_id	B日付	献立名	材料名	分量（g）	エネルギー（kcal）	たんぱく質（g）	脂質（g）	食塩相当量(g)
1	2022/11/1	麦ごはん	米	94	321	5.7	0.8	0.0
2	2022/11/1	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
3	2022/11/1	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
4	2022/11/1	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
5	2022/11/1	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
6	2022/11/1	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
7	2022/11/1	チャップスイ	豚肉	55	100	11.0	6.4	0.1
8	2022/11/1	チャップスイ	いか	20	16	3.6	0.3	0.1
9	2022/11/1	チャップスイ	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
10	2022/11/1	チャップスイ	白菜	65	8	0.5	0.1	0.0
11	2022/11/1	チャップスイ	長ねぎ	15	5	0.2	0.0	0.0
12	2022/11/1	チャップスイ	干ししいたけ	0.5	1	0.1	0.0	0.0
13	2022/11/1	チャップスイ	米油	1.5	13	0.0	1.5	0.0
14	2022/11/1	チャップスイ	ポークスープ	7	4	0.3	0.2	0.0
15	2022/11/1	チャップスイ	塩	1.15	0	0.0	0.0	1.1
16	2022/11/1	チャップスイ	こしょう	0.05	0	0.0	0.0	0.0
17	2022/11/1	チャップスイ	水	15	0	0.0	0.0	0.0
18	2022/11/1	チャップスイ	片栗粉	3.5	12	0.0	0.0	0.0
19	2022/11/1	チャップスイ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
20	2022/11/1	ワンタンスープ	ウェーブワンタン	6	21	0.6	0.1	0.0
21	2022/11/1	ワンタンスープ	鶏肉	28	45	5.3	2.8	0.0
22	2022/11/1	ワンタンスープ	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
23	2022/11/1	ワンタンスープ	玉ねぎ	10	3	0.1	0.0	0.0
24	2022/11/1	ワンタンスープ	小松菜	10	1	0.2	0.0	0.0
25	2022/11/1	ワンタンスープ	チキンスープ	9	1	0.4	0.0	0.0
26	2022/11/1	ワンタンスープ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
27	2022/11/1	ワンタンスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
28	2022/11/1	ワンタンスープ	しょうゆ	1.7	1	0.1	0.0	0.2
29	2022/11/1	ワンタンスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
30	2022/11/1	りんごゼリー	りんごゼリー	50	50	0.1	0.1	0.1
31	2022/11/1	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
32	2022/11/1	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
33	2022/11/2	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
34	2022/11/2	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
35	2022/11/2	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
36	2022/11/2	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
37	2022/11/2	にんにくじょうゆハンバーグ	ハンバーグ	80	163	10.5	8.8	0.4
38	2022/11/2	にんにくじょうゆハンバーグ	にんにく	0.3	0	0.0	0.0	0.0
39	2022/11/2	にんにくじょうゆハンバーグ	しょうゆ	3.3	3	0.3	0.0	0.5
40	2022/11/2	にんにくじょうゆハンバーグ	砂糖	1.5	6	0.0	0.0	0.0
41	2022/11/2	にんにくじょうゆハンバーグ	みりん	1.5	4	0.0	0.0	0.0
42	2022/11/2	にんにくじょうゆハンバーグ	水	5.5	0	0.0	0.0	0.0
43	2022/11/2	にんにくじょうゆハンバーグ	片栗粉	0.3	1	0.0	0.0	0.0
44	2022/11/2	にんにくじょうゆハンバーグ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
45	2022/11/2	フレンチサラダ	キャベツ	43	9	0.6	0.1	0.0
46	2022/11/2	フレンチサラダ	きゅうり	12	2	0.1	0.0	0.0
47	2022/11/2	フレンチサラダ	砂糖	0.6	2	0.0	0.0	0.0
48	2022/11/2	フレンチサラダ	塩	0.35	0	0.0	0.0	0.3
49	2022/11/2	フレンチサラダ	酢	2	1	0.0	0.0	0.0
50	2022/11/2	フレンチサラダ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
51	2022/11/2	フレンチサラダ	からし粉	0.1	0	0.0	0.0	0.0
52	2022/11/2	フレンチサラダ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
53	2022/11/2	フレンチサラダ	サラダ油	2	18	0.0	2.0	0.0
54	2022/11/2	クリームスープ	豚肉	20	36	4.0	2.3	0.0
55	2022/11/2	クリームスープ	人参	20	6	0.2	0.0	0.0
56	2022/11/2	クリームスープ	じゃがいも	38	22	0.7	0.0	0.0
57	2022/11/2	クリームスープ	玉ねぎ	15	5	0.2	0.0	0.0
58	2022/11/2	クリームスープ	バター	1	7	0.0	0.8	0.0
59	2022/11/2	クリームスープ	ポークスープ	9	5	0.3	0.3	0.0
60	2022/11/2	クリームスープ	牛乳	50	31	1.7	1.9	0.1
61	2022/11/2	クリームスープ	脱脂粉乳	7.5	27	2.6	0.1	0.1
62	2022/11/2	クリームスープ	塩	0.9	0	0.0	0.0	0.9
63	2022/11/2	クリームスープ	こしょう	0.04	0	0.0	0.0	0.0
64	2022/11/2	クリームスープ	ベイリーフ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
65	2022/11/2	クリームスープ	水	70	0	0.0	0.0	0.0
66	2022/11/2	クリームスープ	米粉	6	21	0.4	0.0	0.0
67	2022/11/2	クリームスープ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
68	2022/11/4	ごはん	米	99	339	6.0	0.9	0.0
69	2022/11/4	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
70	2022/11/4	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
71	2022/11/4	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
72	2022/11/4	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
73	2022/11/4	揚げじゃがいものそぼろ煮	じゃがいも	130	77	2.3	0.1	0.0
74	2022/11/4	揚げじゃがいものそぼろ煮	米油	4.3	38	0.0	4.3	0.0
75	2022/11/4	揚げじゃがいものそぼろ煮	豚ひき肉	45	82	9.0	5.3	0.0
76	2022/11/4	揚げじゃがいものそぼろ煮	米油	0.5	4	0.0	0.5	0.0
77	2022/11/4	揚げじゃがいものそぼろ煮	しょうゆ	5.7	4	0.4	0.0	0.8
78	2022/11/4	揚げじゃがいものそぼろ煮	砂糖	6.2	24	0.0	0.0	0.0
79	2022/11/4	揚げじゃがいものそぼろ煮	酒	1.2	1	0.0	0.0	0.0
80	2022/11/4	揚げじゃがいものそぼろ煮	片栗粉	1.5	5	0.0	0.0	0.0
81	2022/11/4	揚げじゃがいものそぼろ煮	水	0	0	0.0	0.0	0.0
82	2022/11/4	ごま入りおひたし	もやし	45	7	0.8	0.0	0.0
83	2022/11/4	ごま入りおひたし	ほうれん草	20	4	0.6	0.1	0.1
84	2022/11/4	ごま入りおひたし	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
85	2022/11/4	ごま入りおひたし	ごま	1.3	8	0.3	0.7	0.0
86	2022/11/4	ごま入りおひたし	ごま	1.3	8	0.3	0.7	0.0
87	2022/11/4	みそ汁	大根	23	3	0.1	0.0	0.0
88	2022/11/4	みそ汁	人参	17	5	0.1	0.0	0.0
89	2022/11/4	みそ汁	えのきたけ	12	4	0.3	0.0	0.0
90	2022/11/4	みそ汁	豆腐	23	14	1.2	0.6	0.0
91	2022/11/4	みそ汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
92	2022/11/4	みそ汁	みそ	9.1	17	1.1	0.5	1.1
93	2022/11/4	みそ汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
94	2022/11/7	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
95	2022/11/7	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
96	2022/11/7	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
97	2022/11/7	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
98	2022/11/7	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
99	2022/11/7	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
100	2022/11/7	ほっけフライ	ほっけフライ	50	77	6.2	1.9	0.3
101	2022/11/7	ほっけフライ	米油	7	62	0.0	7.0	0.0
102	2022/11/7	ほっけフライ	中濃ソース	6	8	0.0	0.0	0.3
103	2022/11/7	大根サラダ	大根	43	6	0.2	0.0	0.0
104	2022/11/7	大根サラダ	きゅうり	12	2	0.1	0.0	0.0
105	2022/11/7	大根サラダ	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
106	2022/11/7	大根サラダ	酢	2.5	1	0.0	0.0	0.0
107	2022/11/7	大根サラダ	砂糖	1.2	5	0.0	0.0	0.0
108	2022/11/7	大根サラダ	サラダ油	1.5	13	0.0	1.5	0.0
109	2022/11/7	たんたん春雨スープ	緑豆春雨	5	17	0.0	0.0	0.0
110	2022/11/7	たんたん春雨スープ	豚ひき肉	25	46	5.0	2.9	0.0
111	2022/11/7	たんたん春雨スープ	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
112	2022/11/7	たんたん春雨スープ	もやし	10	2	0.2	0.0	0.0
113	2022/11/7	たんたん春雨スープ	にんにく	0.4	1	0.0	0.0	0.0
114	2022/11/7	たんたん春雨スープ	しょうが	0.4	0	0.0	0.0	0.0
115	2022/11/7	たんたん春雨スープ	米油	0.7	6	0.0	0.7	0.0
116	2022/11/7	たんたん春雨スープ	長ねぎ	7	2	0.1	0.0	0.0
117	2022/11/7	たんたん春雨スープ	小松菜	15	2	0.2	0.0	0.0
118	2022/11/7	たんたん春雨スープ	ポークスープ	6	3	0.2	0.2	0.0
119	2022/11/7	たんたん春雨スープ	チキンスープ	6	1	0.2	0.0	0.0
120	2022/11/7	たんたん春雨スープ	みそ	6	11	0.8	0.3	0.8
121	2022/11/7	たんたん春雨スープ	みそ	2	4	0.3	0.1	0.2
122	2022/11/7	たんたん春雨スープ	ごま	3	19	0.6	1.8	0.0
123	2022/11/7	たんたん春雨スープ	しょうゆ	1	1	0.1	0.0	0.1
124	2022/11/7	たんたん春雨スープ	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
125	2022/11/7	たんたん春雨スープ	豆板醤	0.3	0	0.0	0.0	0.1
126	2022/11/7	たんたん春雨スープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
127	2022/11/7	たんたん春雨スープ	ごま油	0.5	4	0.0	0.5	0.0
128	2022/11/8	黒パン	黒パン	70	334	10.1	5.3	1.3
129	2022/11/8	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
130	2022/11/8	チキンカチャトーラ	鶏肉	85	138	16.2	8.6	0.1
131	2022/11/8	チキンカチャトーラ	玉ねぎ	30	10	0.3	0.0	0.0
132	2022/11/8	チキンカチャトーラ	にんにく	0.3	0	0.0	0.0	0.0
133	2022/11/8	チキンカチャトーラ	エリンギ	10	3	0.3	0.0	0.0
134	2022/11/8	チキンカチャトーラ	マッシュルーム	5	1	0.2	0.0	0.0
135	2022/11/8	チキンカチャトーラ	オリーブ油	1	9	0.0	1.0	0.0
136	2022/11/8	チキンカチャトーラ	トマト缶	30	6	0.3	0.1	0.0
137	2022/11/8	チキンカチャトーラ	トマトピューレ	5	2	0.1	0.0	0.0
138	2022/11/8	チキンカチャトーラ	チキンスープ	5	1	0.2	0.0	0.0
139	2022/11/8	チキンカチャトーラ	塩	0.75	0	0.0	0.0	0.7
140	2022/11/8	チキンカチャトーラ	こしょう	0.01	0	0.0	0.0	0.0
141	2022/11/8	チキンカチャトーラ	砂糖	2	8	0.0	0.0	0.0
142	2022/11/8	チキンカチャトーラ	ワイン	1.5	1	0.0	0.0	0.0
143	2022/11/8	チキンカチャトーラ	乾燥バジル	0.03	0	0.0	0.0	0.0
144	2022/11/8	コールスローサラダ	キャベツ	35	7	0.5	0.1	0.0
145	2022/11/8	コールスローサラダ	人参	8	2	0.1	0.0	0.0
146	2022/11/8	コールスローサラダ	きゅうり	12	2	0.1	0.0	0.0
147	2022/11/8	コールスローサラダ	塩	0.36	0	0.0	0.0	0.4
148	2022/11/8	コールスローサラダ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
149	2022/11/8	コールスローサラダ	酢	1.6	1	0.0	0.0	0.0
150	2022/11/8	コールスローサラダ	サラダ油	2	18	0.0	2.0	0.0
151	2022/11/8	いろどりスープ	ウインナー	20	67	3.1	5.6	0.3
152	2022/11/8	いろどりスープ	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
153	2022/11/8	いろどりスープ	玉ねぎ	15	5	0.2	0.0	0.0
154	2022/11/8	いろどりスープ	じゃがいも	40	24	0.7	0.0	0.0
155	2022/11/8	いろどりスープ	コーン	10	8	0.2	0.1	0.1
156	2022/11/8	いろどりスープ	ほうれん草	8	2	0.2	0.0	0.0
157	2022/11/8	いろどりスープ	わかめ	0.3	1	0.1	0.0	0.0
158	2022/11/8	いろどりスープ	ポークスープ	9	5	0.3	0.3	0.0
159	2022/11/8	いろどりスープ	塩	0.7	0	0.0	0.0	0.7
160	2022/11/8	いろどりスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
161	2022/11/8	いろどりスープ	しょうゆ	0.8	1	0.1	0.0	0.1
162	2022/11/8	いろどりスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
163	2022/11/8	いろどりスープ	片栗粉	1.5	5	0.0	0.0	0.0
164	2022/11/8	いろどりスープ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
165	2022/11/9	キムチチャーハン	米	83	284	5.1	0.7	0.0
166	2022/11/9	キムチチャーハン	麦	8	27	0.6	0.2	0.0
167	2022/11/9	キムチチャーハン	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
168	2022/11/9	キムチチャーハン	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
169	2022/11/9	キムチチャーハン	ポークスープ	8	4	0.3	0.3	0.0
170	2022/11/9	キムチチャーハン	水	0	0	0.0	0.0	0.0
171	2022/11/9	キムチチャーハン	ハム	14	16	2.2	0.6	0.3
172	2022/11/9	キムチチャーハン	卵	13	18	1.6	1.3	0.1
173	2022/11/9	キムチチャーハン	長ねぎ	7	2	0.1	0.0	0.0
174	2022/11/9	キムチチャーハン	にんにく	0.05	0	0.0	0.0	0.0
175	2022/11/9	キムチチャーハン	白菜キムチ	13	6	0.3	0.0	0.8
176	2022/11/9	キムチチャーハン	米油	2.8	25	0.0	2.8	0.0
177	2022/11/9	キムチチャーハン	しょうゆ	1	1	0.1	0.0	0.1
178	2022/11/9	キムチチャーハン	オイスターソース	1	1	0.1	0.0	0.1
179	2022/11/9	キムチチャーハン	塩	0.1	0	0.0	0.0	0.1
180	2022/11/9	キムチチャーハン	こしょう	0.04	0	0.0	0.0	0.0
181	2022/11/9	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
182	2022/11/9	揚げギョウザ	ギョウザ	68	135	3.8	6.5	0.4
183	2022/11/9	揚げギョウザ	米油	1.6	14	0.0	1.6	0.0
184	2022/11/9	フォースープ	クイッティオ	7	24	0.4	0.0	0.0
185	2022/11/9	フォースープ	鶏肉	28	45	5.3	2.8	0.0
186	2022/11/9	フォースープ	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
187	2022/11/9	フォースープ	キャベツ	15	3	0.2	0.0	0.0
188	2022/11/9	フォースープ	もやし	32	5	0.5	0.0	0.0
189	2022/11/9	フォースープ	小松菜	8	1	0.1	0.0	0.0
190	2022/11/9	フォースープ	チキンスープ	10	2	0.4	0.0	0.0
191	2022/11/9	フォースープ	塩	0.95	0	0.0	0.0	0.9
192	2022/11/9	フォースープ	こしょう	0.04	0	0.0	0.0	0.0
193	2022/11/9	フォースープ	しょうゆ	1	1	0.1	0.0	0.1
194	2022/11/9	フォースープ	酢	0.25	0	0.0	0.0	0.0
195	2022/11/9	フォースープ	砂糖	0.25	1	0.0	0.0	0.0
196	2022/11/9	フォースープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
197	2022/11/9	豆乳プリンタルト	豆乳プリンタルト	25	102	0.8	6.1	0.0
198	2022/11/10	ごはん	米	99	339	6.0	0.9	0.0
199	2022/11/10	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
200	2022/11/10	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
201	2022/11/10	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
202	2022/11/10	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
203	2022/11/10	豚肉のてり煮	豚肉	90	154	18.5	9.2	0.1
204	2022/11/10	豚肉のてり煮	こんにゃく	18	1	0.0	0.0	0.0
205	2022/11/10	豚肉のてり煮	しょうが	1.5	0	0.0	0.0	0.0
206	2022/11/10	豚肉のてり煮	しょうゆ	5.8	4	0.4	0.0	0.8
207	2022/11/10	豚肉のてり煮	黒糖	2.5	9	0.0	0.0	0.0
208	2022/11/10	豚肉のてり煮	砂糖	1.5	6	0.0	0.0	0.0
209	2022/11/10	豚肉のてり煮	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
210	2022/11/10	豚肉のてり煮	水	1	0	0.0	0.0	0.0
211	2022/11/10	ゆずポン酢サラダ	キャベツ	33	7	0.4	0.1	0.0
212	2022/11/10	ゆずポン酢サラダ	ほうれん草	20	4	0.6	0.1	0.1
213	2022/11/10	ゆずポン酢サラダ	切り干し大根	1.5	4	0.1	0.0	0.0
214	2022/11/10	ゆずポン酢サラダ	しょうゆ	2.5	2	0.2	0.0	0.4
215	2022/11/10	ゆずポン酢サラダ	酢	1.5	1	0.0	0.0	0.0
216	2022/11/10	ゆずポン酢サラダ	砂糖	0.7	3	0.0	0.0	0.0
217	2022/11/10	ゆずポン酢サラダ	ゆず果汁	0.4	0	0.0	0.0	0.0
218	2022/11/10	ゆずポン酢サラダ	サラダ油	2	18	0.0	2.0	0.0
219	2022/11/10	いももち汁	いももち	30	41	0.3	0.0	0.1
220	2022/11/10	いももち汁	鶏肉	20	32	3.8	2.0	0.0
221	2022/11/10	いももち汁	人参	20	6	0.2	0.0	0.0
222	2022/11/10	いももち汁	大根	25	4	0.1	0.0	0.0
223	2022/11/10	いももち汁	長ねぎ	5	2	0.1	0.0	0.0
224	2022/11/10	いももち汁	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
225	2022/11/10	いももち汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
226	2022/11/10	いももち汁	しょうゆ	2.7	2	0.2	0.0	0.4
227	2022/11/10	いももち汁	塩	0.6	0	0.0	0.0	0.6
228	2022/11/10	いももち汁	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
229	2022/11/10	いももち汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
230	2022/11/11	焼肉丼（麦ごはん)	米	94	321	5.7	0.8	0.0
231	2022/11/11	焼肉丼（麦ごはん)	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
232	2022/11/11	焼肉丼（麦ごはん)	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
233	2022/11/11	焼肉丼（麦ごはん)	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
234	2022/11/11	焼肉丼（麦ごはん)	水	0	0	0.0	0.0	0.0
235	2022/11/11	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
236	2022/11/11	焼肉丼（具）	牛肉	80	157	15.6	10.6	0.1
237	2022/11/11	焼肉丼（具）	玉ねぎ	30	10	0.3	0.0	0.0
238	2022/11/11	焼肉丼（具）	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
239	2022/11/11	焼肉丼（具）	もやし	20	3	0.3	0.0	0.0
240	2022/11/11	焼肉丼（具）	にら	8	1	0.1	0.0	0.0
241	2022/11/11	焼肉丼（具）	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
242	2022/11/11	焼肉丼（具）	しょうゆ	8	6	0.6	0.0	1.2
243	2022/11/11	焼肉丼（具）	砂糖	2.8	11	0.0	0.0	0.0
244	2022/11/11	焼肉丼（具）	玉ねぎ	1	0	0.0	0.0	0.0
245	2022/11/11	焼肉丼（具）	しょうが	1	0	0.0	0.0	0.0
246	2022/11/11	焼肉丼（具）	にんにく	0.3	0	0.0	0.0	0.0
247	2022/11/11	焼肉丼（具）	ワイン	1.5	1	0.0	0.0	0.0
248	2022/11/11	焼肉丼（具）	ごま油	0.6	5	0.0	0.6	0.0
249	2022/11/11	焼肉丼（具）	ごま	0.7	4	0.1	0.4	0.0
250	2022/11/11	焼肉丼（具）	ごま	0.7	4	0.1	0.4	0.0
251	2022/11/11	焼肉丼（具）	片栗粉	2	7	0.0	0.0	0.0
252	2022/11/11	焼肉丼（具）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
253	2022/11/11	さつま汁	鶏肉	23	37	4.4	2.3	0.0
254	2022/11/11	さつま汁	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
255	2022/11/11	さつま汁	大根	23	3	0.1	0.0	0.0
256	2022/11/11	さつま汁	長ねぎ	5	2	0.1	0.0	0.0
257	2022/11/11	さつま汁	さといも	18	12	0.4	0.0	0.0
258	2022/11/11	さつま汁	油揚げ	7	29	1.6	2.4	0.0
259	2022/11/11	さつま汁	豆腐	20	12	1.0	0.6	0.0
260	2022/11/11	さつま汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
261	2022/11/11	さつま汁	みそ	9.1	17	1.1	0.5	1.1
262	2022/11/11	さつま汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
263	2022/11/14	ごはん	米	99	339	6.0	0.9	0.0
264	2022/11/14	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
265	2022/11/14	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
266	2022/11/14	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
267	2022/11/14	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
268	2022/11/14	しいらの香味漬け	しいら	80	80	17.0	1.5	0.1
269	2022/11/14	しいらの香味漬け	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
270	2022/11/14	しいらの香味漬け	片栗粉	20	68	0.0	0.0	0.0
271	2022/11/14	しいらの香味漬け	米油	5.5	48	0.0	5.5	0.0
272	2022/11/14	しいらの香味漬け	長ねぎ	5	2	0.1	0.0	0.0
273	2022/11/14	しいらの香味漬け	米油	0.2	2	0.0	0.2	0.0
274	2022/11/14	しいらの香味漬け	一味唐辛子	0.01	0	0.0	0.0	0.0
275	2022/11/14	しいらの香味漬け	しょうゆ	3.5	3	0.3	0.0	0.5
276	2022/11/14	しいらの香味漬け	砂糖	4.2	16	0.0	0.0	0.0
277	2022/11/14	しいらの香味漬け	酢	5	3	0.0	0.0	0.0
278	2022/11/14	しいらの香味漬け	水	9	0	0.0	0.0	0.0
279	2022/11/14	浅漬け	白菜	45	6	0.4	0.0	0.0
280	2022/11/14	浅漬け	きゅうり	12	2	0.1	0.0	0.0
281	2022/11/14	浅漬け	人参	8	2	0.1	0.0	0.0
282	2022/11/14	浅漬け	塩	0.4	0	0.0	0.0	0.4
283	2022/11/14	浅漬け	ごま	0.8	5	0.2	0.4	0.0
284	2022/11/14	浅漬け	ごま	0.8	5	0.2	0.4	0.0
285	2022/11/14	みそ汁	じゃがいも	40	24	0.7	0.0	0.0
286	2022/11/14	みそ汁	長ねぎ	7	2	0.1	0.0	0.0
287	2022/11/14	みそ汁	ほうれん草	13	3	0.4	0.0	0.0
288	2022/11/14	みそ汁	油揚げ	7	29	1.6	2.4	0.0
289	2022/11/14	みそ汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
290	2022/11/14	みそ汁	みそ	9.1	17	1.1	0.5	1.1
291	2022/11/14	みそ汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
292	2022/11/14	いよかんゼリー	いよかんゼリー	40	37	0.2	0.0	0.0
293	2022/11/15	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
294	2022/11/15	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
295	2022/11/15	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
296	2022/11/15	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
297	2022/11/15	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
298	2022/11/15	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
299	2022/11/15	アップルジンジャーポーク	豚肉	70	174	13.5	13.4	0.1
300	2022/11/15	アップルジンジャーポーク	しょうが	1	0	0.0	0.0	0.0
301	2022/11/15	アップルジンジャーポーク	にんにく	0.3	0	0.0	0.0	0.0
302	2022/11/15	アップルジンジャーポーク	りんごジャム	5.6	11	0.0	0.0	0.0
303	2022/11/15	アップルジンジャーポーク	しょうゆ	5.1	4	0.4	0.0	0.7
304	2022/11/15	アップルジンジャーポーク	砂糖	1.1	4	0.0	0.0	0.0
305	2022/11/15	アップルジンジャーポーク	酒	2.2	2	0.0	0.0	0.0
306	2022/11/15	ジャーマンポテト	じゃがいも	60	35	1.1	0.1	0.0
307	2022/11/15	ジャーマンポテト	ベーコン	7	28	0.9	2.7	0.1
308	2022/11/15	ジャーマンポテト	玉ねぎ	18	6	0.2	0.0	0.0
309	2022/11/15	ジャーマンポテト	米油	0.7	6	0.0	0.7	0.0
310	2022/11/15	ジャーマンポテト	塩	0.45	0	0.0	0.0	0.4
311	2022/11/15	ジャーマンポテト	こしょう	0.02	0	0.0	0.0	0.0
312	2022/11/15	豆腐と白菜のスープ	鶏肉	25	41	4.8	2.5	0.0
313	2022/11/15	豆腐と白菜のスープ	豆腐	22	13	1.1	0.6	0.0
314	2022/11/15	豆腐と白菜のスープ	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
315	2022/11/15	豆腐と白菜のスープ	白菜	45	6	0.4	0.0	0.0
316	2022/11/15	豆腐と白菜のスープ	ほうれん草	15	3	0.4	0.0	0.0
317	2022/11/15	豆腐と白菜のスープ	チキンスープ	9	1	0.4	0.0	0.0
318	2022/11/15	豆腐と白菜のスープ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
319	2022/11/15	豆腐と白菜のスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
320	2022/11/15	豆腐と白菜のスープ	しょうゆ	1.5	1	0.1	0.0	0.2
321	2022/11/15	豆腐と白菜のスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
322	2022/11/16	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
323	2022/11/16	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
324	2022/11/16	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
325	2022/11/16	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
326	2022/11/16	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
327	2022/11/16	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
328	2022/11/16	豚肉のねぎ塩炒め	豚肉	90	164	18.0	10.5	0.1
329	2022/11/16	豚肉のねぎ塩炒め	もやし	35	5	0.6	0.0	0.0
330	2022/11/16	豚肉のねぎ塩炒め	長ねぎ	12	4	0.2	0.0	0.0
331	2022/11/16	豚肉のねぎ塩炒め	にんにく	0.4	1	0.0	0.0	0.0
332	2022/11/16	豚肉のねぎ塩炒め	ごま油	1	9	0.0	1.0	0.0
333	2022/11/16	豚肉のねぎ塩炒め	塩	0.9	0	0.0	0.0	0.9
334	2022/11/16	豚肉のねぎ塩炒め	こしょう	0.05	0	0.0	0.0	0.0
335	2022/11/16	豚肉のねぎ塩炒め	酒	1.5	2	0.0	0.0	0.0
336	2022/11/16	豚肉のねぎ塩炒め	片栗粉	2	7	0.0	0.0	0.0
337	2022/11/16	豚肉のねぎ塩炒め	水	0	0	0.0	0.0	0.0
338	2022/11/16	マヨネーズサラダ	キャベツ	40	8	0.5	0.1	0.0
339	2022/11/16	マヨネーズサラダ	人参	5	2	0.0	0.0	0.0
340	2022/11/16	マヨネーズサラダ	きゅうり	10	1	0.1	0.0	0.0
341	2022/11/16	マヨネーズサラダ	卵ぬきマヨネーズ	4.5	27	0.0	2.9	0.1
342	2022/11/16	マヨネーズサラダ	塩	0.3	0	0.0	0.0	0.3
343	2022/11/16	マヨネーズサラダ	こしょう	0.02	0	0.0	0.0	0.0
344	2022/11/16	マヨネーズサラダ	砂糖	0.2	1	0.0	0.0	0.0
345	2022/11/16	マヨネーズサラダ	酢	1	1	0.0	0.0	0.0
346	2022/11/16	マヨネーズサラダ	サラダ油	1	9	0.0	1.0	0.0
347	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	ベーコン	12	48	1.5	4.7	0.2
348	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	人参	8	2	0.1	0.0	0.0
349	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	玉ねぎ	10	3	0.1	0.0	0.0
350	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	エリンギ	12	4	0.3	0.0	0.0
351	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	えのきたけ	12	4	0.3	0.0	0.0
352	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	しめじ	6	1	0.2	0.0	0.0
353	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	ほうれん草	17	4	0.5	0.1	0.1
354	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	ポークスープ	9	5	0.3	0.3	0.0
355	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	塩	0.72	0	0.0	0.0	0.7
356	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
357	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	しょうゆ	1.7	1	0.1	0.0	0.2
358	2022/11/16	きのことベーコンのスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
359	2022/11/17	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
360	2022/11/17	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
361	2022/11/17	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
362	2022/11/17	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
363	2022/11/17	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
364	2022/11/17	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
365	2022/11/17	いりどり	鶏肉	65	105	12.4	6.6	0.1
366	2022/11/17	いりどり	人参	20	6	0.2	0.0	0.0
367	2022/11/17	いりどり	こんにゃく	20	1	0.0	0.0	0.0
368	2022/11/17	いりどり	じゃがいも	45	27	0.8	0.0	0.0
369	2022/11/17	いりどり	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
370	2022/11/17	いりどり	干ししいたけ	0.6	2	0.1	0.0	0.0
371	2022/11/17	いりどり	凍り豆腐	4	20	2.0	1.4	0.0
372	2022/11/17	いりどり	しょうゆ	7.5	6	0.6	0.0	1.1
373	2022/11/17	いりどり	砂糖	5	20	0.0	0.0	0.0
374	2022/11/17	いりどり	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
375	2022/11/17	ごま酢あえ	もやし	36	5	0.6	0.0	0.0
376	2022/11/17	ごま酢あえ	ほうれん草	22	5	0.6	0.1	0.1
377	2022/11/17	ごま酢あえ	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
378	2022/11/17	ごま酢あえ	砂糖	1.5	6	0.0	0.0	0.0
379	2022/11/17	ごま酢あえ	酢	2	1	0.0	0.0	0.0
380	2022/11/17	ごま酢あえ	ごま	1.5	9	0.3	0.8	0.0
381	2022/11/17	ごま酢あえ	ごま	1.5	9	0.3	0.8	0.0
382	2022/11/17	塩ちゃんこ汁	豚肉	25	46	5.0	2.9	0.0
383	2022/11/17	塩ちゃんこ汁	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
384	2022/11/17	塩ちゃんこ汁	大根	15	2	0.1	0.0	0.0
385	2022/11/17	塩ちゃんこ汁	白菜	23	3	0.2	0.0	0.0
386	2022/11/17	塩ちゃんこ汁	長ねぎ	5	2	0.1	0.0	0.0
387	2022/11/17	塩ちゃんこ汁	ポークスープ	9	5	0.3	0.3	0.0
388	2022/11/17	塩ちゃんこ汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
389	2022/11/17	塩ちゃんこ汁	塩	0.95	0	0.0	0.0	0.9
390	2022/11/17	塩ちゃんこ汁	酒	1	1	0.0	0.0	0.0
391	2022/11/17	塩ちゃんこ汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
392	2022/11/17	味付けおかか	味付けおかか	5	13	1.5	0.1	0.5
393	2022/11/18	コッペパン	コッぺパン	70	291	9.7	5.3	1.3
394	2022/11/18	プルーン発酵乳	プルーン発酵乳	213	160	6.4	2.8	0.4
395	2022/11/18	フランクフルト	フランクフルト	60	177	7.6	14.8	1.1
396	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	マカロニ	10	35	1.3	0.2	0.0
397	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	豚ひき肉	12	22	2.4	1.4	0.0
398	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	大豆ミート	1.5	5	0.7	0.0	0.0
399	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	玉ねぎ	15	5	0.2	0.0	0.0
400	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	セロリ	1	0	0.0	0.0	0.0
401	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	人参	8	2	0.1	0.0	0.0
402	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	にんにく	0.25	0	0.0	0.0	0.0
403	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	米油	0.4	4	0.0	0.4	0.0
404	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	ポークスープ	3	2	0.1	0.1	0.0
405	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	トマトケチャップ	4.5	5	0.1	0.0	0.1
406	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	デミグラスソース	2.5	2	0.1	0.1	0.0
407	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	塩	0.25	0	0.0	0.0	0.2
408	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	こしょう	0.01	0	0.0	0.0	0.0
409	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	砂糖	0.2	1	0.0	0.0	0.0
410	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	中濃ソース	0.3	0	0.0	0.0	0.0
411	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	水	15	0	0.0	0.0	0.0
412	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	米粉	1.2	4	0.1	0.0	0.0
413	2022/11/18	リボンマカロニのミートソース	水	0	0	0.0	0.0	0.0
414	2022/11/18	野菜スープ	鶏肉	23	37	4.4	2.3	0.0
415	2022/11/18	野菜スープ	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
416	2022/11/18	野菜スープ	じゃがいも	33	19	0.6	0.0	0.0
417	2022/11/18	野菜スープ	キャベツ	33	7	0.4	0.1	0.0
418	2022/11/18	野菜スープ	ほうれん草	15	3	0.4	0.0	0.0
419	2022/11/18	野菜スープ	チキンスープ	9	1	0.4	0.0	0.0
420	2022/11/18	野菜スープ	塩	0.75	0	0.0	0.0	0.7
421	2022/11/18	野菜スープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
422	2022/11/18	野菜スープ	しょうゆ	1.5	1	0.1	0.0	0.2
423	2022/11/18	野菜スープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
424	2022/11/21	ごはん	米	99	339	6.0	0.9	0.0
425	2022/11/21	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
426	2022/11/21	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
427	2022/11/21	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
428	2022/11/21	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
429	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	鶏肉	65	105	12.4	6.6	0.1
430	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	生揚げ	40	65	4.2	4.2	0.1
431	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
432	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	干ししいたけ	0.5	1	0.1	0.0	0.0
433	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	しょうが	0.6	0	0.0	0.0	0.0
434	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	にんにく	0.04	0	0.0	0.0	0.0
435	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	ごま油	0.7	6	0.0	0.7	0.0
436	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	ほうれん草	20	4	0.6	0.1	0.1
437	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	みそ	4	7	0.5	0.2	0.5
438	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	しょうゆ	4	3	0.3	0.0	0.6
439	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	砂糖	1.5	6	0.0	0.0	0.0
440	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	酒	1.2	1	0.0	0.0	0.0
441	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	一味唐辛子	0.01	0	0.0	0.0	0.0
442	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	片栗粉	1	3	0.0	0.0	0.0
443	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	水	0	0	0.0	0.0	0.0
444	2022/11/21	とり肉と生揚げの炒め煮	ごま油	0.7	6	0.0	0.7	0.0
445	2022/11/21	おひたし	キャベツ	32	7	0.4	0.1	0.0
446	2022/11/21	おひたし	もやし	32	5	0.5	0.0	0.0
447	2022/11/21	おひたし	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
448	2022/11/21	吉野汁	豚肉	22	40	4.4	2.6	0.0
449	2022/11/21	吉野汁	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
450	2022/11/21	吉野汁	大根	15	2	0.1	0.0	0.0
451	2022/11/21	吉野汁	長ねぎ	5	2	0.1	0.0	0.0
452	2022/11/21	吉野汁	えのきたけ	10	3	0.3	0.0	0.0
453	2022/11/21	吉野汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
454	2022/11/21	吉野汁	しょうゆ	3.3	3	0.3	0.0	0.5
455	2022/11/21	吉野汁	酒	1	1	0.0	0.0	0.0
456	2022/11/21	吉野汁	塩	0.5	0	0.0	0.0	0.5
457	2022/11/21	吉野汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
458	2022/11/21	吉野汁	片栗粉	2.5	8	0.0	0.0	0.0
459	2022/11/21	吉野汁	水	0	0	0.0	0.0	0.0
460	2022/11/22	キーマカレー（麦ごはん）	米	94	321	5.7	0.8	0.0
461	2022/11/22	キーマカレー（麦ごはん）	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
462	2022/11/22	キーマカレー（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
463	2022/11/22	キーマカレー（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
464	2022/11/22	キーマカレー（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
465	2022/11/22	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
466	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	豚ひき肉	70	127	14.0	8.2	0.1
467	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	とりレバー	2.5	3	0.5	0.1	0.1
468	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	大豆ミート	7	25	3.2	0.2	0.0
469	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	人参	20	6	0.2	0.0	0.0
470	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	玉ねぎ	35	12	0.4	0.0	0.0
471	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	じゃがいも	25	15	0.5	0.0	0.0
472	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	キャベツ	35	7	0.5	0.1	0.0
473	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	米油	3.5	31	0.0	3.5	0.0
474	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	ポークスープ	6	3	0.2	0.2	0.0
475	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	グリンピース	1	1	0.1	0.0	0.0
476	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	トマト缶	15	3	0.1	0.0	0.0
477	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	炒め玉ねぎ	25	45	0.8	1.7	0.0
478	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	カレー粉	0.7	2	0.1	0.1	0.0
479	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	ウスターソース	4	5	0.0	0.0	0.3
480	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	塩	1.05	0	0.0	0.0	1.0
481	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	ワイン	1.5	1	0.0	0.0	0.0
482	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	ナツメグ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
483	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	米粉	4.5	16	0.3	0.0	0.0
484	2022/11/22	キーマカレー（カレー）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
485	2022/11/22	もやしのサラダ	もやし	40	6	0.7	0.0	0.0
486	2022/11/22	もやしのサラダ	きゅうり	15	2	0.2	0.0	0.0
487	2022/11/22	もやしのサラダ	コーン	8	6	0.2	0.0	0.0
488	2022/11/22	もやしのサラダ	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
489	2022/11/22	もやしのサラダ	酢	1.9	1	0.0	0.0	0.0
490	2022/11/22	もやしのサラダ	砂糖	0.25	1	0.0	0.0	0.0
491	2022/11/22	もやしのサラダ	サラダ油	1.5	13	0.0	1.5	0.0
492	2022/11/22	ヨーグルト	ヨーグルト	80	68	2.3	1.1	0.1
493	2022/11/24	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
494	2022/11/24	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
495	2022/11/24	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
496	2022/11/24	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
497	2022/11/24	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
498	2022/11/24	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
499	2022/11/24	かじきのごまみそがけ	かじき	80	111	15.4	6.1	0.2
500	2022/11/24	かじきのごまみそがけ	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
501	2022/11/24	かじきのごまみそがけ	みそ	3.1	6	0.4	0.2	0.4
502	2022/11/24	かじきのごまみそがけ	みそ	3.1	6	0.4	0.2	0.4
503	2022/11/24	かじきのごまみそがけ	砂糖	2.2	9	0.0	0.0	0.0
504	2022/11/24	かじきのごまみそがけ	みりん	1.7	4	0.0	0.0	0.0
505	2022/11/24	かじきのごまみそがけ	酒	1.7	2	0.0	0.0	0.0
506	2022/11/24	かじきのごまみそがけ	ごま	1	6	0.2	0.5	0.0
507	2022/11/24	かじきのごまみそがけ	水	8	0	0.0	0.0	0.0
508	2022/11/24	いそあえ	キャベツ	25	5	0.3	0.1	0.0
509	2022/11/24	いそあえ	もやし	20	3	0.3	0.0	0.0
510	2022/11/24	いそあえ	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
511	2022/11/24	いそあえ	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
512	2022/11/24	いそあえ	のり	0.5	1	0.2	0.0	0.0
513	2022/11/24	すまし汁	鶏肉	28	45	5.3	2.8	0.0
514	2022/11/24	すまし汁	糸かまぼこ	8	7	1.0	0.1	0.2
515	2022/11/24	すまし汁	大根	18	3	0.1	0.0	0.0
516	2022/11/24	すまし汁	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
517	2022/11/24	すまし汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
518	2022/11/24	すまし汁	昆布	0.4	0	0.0	0.0	0.0
519	2022/11/24	すまし汁	塩	0.55	0	0.0	0.0	0.5
520	2022/11/24	すまし汁	しょうゆ	1.4	1	0.1	0.0	0.2
521	2022/11/24	すまし汁	酒	0.5	1	0.0	0.0	0.0
522	2022/11/24	すまし汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
523	2022/11/24	ブルーベリータルト	ブルーベリータルト	25	89	0.9	4.1	0.0
524	2022/11/25	パエリア	米	83	284	5.1	0.7	0.0
525	2022/11/25	パエリア	麦	8	27	0.6	0.2	0.0
526	2022/11/25	パエリア	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
527	2022/11/25	パエリア	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
528	2022/11/25	パエリア	ターメリック	0.1	0	0.0	0.0	0.0
529	2022/11/25	パエリア	ポークスープ	8	4	0.3	0.3	0.0
530	2022/11/25	パエリア	水	0	0	0.0	0.0	0.0
531	2022/11/25	パエリア	ベーコン	12	48	1.5	4.7	0.2
532	2022/11/25	パエリア	いか	12	10	2.1	0.2	0.1
533	2022/11/25	パエリア	ワイン	1	1	0.0	0.0	0.0
534	2022/11/25	パエリア	玉ねぎ	20	7	0.2	0.0	0.0
535	2022/11/25	パエリア	マッシュルーム	5	1	0.2	0.0	0.0
536	2022/11/25	パエリア	トマト缶	5	1	0.0	0.0	0.0
537	2022/11/25	パエリア	にんにく	0.1	0	0.0	0.0	0.0
538	2022/11/25	パエリア	米油	1.5	13	0.0	1.5	0.0
539	2022/11/25	パエリア	オリーブ油	1.5	13	0.0	1.5	0.0
540	2022/11/25	パエリア	塩	0.9	0	0.0	0.0	0.9
541	2022/11/25	パエリア	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
542	2022/11/25	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
543	2022/11/25	チキンソテー	鶏肉	90	171	14.9	12.8	0.2
544	2022/11/25	チキンソテー	にんにく	0.1	0	0.0	0.0	0.0
545	2022/11/25	チキンソテー	塩	0.65	0	0.0	0.0	0.6
546	2022/11/25	チキンソテー	こしょう	0.05	0	0.0	0.0	0.0
547	2022/11/25	チキンソテー	ナツメグ	0.05	0	0.0	0.0	0.0
548	2022/11/25	チキンソテー	ワイン	1.3	1	0.0	0.0	0.0
549	2022/11/25	ABCスープ	マカロニ	6.5	23	0.8	0.1	0.0
550	2022/11/25	ABCスープ	豚肉	15	27	3.0	1.8	0.0
551	2022/11/25	ABCスープ	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
552	2022/11/25	ABCスープ	玉ねぎ	15	5	0.2	0.0	0.0
553	2022/11/25	ABCスープ	キャベツ	27	6	0.4	0.1	0.0
554	2022/11/25	ABCスープ	じゃがいも	35	21	0.6	0.0	0.0
555	2022/11/25	ABCスープ	コーン	10	8	0.2	0.1	0.1
556	2022/11/25	ABCスープ	ポークスープ	9	5	0.3	0.3	0.0
557	2022/11/25	ABCスープ	塩	0.87	0	0.0	0.0	0.9
558	2022/11/25	ABCスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
559	2022/11/25	ABCスープ	乾燥パセリ	0.03	0	0.0	0.0	0.0
560	2022/11/25	ABCスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
561	2022/11/25	ぶどうゼリー	ぶどうゼリー	40	36	0.1	0.1	0.0
562	2022/11/28	ソースカツ丼（麦ごはん）	米	94	321	5.7	0.8	0.0
563	2022/11/28	ソースカツ丼（麦ごはん）	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
564	2022/11/28	ソースカツ丼（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
565	2022/11/28	ソースカツ丼（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
566	2022/11/28	ソースカツ丼（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
567	2022/11/28	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
568	2022/11/28	ソースカツ丼（カツ）	とんかつ	60	119	7.6	4.2	0.4
569	2022/11/28	ソースカツ丼（カツ）	米油	8.4	74	0.0	8.4	0.0
570	2022/11/28	ソースカツ丼（カツ）	中濃ソース	8.5	11	0.1	0.0	0.5
571	2022/11/28	ソースカツ丼（カツ）	トマトケチャップ	3.4	4	0.1	0.0	0.1
572	2022/11/28	ソースカツ丼（カツ）	しょうゆ	1.7	1	0.1	0.0	0.2
573	2022/11/28	ソースカツ丼（カツ）	砂糖	2.5	10	0.0	0.0	0.0
574	2022/11/28	ソースカツ丼（カツ）	みりん	1.7	4	0.0	0.0	0.0
575	2022/11/28	ソースカツ丼（カツ）	水	8.5	0	0.0	0.0	0.0
576	2022/11/28	ソースカツ丼（野菜）	キャベツ	55	12	0.7	0.1	0.0
577	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	鶏肉	23	37	4.4	2.3	0.0
578	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
579	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	小松菜	15	2	0.2	0.0	0.0
580	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	えのきたけ	10	3	0.3	0.0	0.0
581	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
582	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	塩	0.65	0	0.0	0.0	0.6
583	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	しょうゆ	1.7	1	0.1	0.0	0.2
584	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	大豆フレーク	6.5	28	2.3	1.4	0.0
585	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
586	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	片栗粉	1.5	5	0.0	0.0	0.0
587	2022/11/28	大豆のふわふわ汁	水	0	0	0.0	0.0	0.0
588	2022/11/29	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
589	2022/11/29	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
590	2022/11/29	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
591	2022/11/29	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
592	2022/11/29	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
593	2022/11/29	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
594	2022/11/29	焼鮭	さけ	80	99	17.8	3.3	0.2
595	2022/11/29	焼鮭	塩	0.72	0	0.0	0.0	0.7
596	2022/11/29	焼鮭	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
597	2022/11/29	焼鮭	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
598	2022/11/29	わかめサラダ	わかめ	1.1	2	0.2	0.0	0.1
599	2022/11/29	わかめサラダ	キャベツ	25	5	0.3	0.1	0.0
600	2022/11/29	わかめサラダ	きゅうり	12	2	0.1	0.0	0.0
601	2022/11/29	わかめサラダ	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
602	2022/11/29	わかめサラダ	サラダ油	1.9	17	0.0	1.9	0.0
603	2022/11/29	豚汁	豚肉	25	46	5.0	2.9	0.0
604	2022/11/29	豚汁	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
605	2022/11/29	豚汁	じゃがいも	35	21	0.6	0.0	0.0
606	2022/11/29	豚汁	大根	25	4	0.1	0.0	0.0
607	2022/11/29	豚汁	ごぼう	5	3	0.1	0.0	0.0
608	2022/11/29	豚汁	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
609	2022/11/29	豚汁	長ねぎ	5	2	0.1	0.0	0.0
610	2022/11/29	豚汁	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
611	2022/11/29	豚汁	豆腐	20	12	1.0	0.6	0.0
612	2022/11/29	豚汁	かつお節	5	0	0.0	0.0	0.0
613	2022/11/29	豚汁	みそ	9.1	17	1.1	0.5	1.1
614	2022/11/29	豚汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
615	2022/11/29	味のり	味のり	2.2	5	0.8	0.5	0.1
616	2022/11/30	ごはん	米	99	339	6.0	0.9	0.0
617	2022/11/30	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
618	2022/11/30	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
619	2022/11/30	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
620	2022/11/30	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
621	2022/11/30	塩ホイコーロー	豚肉	80	146	16.0	9.4	0.1
622	2022/11/30	塩ホイコーロー	キャベツ	60	13	0.8	0.1	0.0
623	2022/11/30	塩ホイコーロー	長ねぎ	10	4	0.1	0.0	0.0
624	2022/11/30	塩ホイコーロー	人参	10	3	0.1	0.0	0.0
625	2022/11/30	塩ホイコーロー	にんにく	0.5	1	0.0	0.0	0.0
626	2022/11/30	塩ホイコーロー	しょうが	0.5	0	0.0	0.0	0.0
627	2022/11/30	塩ホイコーロー	ごま油	1.2	11	0.0	1.2	0.0
628	2022/11/30	塩ホイコーロー	ポークスープ	5	3	0.2	0.2	0.0
629	2022/11/30	塩ホイコーロー	塩	1	0	0.0	0.0	1.0
630	2022/11/30	塩ホイコーロー	酒	1	1	0.0	0.0	0.0
631	2022/11/30	塩ホイコーロー	こしょう	0.04	0	0.0	0.0	0.0
632	2022/11/30	塩ホイコーロー	砂糖	0.5	2	0.0	0.0	0.0
633	2022/11/30	塩ホイコーロー	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
634	2022/11/30	塩ホイコーロー	片栗粉	1.5	5	0.0	0.0	0.0
635	2022/11/30	塩ホイコーロー	水	0	0	0.0	0.0	0.0
636	2022/11/30	ナムル	もやし	40	6	0.7	0.0	0.0
637	2022/11/30	ナムル	ほうれん草	20	4	0.6	0.1	0.1
638	2022/11/30	ナムル	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
639	2022/11/30	ナムル	ごま油	0.7	6	0.0	0.7	0.0
640	2022/11/30	ナムル	ごま	0.9	5	0.2	0.5	0.0
641	2022/11/30	ナムル	ごま	0.9	5	0.2	0.5	0.0
642	2022/11/30	中華スープ	鶏肉	35	57	6.6	3.5	0.0
643	2022/11/30	中華スープ	玉ねぎ	20	7	0.2	0.0	0.0
644	2022/11/30	中華スープ	にら	10	2	0.2	0.0	0.0
645	2022/11/30	中華スープ	チキンスープ	9	1	0.4	0.0	0.0
646	2022/11/30	中華スープ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
647	2022/11/30	中華スープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
648	2022/11/30	中華スープ	しょうゆ	1.7	1	0.1	0.0	0.2
649	2022/11/30	中華スープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0