2025/12/1<献立名>ごはん<材料名>米（委託炊飯）<分量（g）>80<エネルギー（kcal）>274<たんぱく質（g）>4.2<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>1 2025/12/1<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>鶏肉<分量（g）>55<エネルギー（kcal）>89<たんぱく質（g）>9.5<脂質（g）>5.2<ナトリウム（mg）>29 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>人参<分量（g）>13<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>3 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>キャベツ<分量（g）>50<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>長ねぎ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>にんにく<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>油<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>にら<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>酒<分量（g）>1.5<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>さとう<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>みりん<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>しょうゆ<分量（g）>1.5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>86 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>白みそ<分量（g）>5.5<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>270 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>片栗粉<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>けいちゃん焼き<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>かきたま汁<材料名>人参<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/1<献立名>かきたま汁<材料名>玉ねぎ<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>かきたま汁<材料名>冷凍豆腐<分量（g）>25<エネルギー（kcal）>15<たんぱく質（g）>1.3<脂質（g）>0.7<ナトリウム（mg）>1 2025/12/1<献立名>かきたま汁<材料名>卵<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>24<たんぱく質（g）>1.9<脂質（g）>1.6<ナトリウム（mg）>24 2025/12/1<献立名>かきたま汁<材料名>ほうれん草<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>12 2025/12/1<献立名>かきたま汁<材料名>かつお節<分量（g）>1.5<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>かきたま汁<材料名>塩<分量（g）>0.8<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>312 2025/12/1<献立名>かきたま汁<材料名>しょうゆ<分量（g）>1.8<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>103 2025/12/1<献立名>かきたま汁<材料名>片栗粉<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/1<献立名>かきたま汁<材料名>水<分量（g）>120〜130<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/2<献立名>黒パン<材料名>黒パン<分量（g）>50<エネルギー（kcal）>236<たんぱく質（g）>7.1<脂質（g）>3.8<ナトリウム（mg）>320 2025/12/2<献立名>発酵乳<材料名>発酵乳<分量（g）>133.4<エネルギー（kcal）>75<たんぱく質（g）>4.7<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>69 2025/12/2<献立名>とり肉のから揚げ<材料名>鶏肉<分量（g）>60<エネルギー（kcal）>97<たんぱく質（g）>10.3<脂質（g）>5.7<ナトリウム（mg）>31 2025/12/2<献立名>とり肉のから揚げ<材料名>塩<分量（g）>0.45<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>176 2025/12/2<献立名>とり肉のから揚げ<材料名>こしょう<分量（g）>0.03<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/2<献立名>とり肉のから揚げ<材料名>白ワイン<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/2<献立名>とり肉のから揚げ<材料名>片栗粉<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>27<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/2<献立名>とり肉のから揚げ<材料名>油<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>21<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>2.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>豚肉<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>27<たんぱく質（g）>2.6<脂質（g）>1.7<ナトリウム（mg）>7 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>じゃがいも<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>21<たんぱく質（g）>0.5<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>玉ねぎ<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>人参<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>キャベツ<分量（g）>30<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>小松菜<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>バター<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.7<ナトリウム（mg）>8 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>濃縮スープ（ポーク）<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>7 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>調理用牛乳<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>24<たんぱく質（g）>1.2<脂質（g）>1.4<ナトリウム（mg）>16 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>塩<分量（g）>0.75<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>293 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>こしょう<分量（g）>0.04<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/2<献立名>いくらでもスープ<材料名>水<分量（g）>60〜70<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/2<献立名>くだもの<材料名>みかん<分量（g）>100<エネルギー（kcal）>39<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/3<献立名>麦ごはん<材料名>米<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>239<たんぱく質（g）>3.7<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>1 2025/12/3<献立名>麦ごはん<材料名>麦<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>33<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>麦ごはん<材料名>油<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>麦ごはん<材料名>酒<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>麦ごはん<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>豚肉<分量（g）>65<エネルギー（kcal）>118<たんぱく質（g）>11.4<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>32 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>もやし<分量（g）>60<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0.8<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>2 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>しょうが<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>油<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>にら<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>酒<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>さとう<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>しょうゆ<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>171 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>オイスターソース<分量（g）>2.5<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>113 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>片栗粉<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>豚肉のオイスターソース炒め<材料名>ごま油<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>春雨サラダ<材料名>緑豆春雨<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>17<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/3<献立名>春雨サラダ<材料名>人参<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/3<献立名>春雨サラダ<材料名>キャベツ<分量（g）>27<エネルギー（kcal）>5<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/3<献立名>春雨サラダ<材料名>小松菜<分量（g）>13<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/3<献立名>春雨サラダ<材料名>さとう<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>春雨サラダ<材料名>しょうゆ<分量（g）>2.5<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>143 2025/12/3<献立名>春雨サラダ<材料名>酢<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>春雨サラダ<材料名>ごま油<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>春雨サラダ<材料名>からし粉<分量（g）>0.09<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/3<献立名>春雨サラダ<材料名>サラダ油<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>18<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1.9<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>米<分量（g）>62<エネルギー（kcal）>212<たんぱく質（g）>3.3<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>1 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>麦<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>27<たんぱく質（g）>0.5<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>酒<分量（g）>0.8<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>鶏肉<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>16<たんぱく質（g）>1.7<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>5 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>冷凍油揚げ<分量（g）>14<エネルギー（kcal）>58<たんぱく質（g）>3.3<脂質（g）>4.8<ナトリウム（mg）>1 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>人参<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>しょうゆ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.4<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>285 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>塩<分量（g）>0.2<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>78 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>さとう<分量（g）>0.8<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>こぎつねごはん<材料名>白ごま<分量（g）>1.2<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/4<献立名>いわしのこはく揚げ<材料名>いわし<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>62<たんぱく質（g）>6.6<脂質（g）>2.9<ナトリウム（mg）>32 2025/12/4<献立名>いわしのこはく揚げ<材料名>しょうゆ<分量（g）>1.8<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>103 2025/12/4<献立名>いわしのこはく揚げ<材料名>赤みそ<分量（g）>1.2<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>61 2025/12/4<献立名>いわしのこはく揚げ<材料名>しょうが<分量（g）>0.8<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>いわしのこはく揚げ<材料名>酒<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>いわしのこはく揚げ<材料名>片栗粉<分量（g）>14<エネルギー（kcal）>47<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>いわしのこはく揚げ<材料名>油<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>25<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>2.7<ナトリウム（mg）>0 2025/12/4<献立名>おひたし<材料名>キャベツ<分量（g）>50<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/4<献立名>おひたし<材料名>人参<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/4<献立名>おひたし<材料名>小松菜<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/4<献立名>おひたし<材料名>しょうゆ<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>171 2025/12/5<献立名>チーズパン<材料名>チーズパン<分量（g）>50<エネルギー（kcal）>247<たんぱく質（g）>9.1<脂質（g）>6.5<ナトリウム（mg）>420 2025/12/5<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>豚肉<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>73<たんぱく質（g）>7<脂質（g）>4.4<ナトリウム（mg）>20 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>人参<分量（g）>12<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>3 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>玉ねぎ<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>12<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>じゃがいも<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>37<たんぱく質（g）>0.8<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>油<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>グリンピース<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>油<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>18<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1.9<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>小麦粉<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>濃縮スープ（ポーク）<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>2 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>トマトケチャップ<分量（g）>12<エネルギー（kcal）>12<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>144 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>中濃ソース<分量（g）>3.5<エネルギー（kcal）>5<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>81 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>さとう<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>塩<分量（g）>0.75<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>293 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>こしょう<分量（g）>0.03<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>ナツメグ<分量（g）>0.01<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>赤ワイン<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>ローリエ<分量（g）>0.01<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>はやし煮<材料名>水<分量（g）>40〜60<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>キャベツのサラダ<材料名>キャベツ<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>8<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/5<献立名>キャベツのサラダ<材料名>ホールコーン<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>16<たんぱく質（g）>0.4<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>42 2025/12/5<献立名>キャベツのサラダ<材料名>しょうゆ<分量（g）>1.3<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>74 2025/12/5<献立名>キャベツのサラダ<材料名>塩<分量（g）>0.09<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>35 2025/12/5<献立名>キャベツのサラダ<材料名>酢<分量（g）>0.6<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/5<献立名>キャベツのサラダ<材料名>ごま油<分量（g）>0.7<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.7<ナトリウム（mg）>0 2025/12/8<献立名>ロールパン<材料名>ロールパン<分量（g）>50<エネルギー（kcal）>254<たんぱく質（g）>6.9<脂質（g）>7.9<ナトリウム（mg）>313 2025/12/8<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/8<献立名>ハンバーグ<材料名>豚ひき肉<分量（g）>60<エネルギー（kcal）>109<たんぱく質（g）>10.5<脂質（g）>6.7<ナトリウム（mg）>29 2025/12/8<献立名>ハンバーグ<材料名>玉ねぎ<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>5<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/8<献立名>ハンバーグ<材料名>卵<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0.8<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>10 2025/12/8<献立名>ハンバーグ<材料名>パン粉<分量（g）>6<エネルギー（kcal）>21<たんぱく質（g）>0.7<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>34 2025/12/8<献立名>ハンバーグ<材料名>調理用牛乳<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0.4<ナトリウム（mg）>4 2025/12/8<献立名>ハンバーグ<材料名>塩<分量（g）>0.4<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>156 2025/12/8<献立名>ハンバーグ<材料名>こしょう<分量（g）>0.03<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/8<献立名>ハンバーグ<材料名>ナツメグ<分量（g）>0.01<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/8<献立名>ハンバーグ<材料名>トマトケチャップ<分量（g）>4<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>48 2025/12/8<献立名>ハンバーグ<材料名>中濃ソース<分量（g）>2.5<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>58 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>アルファベットマカロニ<分量（g）>6<エネルギー（kcal）>21<たんぱく質（g）>0.7<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>ウインナーソーセージ（鉄）<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>16<たんぱく質（g）>0.8<脂質（g）>0.7<ナトリウム（mg）>30 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>人参<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>玉ねぎ<分量（g）>30<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>じゃがいも<分量（g）>25<エネルギー（kcal）>13<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>キャベツ<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>ホールコーン<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>8<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>21 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>塩<分量（g）>0.9<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>351 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>こしょう<分量（g）>0.03<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>乾燥パセリ<分量（g）>0.03<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>濃縮スープ（チキン）<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>4 2025/12/8<献立名>ＡＢＣスープ<材料名>水<分量（g）>120〜130<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>麦ごはん<材料名>米<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>239<たんぱく質（g）>3.7<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>1 2025/12/9<献立名>麦ごはん<材料名>麦<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>33<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>麦ごはん<材料名>油<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>麦ごはん<材料名>酒<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>麦ごはん<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/9<献立名>さばのカレー揚げ<材料名>さば<分量（g）>60<エネルギー（kcal）>127<たんぱく質（g）>10.7<脂質（g）>7.7<ナトリウム（mg）>66 2025/12/9<献立名>さばのカレー揚げ<材料名>しょうゆ<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>57 2025/12/9<献立名>さばのカレー揚げ<材料名>塩<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>117 2025/12/9<献立名>さばのカレー揚げ<材料名>カレー粉<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>さばのカレー揚げ<材料名>片栗粉<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>27<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>さばのカレー揚げ<材料名>カレー粉<分量（g）>0.4<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>さばのカレー揚げ<材料名>油<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>37<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>4<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>みそドレッシングサラダ<材料名>キャベツ<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/9<献立名>みそドレッシングサラダ<材料名>人参<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/9<献立名>みそドレッシングサラダ<材料名>もやし<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/9<献立名>みそドレッシングサラダ<材料名>小松菜<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/9<献立名>みそドレッシングサラダ<材料名>白みそ<分量（g）>3.6<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0.4<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>176 2025/12/9<献立名>みそドレッシングサラダ<材料名>さとう<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>8<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>みそドレッシングサラダ<材料名>サラダ油<分量（g）>1.2<エネルギー（kcal）>11<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>みそドレッシングサラダ<材料名>酢<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>みそドレッシングサラダ<材料名>ごま油<分量（g）>0.4<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.4<ナトリウム（mg）>0 2025/12/9<献立名>みそドレッシングサラダ<材料名>白ごま<分量（g）>1.6<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0.8<ナトリウム（mg）>0 2025/12/10<献立名>ぶどうパン<材料名>ぶどうパン<分量（g）>50<エネルギー（kcal）>250<たんぱく質（g）>7.3<脂質（g）>3.8<ナトリウム（mg）>315 2025/12/10<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>豚肉<分量（g）>30<エネルギー（kcal）>55<たんぱく質（g）>5.3<脂質（g）>3.3<ナトリウム（mg）>15 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>人参<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>3 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>じゃがいも<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>37<たんぱく質（g）>0.8<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>玉ねぎ<分量（g）>50<エネルギー（kcal）>16<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>油<分量（g）>0.7<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.7<ナトリウム（mg）>0 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>油<分量（g）>1.5<エネルギー（kcal）>13<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1.4<ナトリウム（mg）>0 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>バター<分量（g）>1.5<エネルギー（kcal）>11<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1.1<ナトリウム（mg）>11 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>小麦粉<分量（g）>4<エネルギー（kcal）>14<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>濃縮スープ（ポーク）<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>4 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>塩<分量（g）>0.8<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>312 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>こしょう<分量（g）>0.04<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>脱脂粉乳<分量（g）>12<エネルギー（kcal）>42<たんぱく質（g）>3.7<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>68 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>ローリエ<分量（g）>0.01<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/10<献立名>ホワイトシチュー<材料名>水<分量（g）>90〜110<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/10<献立名>ほうれん草のサラダ<材料名>ほうれん草<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>3 2025/12/10<献立名>ほうれん草のサラダ<材料名>キャベツ<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/10<献立名>ほうれん草のサラダ<材料名>ホールコーン<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>16<たんぱく質（g）>0.4<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>42 2025/12/10<献立名>ほうれん草のサラダ<材料名>しょうゆ<分量（g）>1.2<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>68 2025/12/10<献立名>ほうれん草のサラダ<材料名>塩<分量（g）>0.1<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>39 2025/12/10<献立名>ほうれん草のサラダ<材料名>酢<分量（g）>0.7<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/10<献立名>ほうれん草のサラダ<材料名>ごま油<分量（g）>0.7<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.7<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>ごはん<材料名>米（委託炊飯）<分量（g）>80<エネルギー（kcal）>274<たんぱく質（g）>4.2<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>1 2025/12/11<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>鶏肉<分量（g）>60<エネルギー（kcal）>97<たんぱく質（g）>10.3<脂質（g）>5.7<ナトリウム（mg）>31 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>酒<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>しょうゆ<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>57 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>片栗粉<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>27<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>油<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>21<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>2.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>長ねぎ<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>油<分量（g）>0.2<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>一味とうがらし<分量（g）>0.01<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>しょうゆ<分量（g）>2.5<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>143 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>さとう<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>12<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>酢<分量（g）>4<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>とり肉の香味漬け<材料名>水<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>みそ汁<材料名>人参<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/11<献立名>みそ汁<材料名>玉ねぎ<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>みそ汁<材料名>キャベツ<分量（g）>30<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/11<献立名>みそ汁<材料名>冷凍油揚げ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>21<たんぱく質（g）>1.2<脂質（g）>1.7<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>みそ汁<材料名>小松菜<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/11<献立名>みそ汁<材料名>かつお節<分量（g）>1.5<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/11<献立名>みそ汁<材料名>白みそ<分量（g）>9<エネルギー（kcal）>16<たんぱく質（g）>1<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>441 2025/12/11<献立名>みそ汁<材料名>水<分量（g）>120〜140<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>米<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>239<たんぱく質（g）>3.7<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>1 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>麦<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>33<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>油<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>酒<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>冷凍生揚げ<分量（g）>60<エネルギー（kcal）>90<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>6.5<ナトリウム（mg）>20 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>豚ひき肉<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>73<たんぱく質（g）>7<脂質（g）>4.4<ナトリウム（mg）>20 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>しょうが<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>長ねぎ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>人参<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>もやし<分量（g）>30<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.4<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>油<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>さとう<分量（g）>1.9<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>しょうゆ<分量（g）>4.7<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.4<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>268 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>赤みそ<分量（g）>1.9<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>97 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>豆板醤<分量（g）>0.2<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>14 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>片栗粉<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>水<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>マーボー生揚げ丼<材料名>ごま油<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/12<献立名>中華あえ<材料名>キャベツ<分量（g）>45<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/12<献立名>中華あえ<材料名>人参<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/12<献立名>中華あえ<材料名>ホールコーン<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>8<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>21 2025/12/12<献立名>中華あえ<材料名>しょうゆ<分量（g）>2.3<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>131 2025/12/12<献立名>中華あえ<材料名>酢<分量（g）>2.8<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>中華あえ<材料名>さとう<分量（g）>1.4<エネルギー（kcal）>5<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/12<献立名>中華あえ<材料名>ごま油<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>食パン<材料名>食パン<分量（g）>60<エネルギー（kcal）>250<たんぱく質（g）>8.2<脂質（g）>4.6<ナトリウム（mg）>376 2025/12/15<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>鶏肉<分量（g）>60<エネルギー（kcal）>97<たんぱく質（g）>10.3<脂質（g）>5.7<ナトリウム（mg）>31 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>塩<分量（g）>0.1<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>39 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>こしょう<分量（g）>0.03<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>片栗粉<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>27<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>油<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>26<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>2.9<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>長ねぎ<分量（g）>3.6<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>油<分量（g）>0.12<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>コチジャン<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>28 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>しょうゆ<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>17 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>さとう<分量（g）>0.2<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>一味とうがらし<分量（g）>0.01<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>トマトケチャップ<分量（g）>4<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>48 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>酒<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>みりん<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>水<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ヤンニョムチキン<材料名>白ごま<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>野菜サラダ<材料名>キャベツ<分量（g）>45<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/15<献立名>野菜サラダ<材料名>人参<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/15<献立名>野菜サラダ<材料名>小松菜<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/15<献立名>野菜サラダ<材料名>ホールコーン<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>8<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>21 2025/12/15<献立名>野菜サラダ<材料名>塩<分量（g）>0.35<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>137 2025/12/15<献立名>野菜サラダ<材料名>酢<分量（g）>1.6<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>野菜サラダ<材料名>こしょう<分量（g）>0.01<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>野菜サラダ<材料名>サラダ油<分量（g）>3.2<エネルギー（kcal）>28<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>3.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/15<献立名>ジャム<材料名>りんごジャム<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>30<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>米<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>239<たんぱく質（g）>3.7<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>1 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>麦<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>33<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>油<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>人参<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>酒<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>鶏肉<分量（g）>30<エネルギー（kcal）>48<たんぱく質（g）>5.2<脂質（g）>2.9<ナトリウム（mg）>16 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>玉ねぎ<分量（g）>50<エネルギー（kcal）>16<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>マッシュルーム<分量（g）>6<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>21 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>油<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>油<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>26<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>2.9<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>バター<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.7<ナトリウム（mg）>8 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>小麦粉<分量（g）>4<エネルギー（kcal）>14<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>調理用牛乳<分量（g）>30<エネルギー（kcal）>18<たんぱく質（g）>0.9<脂質（g）>1.1<ナトリウム（mg）>12 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>脱脂粉乳<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>18<たんぱく質（g）>1.5<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>29 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>濃縮スープ（チキン）<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>塩<分量（g）>0.9<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>351 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>こしょう<分量（g）>0.04<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>水<分量（g）>30〜40<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>生クリーム<分量（g）>1.5<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>粉チーズ<分量（g）>1.5<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.4<ナトリウム（mg）>23 2025/12/16<献立名>チキンクリームライス<材料名>乾燥パセリ<分量（g）>0.06<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/16<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/16<献立名>ごまドレッシングサラダ<材料名>キャベツ<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/16<献立名>ごまドレッシングサラダ<材料名>小松菜<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>3 2025/12/16<献立名>ごまドレッシングサラダ<材料名>白ごま<分量（g）>1.6<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0.9<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>ごまドレッシングサラダ<材料名>酢<分量（g）>1.1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>ごまドレッシングサラダ<材料名>しょうゆ<分量（g）>2.2<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>125 2025/12/16<献立名>ごまドレッシングサラダ<材料名>さとう<分量（g）>1.1<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>ごまドレッシングサラダ<材料名>サラダ油<分量（g）>1.1<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/16<献立名>ごまドレッシングサラダ<材料名>ごま油<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>ごはん<材料名>米（委託炊飯）<分量（g）>80<エネルギー（kcal）>274<たんぱく質（g）>4.2<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>1 2025/12/17<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>あじ<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>39<たんぱく質（g）>5.9<脂質（g）>1.2<ナトリウム（mg）>46 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>塩<分量（g）>0.07<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>27 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>こしょう<分量（g）>0.03<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>小麦粉<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>小麦粉<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>水<分量（g）>8〜12<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>パン粉<分量（g）>9.5<エネルギー（kcal）>33<たんぱく質（g）>1.2<脂質（g）>0.4<ナトリウム（mg）>54 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>油<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>35<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>3.8<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>赤みそ<分量（g）>4.2<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0.5<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>214 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>三温糖<分量（g）>4.2<エネルギー（kcal）>16<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>しょうゆ<分量（g）>0.2<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>11 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>ごま油<分量（g）>0.2<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>酒<分量（g）>1.4<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>にんにく<分量（g）>0.1<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>水<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>あじのみそカツ<材料名>白ごま<分量（g）>0.4<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>ウェーブワンタン<分量（g）>7<エネルギー（kcal）>24<たんぱく質（g）>0.7<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>5 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>豚肉<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>36<たんぱく質（g）>3.5<脂質（g）>2.2<ナトリウム（mg）>10 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>人参<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>玉ねぎ<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>12<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>キャベツ<分量（g）>30<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>ほうれん草<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>12 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>濃縮スープ（ポーク）<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>4 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>塩<分量（g）>0.8<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>312 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>こしょう<分量（g）>0.03<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>しょうゆ<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>114 2025/12/17<献立名>ワンタンスープ<材料名>水<分量（g）>120〜130<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>スパゲッティ<分量（g）>60<エネルギー（kcal）>208<たんぱく質（g）>7.2<脂質（g）>0.9<ナトリウム（mg）>1 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>塩<分量（g）>1.2<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>サラダ油<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>12<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>豚ひき肉<分量（g）>50<エネルギー（kcal）>91<たんぱく質（g）>8.8<脂質（g）>5.6<ナトリウム（mg）>25 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>大豆ミート<分量（g）>4<エネルギー（kcal）>16<たんぱく質（g）>1.4<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>人参<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>玉ねぎ<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>12<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>油<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>グリンピース<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>トマトケチャップ<分量（g）>14<エネルギー（kcal）>15<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>168 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>トマトピューレ<分量（g）>14<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>3 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>中濃ソース<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>184 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>さとう<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>塩<分量（g）>0.4<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>156 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>こしょう<分量（g）>0.03<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>ナツメグ<分量（g）>0.01<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>ローリエ<分量（g）>0.02<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>水<分量（g）>50〜60<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>米粉<分量（g）>6<エネルギー（kcal）>21<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>ミートソーススパゲッティ<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/18<献立名>わかめサラダ<材料名>わかめ<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>36 2025/12/18<献立名>わかめサラダ<材料名>キャベツ<分量（g）>45<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/18<献立名>わかめサラダ<材料名>人参<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/18<献立名>わかめサラダ<材料名>しょうゆ<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>171 2025/12/18<献立名>わかめサラダ<材料名>サラダ油<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>18<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1.9<ナトリウム（mg）>0 2025/12/18<献立名>タルト<材料名>もものタルト（鉄）<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>108<たんぱく質（g）>0.8<脂質（g）>4.1<ナトリウム（mg）>10 2025/12/19<献立名>麦ごはん<材料名>米<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>239<たんぱく質（g）>3.7<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>1 2025/12/19<献立名>麦ごはん<材料名>麦<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>33<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/19<献立名>麦ごはん<材料名>油<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/19<献立名>麦ごはん<材料名>酒<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/19<献立名>麦ごはん<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/19<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/19<献立名>豚肉と大根のべっこう煮<材料名>豚肉<分量（g）>65<エネルギー（kcal）>111<たんぱく質（g）>11<脂質（g）>6.2<ナトリウム（mg）>31 2025/12/19<献立名>豚肉と大根のべっこう煮<材料名>大根<分量（g）>95<エネルギー（kcal）>12<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>14 2025/12/19<献立名>豚肉と大根のべっこう煮<材料名>しょうゆ<分量（g）>6<エネルギー（kcal）>5<たんぱく質（g）>0.5<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>342 2025/12/19<献立名>豚肉と大根のべっこう煮<材料名>さとう<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>12<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/19<献立名>豚肉と大根のべっこう煮<材料名>酒<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/19<献立名>豚肉と大根のべっこう煮<材料名>みりん<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/19<献立名>豚肉と大根のべっこう煮<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/19<献立名>いそあえ<材料名>キャベツ<分量（g）>45<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/19<献立名>いそあえ<材料名>ほうれん草<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.5<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>24 2025/12/19<献立名>いそあえ<材料名>しょうゆ<分量（g）>2.6<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>148 2025/12/19<献立名>いそあえ<材料名>のり<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>3 2025/12/19<献立名>味付けおかか<材料名>味付けおかか<分量（g）>4<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>1.2<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>148 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>干しうどん<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>133<たんぱく質（g）>3.2<脂質（g）>0.4<ナトリウム（mg）>202 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>豚肉<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>27<たんぱく質（g）>2.6<脂質（g）>1.7<ナトリウム（mg）>7 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>人参<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>大根<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>かぼちゃ<分量（g）>30<エネルギー（kcal）>23<たんぱく質（g）>0.4<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>1 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>油<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>長ねぎ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>小松菜<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>かつお節<分量（g）>1.8<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>さとう<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>塩<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>195 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>しょうゆ<分量（g）>6<エネルギー（kcal）>5<たんぱく質（g）>0.5<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>342 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>片栗粉<分量（g）>3.5<エネルギー（kcal）>12<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>冬至うどん<材料名>水<分量（g）>110〜130<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>鶏肉<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>65<たんぱく質（g）>6.9<脂質（g）>3.8<ナトリウム（mg）>21 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>しょうゆ<分量（g）>0.7<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>40 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>しょうが<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>酒<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>片栗粉<分量（g）>7<エネルギー（kcal）>24<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>凍り豆腐<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>40<たんぱく質（g）>4<脂質（g）>2.6<ナトリウム（mg）>35 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>片栗粉<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>34<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>油<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>38<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>4.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>長ねぎ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>油<分量（g）>0.1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>しょうゆ<分量（g）>4.2<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>239 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>さとう<分量（g）>2.8<エネルギー（kcal）>11<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>みりん<分量（g）>1.2<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>水<分量（g）>4.2<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/22<献立名>とり肉と凍り豆腐の揚げ煮<材料名>白ごま<分量（g）>1.6<エネルギー（kcal）>10<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0.8<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>米<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>239<たんぱく質（g）>3.7<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>1 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>麦<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>33<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>油<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>酒<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>豚肉<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>73<たんぱく質（g）>7<脂質（g）>4.4<ナトリウム（mg）>20 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>人参<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>3 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>じゃがいも<分量（g）>40<エネルギー（kcal）>21<たんぱく質（g）>0.5<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>玉ねぎ<分量（g）>50<エネルギー（kcal）>16<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>にんにく<分量（g）>0.1<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>しょうが<分量（g）>0.2<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>油<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>油<分量（g）>6<エネルギー（kcal）>53<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>5.8<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>小麦粉<分量（g）>6<エネルギー（kcal）>21<たんぱく質（g）>0.5<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>カレー粉<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>濃縮スープ（ポーク）<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>2 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>塩<分量（g）>0.75<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>293 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>トマトケチャップ<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>24 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>ウスターソース<分量（g）>2.5<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>83 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>しょうゆ<分量（g）>1.6<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>91 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>ローリエ<分量（g）>0.01<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>カレーライス<材料名>水<分量（g）>70〜80<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/23<献立名>ごま酢あえ<材料名>切り干し大根<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>8<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>6 2025/12/23<献立名>ごま酢あえ<材料名>キャベツ<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/23<献立名>ごま酢あえ<材料名>人参<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/23<献立名>ごま酢あえ<材料名>きゅうり<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>ごま酢あえ<材料名>しょうゆ<分量（g）>2.8<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>160 2025/12/23<献立名>ごま酢あえ<材料名>さとう<分量（g）>1.5<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>ごま酢あえ<材料名>酢<分量（g）>2.5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>ごま酢あえ<材料名>白ごま<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>18<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>1.6<ナトリウム（mg）>0 2025/12/23<献立名>ヨーグルト<材料名>ヨーグルト（鉄）<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>54<たんぱく質（g）>2<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>32 2025/12/24<献立名>麦ごはん<材料名>米<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>239<たんぱく質（g）>3.7<脂質（g）>0.6<ナトリウム（mg）>1 2025/12/24<献立名>麦ごはん<材料名>麦<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>33<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/24<献立名>麦ごはん<材料名>油<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/24<献立名>麦ごはん<材料名>酒<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/24<献立名>麦ごはん<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/24<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/24<献立名>とり肉のつけ焼き<材料名>鶏肉<分量（g）>70<エネルギー（kcal）>113<たんぱく質（g）>12<脂質（g）>6.7<ナトリウム（mg）>36 2025/12/24<献立名>とり肉のつけ焼き<材料名>しょうゆ<分量（g）>4.2<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>239 2025/12/24<献立名>とり肉のつけ焼き<材料名>しょうが<分量（g）>2<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/24<献立名>とり肉のつけ焼き<材料名>酒<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>大根<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>人参<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>ごぼう<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>白菜<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>えのき<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>冷凍油揚げ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>21<たんぱく質（g）>1.2<脂質（g）>1.7<ナトリウム（mg）>0 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>長ねぎ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>小松菜<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>かつお節<分量（g）>1.5<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>赤みそ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>255 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>白みそ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>245 2025/12/24<献立名>八宝みそ汁<材料名>水<分量（g）>100~120<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>米<分量（g）>62<エネルギー（kcal）>212<たんぱく質（g）>3.3<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>1 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>麦<分量（g）>8<エネルギー（kcal）>27<たんぱく質（g）>0.5<脂質（g）>0.1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>酒<分量（g）>0.8<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>水<分量（g） /><エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>豚肉<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>36<たんぱく質（g）>3.5<脂質（g）>2.2<ナトリウム（mg）>10 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>人参<分量（g）>10<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>2 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>しょうが<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>長ねぎ<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>にんにく<分量（g）>0.15<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>油<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>濃縮スープ（ポーク）<分量（g）>6<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0.2<ナトリウム（mg）>5 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>さとう<分量（g）>0.9<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>塩<分量（g）>0.4<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>156 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>しょうゆ<分量（g）>3.5<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>200 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>コチジャン<分量（g）>0.5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>14 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>ごま油<分量（g）>0.3<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.3<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>卵<分量（g）>15<エネルギー（kcal）>18<たんぱく質（g）>1.5<脂質（g）>1.2<ナトリウム（mg）>18 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>塩<分量（g）>0.1<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>39 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>油<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>9<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>スタミナチャーハン<材料名>グリンピース<分量（g）>3<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.1<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>牛乳<材料名>牛乳<分量（g）>206<エネルギー（kcal）>126<たんぱく質（g）>6.2<脂質（g）>7.2<ナトリウム（mg）>84 2025/12/25<献立名>肉団子<材料名>肉団子<分量（g）>60<エネルギー（kcal）>130<たんぱく質（g）>7.6<脂質（g）>8<ナトリウム（mg）>78 2025/12/25<献立名>肉団子<材料名>油<分量（g）>35<エネルギー（kcal）>11<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>1.2<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>肉団子<材料名>さとう<分量（g）>1.1<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>肉団子<材料名>しょうゆ<分量（g）>2.2<エネルギー（kcal）>2<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>125 2025/12/25<献立名>肉団子<材料名>みりん<分量（g）>1.1<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>肉団子<材料名>片栗粉<分量（g）>0.2<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>肉団子<材料名>水<分量（g）>3〜5<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>塩ナムル<材料名>もやし<分量（g）>45<エネルギー（kcal）>7<たんぱく質（g）>0.6<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/25<献立名>塩ナムル<材料名>人参<分量（g）>5<エネルギー（kcal）>1<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>1 2025/12/25<献立名>塩ナムル<材料名>小松菜<分量（g）>20<エネルギー（kcal）>3<たんぱく質（g）>0.3<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>3 2025/12/25<献立名>塩ナムル<材料名>ごま油<分量（g）>0.4<エネルギー（kcal）>4<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0.4<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>塩ナムル<材料名>酢<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>0 2025/12/25<献立名>塩ナムル<材料名>塩<分量（g）>0.4<エネルギー（kcal）>0<たんぱく質（g）>0<脂質（g）>0<ナトリウム（mg）>156 2025/12/25<献立名>塩ナムル<材料名>白ごま<分量（g）>1<エネルギー（kcal）>6<たんぱく質（g）>0.2<脂質（g）>0.5<ナトリウム（mg）>0