<1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群>★ご飯<6群 /><ひとくちメモ>893.0 <1群 /><2群>☆牛乳<3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群>牛肉　焼き豆腐<2群 /><3群>★大葉春菊<4群>たまねぎ　☆ねぎ ☆Chinese cabbage 糸こんにゃく<5群>砂糖<6群>サラダ油<ひとくちメモ>すき焼きは、鍋の代わりに農具の鋤（すき）の金属部分を火の上にかけ、焼いて食べたことから呼ばれるようになりました。 <1群>五目厚焼卵<2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群>あさりの佃煮<2群 /><3群>★小松菜<4群>★キャベツ<5群 /><6群>ごま<ひとくちメモ /> <1群 /><2群>味付のり<3群 /><4群 /><5群>★ご飯<6群 /><ひとくちメモ>857.0 <1群 /><2群>☆牛乳<3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群>鶏レバー<2群 /><3群 /><4群 /><5群>砂糖<6群>油<ひとくちメモ>みかんは、皮をむきやすい小型の柑橘類の総称ですが、一般的には収穫量の多い「温州みかん」を指します。 <1群>豚肉　豆腐 うずら卵<2群 /><3群>☆にんじん ★ほうれんそう<4群>たまねぎ　きくらげ<5群>でん粉<6群>ごま油<ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群>☆みかん<5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群>★ご飯　胚芽ふりかけ<6群 /><ひとくちメモ>777.0 <1群 /><2群>☆牛乳<3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群>いわしカリカリフライ(子持ち)<3群 /><4群 /><5群 /><6群>サラダ油<ひとくちメモ>いわしカリカリフライの衣には、米粉を使っているのでカリカリとした食感が楽しめます。 <1群>鶏肉<2群 /><3群>☆にんじん さやいんげん<4群>ごぼう　★たけのこ　 れんこん　こんにゃく 干ししいたけ<5群>さといも　三温糖<6群>サラダ油<ひとくちメモ /> <1群>厚揚げ　みそ<2群>★わかめ<3群 /><4群>★だいこん　ねぎ<5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群>鮭<2群>手巻きのり<3群 /><4群 /><5群>★ご飯<6群 /><ひとくちメモ>905.0 <1群 /><2群>☆牛乳<3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ>鮭の身は赤いですが、赤身魚ではなく、白身魚に分類されます。焼き鮭をほぐしてご飯にのせ、のりで巻いて食べましょう。 <1群>豚肉<2群 /><3群>☆にんじん<4群>たまねぎ ★たけのこ ★キャベツ<5群>乾めん<6群>サラダ油<ひとくちメモ /> <1群>まぐろスープ煮<2群 /><3群 /><4群>★キャベツ<5群>ひよこ豆　砂糖<6群>サラダ油　ごま<ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群>バナナ<5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群>★ご飯<6群 /><ひとくちメモ>802.0 <1群 /><2群>☆牛乳<3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群>いわし<2群 /><3群 /><4群 /><5群>三温糖<6群 /><ひとくちメモ>ぬかみそだきは、小倉の旧家に伝わり、それが庶民の間に広まった、今に伝わる有名な北九州市の郷土料理の一つです。 <1群>納豆　かつお節<2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群>きざみのり<3群 /><4群>★キャベツ<5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群>鶏肉　厚揚げ かまぼこ<2群 /><3群>☆にんじん　 ★かつお菜<4群>糸こんにゃく 干ししいたけ<5群>切りふ　でん粉<6群 /><ひとくちメモ /> <1群>豚肉<2群 /><3群>☆にんじん<4群>★だいこん　たまねぎ りんご　グリンピース<5群>★ご飯　小麦粉 砂糖<6群>サラダ油　マーガリン<ひとくちメモ>849.0 <1群 /><2群>☆牛乳<3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ>寒天は、テングサやオゴノリなどの海藻を固めて凍結、乾燥して作られています。お菓子の材料によく用いられます。 <1群 /><2群 /><3群>★ブロッコリー<4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群>寒天(缶)<3群 /><4群>パインアップル（缶） 黄桃（缶）　りんご（缶）<5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群>ヨーグルト<3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群>ひじきふりかけ<3群 /><4群 /><5群>★ご飯<6群 /><ひとくちメモ>910.0 <1群 /><2群>☆牛乳<3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群>牛肉<2群 /><3群>☆にんじん トマトピューレ<4群>たまねぎ　りんご グリンピース ☆Chinese cabbage<5群>★じゃがいも　砂糖<6群>サラダ油<ひとくちメモ>はくさいは英語で「Chinese cabbage」と言います。風邪予防や免疫力アップに効果的なビタミンCが豊富に含まれています。 <1群>ほうれんそうオムレツ<2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群>★みずな<4群>★だいこん とうもろこし（缶）<5群 /><6群>アーモンド　サラダ油<ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群>脂質 　　　　ｇ<2群 /><3群 /><4群>ビタミンＡ 　　μgRAE<5群 /><6群 /><ひとくちメモ>食塩相当量 　　　　　g <1群>24.9<2群 /><3群 /><4群>911.0<5群 /><6群 /><ひとくちメモ>2.6 <1群>18.4～27.7<2群 /><3群 /><4群>300.0<5群 /><6群 /><ひとくちメモ>2.5未満 <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群 /><6群 /><ひとくちメモ /> <1群 /><2群 /><3群 /><4群 /><5群> ※家庭向けに作り方をアレンジしています。<6群 /><ひとくちメモ />