-07-08	ごはん	米	99	339	5.2	0.8	0.0
171	2026-07-08	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
172	2026-07-08	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
173	2026-07-08	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
174	2026-07-08	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
175	2026-07-08	肉団子	肉団子	75	166	11.3	10.3	0.2
176	2026-07-08	肉団子	米油	1.4	12	0.0	1.3	0.0
177	2026-07-08	肉団子	しょうゆ	3.4	3	0.2	0.0	0.5
178	2026-07-08	肉団子	砂糖	1.7	7	0.0	0.0	0.0
179	2026-07-08	肉団子	みりん	1.7	4	0.0	0.0	0.0
180	2026-07-08	肉団子	水	15	0	0.0	0.0	0.0
181	2026-07-08	肉団子	片栗粉	0.8	3	0.0	0.0	0.0
182	2026-07-08	肉団子	水	0	0	0.0	0.0	0.0
183	2026-07-08	チャプチェ	緑豆春雨	6	21	0.0	0.0	0.0
184	2026-07-08	チャプチェ	豚肉	15	27	2.6	1.7	0.0
185	2026-07-08	チャプチェ	人参	8	2	0.0	0.0	0.0
186	2026-07-08	チャプチェ	玉ねぎ	20	7	0.1	0.0	0.0
187	2026-07-08	チャプチェ	キャベツ	15	3	0.1	0.0	0.0
188	2026-07-08	チャプチェ	もやし	18	3	0.2	0.0	0.0
189	2026-07-08	チャプチェ	にんにく	0.2	0	0.0	0.0	0.0
190	2026-07-08	チャプチェ	米油	0.5	4	0.0	0.5	0.0
191	2026-07-08	チャプチェ	しょうゆ	3.6	3	0.2	0.0	0.5
192	2026-07-08	チャプチェ	オイスターソース	1	1	0.1	0.0	0.1
193	2026-07-08	チャプチェ	砂糖	0.9	4	0.0	0.0	0.0
194	2026-07-08	チャプチェ	酒	0.3	0	0.0	0.0	0.0
195	2026-07-08	チャプチェ	塩	0.1	0	0.0	0.0	0.1
196	2026-07-08	チャプチェ	こしょう	0.01	0	0.0	0.0	0.0
197	2026-07-08	チャプチェ	ごま油	0.5	4	0.0	0.5	0.0
198	2026-07-08	チャプチェ	ごま	0.5	3	0.1	0.3	0.0
199	2026-07-08	白菜スープ	鶏肉	20	32	3.4	1.9	0.0
200	2026-07-08	白菜スープ	人参	16	5	0.1	0.0	0.0
201	2026-07-08	白菜スープ	白菜	35	5	0.2	0.0	0.0
202	2026-07-08	白菜スープ	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
203	2026-07-08	白菜スープ	チキンスープ	7.5	1	0.3	0.0	0.0
204	2026-07-08	白菜スープ	塩	0.85	0	0.0	0.0	0.8
205	2026-07-08	白菜スープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
206	2026-07-08	白菜スープ	しょうゆ	1.3	1	0.1	0.0	0.2
207	2026-07-08	白菜スープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
208	2026-07-09	ごはん	米	99	339	5.2	0.8	0.0
209	2026-07-09	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
210	2026-07-09	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
211	2026-07-09	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
212	2026-07-09	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
213	2026-07-09	メンチカツ	メンチカツ	60	170	8.5	10.7	0.4
214	2026-07-09	メンチカツ	米油	8.4	74	0.0	8.1	0.0
215	2026-07-09	メンチカツ	中濃ソース	5	7	0.0	0.0	0.3
216	2026-07-09	ほうれん草のサラダ	ほうれん草	25	6	0.6	0.1	0.1
217	2026-07-09	ほうれん草のサラダ	キャベツ	30	6	0.3	0.0	0.0
218	2026-07-09	ほうれん草のサラダ	しょうゆ	2.5	2	0.2	0.0	0.4
219	2026-07-09	ほうれん草のサラダ	酢	1.5	1	0.0	0.0	0.0
220	2026-07-09	ほうれん草のサラダ	砂糖	0.25	1	0.0	0.0	0.0
221	2026-07-09	ほうれん草のサラダ	サラダ油	1.5	13	0.0	1.5	0.0
222	2026-07-09	ほうれん草のサラダ	ごま	1	6	0.2	0.5	0.0
223	2026-07-09	ポトフ	ウインナー	28	94	4.3	7.9	0.4
224	2026-07-09	ポトフ	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
225	2026-07-09	ポトフ	玉ねぎ	25	8	0.2	0.0	0.0
226	2026-07-09	ポトフ	じゃがいも	43	25	0.6	0.0	0.0
227	2026-07-09	ポトフ	大根	41	6	0.1	0.0	0.0
228	2026-07-09	ポトフ	ポークスープ	7.5	4	0.3	0.3	0.0
229	2026-07-09	ポトフ	塩	0.73	0	0.0	0.0	0.7
230	2026-07-09	ポトフ	こしょう	0.02	0	0.0	0.0	0.0
231	2026-07-09	ポトフ	ローリエ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
232	2026-07-09	ポトフ	水	100	0	0.0	0.0	0.0
233	2026-07-10	夏野菜のカレー（麦ごはん）	米	95	325	5.0	0.8	0.0
234	2026-07-10	夏野菜のカレー（麦ごはん）	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
235	2026-07-10	夏野菜のカレー（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
236	2026-07-10	夏野菜のカレー（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
237	2026-07-10	夏野菜のカレー（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
238	2026-07-10	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
239	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	豚肉	60	109	10.5	6.7	0.1
240	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	人参	16	5	0.1	0.0	0.0
241	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	じゃがいも	45	27	0.6	0.0	0.0
242	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	玉ねぎ	20	7	0.1	0.0	0.0
243	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	にんにく	0.13	0	0.0	0.0	0.0
244	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	しょうが	0.3	0	0.0	0.0	0.0
245	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	米油	4	35	0.0	3.8	0.0
246	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	トマト	15	3	0.1	0.0	0.0
247	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	なす	14	3	0.1	0.0	0.0
248	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	ポークスープ	5	3	0.2	0.2	0.0
249	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	炒め玉ねぎ	20	36	0.7	1.4	0.0
250	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	カレー粉	1.2	4	0.1	0.1	0.0
251	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	塩	1	0	0.0	0.0	1.0
252	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	ウスターソース	2.5	3	0.0	0.0	0.2
253	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	しょうゆ	2.5	2	0.2	0.0	0.4
254	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	トマトケチャップ	5	5	0.1	0.0	0.2
255	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	ローリエ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
256	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	水	80	0	0.0	0.0	0.0
257	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	米粉	6	21	0.3	0.0	0.0
258	2026-07-10	夏野菜のカレー（カレー）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
259	2026-07-10	ごまドレッシングサラダ	もやし	35	5	0.4	0.0	0.0
260	2026-07-10	ごまドレッシングサラダ	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
261	2026-07-10	ごまドレッシングサラダ	しょうゆ	2.7	2	0.2	0.0	0.4
262	2026-07-10	ごまドレッシングサラダ	酢	1.3	1	0.0	0.0	0.0
263	2026-07-10	ごまドレッシングサラダ	砂糖	1.3	5	0.0	0.0	0.0
264	2026-07-10	ごまドレッシングサラダ	サラダ油	1.3	12	0.0	1.3	0.0
265	2026-07-10	ごまドレッシングサラダ	ごま	1.1	7	0.2	0.6	0.0
266	2026-07-10	ごまドレッシングサラダ	ごま	1.1	7	0.2	0.6	0.0
267	2026-07-10	ごまドレッシングサラダ	ごま油	0.4	4	0.0	0.4	0.0
268	2026-07-13	ごはん	米	99	339	5.2	0.8	0.0
269	2026-07-13	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
270	2026-07-13	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
271	2026-07-13	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
272	2026-07-13	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
273	2026-07-13	ほっけフライ	ほっけフライ	50	77	6.2	1.9	0.3
274	2026-07-13	ほっけフライ	米油	7	62	0.0	6.7	0.0
275	2026-07-13	ほっけフライ	中濃ソース	5	7	0.0	0.0	0.3
276	2026-07-13	炒めビーフン	ビーフン	9	32	0.5	0.1	0.0
277	2026-07-13	炒めビーフン	豚肉	11	20	1.9	1.2	0.0
278	2026-07-13	炒めビーフン	人参	7	2	0.0	0.0	0.0
279	2026-07-13	炒めビーフン	玉ねぎ	10	3	0.1	0.0	0.0
280	2026-07-13	炒めビーフン	キャベツ	35	7	0.3	0.0	0.0
281	2026-07-13	炒めビーフン	米油	0.6	5	0.0	0.6	0.0
282	2026-07-13	炒めビーフン	ポークスープ	3	2	0.1	0.1	0.0
283	2026-07-13	炒めビーフン	塩	0.28	0	0.0	0.0	0.3
284	2026-07-13	炒めビーフン	こしょう	0.01	0	0.0	0.0	0.0
285	2026-07-13	炒めビーフン	しょうゆ	1.4	1	0.1	0.0	0.2
286	2026-07-13	中華スープ	鶏肉	29	47	5.0	2.8	0.0
287	2026-07-13	中華スープ	白菜	27	4	0.2	0.0	0.0
288	2026-07-13	中華スープ	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
289	2026-07-13	中華スープ	小松菜	22	3	0.3	0.0	0.0
290	2026-07-13	中華スープ	チキンスープ	7.5	1	0.3	0.0	0.0
291	2026-07-13	中華スープ	塩	0.75	0	0.0	0.0	0.7
292	2026-07-13	中華スープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
293	2026-07-13	中華スープ	しょうゆ	1.6	1	0.1	0.0	0.2
294	2026-07-13	中華スープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
295	2026-07-13	中華スープ	ごま油	0.3	3	0.0	0.3	0.0
296	2026-07-14	とうもろこしごはん	米	86	294	4.6	0.7	0.0
297	2026-07-14	とうもろこしごはん	麦	8	27	0.5	0.1	0.0
298	2026-07-14	とうもろこしごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
299	2026-07-14	とうもろこしごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
300	2026-07-14	とうもろこしごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
301	2026-07-14	とうもろこしごはん	コーン	14	11	0.3	0.1	0.1
302	2026-07-14	とうもろこしごはん	砂糖	0.5	2	0.0	0.0	0.0
303	2026-07-14	とうもろこしごはん	塩	0.3	0	0.0	0.0	0.3
304	2026-07-14	とうもろこしごはん	酒	0.5	1	0.0	0.0	0.0
305	2026-07-14	とうもろこしごはん	水	3	0	0.0	0.0	0.0
306	2026-07-14	とうもろこしごはん	ごま	2	12	0.4	1.0	0.0
307	2026-07-14	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
308	2026-07-14	肉じゃが	豚肉	55	100	9.6	6.1	0.1
309	2026-07-14	肉じゃが	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
310	2026-07-14	肉じゃが	玉ねぎ	30	10	0.2	0.0	0.0
311	2026-07-14	肉じゃが	じゃがいも	90	53	1.2	0.1	0.0
312	2026-07-14	肉じゃが	米油	0.8	7	0.0	0.8	0.0
313	2026-07-14	肉じゃが	しょうゆ	7.3	6	0.4	0.0	1.1
314	2026-07-14	肉じゃが	砂糖	4.5	18	0.0	0.0	0.0
315	2026-07-14	肉じゃが	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
316	2026-07-14	肉じゃが	水	2	0	0.0	0.0	0.0
317	2026-07-14	塩ナムル	もやし	38	6	0.5	0.0	0.0
318	2026-07-14	塩ナムル	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
319	2026-07-14	塩ナムル	ごま油	0.45	4	0.0	0.4	0.0
320	2026-07-14	塩ナムル	酢	1	1	0.0	0.0	0.0
321	2026-07-14	塩ナムル	塩	0.38	0	0.0	0.0	0.4
322	2026-07-14	吉野汁	鶏肉	20	32	3.4	1.9	0.0
323	2026-07-14	吉野汁	大根	25	4	0.1	0.0	0.0
324	2026-07-14	吉野汁	豆腐	25	15	1.3	0.7	0.0
325	2026-07-14	吉野汁	油揚げ	6	25	1.4	2.1	0.0
326	2026-07-14	吉野汁	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
327	2026-07-14	吉野汁	しょうゆ	3.5	3	0.2	0.0	0.5
328	2026-07-14	吉野汁	酒	1	1	0.0	0.0	0.0
329	2026-07-14	吉野汁	塩	0.5	0	0.0	0.0	0.5
330	2026-07-14	吉野汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
331	2026-07-14	吉野汁	片栗粉	2.3	8	0.0	0.0	0.0
332	2026-07-14	吉野汁	水	0	0	0.0	0.0	0.0
333	2026-07-15	麦ごはん	米	90	308	4.8	0.7	0.0
334	2026-07-15	麦ごはん	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
335	2026-07-15	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
336	2026-07-15	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
337	2026-07-15	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
338	2026-07-15	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
339	2026-07-15	おろしソースハンバーグ	ハンバーグ	80	163	10.5	8.8	0.4
340	2026-07-15	おろしソースハンバーグ	大根	13	2	0.0	0.0	0.0
341	2026-07-15	おろしソースハンバーグ	しょうゆ	4.5	3	0.3	0.0	0.7
342	2026-07-15	おろしソースハンバーグ	砂糖	1.5	6	0.0	0.0	0.0
343	2026-07-15	おろしソースハンバーグ	みりん	1.5	4	0.0	0.0	0.0
344	2026-07-15	おろしソースハンバーグ	酒	1.5	2	0.0	0.0	0.0
345	2026-07-15	おろしソースハンバーグ	水	4	0	0.0	0.0	0.0
346	2026-07-15	おろしソースハンバーグ	片栗粉	0.5	2	0.0	0.0	0.0
347	2026-07-15	おろしソースハンバーグ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
348	2026-07-15	ごま入りおひたし	もやし	45	7	0.5	0.0	0.0
349	2026-07-15	ごま入りおひたし	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
350	2026-07-15	ごま入りおひたし	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
351	2026-07-15	ごま入りおひたし	ごま	1.3	8	0.3	0.7	0.0
352	2026-07-15	ごま入りおひたし	ごま	1.3	8	0.3	0.7	0.0
353	2026-07-15	みそ汁	じゃがいも	35	21	0.5	0.0	0.0
354	2026-07-15	みそ汁	人参	10	3	0.1	0.0	0.0
355	2026-07-15	みそ汁	キャベツ	31	7	0.3	0.0	0.0
356	2026-07-15	みそ汁	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
357	2026-07-15	みそ汁	豆腐	25	15	1.3	0.7	0.0
358	2026-07-15	みそ汁	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
359	2026-07-15	みそ汁	みそ	9	16	1.0	0.5	1.1
360	2026-07-15	みそ汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
361	2026-07-16	みそそぼろごはん（麦ごはん）	米	95	325	5.0	0.8	0.0
362	2026-07-16	みそそぼろごはん（麦ごはん）	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
363	2026-07-16	みそそぼろごはん（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
364	2026-07-16	みそそぼろごはん（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
365	2026-07-16	みそそぼろごはん（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
366	2026-07-16	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
367	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	豚ひき肉	90	164	15.8	10.0	0.1
368	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	とりレバー	2.5	3	0.5	0.1	0.1
369	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	人参	20	6	0.1	0.0	0.0
370	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	干ししいたけ	0.7	2	0.1	0.0	0.0
371	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	しょうが	1.3	0	0.0	0.0	0.0
372	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	米油	1.3	11	0.0	1.2	0.0
373	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	みそ	9.5	17	1.1	0.5	1.2
374	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	砂糖	2	8	0.0	0.0	0.0
375	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
376	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
377	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	しょうゆ	0.5	0	0.0	0.0	0.1
378	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	水	1	0	0.0	0.0	0.0
379	2026-07-16	みそそぼろごはん（具）	グリンピース	2	2	0.1	0.0	0.0
380	2026-07-16	だんご汁	白玉もち	20	39	0.7	0.1	0.0
381	2026-07-16	だんご汁	鶏肉	13	21	2.2	1.2	0.0
382	2026-07-16	だんご汁	人参	10	3	0.1	0.0	0.0
383	2026-07-16	だんご汁	大根	33	5	0.1	0.0	0.0
384	2026-07-16	だんご汁	小松菜	22	3	0.3	0.0	0.0
385	2026-07-16	だんご汁	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
386	2026-07-16	だんご汁	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
387	2026-07-16	だんご汁	しょうゆ	2.7	2	0.2	0.0	0.4
388	2026-07-16	だんご汁	塩	0.6	0	0.0	0.0	0.6
389	2026-07-16	だんご汁	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
390	2026-07-16	だんご汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
391	2026-07-17	ハヤシライス（麦ごはん）	米	95	325	5.0	0.8	0.0
392	2026-07-17	ハヤシライス（麦ごはん）	麦	9	30	0.6	0.2	0.0
393	2026-07-17	ハヤシライス（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
394	2026-07-17	ハヤシライス（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
395	2026-07-17	ハヤシライス（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
396	2026-07-17	牛乳	牛乳	206	126	6.2	7.2	0.2
397	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	豚肉	60	109	10.5	6.7	0.1
398	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	人参	23	7	0.1	0.0	0.0
399	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	玉ねぎ	20	7	0.1	0.0	0.0
400	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	じゃがいも	50	30	0.7	0.1	0.0
401	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	米油	4	35	0.0	3.8	0.0
402	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	炒め玉ねぎ	20	36	0.7	1.4	0.0
403	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	グリンピース	2.5	2	0.1	0.0	0.0
404	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	ポークスープ	5	3	0.2	0.2	0.0
405	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	トマトケチャップ	15	16	0.2	0.0	0.5
406	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	デミグラスソース	7.5	6	0.2	0.2	0.1
407	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	中濃ソース	4.5	6	0.0	0.0	0.3
408	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	砂糖	0.7	3	0.0	0.0	0.0
409	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	塩	0.9	0	0.0	0.0	0.9
410	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	こしょう	0.04	0	0.0	0.0	0.0
411	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	ナツメグ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
412	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	ワイン	2	1	0.0	0.0	0.0
413	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	ローリエ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
414	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	水	70	0	0.0	0.0	0.0
415	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	米粉	7	25	0.4	0.0	0.0
416	2026-07-17	ハヤシライス（ソース）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
417	2026-07-17	キャベツのガーリックソテー	ウインナー	13	43	2.0	3.7	0.2
418	2026-07-17	キャベツのガーリックソテー	キャベツ	42	9	0.4	0.0	0.0
419	2026-07-17	キャベツのガーリックソテー	ほうれん草	14	3	0.3	0.0	0.0
420	2026-07-17	キャベツのガーリックソテー	にんにく	0.5	1	0.0	0.0	0.0
421	2026-07-17	キャベツのガーリックソテー	米油	0.3	3	0.0	0.3	0.0
422	2026-07-17	キャベツのガーリックソテー	ポークスープ	1	1	0.0	0.0	0.0
423	2026-07-17	キャベツのガーリックソテー	塩	0.3	0	0.0	0.0	0.3
424	2026-07-17	キャベツのガーリックソテー	こしょう	0.02	0	0.0	0.0	0.0
425	2026-07-17	キャベツのガーリックソテー	片栗粉	0.15	1	0.0	0.0	0.0
426	2026-07-17	キャベツのガーリックソテー	水	0	0	0.0	0.0	0.0