_id A日付 献立名 材料名 分量（g） エネルギー（kcal） たんぱく質（g） 脂質（g） ナトリウム（mg） 1 2023/7/3 ごはん 米（委託炊飯） 80 274 4.9 0.7 1 2 2023/7/3 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 3 2023/7/3 あじのこはく揚げ あじ 35 39 6.9 1.6 46 4 2023/7/3 あじのこはく揚げ しょうゆ 1.2 1 0.1 0 68 5 2023/7/3 あじのこはく揚げ 赤みそ 0.8 1 0.1 0 41 6 2023/7/3 あじのこはく揚げ しょうが 0.7 0 0 0 0 7 2023/7/3 あじのこはく揚げ 酒 0.8 1 0 0 0 8 2023/7/3 あじのこはく揚げ 片栗粉 12 41 0 0 0 9 2023/7/3 あじのこはく揚げ 油 35 21 0 2.4 0 10 2023/7/3 ごまあえ もやし 35 5 0.6 0 1 11 2023/7/3 ごまあえ キャベツ 30 5 0.3 0.1 1 12 2023/7/3 ごまあえ 白ごま 2.8 18 0.5 1.7 0 13 2023/7/3 ごまあえ さとう 2.2 9 0 0 0 14 2023/7/3 ごまあえ しょうゆ 2.8 2 0.2 0 160 15 2023/7/3 すましそうめん そうめん 7 23 0.7 0.1 16 16 2023/7/3 すましそうめん うずら卵水煮 15 24 1.7 2.1 32 17 2023/7/3 すましそうめん 人参 8 2 0.1 0 2 18 2023/7/3 すましそうめん 小松菜 10 1 0.2 0 2 19 2023/7/3 すましそうめん 干し椎茸 0.4 1 0.1 0 0 20 2023/7/3 すましそうめん しょうが 0.3 0 0 0 0 21 2023/7/3 すましそうめん 塩 0.9 0 0 0 351 22 2023/7/3 すましそうめん しょうゆ 0.6 0 0 0 34 23 2023/7/3 すましそうめん かつお節 1.5 0 0 0 0 24 2023/7/3 すましそうめん 水 130〜140 0 0 0 0 25 2023/7/4 夏野菜のカレー 米 70 239 4.3 0.6 1 26 2023/7/4 夏野菜のカレー 麦 10 33 0.7 0.2 0 27 2023/7/4 夏野菜のカレー 油 0.3 3 0 0.3 0 28 2023/7/4 夏野菜のカレー 酒 1 1 0 0 0 29 2023/7/4 夏野菜のカレー 水 "" 0 0 0 0 30 2023/7/4 夏野菜のカレー 豚肉 40 73 8 4.7 20 31 2023/7/4 夏野菜のカレー 人参 13 4 0.1 0 4 32 2023/7/4 夏野菜のカレー 玉ねぎ 35 11 0.3 0 1 33 2023/7/4 夏野菜のカレー にんにく 0.1 0 0 0 0 34 2023/7/4 夏野菜のカレー しょうが 0.2 0 0 0 0 35 2023/7/4 夏野菜のカレー 油 1 9 0 1 0 36 2023/7/4 夏野菜のカレー かぼちゃ 25 18 0.4 0.1 0 37 2023/7/4 夏野菜のカレー なす 18 3 0.2 0 0 38 2023/7/4 夏野菜のカレー トマト 18 3 0.1 0 1 39 2023/7/4 夏野菜のカレー 油 5 44 0 5 0 40 2023/7/4 夏野菜のカレー 小麦粉 5 17 0.4 0.1 0 41 2023/7/4 夏野菜のカレー カレー粉 1 3 0.1 0.1 0 42 2023/7/4 夏野菜のカレー 濃縮スープ（ポーク） 2 1 0.1 0.1 2 43 2023/7/4 夏野菜のカレー 塩 0.75 0 0 0 293 44 2023/7/4 夏野菜のカレー トマトケチャップ 4 4 0.1 0 48 45 2023/7/4 夏野菜のカレー しょうゆ 2.5 2 0.2 0 143 46 2023/7/4 夏野菜のカレー ローリエ 0.02 0 0 0 0 47 2023/7/4 夏野菜のカレー 水 60〜70 0 0 0 0 48 2023/7/4 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 49 2023/7/4 わかめサラダ わかめ 1 2 0.2 0 36 50 2023/7/4 わかめサラダ キャベツ 40 7 0.4 0.1 2 51 2023/7/4 わかめサラダ 人参 5 1 0 0 2 52 2023/7/4 わかめサラダ しょうゆ 2.8 2 0.2 0 160 53 2023/7/4 わかめサラダ サラダ油 2 18 0 2 0 54 2023/7/5 食パン 食パン 60 245 8.3 4.6 421 55 2023/7/5 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 56 2023/7/5 メキシカンソース 豚ひき肉 45 82 9 5.3 22 57 2023/7/5 メキシカンソース 大豆ミート 6.5 26 2.3 1 0 58 2023/7/5 メキシカンソース 玉ねぎ 40 12 0.4 0 1 59 2023/7/5 メキシカンソース 人参 20 5 0.1 0 6 60 2023/7/5 メキシカンソース ホールコーン 15 12 0.3 0.1 32 61 2023/7/5 メキシカンソース マッシュルーム 3 1 0.1 0 11 62 2023/7/5 メキシカンソース にんにく 0.07 0 0 0 0 63 2023/7/5 メキシカンソース 油 0.8 7 0 0.8 0 64 2023/7/5 メキシカンソース グリンピース 3 2 0.2 0 0 65 2023/7/5 メキシカンソース 濃縮スープ（ポーク） 3 2 0.1 0.1 2 66 2023/7/5 メキシカンソース ナツメグ 0.01 0 0 0 0 67 2023/7/5 メキシカンソース ローリエ 0.01 0 0 0 0 68 2023/7/5 メキシカンソース トマトケチャップ 15 16 0.2 0 180 69 2023/7/5 メキシカンソース チリパウダー 0.06 0 0 0 2 70 2023/7/5 メキシカンソース 一味とうがらし 0.02 0 0 0 0 71 2023/7/5 メキシカンソース 塩 0.13 0 0 0 51 72 2023/7/5 メキシカンソース こしょう 0.01 0 0 0 0 73 2023/7/5 メキシカンソース さとう 0.6 2 0 0 0 74 2023/7/5 メキシカンソース しょうゆ 0.6 0 0 0 34 75 2023/7/5 メキシカンソース 水 15〜20 0 0 0 0 76 2023/7/5 メキシカンソース 米粉 3 11 0.2 0 0 77 2023/7/5 メキシカンソース 水 "" 0 0 0 0 78 2023/7/5 グリーンサラダ キャベツ 40 7 0.4 0.1 2 79 2023/7/5 グリーンサラダ きゅうり 5 1 0 0 0 80 2023/7/5 グリーンサラダ ほうれん草 10 2 0.3 0 11 81 2023/7/5 グリーンサラダ 塩 0.27 0 0 0 105 82 2023/7/5 グリーンサラダ 酢 1.8 1 0 0 0 83 2023/7/5 グリーンサラダ こしょう 0.01 0 0 0 0 84 2023/7/5 グリーンサラダ からし粉 0.04 0 0 0 0 85 2023/7/5 グリーンサラダ サラダ油 2.4 21 0 2.4 0 86 2023/7/6 こぎつねずし 米 65 222 4 0.6 1 87 2023/7/6 こぎつねずし 麦 5 17 0.4 0.1 0 88 2023/7/6 こぎつねずし 酒 0.8 1 0 0 0 89 2023/7/6 こぎつねずし 水 "" 0 0 0 0 90 2023/7/6 こぎつねずし さとう 1.8 7 0 0 0 91 2023/7/6 こぎつねずし 塩 0.7 0 0 0 273 92 2023/7/6 こぎつねずし 酢 6 4 0 0 1 93 2023/7/6 こぎつねずし 人参 7 2 0.1 0 2 94 2023/7/6 こぎつねずし 冷凍油揚げ 15 62 3.5 5.2 1 95 2023/7/6 こぎつねずし さとう 3 12 0 0 0 96 2023/7/6 こぎつねずし しょうゆ 3.5 3 0.3 0 200 97 2023/7/6 こぎつねずし かつお節 1 0 0 0 0 98 2023/7/6 こぎつねずし 水 20 0 0 0 0 99 2023/7/6 こぎつねずし 白ごま 1.7 10 0.3 0.9 0 100 2023/7/6 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 101 2023/7/6 とり肉の塩こうじ焼き 鶏肉 70 113 13.3 7.1 36 102 2023/7/6 とり肉の塩こうじ焼き 塩こうじ 5 9 0.2 0 255 103 2023/7/6 おひたし キャベツ 50 9 0.6 0.1 2 104 2023/7/6 おひたし 小松菜 15 2 0.2 0 2 105 2023/7/6 おひたし しょうゆ 2.8 2 0.2 0 160 106 2023/7/7 ソース焼きそば 蒸し麺 45 167 5.1 1.5 147 107 2023/7/7 ソース焼きそば 豚肉 30 55 6 3.5 15 108 2023/7/7 ソース焼きそば 人参 10 3 0.1 0 3 109 2023/7/7 ソース焼きそば 玉ねぎ 30 9 0.3 0 1 110 2023/7/7 ソース焼きそば もやし 20 3 0.3 0 0 111 2023/7/7 ソース焼きそば キャベツ 50 9 0.6 0.1 2 112 2023/7/7 ソース焼きそば 油 2 18 0 2 0 113 2023/7/7 ソース焼きそば 塩 0.6 0 0 0 234 114 2023/7/7 ソース焼きそば こしょう 0.04 0 0 0 0 115 2023/7/7 ソース焼きそば ウスターソース 3.5 4 0 0 116 116 2023/7/7 ソース焼きそば 中濃ソース 3.5 5 0 0 81 117 2023/7/7 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 118 2023/7/7 揚げ大豆 大豆（ボイル） 40 65 5.9 3.9 0 119 2023/7/7 揚げ大豆 片栗粉 4 14 0 0 0 120 2023/7/7 揚げ大豆 油 35 28 0 3.2 0 121 2023/7/7 揚げ大豆 塩 0.17 0 0 0 66 122 2023/7/7 フルーツ白玉 白玉もち 24 46 0.9 0.1 1 123 2023/7/7 フルーツ白玉 みかん缶 30 19 0.2 0 1 124 2023/7/7 フルーツ白玉 りんご缶 25 20 0.1 0 1 125 2023/7/7 フルーツ白玉 かんづめの汁 30 19 0.1 0 1 126 2023/7/10 黒パン 黒パン 50 236 7.1 3.8 358 127 2023/7/10 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 128 2023/7/10 マカロニグラタン 鶏肉 30 49 5.7 3 16 129 2023/7/10 マカロニグラタン マカロニ 24 83 3.1 0.4 0 130 2023/7/10 マカロニグラタン 塩 0.4 0 0 0 0 131 2023/7/10 マカロニグラタン 人参 10 3 0.1 0 3 132 2023/7/10 マカロニグラタン 玉ねぎ 40 12 0.4 0 1 133 2023/7/10 マカロニグラタン 油 0.7 6 0 0.7 0 134 2023/7/10 マカロニグラタン 乾燥パセリ 0.05 0 0 0 0 135 2023/7/10 マカロニグラタン 油 2 18 0 2 0 136 2023/7/10 マカロニグラタン バター 2 14 0 1.6 15 137 2023/7/10 マカロニグラタン 小麦粉 4 14 0.3 0.1 0 138 2023/7/10 マカロニグラタン 調理用牛乳 30 18 1 1.1 12 139 2023/7/10 マカロニグラタン 脱脂粉乳 5 18 1.7 0.1 29 140 2023/7/10 マカロニグラタン 濃縮スープ（チキン） 2 0 0.1 0 2 141 2023/7/10 マカロニグラタン 塩 0.75 0 0 0 293 142 2023/7/10 マカロニグラタン こしょう 0.04 0 0 0 0 143 2023/7/10 マカロニグラタン 水 30〜40 0 0 0 0 144 2023/7/10 マカロニグラタン とろけるチーズ 8 25 1.8 2.1 88 145 2023/7/10 マカロニグラタン パン粉 1 4 0.1 0.1 5 146 2023/7/10 ごまドレッシングサラダ キャベツ 45 8 0.5 0.1 2 147 2023/7/10 ごまドレッシングサラダ きゅうり 10 1 0.1 0 0 148 2023/7/10 ごまドレッシングサラダ 白ごま 1.6 10 0.3 1 0 149 2023/7/10 ごまドレッシングサラダ 酢 1.1 1 0 0 0 150 2023/7/10 ごまドレッシングサラダ しょうゆ 2.2 2 0.2 0 125 151 2023/7/10 ごまドレッシングサラダ さとう 1.1 4 0 0 0 152 2023/7/10 ごまドレッシングサラダ サラダ油 1.1 10 0 1.1 0 153 2023/7/10 ごまドレッシングサラダ ごま油 0.3 3 0 0.3 0 154 2023/7/11 チーズパン チーズパンB 50 247 9.2 6.5 420 155 2023/7/11 発酵乳 プルーン発酵乳 213 160 6.4 2.8 192 156 2023/7/11 トマトゥンスープ 肉団子 50 111 7.6 6.9 68 157 2023/7/11 トマトゥンスープ 人参 10 3 0.1 0 3 158 2023/7/11 トマトゥンスープ 玉ねぎ 25 8 0.2 0 0 159 2023/7/11 トマトゥンスープ キャベツ 25 4 0.3 0 1 160 2023/7/11 トマトゥンスープ セロリ 2 0 0 0 0 161 2023/7/11 トマトゥンスープ オリーブ油 0.7 6 0 0.7 0 162 2023/7/11 トマトゥンスープ ダイストマト 20 4 0.2 0 1 163 2023/7/11 トマトゥンスープ トマトピューレ 10 4 0.2 0 2 164 2023/7/11 トマトゥンスープ さとう 0.5 2 0 0 0 165 2023/7/11 トマトゥンスープ 塩 0.8 0 0 0 312 166 2023/7/11 トマトゥンスープ こしょう 0.01 0 0 0 0 167 2023/7/11 トマトゥンスープ 濃縮スープ（ポーク） 5 3 0.2 0.2 4 168 2023/7/11 トマトゥンスープ ローリエ 0.01 0 0 0 0 169 2023/7/11 トマトゥンスープ 乾燥バジル 0.02 0 0 0 0 170 2023/7/11 トマトゥンスープ 水 120 0 0 0 0 171 2023/7/11 スタンポット じゃがいも 60 32 1 0.1 1 172 2023/7/11 スタンポット ほうれん草 10 2 0.3 0 11 173 2023/7/11 スタンポット ベーコン 5 20 0.6 2 40 174 2023/7/11 スタンポット 油 0.8 7 0 0.8 0 175 2023/7/11 スタンポット 塩 0.2 0 0 0 78 176 2023/7/11 スタンポット こしょう 0.02 0 0 0 0 177 2023/7/12 麦ごはん 米 70 239 4.3 0.6 1 178 2023/7/12 麦ごはん 麦 10 33 0.7 0.2 0 179 2023/7/12 麦ごはん 油 0.3 3 0 0.3 0 180 2023/7/12 麦ごはん 酒 1 1 0 0 0 181 2023/7/12 麦ごはん 水 "" 0 0 0 0 182 2023/7/12 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 183 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 鶏肉 40 65 7.6 4 21 184 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 しょうゆ 0.7 1 0.1 0 40 185 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 しょうが 0.5 0 0 0 0 186 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 酒 0.5 1 0 0 0 187 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 片栗粉 7 24 0 0 0 188 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 凍り豆腐 5 25 2.5 1.7 22 189 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 片栗粉 6 20 0 0 0 190 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 油 35 32 0 3.6 0 191 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 長ねぎ 5 1 0 0 0 192 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 油 0.1 1 0 0.1 0 193 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 しょうゆ 3.5 3 0.3 0 200 194 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 さとう 2.3 9 0 0 0 195 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 みりん 1 2 0 0 0 196 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 一味とうがらし 0.01 0 0 0 0 197 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 水 3.5 0 0 0 0 198 2023/7/12 とり肉と凍り豆腐の揚げ煮 白ごま 1 6 0.2 0.5 0 199 2023/7/12 いそあえ キャベツ 45 8 0.5 0.1 2 200 2023/7/12 いそあえ 人参 5 1 0 0 2 201 2023/7/12 いそあえ 小松菜 20 3 0.3 0 3 202 2023/7/12 いそあえ しょうゆ 2.8 2 0.2 0 160 203 2023/7/12 いそあえ のり 0.5 1 0.2 0 3 204 2023/7/13 そぼろごはん 米 70 239 4.3 0.6 1 205 2023/7/13 そぼろごはん 麦 10 33 0.7 0.2 0 206 2023/7/13 そぼろごはん 油 0.3 3 0 0.3 0 207 2023/7/13 そぼろごはん 酒 1 1 0 0 0 208 2023/7/13 そぼろごはん 水 "" 0 0 0 0 209 2023/7/13 そぼろごはん 豚ひき肉 40 73 8 4.7 20 210 2023/7/13 そぼろごはん 大豆ミート 6 24 2.2 1 0 211 2023/7/13 そぼろごはん 人参 10 3 0.1 0 3 212 2023/7/13 そぼろごはん 玉ねぎ 20 6 0.2 0 0 213 2023/7/13 そぼろごはん 切り干し大根 7 20 0.7 0.1 15 214 2023/7/13 そぼろごはん しょうが 1 0 0 0 0 215 2023/7/13 そぼろごはん 油 1 9 0 1 0 216 2023/7/13 そぼろごはん しょうゆ 5 4 0.4 0 285 217 2023/7/13 そぼろごはん さとう 2 8 0 0 0 218 2023/7/13 そぼろごはん みりん 2 5 0 0 0 219 2023/7/13 そぼろごはん 酒 1 1 0 0 0 220 2023/7/13 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 221 2023/7/13 浅漬け キャベツ 45 8 0.5 0.1 2 222 2023/7/13 浅漬け きゅうり 10 1 0.1 0 0 223 2023/7/13 浅漬け 塩 0.4 0 0 0 156 224 2023/7/13 浅漬け 白ごま 1 6 0.2 0.5 0 225 2023/7/13 ヨーグルト ヨーグルト（鉄） 80 68 2.3 1.1 31 226 2023/7/14 ごはん 米（委託炊飯） 80 274 4.9 0.7 1 227 2023/7/14 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 228 2023/7/14 中華煮 しいら 40 40 8.5 0.8 20 229 2023/7/14 中華煮 しょうゆ 1 1 0.1 0 57 230 2023/7/14 中華煮 酒 1 1 0 0 0 231 2023/7/14 中華煮 片栗粉 6 20 0 0 0 232 2023/7/14 中華煮 じゃがいも 50 27 0.8 0 0 233 2023/7/14 中華煮 油 35 38 0 4.3 0 234 2023/7/14 中華煮 人参 15 4 0.1 0 5 235 2023/7/14 中華煮 玉ねぎ 30 9 0.3 0 1 236 2023/7/14 中華煮 キャベツ 35 6 0.4 0.1 1 237 2023/7/14 中華煮 油 0.8 7 0 0.8 0 238 2023/7/14 中華煮 グリンピース 3 2 0.2 0 0 239 2023/7/14 中華煮 さとう 2 8 0 0 0 240 2023/7/14 中華煮 塩 0.4 0 0 0 156 241 2023/7/14 中華煮 酢 1 1 0 0 0 242 2023/7/14 中華煮 しょうゆ 3 2 0.2 0 171 243 2023/7/14 中華煮 片栗粉 1 3 0 0 0 244 2023/7/14 中華煮 水 10〜15 0 0 0 0 245 2023/7/14 春雨スープ 緑豆春雨 7 24 0 0 1 246 2023/7/14 春雨スープ 鶏肉 10 16 1.9 1 5 247 2023/7/14 春雨スープ 人参 5 1 0 0 2 248 2023/7/14 春雨スープ 玉ねぎ 10 3 0.1 0 0 249 2023/7/14 春雨スープ 小松菜 10 1 0.2 0 2 250 2023/7/14 春雨スープ 濃縮スープ（チキン） 5 1 0.2 0 4 251 2023/7/14 春雨スープ 塩 0.6 0 0 0 234 252 2023/7/14 春雨スープ しょうゆ 2 2 0.2 0 114 253 2023/7/14 春雨スープ 水 120〜130 0 0 0 0 254 2023/7/18 中華おこわ 米 30 103 1.8 0.3 0 255 2023/7/18 中華おこわ 麦 5 17 0.4 0.1 0 256 2023/7/18 中華おこわ もち米 35 120 2.2 0.4 0 257 2023/7/18 中華おこわ 酒 0.8 1 0 0 0 258 2023/7/18 中華おこわ 水 "" 0 0 0 0 259 2023/7/18 中華おこわ しょうが 0.5 0 0 0 0 260 2023/7/18 中華おこわ 豚肉 10 18 2 1.2 5 261 2023/7/18 中華おこわ 人参 10 3 0.1 0 3 262 2023/7/18 中華おこわ ごま油 1 9 0 1 0 263 2023/7/18 中華おこわ さとう 0.9 4 0 0 0 264 2023/7/18 中華おこわ 塩 0.3 0 0 0 117 265 2023/7/18 中華おこわ しょうゆ 3.5 3 0.3 0 200 266 2023/7/18 中華おこわ 酒 1 1 0 0 0 267 2023/7/18 中華おこわ 枝豆 8 13 1 0.6 0 268 2023/7/18 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 269 2023/7/18 とり肉の甘酢だれ 鶏肉 60 97 11.4 6.1 31 270 2023/7/18 とり肉の甘酢だれ 塩 0.1 0 0 0 39 271 2023/7/18 とり肉の甘酢だれ こしょう 0.03 0 0 0 0 272 2023/7/18 とり肉の甘酢だれ 片栗粉 8 27 0 0 0 273 2023/7/18 とり肉の甘酢だれ 油 35 21 0 2.4 0 274 2023/7/18 とり肉の甘酢だれ さとう 2 8 0 0 0 275 2023/7/18 とり肉の甘酢だれ しょうゆ 4 3 0.3 0 228 276 2023/7/18 とり肉の甘酢だれ 酢 2 1 0 0 0 277 2023/7/18 とり肉の甘酢だれ 水 5〜10 0 0 0 0 278 2023/7/18 からしあえ キャベツ 45 8 0.5 0.1 2 279 2023/7/18 からしあえ 小松菜 20 3 0.3 0 3 280 2023/7/18 からしあえ しょうゆ 2.6 2 0.2 0 148 281 2023/7/18 からしあえ からし粉 0.1 0 0 0 0 282 2023/7/19 麦ごはん 米 70 239 4.3 0.6 1 283 2023/7/19 麦ごはん 麦 10 33 0.7 0.2 0 284 2023/7/19 麦ごはん 油 0.3 3 0 0.3 0 285 2023/7/19 麦ごはん 酒 1 1 0 0 0 286 2023/7/19 麦ごはん 水 "" 0 0 0 0 287 2023/7/19 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 288 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め 豚肉 60 109 12 7 29 289 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め 玉ねぎ 30 9 0.3 0 1 290 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め 人参 10 3 0.1 0 3 291 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め しょうが 0.5 0 0 0 0 292 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め にんにく 0.2 0 0 0 0 293 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め 油 1 9 0 1 0 294 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め 白菜キムチ 15 7 0.3 0 340 295 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め トック 20 44 0.8 0.1 24 296 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め しょうゆ 1.2 1 0.1 0 68 297 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め 酒 1 1 0 0 0 298 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め さとう 1 4 0 0 0 299 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め 塩 0.1 0 0 0 39 300 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め こしょう 0.01 0 0 0 0 301 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め オイスターソース 0.4 0 0 0 18 302 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め 片栗粉 0.6 2 0 0 0 303 2023/7/19 豚肉のキムチ炒め 水 "" 0 0 0 0 304 2023/7/19 塩ナムル もやし 45 7 0.7 0 1 305 2023/7/19 塩ナムル 小松菜 20 3 0.3 0 3 306 2023/7/19 塩ナムル ごま油 0.4 4 0 0.4 0 307 2023/7/19 塩ナムル 酢 0.9 1 0 0 0 308 2023/7/19 塩ナムル 塩 0.37 0 0 0 144 309 2023/7/19 塩ナムル 白ごま 1 6 0.2 0.5 0 310 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ スパゲッティ 60 208 7.7 1.1 1 311 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 塩 1.2 0 0 0 0 312 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ サラダ油 3 12 0 1.3 0 313 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 豚ひき肉 40 73 8 4.7 20 314 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 大豆ミート 6 24 2.2 1 0 315 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 人参 10 3 0.1 0 3 316 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 玉ねぎ 45 14 0.4 0 1 317 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ なす 20 3 0.2 0 0 318 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 油 1 9 0 1 0 319 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ グリンピース 3 2 0.2 0 0 320 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ トマトケチャップ 14 15 0.2 0 168 321 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ トマトピューレ 14 6 0.3 0 3 322 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 中濃ソース 8 11 0.1 0 184 323 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ さとう 1 4 0 0 0 324 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 塩 0.4 0 0 0 156 325 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ こしょう 0.03 0 0 0 0 326 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ ナツメグ 0.01 0 0 0 0 327 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ ローリエ 0.02 0 0 0 0 328 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 水 50〜60 0 0 0 0 329 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 粉チーズ 3 13 1.3 0.9 45 330 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 米粉 6 21 0.4 0 0 331 2023/7/20 なすのミートソーススパゲッティ 水 "" 0 0 0 0 332 2023/7/20 牛乳 牛乳 206 126 6.8 7.8 84 333 2023/7/20 もやしのサラダ もやし 35 5 0.6 0 1 334 2023/7/20 もやしのサラダ きゅうり 10 1 0.1 0 0 335 2023/7/20 もやしのサラダ ホールコーン 10 8 0.2 0.1 21 336 2023/7/20 もやしのサラダ しょうゆ 2.4 2 0.2 0 137 337 2023/7/20 もやしのサラダ 酢 1.6 1 0 0 0 338 2023/7/20 もやしのサラダ さとう 0.2 1 0 0 0 339 2023/7/20 もやしのサラダ 白ごま 1 6 0.2 0.5 0 340 2023/7/20 タルト シークヮーサータルト（鉄） 30 102 1 4.3 14 341 "" "" "" "" 342 "" "" "" "" 343 "" "" "" "" 344 "" "" "" "" 345 "" "" "" "" 346 "" "" "" "" 347 "" "" "" "" 348 "" "" "" "" 349 "" "" "" ""