_id	赤（体をつくる）	緑（体の調子をととのえる）	黄（エネルギーになる）	その他
1	""	""	""	""
2	牛乳	""	""	""
3	""	""	米	""
4	大豆 ひじき	人参	砂糖	濃口しょうゆ 水
5	豚肉 削り節	ごぼう 人参 たけのこ 干しいたけ	""	淡口しょうゆ 塩 こしょう 水
6	""	""	柏餅	""
7	牛乳	""	""	""
8	""	""	米	""
9	豚肉	玉ねぎ 人参	じゃが芋 こんにゃく 砂糖	濃口しょうゆ 水
10	ひじき ちりめんじゃこ	しょうが	ごま 砂糖	濃口しょうゆ みりん 水
11	チキンナゲット	""	なたね油	""
12	牛乳	""	""	""
13	""	""	コッペパン	""
14	ミンチカツ	""	なたね油	""
15	""	ｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ とうもろこし	じゃが芋 砂糖 なたね油 ノンエッグマヨネーズ	酢 塩 こしょう
16	鶏肉	玉ねぎ 人参	""	淡口しょうゆ 塩 こしょう チキンブイヨン 水
17	牛乳	""	""	""
18	""	""	米 押麦	""
19	豚肉	玉ねぎ 人参	なたね油 じゃが芋	こしょう ハヤシルウ トマトピューレ ウスターソース 水
20	""	人参 キャベツ とうもろこし	なたね油 砂糖	酢 淡口しょうゆ みりん
21	""	""	""	""
22	牛乳	""	""	""
23	""	""	米	""
24	豚肉 白みそ	三度豆 人参	なたね油 砂糖 すりごま	濃口しょうゆ みりん 酒
25	たまご 削り節	玉ねぎ 人参 青ねぎ 干しいたけ	春雨 かたくり粉	淡口しょうゆ 塩 こしょう 水
26	""	""	桃ゼリー	""
27	牛乳	""	""	""
28	""	""	米	""
29	ミートボール	人参 玉ねぎ ピーマン	なたね油 砂糖	塩 こしょう トマトケチャップ ウスターソース チキンブイヨン 水
30	豚肉 豆乳	玉ねぎ 人参 パセリ	じゃが芋 なたね油 上新粉	淡口しょうゆ 塩 こしょう チキンブイヨン 水
31	""	""	""	""
32	牛乳	""	""	""
33	""	えんどう豆	米	塩
34	鶏肉	""	じゃが芋 なたね油 砂糖	酒 塩
35	豆腐 赤みそ 白みそ 削り節	えのきたけ 玉ねぎ 青ねぎ	""	水
36	""	""	""	""
37	牛乳	""	""	""
38	""	""	コッペパン なたね油 砂糖	""
39	ハム	とうもろこし キャベツ 人参	なたね油	塩 こしょう
40	鶏肉 削り節	小松菜 玉ねぎ	ごま油	淡口しょうゆ 塩 こしょう 水
41	""	""	""	""
42	牛乳	""	""	""
43	鶏肉 油揚げ	人参 ごぼう たけのこ 干しいたけ	米 こんにゃく 砂糖	濃口しょうゆ 塩
44	鶏肉	""	砂糖	酒 濃口しょうゆ みりん
45	豚肉 豆腐 赤みそ 白みそ 削り節	玉ねぎ とうもろこし	じゃが芋	淡口しょうゆ 水
46	""	""	""	""
47	牛乳	""	""	""
48	""	""	米 もち玄米	""
49	ハンバーグ	玉ねぎ	砂糖	濃口しょうゆ みりん 水
50	豚肉 油揚げ	キャベツ 玉ねぎ 人参 青ねぎ しょうが	なたね油	塩こうじ 淡口しょうゆ 水
51	""	""	""	""
52	牛乳	""	""	""
53	""	""	減量パン	""
54	ハム	キャベツ 人参 玉ねぎ	スパゲティ なたね油	トマトケチャップ とんかつソース ウスターソース 塩 こしょう
55	""	ごぼう 人参 とうもろこし	クリーミードレッシング なたね油	濃口しょうゆ
56	""	""	""	""
57	牛乳	""	""	""
58	""	""	米	""
59	絹揚げ 豚肉	人参 小松菜 玉ねぎ 干しいたけ	ごま油 砂糖	濃口しょうゆ 水
60	青のり粉	""	じゃが芋	塩
61	たまご 削り節	玉ねぎ 人参	かたくり粉	淡口しょうゆ 塩 水
62	牛乳	""	""	""
63	""	""	コッペパン	""
64	春巻	""	なたね油	""
65	ミートボール 削り節	人参 たけのこ 玉ねぎ 干しいたけ	ワンタンの皮 ごま油	淡口しょうゆ 塩 こしょう 水
66	""	""	""	""
67	牛乳	""	""	""
68	""	""	米 押麦	""
69	豚肉	玉ねぎ 人参	なたね油 じゃが芋	こしょう カレールウ 水
70	""	とうもろこし 枝豆	なたね油 バター	塩 こしょう
71	""	""	""	""
72	牛乳	""	""	""
73	""	""	米	""
74	さば 削り節	玉ねぎ しょうが	砂糖	濃口しょうゆ ウスターソース 酒 水
75	豆腐 わかめ 赤みそ 白みそ 削り節	玉ねぎ 人参	""	水
76	""	""	""	""
77	牛乳	""	""	""
78	鶏肉 ベーコン	玉ねぎ 人参	米 なたね油	塩 こしょう トマトケチャップ
79	ウィンナー	キャベツ 人参	なたね油	塩 こしょう
80	たまご 削り節	クリームコーン とうもろこし	かたくり粉	淡口しょうゆ 塩 こしょう 水
81	チーズ	""	""	""
82	牛乳	""	""	""
83	""	""	米	""
84	豚肉 絹揚げ	玉ねぎ 人参 にら 白菜キムチ しょうが にんにく	糸こんにゃく 砂糖	濃口しょうゆ 酒
85	ちりめんじゃこ 削り節	キャベツ 人参	ごま 砂糖	塩 酢 淡口しょうゆ 水
86	""	""	チヂミ	""
87	牛乳	""	""	""
88	""	""	黒糖パン 	""
89	かつお	""	なたね油 砂糖	カレー粉 トマトケチャップ ウスターソース 水
90	豚肉 白みそ	キャベツ 小松菜 人参 しめじ しょうが にんにく	春雨 ごま油 すりごま	トウバンジャン 淡口しょうゆ 酒 塩 チキンブイヨン 水
91	""	""	""	""