_id	赤（体をつくる）	緑（体の調子をととのえる）	黄（エネルギーになる）	その他
1	""	""	""	""
2	牛乳	""	""	""
3	""	""	コッペパン	""
4	大豆 ウィンナー	人参 玉ねぎ とうもろこし 枝豆	じゃが芋 なたね油	カレールウ トマトピューレ トマトケチャップ ウスターソース
5	ベーコン	小松菜 玉ねぎ	ごま油	塩 こしょう チキンブイヨン
6	チーズ	""	""	""
7	牛乳	""	""	""
8	鶏肉 油揚げ きざみ昆布	人参	米	酒 淡口しょうゆ 塩
9	ミートボール	""	砂糖 かたくり粉	濃口しょうゆ みりん
10	豚肉 豆腐 赤みそ 白みそ 削り節	玉ねぎ 人参 とうもろこし 青ねぎ	じゃが芋	淡口しょうゆ
11	""	""	柏餅	""
12	牛乳	""	""	""
13	""	""	米	""
14	鶏肉 絹揚げ 平天	玉ねぎ 人参	じゃが芋 砂糖	濃口しょうゆ
15	シュウマイ	""	""	""
16	ひじき ちりめんじゃこ	土しょうが	ごま 砂糖	濃口しょうゆ みりん
17	牛乳	""	""	""
18	""	""	米	""
19	かつお	玉ねぎ 土しょうが	砂糖	濃口しょうゆ みりん
20	鶏肉 赤みそ 削り節	人参 玉ねぎ 小松菜	白玉団子	""
21	""	""	ミニゼリー（りんご）	""
22	牛乳	""	""	""
23	""	""	コッペパン	""
24	ハンバーグ	玉ねぎ	砂糖	トマトケチャップ ウスターソース
25	""	とうもろこし	じゃが芋 バター	塩 こしょう
26	ベーコン 削り節	玉ねぎ 人参 キャベツ パセリ	""	塩 こしょう 淡口しょうゆ
27	牛乳	""	""	""
28	ベーコン ウィンナー	人参 玉ねぎ とうもろこし	米 押麦 なたね油	淡口しょうゆ 塩 こしょう
29	オムレツ	""	""	""
30	ミートボール 削り節	人参 たけのこ 玉ねぎ 干しいたけ	ワンタンの皮 ごま油	淡口しょうゆ 塩 こしょう
31	""	""	ムース	""
32	牛乳	""	""	""
33	""	えんどう豆	米	塩
34	鶏肉	青ねぎ	こんにゃく 砂糖	濃口しょうゆ 酒 みりん
35	豆腐 わかめ 赤みそ 白みそ 削り節	玉ねぎ 人参	""	""
36	""	""	""	""
37	牛乳	""	""	""
38	""	""	コッペパン	""
39	鶏肉 ベーコン 調理用牛乳	玉ねぎ 人参	なたね油 じゃが芋 バター 小麦粉	塩 こしょう チキンブイヨン
40	ウィンナー	キャベツ 人参	なたね油	塩 こしょう
41	""	""	""	""
42	牛乳	""	""	""
43	""	""	米	""
44	鶏肉	ピーマン 玉ねぎ たけのこ 土しょうが にんにく	砂糖 かたくり粉	塩 こしょう 酒 濃口しょうゆ トウバンジャン トマトケチャップ 酢
45	たまご 削り節	玉ねぎ 人参	かたくり粉	淡口しょうゆ 塩
46	""	""	""	""
47	牛乳	""	""	""
48	""	""	コッペパン なたね油 砂糖	""
49	ひじき 粉かつお	キャベツ 人参	砂糖	濃口しょうゆ 酢
50	豚肉 油揚げ 赤みそ 削り節	玉ねぎ 人参 青ねぎ	じゃが芋 こんにゃく	""
51	""	""	""	""
52	牛乳	""	""	""
53	""	""	米 もち玄米	""
54	絹揚げ 豚肉	人参 小松菜 玉ねぎ	ごま油 砂糖	濃口しょうゆ
55	青のり粉	""	じゃが芋	塩
56	たまご 削り節	玉ねぎ 人参 青ねぎ 干しいたけ	春雨 かたくり粉	淡口しょうゆ 塩 こしょう
57	牛乳	""	""	""
58	鶏肉 ベーコン	玉ねぎ 人参	米 なたね油	塩 こしょう トマトケチャップ
59	""	とうもろこし 枝豆	なたね油 バター	塩 こしょう
60	鶏肉	キャベツ 人参	マカロニ	チキンブイヨン 塩 こしょう 淡口しょうゆ
61	豆乳	人参	小麦粉 砂糖 なたね油	ベーキングパウダー
62	牛乳	""	""	""
63	""	""	米 押麦	""
64	豚肉	玉ねぎ 人参	なたね油 じゃが芋	こしょう カレールウ
65	まぐろオイル漬け	キャベツ	""	塩 こしょう
66	""	""	""	""
67	牛乳	""	""	""
68	""	""	米	""
69	高野豆腐 豚肉	玉ねぎ 人参 青ねぎ	砂糖 ごま油	淡口しょうゆ 塩 こしょう
70	鶏肉 油揚げ　赤みそ　削り節 	人参 青ねぎ	じゃが芋　白玉団子　つきこんにゃく	淡口しょうゆ 塩
71	""	""	""	""
72	牛乳	""	""	""
73	""	""	コッペパン	""
74	ギョウザ	""	なたね油	""
75	""	ごぼう 人参 とうもろこし	ごま なたね油 ノンエッグマヨネーズ	濃口しょうゆ
76	豚肉 豆腐 削り節	玉ねぎ 青ねぎ	""	こしょう 塩 淡口しょうゆ
77	牛乳	""	""	""
78	""	""	米	""
79	豚肉 絹揚げ	玉ねぎ 人参	じゃが芋 こんにゃく 砂糖	濃口しょうゆ
80	いかナゲット	""	なたね油	""
81	""	キャベツ たくあん	ごま なたね油	""
82	牛乳	""	""	""
83	""	""	米	""
84	ミートボール	玉ねぎ 人参 とうもろこし	砂糖 かたくり粉	濃口しょうゆ みりん
85	平天 削り節	人参 玉ねぎ 青ねぎ 土しょうが	こんにゃく かたくり粉	淡口しょうゆ 酒 塩
86	""	""	""	""
87	牛乳	""	""	""
88	""	""	減量黒糖パン 	""
89	鶏肉 かまぼこ 油揚げ だし昆布 削り節	玉ねぎ 人参 青ねぎ	うどん	淡口しょうゆ みりん 塩
90	大豆 	人参	こんにゃく 砂糖	濃口しょうゆ
91	""	""	""	""
92	牛乳	""	""	""
93	""	""	米 押麦	""
94	豚肉	玉ねぎ 人参	なたね油 じゃが芋	こしょう ハヤシルウ トマトピューレ ウスターソース
95	ウィンナー	とうもろこし 玉ねぎ 人参 枝豆	なたね油	塩 こしょう
96	""	""	""	""
97	牛乳	""	""	""
98	""	""	コッペパン	""
99	かつお 青のり粉	土しょうが	なたね油 砂糖	濃口しょうゆ みりん
100	豚肉 白みそ	キャベツ 小松菜 人参 しめじ 土しょうが にんにく	春雨 ごま油 すりごま	トウバンジャン 淡口しょうゆ 酒 塩 チキンブイヨン
101	""	マーマレード	""	""