_id	赤（体をつくる）	緑（体の調子をととのえる）	黄（エネルギーになる）	その他
1	""	""	""	""
2	牛乳	""	""	""
3	""	""	米 押麦	""
4	鶏肉	玉ねぎ 人参	なたね油 じゃが芋	こしょう 濃口しょうゆ カレールウ 水
5	まぐろオイル漬け	キャベツ	ノンエッグマヨネーズ	""
6	""	""	""	""
7	牛乳	""	""	""
8	""	""	米	""
9	鶏肉 絹揚げ 平天	玉ねぎ 人参	じゃが芋 砂糖	濃口しょうゆ 水
10	まぐろオイル漬け 大豆フレーク	人参 しょうが	なたね油 砂糖	濃口しょうゆ 酒 水
11	""	""	""	""
12	牛乳	""	""	""
13	鶏肉 ベーコン	人参 人参ピューレ とうもろこし	米 なたね油	塩 こしょう チキンブイヨン
14	ミートボール 削り節	キャベツ 玉ねぎ 青ねぎ	春雨	濃口しょうゆ 淡口しょうゆ 塩 こしょう 水
15	""	""	フライドポテト なたね油	塩
16	""	""	""	""
17	牛乳	""	""	""
18	鶏肉 油揚げ	生たけのこ 	米 砂糖	淡口しょうゆ 塩 酒 みりん
19	豚肉 赤みそ 削り節	人参 玉ねぎ 小松菜	白玉団子	水
20	""	切り干し大根 人参	砂糖 ごま	酢 淡口しょうゆ 塩
21	""	""	""	""
22	牛乳	""	""	""
23	""	""	米	""
24	高野豆腐 削り節	玉ねぎ 人参 にら	砂糖	濃口しょうゆ 酒 みりん カレールウ 水
25	豚肉 油揚げ 赤みそ 削り節	人参 青ねぎ	じゃが芋 こんにゃく	水
26	""	""	みかんゼリー	""
27	牛乳	""	""	""
28	""	""	コッペパン	""
29	シュウマイ	""	なたね油	""
30	大豆	キャベツ 人参	ノンエッグマヨネーズ なたね油	""
31	鶏肉 削り節	チンゲンサイ 玉ねぎ 人参	ビーフン	淡口しょうゆ 塩 水
32	牛乳	""	""	""
33	""	""	米	""
34	さば	玉ねぎ にんにく しょうが	砂糖	濃口しょうゆ コチュジャン 酒 みりん 水
35	鶏肉 たまご	玉ねぎ 人参 青ねぎ 干しいたけ	トック かたくり粉	淡口しょうゆ 塩 こしょう チキンブイヨン 水
36	""	""	""	""
37	牛乳	""	""	""
38	""	""	コッペパン	""
39	ハンバーグ	玉ねぎ	砂糖	トマトケチャップ ウスターソース 水
40	ウィンナー	キャベツ 人参 玉ねぎ にんにく	じゃが芋 なたね油	淡口しょうゆ カレー粉 こしょう 塩 チキンブイヨン 水
41	""	""	""	""
42	牛乳	""	""	""
43	""	""	米	""
44	鶏肉	玉ねぎ 人参 青ねぎ	砂糖 なたね油	塩 こしょう 濃口しょうゆ
45	豆腐 削り節 だし昆布	えのきたけ 青ねぎ	""	淡口しょうゆ 塩 水
46	""	""	ミニゼリー（りんご）	""
47	牛乳	""	""	""
48	まぐろオイル漬け 塩昆布	""	米	""
49	豚肉	しょうが 玉ねぎ 人参	なたね油 こんにゃく 砂糖	酒 濃口しょうゆ
50	油揚げ 赤みそ 白みそ 削り節	キャベツ 人参	""	水
51	""	""	""	""
52	牛乳	""	""	""
53	""	""	コッペパン	""
54	ホキフライ	""	なたね油	""
55	ベーコン	人参 玉ねぎ キャベツ パセリ トマト水煮	じゃが芋 マカロニ	チキンブイヨン トマトケチャップ ウスターソース 塩 こしょう 水
56	""	""	""	""
57	牛乳	""	""	""
58	ちりめんじゃこ	人参 ごぼう ふき 干しいたけ	米 砂糖 ごま	酢 塩 濃口しょうゆ 酒
59	豆腐 わかめ 油揚げ 赤みそ 白みそ 削り節	玉ねぎ 人参	""	水
60	ベーコン	人参	じゃが芋 なたね油	塩こうじ
61	""	""	ムース	""
62	牛乳	""	""	""
63	""	""	米	""
64	豚肉 赤みそ	キャベツ 人参 玉ねぎ たけのこ しょうが	ごま油 かたくり粉	濃口しょうゆ 酒 テンメンジャン 塩 こしょう
65	たまご 削り節	玉ねぎ 人参 青ねぎ 干しいたけ	春雨 かたくり粉	淡口しょうゆ 塩 こしょう 水
66	ギョウザ	""	""	""
67	牛乳	""	""	""
68	""	""	コッペパン	""
69	鶏肉 ベーコン 調理用牛乳	玉ねぎ 人参	なたね油 じゃが芋 バター 小麦粉	塩 こしょう チキンブイヨン 水
70	""	とうもろこし キャベツ 人参	なたね油	塩 こしょう
71	""	""	""	""