_id	赤（体をつくる）	緑（体の調子をととのえる）	黄（エネルギーになる）	その他
1	""	""	""	""
2	牛乳	""	""	""
3	まぐろオイル漬け 塩昆布	""	米	""
4	豚肉 削り節	ごぼう 人参 青ねぎ たけのこ 干しいたけ	""	淡口しょうゆ 塩 こしょう 水
5	""	""	ムース	""
6	""	""	""	""
7	牛乳	""	""	""
8	""	""	コッペパン	""
9	大豆 ウィンナー	人参 玉ねぎ とうもろこし 枝豆	じゃが芋 なたね油	カレールウ トマトピューレ トマトケチャップ ウスターソース 水
10	鶏肉	キャベツ 人参	マカロニ	チキンブイヨン 塩 こしょう 淡口しょうゆ 水
11	""	""	""	""
12	牛乳	""	""	""
13	""	""	米	""
14	かつお	玉ねぎ しょうが	砂糖	濃口しょうゆ みりん 水
15	豚肉 豆腐 赤みそ 白みそ 削り節	玉ねぎ 人参 とうもろこし 青ねぎ	じゃが芋	淡口しょうゆ 水
16	""	""	""	""
17	牛乳	""	""	""
18	""	""	アップルパン	""
19	ベーコン	なす ズッキーニ 玉ねぎ かぼちゃ トマト水煮 にんにく	オリーブ油	塩 こしょう ローリエ粉
20	""	玉ねぎ 人参	芋もち	淡口しょうゆ 酒 塩 こしょう チキンブイヨン 水
21	""	""	""	""
22	牛乳	""	""	""
23	鶏肉	玉ねぎ 人参	米 なたね油	塩 こしょう トマトケチャップ
24	ベーコン 調理用牛乳	玉ねぎ とうもろこし クリームコーン	なたね油 上新粉	塩 こしょう チキンブイヨン 水
25	""	""	桃ゼリー	""
26	""	""	""	""
27	牛乳	""	""	""
28	""	""	米	""
29	豚肉 塩昆布	しょうが きゅうり	なたね油	酒 淡口しょうゆ
30	鶏肉 赤みそ 削り節	人参 大根 小松菜	白玉団子	水
31	""	""	""	""
32	牛乳	""	""	""
33	""	""	コッペパン	""
34	ハンバーグ	玉ねぎ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ	砂糖	濃口しょうゆ 水
35	""	""	じゃが芋 なたね油	塩 こしょう
36	ベーコン たまご	トマト 玉ねぎ	かたくり粉	塩 酒 濃口しょうゆ チキンブイヨン 水
37	牛乳	""	""	""
38	""	""	米	""
39	豚肉	しょうが 玉ねぎ 人参	なたね油 こんにゃく 砂糖	酒 濃口しょうゆ
40	油揚げ 赤みそ 白みそ 削り節	冬瓜 人参 青ねぎ	""	水
41	""	""	ぶどうゼリー	""
42	牛乳	""	""	""
43	""	""	コッペパン	""
44	""	""	かぼちゃコロッケ なたね油	""
45	""	とうもろこし 枝豆	なたね油 バター	塩 こしょう
46	ベーコン	玉ねぎ 人参 キャベツ	""	塩 こしょう 淡口しょうゆ チキンブイヨン 水
47	牛乳	""	""	""
48	""	""	米 押麦	""
49	豚肉	玉ねぎ 人参	なたね油 じゃが芋	こしょう カレールウ 水
50	ひじき 粉かつお	キャベツ 人参	砂糖	濃口しょうゆ 酢
51	""	""	""	""
52	牛乳	""	""	""
53	焼豚	人参 干しいたけ 白菜キムチ	米 押麦 ごま油	濃口しょうゆ 塩 こしょう
54	ミートボール	人参 たけのこ 玉ねぎ	ワンタンの皮 ごま油	淡口しょうゆ 塩 こしょう チキンブイヨン 水
55	""	みかん缶 パイン缶 黄桃缶	レモンゼリー	""
56	""	""	""	""
57	牛乳	""	""	""
58	""	""	減量おさつパン	""
59	牛肉 豚肉	玉ねぎ なす にんにく トマト水煮	スパゲティ なたね油	トマトケチャップ トマトピューレ ウスターソース 塩 こしょう
60	""	とうもろこし	""	塩
61	""	""	""	""
62	牛乳	""	""	""
63	""	""	米	""
64	さば 削り節	玉ねぎ しょうが	砂糖	濃口しょうゆ ウスターソース 酒 水
65	油揚げ 赤みそ 白みそ 削り節	人参 玉ねぎ 青ねぎ	じゃが芋	水
66	""	""	""	""
67	牛乳	""	""	""
68	""	""	コッペパン	""
69	ささみチーズ巻きフライ	""	なたね油	""
70	""	ごぼう 人参 とうもろこし	ごま なたね油 ノンエッグマヨネーズ	濃口しょうゆ
71	鶏肉 削り節	チンゲンサイ キャベツ 人参	ビーフン	淡口しょうゆ 塩 水
72	牛乳	""	""	""
73	""	""	米	""
74	豚肉 絹揚げ	玉ねぎ 人参	じゃが芋 こんにゃく 砂糖	濃口しょうゆ 水
75	まぐろオイル漬け 大豆フレーク	しょうが	なたね油 砂糖	濃口しょうゆ 酒 水
76	""	""	""	""
77	牛乳	""	""	""
78	鶏肉 油揚げ	人参 ごぼう たけのこ 干しいたけ	米 こんにゃく 砂糖	濃口しょうゆ 塩
79	赤みそ 削り節	かぼちゃ 玉ねぎ 青ねぎ	""	水
80	""	""	白玉団子 砂糖 かたくり粉	濃口しょうゆ
81	""	""	""	""
82	牛乳	""	""	""
83	""	""	米	""
84	豚肉 赤みそ	キャベツ 人参 玉ねぎ たけのこ 干しいたけ しょうが	ごま油 かたくり粉	濃口しょうゆ 酒 テンメンジャン 塩 こしょう
85	たまご 豆腐 削り節	白菜キムチ	かたくり粉	淡口しょうゆ 酢 酒 塩 こしょう 水
86	""	""	青りんごゼリー	""
87	牛乳	""	""	""
88	""	""	米	""
89	肉入りしのだ 削り節	""	砂糖	淡口しょうゆ みりん 水
90	豚肉 赤みそ 削り節	人参 玉ねぎ 青ねぎ	じゃが芋 こんにゃく	水
91	""	""	""	""
92	牛乳	""	""	""
93	""	""	コッペパン	""
94	鶏肉 ベーコン 豆乳	玉ねぎ 人参 マッシュルーム	なたね油 じゃが芋 上新粉	塩 こしょう チキンブイヨン 水
95	まぐろオイル漬け	キャベツ	""	塩 こしょう
96	""	""	""	""