<料理の種類>ごはん<料理名>ごはん（中茶碗1杯）<エネルギー[キロカロリー]>252<たんぱく質[グラム]>3.8<脂質[グラム]>0.5<炭水化物[グラム]>55.7<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>麦ごはん<エネルギー[キロカロリー]>248<たんぱく質[グラム]>4.3<脂質[グラム]>0.7<炭水化物[グラム]>54.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>米・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>大麦・押麦<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>きのこたっぷり混ぜご飯<エネルギー[キロカロリー]>307<たんぱく質[グラム]>6.6<脂質[グラム]>2.4<炭水化物[グラム]>61.4<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>23.0<材料1＿材料名>米・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>えのきたけ＿生<材料2＿重量[グラム]>7<材料3＿材料名>しめじ・ぶなしめじ＿生<材料3＿重量[グラム]>7<材料4＿材料名>まいたけ＿生<材料4＿重量[グラム]>7<材料5＿材料名>油揚げ<材料5＿重量[グラム]>5<材料6＿材料名>かつお・昆布だし<材料6＿重量[グラム]>90<材料7＿材料名>こいくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>6<材料8＿材料名>みりん風調味料<材料8＿重量[グラム]>9<材料9＿材料名>清酒・上撰<材料9＿重量[グラム]>7.5<材料10＿材料名>糸みつば・葉＿生<材料10＿重量[グラム]>2<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>五目炊き込みご飯<エネルギー[キロカロリー]>311<たんぱく質[グラム]>11.4<脂質[グラム]>2.7<炭水化物[グラム]>57.9<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>35.0<材料1＿材料名>米・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>66<材料2＿材料名>油揚げ<材料2＿重量[グラム]>5<材料3＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料3＿重量[グラム]>7<材料4＿材料名>板こんにゃく（精粉こんにゃく）<材料4＿重量[グラム]>15<材料5＿材料名>ごぼう・根＿生<材料5＿重量[グラム]>20<材料6＿材料名>生しいたけ＿生<材料6＿重量[グラム]>5<材料7＿材料名>若鶏・むね、皮なし＿生<材料7＿重量[グラム]>25<材料8＿材料名>こいくちしょうゆ<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名>みりん風調味料<材料9＿重量[グラム]>3<材料10＿材料名>昆布だし<材料10＿重量[グラム]>50<材料11＿材料名>食塩<材料11＿重量[グラム]>0.5<材料12＿材料名>清酒・上撰<材料12＿重量[グラム]>1.2<材料13＿材料名>さやいんげん・若ざや＿生<材料13＿重量[グラム]>3<材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>赤飯<エネルギー[キロカロリー]>289<たんぱく質[グラム]>6.1<脂質[グラム]>1.1<炭水化物[グラム]>63.8<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>赤飯（もち米製品）<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名>ごま＿いり<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>食塩<材料3＿重量[グラム]>0.5<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>いなり寿司<エネルギー[キロカロリー]>311<たんぱく質[グラム]>7.4<脂質[グラム]>8.3<炭水化物[グラム]>48.8<食塩相当量[グラム]>2.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>105<材料2＿材料名>清酒・上撰<材料2＿重量[グラム]>3.75<材料3＿材料名>穀物酢<材料3＿重量[グラム]>13<材料4＿材料名>車糖・上白糖<材料4＿重量[グラム]>4.5<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>1.5<材料6＿材料名>油揚げ<材料6＿重量[グラム]>22.5<材料7＿材料名>かつお・昆布だし<材料7＿重量[グラム]>20<材料8＿材料名>車糖・上白糖<材料8＿重量[グラム]>3.7<材料9＿材料名>こいくちしょうゆ<材料9＿重量[グラム]>4.2<材料10＿材料名>ごま＿いり<材料10＿重量[グラム]>1<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>巻き寿司<エネルギー[キロカロリー]>402<たんぱく質[グラム]>10.2<脂質[グラム]>4.3<炭水化物[グラム]>78.2<食塩相当量[グラム]>2.4<野菜量[グラム]>73.4<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>170<材料2＿材料名>清酒・上撰<材料2＿重量[グラム]>3.75<材料3＿材料名>穀物酢<材料3＿重量[グラム]>13<材料4＿材料名>車糖・上白糖<材料4＿重量[グラム]>4.5<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>1.5<材料6＿材料名>乾ししいたけ＿乾<材料6＿重量[グラム]>2<材料7＿材料名>車糖・上白糖<材料7＿重量[グラム]>1.5<材料8＿材料名>みりん風調味料<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名>こいくちしょうゆ<材料9＿重量[グラム]>3<材料10＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料10＿重量[グラム]>25<材料11＿材料名>車糖・上白糖<材料11＿重量[グラム]>1.5<材料12＿材料名>食塩<材料12＿重量[グラム]>0.2<材料13＿材料名>調合油<材料13＿重量[グラム]>1<材料14＿材料名>きゅうり＿生<材料14＿重量[グラム]>60<材料15＿材料名>まだら・でんぶ<材料15＿重量[グラム]>3<材料16＿材料名>あまのり・焼きのり<材料16＿重量[グラム]>2<材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>ちらし寿司<エネルギー[キロカロリー]>457<たんぱく質[グラム]>13.7<脂質[グラム]>4.7<炭水化物[グラム]>86.3<食塩相当量[グラム]>3.2<野菜量[グラム]>42.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>200<材料2＿材料名>穀物酢<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>車糖・上白糖<材料3＿重量[グラム]>4.5<材料4＿材料名>食塩<材料4＿重量[グラム]>2<材料5＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料5＿重量[グラム]>15<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>0.2<材料7＿材料名>車糖・上白糖<材料7＿重量[グラム]>1<材料8＿材料名>昆布だし<材料8＿重量[グラム]>10<材料9＿材料名>乾ししいたけ＿乾<材料9＿重量[グラム]>2<材料10＿材料名>かんぴょう＿乾<材料10＿重量[グラム]>2<材料11＿材料名>こいくちしょうゆ<材料11＿重量[グラム]>3<材料12＿材料名>車糖・上白糖<材料12＿重量[グラム]>1.5<材料13＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料13＿重量[グラム]>28<材料14＿材料名>食塩<材料14＿重量[グラム]>0.2<材料15＿材料名>調合油<材料15＿重量[グラム]>1<材料16＿材料名>くるまえび・養殖＿生<材料16＿重量[グラム]>20<材料17＿材料名>食塩<材料17＿重量[グラム]>0.2<材料18＿材料名>さやいんげん・若ざや＿生<材料18＿重量[グラム]>5<材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>親子丼<エネルギー[キロカロリー]>665<たんぱく質[グラム]>28.5<脂質[グラム]>8.9<炭水化物[グラム]>110.7<食塩相当量[グラム]>2.1<野菜量[グラム]>65.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>260<材料2＿材料名>若鶏・もも、皮なし＿生<材料2＿重量[グラム]>75<材料3＿材料名>清酒・上撰<材料3＿重量[グラム]>3.75<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>60<材料5＿材料名>かつおだし<材料5＿重量[グラム]>25<材料6＿材料名>こいくちしょうゆ<材料6＿重量[グラム]>12<材料7＿材料名>みりん風調味料<材料7＿重量[グラム]>9<材料8＿材料名>車糖・上白糖<材料8＿重量[グラム]>2.25<材料9＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料9＿重量[グラム]>50<材料10＿材料名>切りみつば・葉＿生<材料10＿重量[グラム]>5<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>カツ丼<エネルギー[キロカロリー]>868<たんぱく質[グラム]>30.5<脂質[グラム]>31.1<炭水化物[グラム]>107.3<食塩相当量[グラム]>2.8<野菜量[グラム]>20.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>260<材料2＿材料名>豚・ロース・脂身つき＿生<材料2＿重量[グラム]>80<材料3＿材料名>食塩<材料3＿重量[グラム]>1<材料4＿材料名>薄力粉・1等<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名>パン粉＿乾燥<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>9<材料8＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料8＿重量[グラム]>20<材料9＿材料名>こいくちしょうゆ<材料9＿重量[グラム]>10<材料10＿材料名>みりん・本みりん<材料10＿重量[グラム]>5<材料11＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料11＿重量[グラム]>50<材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>牛丼<エネルギー[キロカロリー]>873<たんぱく質[グラム]>15.7<脂質[グラム]>35.8<炭水化物[グラム]>112.8<食塩相当量[グラム]>2.2<野菜量[グラム]>30.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>260<材料2＿材料名>和牛・ばら・脂身つき＿生<材料2＿重量[グラム]>70<材料3＿材料名>こんにゃく・しらたき<材料3＿重量[グラム]>30<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名>車糖・上白糖<材料5＿重量[グラム]>7<材料6＿材料名>こいくちしょうゆ<材料6＿重量[グラム]>15<材料7＿材料名>みりん・本みりん<材料7＿重量[グラム]>10<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>天丼<エネルギー[キロカロリー]>731<たんぱく質[グラム]>38.6<脂質[グラム]>14.1<炭水化物[グラム]>104.9<食塩相当量[グラム]>3.0<野菜量[グラム]>17.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>260<材料2＿材料名>くるまえび・養殖＿生<材料2＿重量[グラム]>40<材料3＿材料名>いか・するめ<材料3＿重量[グラム]>30<材料4＿材料名>なす＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>ししとうがらし＿生<材料5＿重量[グラム]>5<材料6＿材料名>しそ・葉＿生<材料6＿重量[グラム]>2<材料7＿材料名>薄力粉・1等<材料7＿重量[グラム]>6<材料8＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料8＿重量[グラム]>6<材料9＿材料名>調合油<材料9＿重量[グラム]>11<材料10＿材料名>こいくちしょうゆ<材料10＿重量[グラム]>12<材料11＿材料名>みりん・本みりん<材料11＿重量[グラム]>3<材料12＿材料名>顆粒風味調味料<材料12＿重量[グラム]>1<材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>中華丼<エネルギー[キロカロリー]>743<たんぱく質[グラム]>31.1<脂質[グラム]>20.3<炭水化物[グラム]>101.8<食塩相当量[グラム]>2.8<野菜量[グラム]>40.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>260<材料2＿材料名>いか・するめ<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>しばえび＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>豚・ばら・脂身つき＿生<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名>うずら卵・水煮缶詰<材料5＿重量[グラム]>15<材料6＿材料名>はくさい＿生<材料6＿重量[グラム]>20<材料7＿材料名>たけのこ・水煮缶詰<材料7＿重量[グラム]>10<材料8＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料8＿重量[グラム]>5<材料9＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料9＿重量[グラム]>5<材料10＿材料名>調合油<材料10＿重量[グラム]>6<材料11＿材料名>こいくちしょうゆ<材料11＿重量[グラム]>5<材料12＿材料名>食塩<材料12＿重量[グラム]>1<材料13＿材料名>こしょう・白、粉<材料13＿重量[グラム]>0.02<材料14＿材料名>顆粒風味調味料<材料14＿重量[グラム]>1<材料15＿材料名>じゃがいもでん粉<材料15＿重量[グラム]>3<材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>カレーライス（ビーフ）<エネルギー[キロカロリー]>882<たんぱく質[グラム]>20.1<脂質[グラム]>31.1<炭水化物[グラム]>124.2<食塩相当量[グラム]>3.2<野菜量[グラム]>90.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>260<材料2＿材料名>和牛・かた・脂身つき＿生<材料2＿重量[グラム]>60<材料3＿材料名>じゃがいも＿生<材料3＿重量[グラム]>60<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>50<材料5＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料5＿重量[グラム]>40<材料6＿材料名>調合油<材料6＿重量[グラム]>10<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>1<材料8＿材料名>こしょう・白、粉<材料8＿重量[グラム]>0.02<材料9＿材料名>カレールウ<材料9＿重量[グラム]>20<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>オムライス<エネルギー[キロカロリー]>596<たんぱく質[グラム]>20.2<脂質[グラム]>16.4<炭水化物[グラム]>86.8<食塩相当量[グラム]>2.3<野菜量[グラム]>52.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>200<材料2＿材料名>若鶏・むね、皮なし＿生<材料2＿重量[グラム]>30<材料3＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>40<材料4＿材料名>青ピーマン＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>調合油<材料5＿重量[グラム]>5<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>1<材料7＿材料名>トマト加工品・ケチャップ<材料7＿重量[グラム]>30<材料8＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料8＿重量[グラム]>60<材料9＿材料名>有塩バター<材料9＿重量[グラム]>5<材料10＿材料名>パセリ・葉＿生<材料10＿重量[グラム]>2<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>炒飯<エネルギー[キロカロリー]>537<たんぱく質[グラム]>14.7<脂質[グラム]>15.4<炭水化物[グラム]>80.9<食塩相当量[グラム]>3.7<野菜量[グラム]>45.0<材料1＿材料名>めし・精白米（水稲）<材料1＿重量[グラム]>200<材料2＿材料名>豚・焼き豚<材料2＿重量[グラム]>25<材料3＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料3＿重量[グラム]>15<材料4＿材料名>生しいたけ＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>グリーンピース＿冷凍<材料5＿重量[グラム]>20<材料6＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料6＿重量[グラム]>25<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>0.5<材料8＿材料名>調合油<材料8＿重量[グラム]>2<材料9＿材料名>調合油<材料9＿重量[グラム]>8<材料10＿材料名>食塩<材料10＿重量[グラム]>2<材料11＿材料名>こしょう・混合、粉<材料11＿重量[グラム]>0.01<材料12＿材料名>こいくちしょうゆ<材料12＿重量[グラム]>3<材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>きな粉もち（1個）<エネルギー[キロカロリー]>158<たんぱく質[グラム]>4.6<脂質[グラム]>2.0<炭水化物[グラム]>29.8<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>もち（もち米製品）<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>きな粉・全粒大豆<材料2＿重量[グラム]>7<材料3＿材料名>車糖・上白糖<材料3＿重量[グラム]>2.5<材料4＿材料名>食塩<材料4＿重量[グラム]>0.3<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>ごはん<料理名>磯辺焼き（1個）<エネルギー[キロカロリー]>122<たんぱく質[グラム]>2.7<脂質[グラム]>0.4<炭水化物[グラム]>25.9<食塩相当量[グラム]>0.4<野菜量[グラム]>1.0<材料1＿材料名>もち（もち米製品）<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>こいくちしょうゆ<材料2＿重量[グラム]>3<材料3＿材料名>あまのり・焼きのり<材料3＿重量[グラム]>1<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>卵野菜サンドイッチ<エネルギー[キロカロリー]>260<たんぱく質[グラム]>7.2<脂質[グラム]>16.7<炭水化物[グラム]>20.0<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>70.0<材料1＿材料名>食パン・市販品<材料1＿重量[グラム]>36<材料2＿材料名>ソフトタイプマーガリン<材料2＿重量[グラム]>6<材料3＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料3＿重量[グラム]>25<材料4＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料4＿重量[グラム]>6<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.2<材料6＿材料名>こしょう・混合、粉<材料6＿重量[グラム]>0.01<材料7＿材料名>きゅうり＿生<材料7＿重量[グラム]>30<材料8＿材料名>レタス＿生<材料8＿重量[グラム]>10<材料9＿材料名>トマト＿生<材料9＿重量[グラム]>30<材料10＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料10＿重量[グラム]>4<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>卵サンドイッチ<エネルギー[キロカロリー]>304<たんぱく質[グラム]>9.8<脂質[グラム]>20.7<炭水化物[グラム]>18.7<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>8.0<材料1＿材料名>食パン・市販品<材料1＿重量[グラム]>36<材料2＿材料名>有塩バター<材料2＿重量[グラム]>6<材料3＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料3＿重量[グラム]>50<材料4＿材料名>きゅうり・ピクルス・スイート型<材料4＿重量[グラム]>5<材料5＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料5＿重量[グラム]>12<材料6＿材料名>パセリ・葉＿生<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>チーズ野菜サンドイッチ<エネルギー[キロカロリー]>260<たんぱく質[グラム]>11.8<脂質[グラム]>14.5<炭水化物[グラム]>20.3<食塩相当量[グラム]>1.6<野菜量[グラム]>80.0<材料1＿材料名>食パン・市販品<材料1＿重量[グラム]>36<材料2＿材料名>プロセスチーズ<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>豚・ハム・ロース<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>きゅうり＿生<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名>トマト＿生<材料5＿重量[グラム]>30<材料6＿材料名>レタス＿生<材料6＿重量[グラム]>20<材料7＿材料名>ソフトタイプマーガリン<材料7＿重量[グラム]>6<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>ツナサンドイッチ<エネルギー[キロカロリー]>338<たんぱく質[グラム]>10.9<脂質[グラム]>24.2<炭水化物[グラム]>18.9<食塩相当量[グラム]>1.4<野菜量[グラム]>30.0<材料1＿材料名>食パン・市販品<材料1＿重量[グラム]>36<材料2＿材料名>まぐろ・缶詰油漬フレーク・ライト<材料2＿重量[グラム]>40<材料3＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料4＿重量[グラム]>12<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.3<材料6＿材料名>こしょう・黒、粉<材料6＿重量[グラム]>0.01<材料7＿材料名>レタス＿生<材料7＿重量[グラム]>20<材料8＿材料名>ソフトタイプマーガリン<材料8＿重量[グラム]>6<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>トースト（食パン6枚切り1枚）<エネルギー[キロカロリー]>158<たんぱく質[グラム]>5.6<脂質[グラム]>2.6<炭水化物[グラム]>28.0<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>食パン・市販品<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>バタートースト（食パン6枚切り1枚）<エネルギー[キロカロリー]>203<たんぱく質[グラム]>5.6<脂質[グラム]>7.5<炭水化物[グラム]>28.0<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>食パン・市販品<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>有塩バター<材料2＿重量[グラム]>6<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>いちごジャムトースト（食パン6枚切り1枚）<エネルギー[キロカロリー]>212<たんぱく質[グラム]>5.7<脂質[グラム]>2.7<炭水化物[グラム]>41.3<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>食パン・市販品<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>いちご・ジャム・高糖度<材料2＿重量[グラム]>21<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>ピザトースト（食パン6枚切り1枚）<エネルギー[キロカロリー]>299<たんぱく質[グラム]>15.3<脂質[グラム]>12.0<炭水化物[グラム]>32.0<食塩相当量[グラム]>2.3<野菜量[グラム]>21.0<材料1＿材料名>食パン・市販品<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>トマト加工品・トマトソース<材料2＿重量[グラム]>22<材料3＿材料名>豚・ハム・ロース<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>青ピーマン＿生<材料5＿重量[グラム]>8<材料6＿材料名>プロセスチーズ<材料6＿重量[グラム]>25<材料7＿材料名>パセリ・葉＿生<材料7＿重量[グラム]>3<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>フレンチトースト（食パン6枚切り1枚）<エネルギー[キロカロリー]>305<たんぱく質[グラム]>11.0<脂質[グラム]>12.7<炭水化物[グラム]>35.9<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>食パン・市販品<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>有塩バター<材料2＿重量[グラム]>6<材料3＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料3＿重量[グラム]>25<材料4＿材料名>普通牛乳<材料4＿重量[グラム]>70<材料5＿材料名>車糖・上白糖<材料5＿重量[グラム]>4.5<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>チーズトースト（食パン6枚切り1枚）<エネルギー[キロカロリー]>243<たんぱく質[グラム]>11.3<脂質[グラム]>9.1<炭水化物[グラム]>28.4<食塩相当量[グラム]>1.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>食パン・市販品<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>プロセスチーズ<材料2＿重量[グラム]>25<材料3＿材料名>こしょう・黒、粉<材料3＿重量[グラム]>0.03<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>クリームパン（1個）<エネルギー[キロカロリー]>183<たんぱく質[グラム]>6.2<脂質[グラム]>6.5<炭水化物[グラム]>24.8<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>クリームパン<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>あんぱん（1個）<エネルギー[キロカロリー]>280<たんぱく質[グラム]>7.9<脂質[グラム]>5.3<炭水化物[グラム]>50.2<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>あんパン<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>ジャムパン（1個）<エネルギー[キロカロリー]>297<たんぱく質[グラム]>6.6<脂質[グラム]>5.8<炭水化物[グラム]>54.5<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ジャムパン<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>パン<料理名>チョココロネ（1個）<エネルギー[キロカロリー]>246<たんぱく質[グラム]>4.0<脂質[グラム]>9.5<炭水化物[グラム]>36.1<食塩相当量[グラム]>0.4<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>チョココロネ<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>かけうどん<エネルギー[キロカロリー]>325<たんぱく質[グラム]>8.9<脂質[グラム]>0.9<炭水化物[グラム]>64.1<食塩相当量[グラム]>4.5<野菜量[グラム]>10.0<材料1＿材料名>うどん＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>230<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>わかめうどん<エネルギー[キロカロリー]>327<たんぱく質[グラム]>9.2<脂質[グラム]>1.0<炭水化物[グラム]>64.7<食塩相当量[グラム]>4.8<野菜量[グラム]>30.0<材料1＿材料名>うどん＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>230<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>湯通し塩蔵わかめ＿塩抜き<材料6＿重量[グラム]>20<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>きつねうどん<エネルギー[キロカロリー]>446<たんぱく質[グラム]>14.6<脂質[グラム]>10.9<炭水化物[グラム]>66.1<食塩相当量[グラム]>4.8<野菜量[グラム]>10.0<材料1＿材料名>うどん＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>230<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>油揚げ<材料6＿重量[グラム]>30<材料7＿材料名>かつお・昆布だし<材料7＿重量[グラム]>5<材料8＿材料名>車糖・上白糖<材料8＿重量[グラム]>1<材料9＿材料名>こいくちしょうゆ<材料9＿重量[グラム]>2<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>肉うどん<エネルギー[キロカロリー]>499<たんぱく質[グラム]>17.4<脂質[グラム]>9.9<炭水化物[グラム]>74.9<食塩相当量[グラム]>6.6<野菜量[グラム]>40.0<材料1＿材料名>うどん＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>230<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>和牛・かた・脂身つき＿生<材料6＿重量[グラム]>40<材料7＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料7＿重量[グラム]>30<材料8＿材料名>かつお・昆布だし<材料8＿重量[グラム]>20<材料9＿材料名>清酒・上撰<材料9＿重量[グラム]>10<材料10＿材料名>こいくちしょうゆ<材料10＿重量[グラム]>14<材料11＿材料名>車糖・上白糖<材料11＿重量[グラム]>4<材料12＿材料名>みりん・本みりん<材料12＿重量[グラム]>5<材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>やまかけうどん<エネルギー[キロカロリー]>379<たんぱく質[グラム]>11.1<脂質[グラム]>1.2<炭水化物[グラム]>75.4<食塩相当量[グラム]>4.5<野菜量[グラム]>10.0<材料1＿材料名>うどん＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>230<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>やまのいも・いちょういも＿生<材料6＿重量[グラム]>50<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>月見うどん<エネルギー[キロカロリー]>401<たんぱく質[グラム]>15.0<脂質[グラム]>6.1<炭水化物[グラム]>64.2<食塩相当量[グラム]>4.7<野菜量[グラム]>10.0<材料1＿材料名>うどん＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>230<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料6＿重量[グラム]>50<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>えび天うどん（えび天1尾）<エネルギー[キロカロリー]>451<たんぱく質[グラム]>20.5<脂質[グラム]>8.1<炭水化物[グラム]>66.6<食塩相当量[グラム]>5.1<野菜量[グラム]>10.0<材料1＿材料名>うどん＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>230<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>ブラックタイガー・養殖＿生<材料6＿重量[グラム]>60<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>0.36<材料8＿材料名>薄力粉・1等<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料9＿重量[グラム]>3<材料10＿材料名>調合油<材料10＿重量[グラム]>6.6<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>ごぼう天うどん<エネルギー[キロカロリー]>430<たんぱく質[グラム]>10.2<脂質[グラム]>8.2<炭水化物[グラム]>72.5<食塩相当量[グラム]>4.7<野菜量[グラム]>50.0<材料1＿材料名>うどん＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>230<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>ごぼう・根＿生<材料6＿重量[グラム]>40<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>0.24<材料8＿材料名>薄力粉・1等<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料9＿重量[グラム]>3<材料10＿材料名>調合油<材料10＿重量[グラム]>6.9<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>かけそば<エネルギー[キロカロリー]>348<たんぱく質[グラム]>12.5<脂質[グラム]>2.0<炭水化物[グラム]>66.4<食塩相当量[グラム]>3.8<野菜量[グラム]>10.0<材料1＿材料名>そば＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>200<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>ざるそば<エネルギー[キロカロリー]>304<たんぱく質[グラム]>11.8<脂質[グラム]>2.0<炭水化物[グラム]>60.1<食塩相当量[グラム]>2.7<野菜量[グラム]>11.0<材料1＿材料名>そば＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>200<材料2＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>あまのり・焼きのり<材料3＿重量[グラム]>1<材料4＿材料名>めんつゆ・ストレート<材料4＿重量[グラム]>80<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>わかめそば<エネルギー[キロカロリー]>350<たんぱく質[グラム]>12.8<脂質[グラム]>2.1<炭水化物[グラム]>67.0<食塩相当量[グラム]>4.1<野菜量[グラム]>30.0<材料1＿材料名>そば＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>200<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>湯通し塩蔵わかめ＿塩抜き<材料6＿重量[グラム]>20<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>肉そば<エネルギー[キロカロリー]>522<たんぱく質[グラム]>21.0<脂質[グラム]>11.0<炭水化物[グラム]>77.3<食塩相当量[グラム]>5.9<野菜量[グラム]>40.0<材料1＿材料名>そば＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>200<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>和牛・かた・脂身つき＿生<材料6＿重量[グラム]>40<材料7＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料7＿重量[グラム]>30<材料8＿材料名>かつお・昆布だし<材料8＿重量[グラム]>20<材料9＿材料名>清酒・上撰<材料9＿重量[グラム]>10<材料10＿材料名>こいくちしょうゆ<材料10＿重量[グラム]>14<材料11＿材料名>車糖・上白糖<材料11＿重量[グラム]>4<材料12＿材料名>みりん・本みりん<材料12＿重量[グラム]>5<材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>えび天そば<エネルギー[キロカロリー]>473<たんぱく質[グラム]>24.1<脂質[グラム]>9.2<炭水化物[グラム]>68.9<食塩相当量[グラム]>4.4<野菜量[グラム]>10.0<材料1＿材料名>そば＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>200<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>300<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>24<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>24<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>ブラックタイガー・養殖＿生<材料6＿重量[グラム]>60<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>0.36<材料8＿材料名>薄力粉・1等<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料9＿重量[グラム]>3<材料10＿材料名>調合油<材料10＿重量[グラム]>6.6<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>ソース焼きそば<エネルギー[キロカロリー]>478<たんぱく質[グラム]>15.8<脂質[グラム]>13.5<炭水化物[グラム]>70.1<食塩相当量[グラム]>3.1<野菜量[グラム]>110.2<材料1＿材料名>蒸し中華めん<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名>豚・ロース・脂身つき＿生<材料2＿重量[グラム]>30<材料3＿材料名>キャベツ＿生<材料3＿重量[グラム]>40<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名>ブラックマッペもやし＿生<材料5＿重量[グラム]>30<材料6＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料6＿重量[グラム]>10<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>5<材料8＿材料名>ウスターソース<材料8＿重量[グラム]>20<材料9＿材料名>こいくちしょうゆ<材料9＿重量[グラム]>5<材料10＿材料名>あおのり＿素干し<材料10＿重量[グラム]>0.2<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>冷やし中華<エネルギー[キロカロリー]>483<たんぱく質[グラム]>19.4<脂質[グラム]>10.7<炭水化物[グラム]>73.1<食塩相当量[グラム]>3.5<野菜量[グラム]>80.0<材料1＿材料名>中華めん＿生<材料1＿重量[グラム]>120<材料2＿材料名>豚・ハム・ロース<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料3＿重量[グラム]>30<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名>きゅうり＿生<材料5＿重量[グラム]>50<材料6＿材料名>ブラックマッペもやし＿生<材料6＿重量[グラム]>30<材料7＿材料名>穀物酢<材料7＿重量[グラム]>10<材料8＿材料名>こいくちしょうゆ<材料8＿重量[グラム]>7.5<材料9＿材料名>車糖・上白糖<材料9＿重量[グラム]>1.5<材料10＿材料名>顆粒風味調味料<材料10＿重量[グラム]>1<材料11＿材料名>ごま油<材料11＿重量[グラム]>2<材料12＿材料名>からし・練り<材料12＿重量[グラム]>2<材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>ミートソーススパゲティ<エネルギー[キロカロリー]>632<たんぱく質[グラム]>25.9<脂質[グラム]>20.7<炭水化物[グラム]>79.9<食塩相当量[グラム]>4.2<野菜量[グラム]>69.0<材料1＿材料名>マカロニ・スパゲッティ＿乾<材料1＿重量[グラム]>85<材料2＿材料名>牛・ひき肉＿生<材料2＿重量[グラム]>70<材料3＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>45<材料4＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>セロリー・葉柄＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>にんにく・りん茎＿生<材料6＿重量[グラム]>1<材料7＿材料名>薄力粉・1等<材料7＿重量[グラム]>1<材料8＿材料名>有塩バター<材料8＿重量[グラム]>10<材料9＿材料名>トマト加工品・ケチャップ<材料9＿重量[グラム]>25<材料10＿材料名>ウスターソース・中濃ソース<材料10＿重量[グラム]>15<材料11＿材料名>固形コンソメ<材料11＿重量[グラム]>0.5<材料12＿材料名>食塩<材料12＿重量[グラム]>2<材料13＿材料名>こしょう・混合、粉<材料13＿重量[グラム]>0.02<材料14＿材料名>パセリ・葉＿生<材料14＿重量[グラム]>3<材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>カルボナーラスパゲティ<エネルギー[キロカロリー]>760<たんぱく質[グラム]>19.3<脂質[グラム]>45.9<炭水化物[グラム]>61.9<食塩相当量[グラム]>3.8<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>マカロニ・スパゲッティ＿乾<材料1＿重量[グラム]>85<材料2＿材料名>豚・ベーコン・ベーコン<材料2＿重量[グラム]>30<材料3＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料3＿重量[グラム]>18<材料4＿材料名>クリーム、乳脂肪・植物性脂肪<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>ナチュラルチーズ・パルメザン<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名>こしょう・白、粉<材料7＿重量[グラム]>0.03<材料8＿材料名>調合油<材料8＿重量[グラム]>25<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>麺<料理名>マカロニグラタン<エネルギー[キロカロリー]>516<たんぱく質[グラム]>19.9<脂質[グラム]>25.1<炭水化物[グラム]>50.2<食塩相当量[グラム]>4.5<野菜量[グラム]>65.0<材料1＿材料名>マカロニ・スパゲッティ＿乾<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>しばえび＿生<材料2＿重量[グラム]>40<材料3＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>40<材料4＿材料名>マッシュルーム・水煮缶詰<材料4＿重量[グラム]>25<材料5＿材料名>調合油<材料5＿重量[グラム]>6<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>1.5<材料7＿材料名>こしょう・混合、粉<材料7＿重量[グラム]>0.01<材料8＿材料名>有塩バター<材料8＿重量[グラム]>12<材料9＿材料名>薄力粉・1等<材料9＿重量[グラム]>13<材料10＿材料名>普通牛乳<材料10＿重量[グラム]>105<材料11＿材料名>食塩<材料11＿重量[グラム]>2<材料12＿材料名>ナチュラルチーズ・パルメザン<材料12＿重量[グラム]>2<材料13＿材料名>パン粉＿乾燥<材料13＿重量[グラム]>3<材料14＿材料名>有塩バター<材料14＿重量[グラム]>4<材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>豚肉のしょうが焼き<エネルギー[キロカロリー]>280<たんぱく質[グラム]>17.9<脂質[グラム]>21.3<炭水化物[グラム]>1.2<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>5.0<材料1＿材料名>豚・ロース・脂身つき＿生<材料1＿重量[グラム]>90<材料2＿材料名>こいくちしょうゆ<材料2＿重量[グラム]>6<材料3＿材料名>清酒・上撰<材料3＿重量[グラム]>1<材料4＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料4＿重量[グラム]>5<材料5＿材料名>調合油<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>鶏もも肉の照り焼き<エネルギー[キロカロリー]>225<たんぱく質[グラム]>13.7<脂質[グラム]>15.2<炭水化物[グラム]>4.8<食塩相当量[グラム]>1.4<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>若鶏・もも、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>こいくちしょうゆ<材料2＿重量[グラム]>9<材料3＿材料名>みりん・本みりん<材料3＿重量[グラム]>9<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>鶏むね肉の味噌ダレ焼き<エネルギー[キロカロリー]>154<たんぱく質[グラム]>14.4<脂質[グラム]>8.5<炭水化物[グラム]>2.9<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>若鶏・むね、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料2＿重量[グラム]>4<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>みりん風調味料<材料4＿重量[グラム]>3<材料5＿材料名>清酒・上撰<材料5＿重量[グラム]>2.5<材料6＿材料名>ごま＿乾<材料6＿重量[グラム]>0.3<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>鶏の甘酢あんかけ<エネルギー[キロカロリー]>210<たんぱく質[グラム]>10.7<脂質[グラム]>12.5<炭水化物[グラム]>12.5<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>35.0<材料1＿材料名>若鶏・もも、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>青ピーマン＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料4＿重量[グラム]>15<材料5＿材料名>じゃがいもでん粉<材料5＿重量[グラム]>3<材料6＿材料名>調合油<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名>こいくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>4<材料8＿材料名>穀物酢<材料8＿重量[グラム]>5<材料9＿材料名>車糖・上白糖<材料9＿重量[グラム]>5<材料10＿材料名>中華だし<材料10＿重量[グラム]>50<材料11＿材料名>じゃがいもでん粉<材料11＿重量[グラム]>2.25<材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>鶏のきのこあんかけ<エネルギー[キロカロリー]>179<たんぱく質[グラム]>13.2<脂質[グラム]>9.1<炭水化物[グラム]>9.3<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>45.0<材料1＿材料名>若鶏・むね、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>清酒・上撰<材料2＿重量[グラム]>7.5<材料3＿材料名>調合油<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>20<材料5＿材料名>えのきたけ＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>しめじ・ぶなしめじ＿生<材料6＿重量[グラム]>10<材料7＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料7＿重量[グラム]>5<材料8＿材料名>かつお・昆布だし<材料8＿重量[グラム]>50<材料9＿材料名>こいくちしょうゆ<材料9＿重量[グラム]>6<材料10＿材料名>みりん風調味料<材料10＿重量[グラム]>6<材料11＿材料名>じゃがいもでん粉<材料11＿重量[グラム]>2<材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>鶏もも肉のマヨ焼き<エネルギー[キロカロリー]>197<たんぱく質[グラム]>10.0<脂質[グラム]>15.9<炭水化物[グラム]>0.9<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>0.2<材料1＿材料名>若鶏・もも、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>清酒・上撰<材料2＿重量[グラム]>5<材料3＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>0.6<材料5＿材料名>あおのり＿素干し<材料5＿重量[グラム]>0.2<材料6＿材料名>とうがらし・粉<材料6＿重量[グラム]>0.02<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>鶏肉のマーマレード焼き<エネルギー[キロカロリー]>141<たんぱく質[グラム]>13.7<脂質[グラム]>6.7<炭水化物[グラム]>5.1<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>若鶏・もも、皮なし＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>こいくちしょうゆ<材料2＿重量[グラム]>6.7<材料3＿材料名>オレンジ・マーマレード・高糖度<材料3＿重量[グラム]>7<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>ハンバーグ<エネルギー[キロカロリー]>308<たんぱく質[グラム]>17.6<脂質[グラム]>19.4<炭水化物[グラム]>13.5<食塩相当量[グラム]>2.4<野菜量[グラム]>50.0<材料1＿材料名>牛・ひき肉＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>豚・ひき肉＿生<材料2＿重量[グラム]>40<材料3＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>50<材料4＿材料名>パン粉＿乾燥<材料4＿重量[グラム]>6<材料5＿材料名>普通牛乳<材料5＿重量[グラム]>6<材料6＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料6＿重量[グラム]>6<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>1.5<材料8＿材料名>調合油<材料8＿重量[グラム]>6<材料9＿材料名>トマト加工品・ケチャップ<材料9＿重量[グラム]>7.5<材料10＿材料名>ウスターソース・中濃ソース<材料10＿重量[グラム]>9<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>蓮根ハンバーグ<エネルギー[キロカロリー]>173<たんぱく質[グラム]>13.7<脂質[グラム]>8.0<炭水化物[グラム]>10.4<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>52.5<材料1＿材料名>鶏・ひき肉＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>れんこん・根茎＿生<材料2＿重量[グラム]>30<材料3＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料5＿重量[グラム]>2.5<材料6＿材料名>清酒・上撰<材料6＿重量[グラム]>1.25<材料7＿材料名>こいくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>1.5<材料8＿材料名>じゃがいもでん粉<材料8＿重量[グラム]>1.5<材料9＿材料名>調合油<材料9＿重量[グラム]>3<材料10＿材料名>車糖・上白糖<材料10＿重量[グラム]>2<材料11＿材料名>こいくちしょうゆ<材料11＿重量[グラム]>5<材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>豆腐ハンバーグ＿ジャポネソース<エネルギー[キロカロリー]>244<たんぱく質[グラム]>14.4<脂質[グラム]>12.0<炭水化物[グラム]>17.3<食塩相当量[グラム]>1.8<野菜量[グラム]>67.6<材料1＿材料名>牛・ひき肉＿生<材料1＿重量[グラム]>25<材料2＿材料名>豚・ひき肉＿生<材料2＿重量[グラム]>25<材料3＿材料名>木綿豆腐<材料3＿重量[グラム]>40<材料4＿材料名>ひじき・ほしひじき<材料4＿重量[グラム]>2<材料5＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料5＿重量[グラム]>6.2<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>0.3<材料7＿材料名>こしょう・白、粉<材料7＿重量[グラム]>0.01<材料8＿材料名>調合油<材料8＿重量[グラム]>2<材料9＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料9＿重量[グラム]>50<材料10＿材料名>にんにく・りん茎＿生<材料10＿重量[グラム]>2<材料11＿材料名>車糖・上白糖<材料11＿重量[グラム]>4.5<材料12＿材料名>こいくちしょうゆ<材料12＿重量[グラム]>9<材料13＿材料名>みりん風調味料<材料13＿重量[グラム]>9<材料14＿材料名>ぶどう酒・赤<材料14＿重量[グラム]>11<材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>焼き餃子（5個）<エネルギー[キロカロリー]>337<たんぱく質[グラム]>14.1<脂質[グラム]>18.2<炭水化物[グラム]>26.3<食塩相当量[グラム]>1.9<野菜量[グラム]>55.3<材料1＿材料名>ぎょうざの皮<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>豚・ひき肉＿生<材料2＿重量[グラム]>50<材料3＿材料名>にら・葉＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>キャベツ＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>15<材料6＿材料名>はくさい＿生<材料6＿重量[グラム]>10<材料7＿材料名>にんにく・りん茎＿生<材料7＿重量[グラム]>0.3<材料8＿材料名>食塩<材料8＿重量[グラム]>1<材料9＿材料名>こしょう・黒、粉<材料9＿重量[グラム]>0.02<材料10＿材料名>調合油<材料10＿重量[グラム]>8<材料11＿材料名>こいくちしょうゆ<材料11＿重量[グラム]>6<材料12＿材料名>穀物酢<材料12＿重量[グラム]>3<材料13＿材料名>ラー油<材料13＿重量[グラム]>2<材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>つくね<エネルギー[キロカロリー]>188<たんぱく質[グラム]>11.3<脂質[グラム]>8.9<炭水化物[グラム]>10.0<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>29.0<材料1＿材料名>豚・ひき肉＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料2＿重量[グラム]>15<材料3＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料4＿重量[グラム]>2<材料5＿材料名>ごぼう・根＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料6＿重量[グラム]>10<材料7＿材料名>じゃがいもでん粉<材料7＿重量[グラム]>5<材料8＿材料名>食塩<材料8＿重量[グラム]>0.3<材料9＿材料名>こしょう・混合、粉<材料9＿重量[グラム]>0.01<材料10＿材料名>こいくちしょうゆ<材料10＿重量[グラム]>2<材料11＿材料名>みりん風調味料<材料11＿重量[グラム]>1<材料12＿材料名>車糖・上白糖<材料12＿重量[グラム]>1<材料13＿材料名>清酒・上撰<材料13＿重量[グラム]>20<材料14＿材料名>ごま＿いり<材料14＿重量[グラム]>0.5<材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿焼き物・炒め物<料理名>肉野菜炒め<エネルギー[キロカロリー]>261<たんぱく質[グラム]>19.8<脂質[グラム]>15.4<炭水化物[グラム]>8.8<食塩相当量[グラム]>3.1<野菜量[グラム]>125.0<材料1＿材料名>豚・もも・脂身つき＿生<材料1＿重量[グラム]>90<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>こしょう・混合、粉<材料3＿重量[グラム]>0.01<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料5＿重量[グラム]>20<材料6＿材料名>青ピーマン＿生<材料6＿重量[グラム]>15<材料7＿材料名>キャベツ＿生<材料7＿重量[グラム]>60<材料8＿材料名>調合油<材料8＿重量[グラム]>6<材料9＿材料名>食塩<材料9＿重量[グラム]>2<材料10＿材料名>清酒・上撰<材料10＿重量[グラム]>5<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿揚げ物<料理名>とんカツ（ソース付き）<エネルギー[キロカロリー]>396<たんぱく質[グラム]>19.2<脂質[グラム]>29.2<炭水化物[グラム]>10.2<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>豚・ロース・脂身つき＿生<材料1＿重量[グラム]>90<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.5<材料3＿材料名>こしょう・混合、粉<材料3＿重量[グラム]>0.01<材料4＿材料名>薄力粉・1等<材料4＿重量[グラム]>5<材料5＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料5＿重量[グラム]>5<材料6＿材料名>パン粉＿乾燥<材料6＿重量[グラム]>5<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>11<材料8＿材料名>ウスターソース・中濃ソース<材料8＿重量[グラム]>10<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿揚げ物<料理名>ヒレカツ（ソース付き）<エネルギー[キロカロリー]>233<たんぱく質[グラム]>19.7<脂質[グラム]>12.3<炭水化物[グラム]>8.8<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>豚・ヒレ・赤肉＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.4<材料3＿材料名>こしょう・黒、粉<材料3＿重量[グラム]>0.01<材料4＿材料名>薄力粉・1等<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名>パン粉＿乾燥<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>10<材料8＿材料名>ウスターソース・中濃ソース<材料8＿重量[グラム]>10<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿揚げ物<料理名>チキンカツ（ソース付き）<エネルギー[キロカロリー]>301<たんぱく質[グラム]>14.4<脂質[グラム]>22.0<炭水化物[グラム]>8.7<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>若鶏・もも、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.5<材料3＿材料名>こしょう・混合、粉<材料3＿重量[グラム]>0.01<材料4＿材料名>薄力粉・1等<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名>パン粉＿乾燥<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>10<材料8＿材料名>ウスターソース・中濃ソース<材料8＿重量[グラム]>10<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿揚げ物<料理名>鶏もも肉のから揚げ<エネルギー[キロカロリー]>317<たんぱく質[グラム]>16.7<脂質[グラム]>24.0<炭水化物[グラム]>5.2<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>3.5<材料1＿材料名>若鶏・もも、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料2＿重量[グラム]>2<材料3＿材料名>にんにく・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>1.5<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>5<材料5＿材料名>清酒・上撰<材料5＿重量[グラム]>2.5<材料6＿材料名>じゃがいもでん粉<材料6＿重量[グラム]>5<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>10<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿揚げ物<料理名>ポテトコロッケ<エネルギー[キロカロリー]>412<たんぱく質[グラム]>11.9<脂質[グラム]>27.9<炭水化物[グラム]>26.3<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>20.0<材料1＿材料名>じゃがいも＿生<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名>豚・ひき肉＿生<材料2＿重量[グラム]>45<材料3＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>1<材料6＿材料名>こしょう・混合、粉<材料6＿重量[グラム]>0.01<材料7＿材料名>薄力粉・1等<材料7＿重量[グラム]>5<材料8＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料8＿重量[グラム]>5<材料9＿材料名>パン粉＿乾燥<材料9＿重量[グラム]>5<材料10＿材料名>調合油<材料10＿重量[グラム]>16<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿煮物・茹でる<料理名>筑前煮<エネルギー[キロカロリー]>234<たんぱく質[グラム]>10.9<脂質[グラム]>9.2<炭水化物[グラム]>24.8<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>86.4<材料1＿材料名>若鶏・もも、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>さといも＿生<材料2＿重量[グラム]>50<材料3＿材料名>ごぼう・根＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>れんこん・根茎＿生<材料4＿重量[グラム]>25<材料5＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料5＿重量[グラム]>25<材料6＿材料名>板こんにゃく（精粉こんにゃく）<材料6＿重量[グラム]>20<材料7＿材料名>乾ししいたけ＿乾<材料7＿重量[グラム]>2<材料8＿材料名>調合油<材料8＿重量[グラム]>2<材料9＿材料名>かつお・昆布だし<材料9＿重量[グラム]>50<材料10＿材料名>車糖・上白糖<材料10＿重量[グラム]>2.2<材料11＿材料名>清酒・上撰<材料11＿重量[グラム]>7.5<材料12＿材料名>みりん・本みりん<材料12＿重量[グラム]>9<材料13＿材料名>こいくちしょうゆ<材料13＿重量[グラム]>4.5<材料14＿材料名>さやいんげん・若ざや＿生<材料14＿重量[グラム]>5<材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿煮物・茹でる<料理名>肉じゃが<エネルギー[キロカロリー]>309<たんぱく質[グラム]>10.7<脂質[グラム]>13.2<炭水化物[グラム]>34.0<食塩相当量[グラム]>1.4<野菜量[グラム]>65.0<材料1＿材料名>和牛・もも・脂身つき＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>じゃがいも＿生<材料2＿重量[グラム]>100<材料3＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料3＿重量[グラム]>25<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>40<材料5＿材料名>こんにゃく・しらたき<材料5＿重量[グラム]>20<材料6＿材料名>調合油<材料6＿重量[グラム]>6<材料7＿材料名>かつお・昆布だし<材料7＿重量[グラム]>50<材料8＿材料名>車糖・上白糖<材料8＿重量[グラム]>4.5<材料9＿材料名>清酒・上撰<材料9＿重量[グラム]>7.5<材料10＿材料名>みりん・本みりん<材料10＿重量[グラム]>9<材料11＿材料名>こいくちしょうゆ<材料11＿重量[グラム]>9<材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿煮物・茹でる<料理名>ロールキャベツ（コンソメ味）<エネルギー[キロカロリー]>195<たんぱく質[グラム]>13.6<脂質[グラム]>9.9<炭水化物[グラム]>12.5<食塩相当量[グラム]>2.2<野菜量[グラム]>117.0<材料1＿材料名>牛・ひき肉＿生<材料1＿重量[グラム]>25<材料2＿材料名>豚・ひき肉＿生<材料2＿重量[グラム]>25<材料3＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>40<材料4＿材料名>パン粉＿乾燥<材料4＿重量[グラム]>5<材料5＿材料名>普通牛乳<材料5＿重量[グラム]>12<材料6＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料6＿重量[グラム]>12<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>1<材料8＿材料名>キャベツ＿生<材料8＿重量[グラム]>75<材料9＿材料名>固形コンソメ<材料9＿重量[グラム]>2.5<材料10＿材料名>パセリ・葉＿生<材料10＿重量[グラム]>2<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿煮物・茹でる<料理名>すきやき<エネルギー[キロカロリー]>537<たんぱく質[グラム]>24.6<脂質[グラム]>38.1<炭水化物[グラム]>19.3<食塩相当量[グラム]>4.2<野菜量[グラム]>98.0<材料1＿材料名>和牛・かたロース・脂身つき＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>焼き豆腐<材料2＿重量[グラム]>50<材料3＿材料名>こんにゃく・しらたき<材料3＿重量[グラム]>30<材料4＿材料名>しゅんぎく・葉＿生<材料4＿重量[グラム]>20<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>25<材料6＿材料名>はくさい＿生<材料6＿重量[グラム]>40<材料7＿材料名>生しいたけ＿生<材料7＿重量[グラム]>13<材料8＿材料名>車糖・上白糖<材料8＿重量[グラム]>10<材料9＿材料名>清酒・上撰<材料9＿重量[グラム]>9<材料10＿材料名>こいくちしょうゆ<材料10＿重量[グラム]>27<材料11＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料11＿重量[グラム]>50<材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿煮物・茹でる<料理名>ビーフシチュー<エネルギー[キロカロリー]>446<たんぱく質[グラム]>13.4<脂質[グラム]>29.7<炭水化物[グラム]>26.8<食塩相当量[グラム]>2.7<野菜量[グラム]>120.0<材料1＿材料名>和牛・かたロース・脂身つき＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>じゃがいも＿生<材料2＿重量[グラム]>50<材料3＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>40<材料4＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名>ブロッコリー・花序＿生<材料5＿重量[グラム]>30<材料6＿材料名>マッシュルーム・水煮缶詰<材料6＿重量[グラム]>20<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>4<材料8＿材料名>薄力粉・1等<材料8＿重量[グラム]>8<材料9＿材料名>有塩バター<材料9＿重量[グラム]>8<材料10＿材料名>ぶどう酒・赤<材料10＿重量[グラム]>25<材料11＿材料名>トマト加工品・ピューレー<材料11＿重量[グラム]>25<材料12＿材料名>食塩<材料12＿重量[グラム]>1.5<材料13＿材料名>こしょう・白、粉<材料13＿重量[グラム]>0.02<材料14＿材料名>洋風だし<材料14＿重量[グラム]>150<材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿煮物・茹でる<料理名>クリームシチュー<エネルギー[キロカロリー]>302<たんぱく質[グラム]>12.4<脂質[グラム]>17.4<炭水化物[グラム]>21.7<食塩相当量[グラム]>1.7<野菜量[グラム]>85.0<材料1＿材料名>若鶏・むね、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>35<材料2＿材料名>じゃがいも＿生<材料2＿重量[グラム]>40<材料3＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>35<材料5＿材料名>ブロッコリー・花序＿生<材料5＿重量[グラム]>30<材料6＿材料名>調合油<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名>有塩バター<材料7＿重量[グラム]>10<材料8＿材料名>薄力粉・1等<材料8＿重量[グラム]>7<材料9＿材料名>普通牛乳<材料9＿重量[グラム]>50<材料10＿材料名>洋風だし<材料10＿重量[グラム]>70<材料11＿材料名>ぶどう酒・白<材料11＿重量[グラム]>12<材料12＿材料名>食塩<材料12＿重量[グラム]>1<材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>肉料理＿煮物・茹でる<料理名>冷しゃぶ<エネルギー[キロカロリー]>204<たんぱく質[グラム]>13.3<脂質[グラム]>13.9<炭水化物[グラム]>4.5<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>63.0<材料1＿材料名>豚・ロース・脂身つき＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>清酒・上撰<材料2＿重量[グラム]>5<材料3＿材料名>きゅうり＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>トマト＿生<材料4＿重量[グラム]>40<材料5＿材料名>かいわれ大根・芽生え＿生<材料5＿重量[グラム]>3<材料6＿材料名>ごま＿乾<材料6＿重量[グラム]>4.5<材料7＿材料名>こいくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>3<材料8＿材料名>穀物酢<材料8＿重量[グラム]>2.5<材料9＿材料名>車糖・上白糖<材料9＿重量[グラム]>0.37<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿焼き物・炒め物<料理名>あじの塩焼き<エネルギー[キロカロリー]>85<たんぱく質[グラム]>14.5<脂質[グラム]>2.5<炭水化物[グラム]>0.1<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>あじ・まあじ＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.7<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿焼き物・炒め物<料理名>サンマの塩焼き<エネルギー[キロカロリー]>279<たんぱく質[グラム]>16.7<脂質[グラム]>22.1<炭水化物[グラム]>0.1<食塩相当量[グラム]>1.3<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>さんま＿生<材料1＿重量[グラム]>90<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿焼き物・炒め物<料理名>ブリの照り焼き<エネルギー[キロカロリー]>286<たんぱく質[グラム]>19.7<脂質[グラム]>19.8<炭水化物[グラム]>4.2<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ぶり・成魚＿生（切り身）<材料1＿重量[グラム]>90<材料2＿材料名>こいくちしょうゆ<材料2＿重量[グラム]>6<材料3＿材料名>みりん風調味料<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿焼き物・炒め物<料理名>鮭のムニエル<エネルギー[キロカロリー]>174<たんぱく質[グラム]>20.5<脂質[グラム]>7.8<炭水化物[グラム]>3.5<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>しろさけ＿生（切り身）<材料1＿重量[グラム]>90<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.8<材料3＿材料名>こしょう・混合、粉<材料3＿重量[グラム]>0.01<材料4＿材料名>薄力粉・1等<材料4＿重量[グラム]>4.5<材料5＿材料名>有塩バター<材料5＿重量[グラム]>5<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿焼き物・炒め物<料理名>鰆のねぎ味噌焼き<エネルギー[キロカロリー]>198<たんぱく質[グラム]>14.7<脂質[グラム]>10.0<炭水化物[グラム]>9.1<食塩相当量[グラム]>1.6<野菜量[グラム]>15.0<材料1＿材料名>さわら＿生（切り身）<材料1＿重量[グラム]>65<材料2＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料2＿重量[グラム]>15<材料3＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料3＿重量[グラム]>12<材料4＿材料名>みりん風調味料<材料4＿重量[グラム]>9<材料5＿材料名>清酒・上撰<材料5＿重量[グラム]>7.5<材料6＿材料名>調合油<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿焼き物・炒め物<料理名>焼魚の野菜あんかけ<エネルギー[キロカロリー]>162<たんぱく質[グラム]>12.6<脂質[グラム]>8.4<炭水化物[グラム]>8.3<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>25.1<材料1＿材料名>あまだい＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.3<材料3＿材料名>こしょう・混合、粉<材料3＿重量[グラム]>0.01<材料4＿材料名>薄力粉・1等<材料4＿重量[グラム]>4.5<材料5＿材料名>あおのり＿素干し<材料5＿重量[グラム]>0.1<材料6＿材料名>調合油<材料6＿重量[グラム]>6<材料7＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料7＿重量[グラム]>3<材料8＿材料名>まいたけ＿生<材料8＿重量[グラム]>10<材料9＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料9＿重量[グラム]>10<材料10＿材料名>ぎんなん＿生<材料10＿重量[グラム]>3<材料11＿材料名>切りみつば・葉＿生<材料11＿重量[グラム]>2<材料12＿材料名>かつお・昆布だし<材料12＿重量[グラム]>40<材料13＿材料名>こいくちしょうゆ<材料13＿重量[グラム]>3<材料14＿材料名>みりん風調味料<材料14＿重量[グラム]>1.5<材料15＿材料名>じゃがいもでん粉<材料15＿重量[グラム]>1.1<材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿焼き物・炒め物<料理名>魚のホイル焼き<エネルギー[キロカロリー]>143<たんぱく質[グラム]>17.1<脂質[グラム]>5.4<炭水化物[グラム]>6.8<食塩相当量[グラム]>1.4<野菜量[グラム]>70.0<材料1＿材料名>しろさけ＿生（切り身）<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.3<材料3＿材料名>こしょう・混合、粉<材料3＿重量[グラム]>0.01<材料4＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料4＿重量[グラム]>20<材料5＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料5＿重量[グラム]>30<材料6＿材料名>えのきたけ＿生<材料6＿重量[グラム]>20<材料7＿材料名>有塩バター<材料7＿重量[グラム]>3<材料8＿材料名>こいくちしょうゆ<材料8＿重量[グラム]>6<材料9＿材料名>レモン・果汁＿生<材料9＿重量[グラム]>1.5<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿焼き物・炒め物<料理名>サバのチリ味炒め<エネルギー[キロカロリー]>235<たんぱく質[グラム]>16.0<脂質[グラム]>12.6<炭水化物[グラム]>11.1<食塩相当量[グラム]>2.3<野菜量[グラム]>23.5<材料1＿材料名>さば・まさば＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>薄力粉・1等<材料2＿重量[グラム]>3<材料3＿材料名>調合油<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料4＿重量[グラム]>15<材料5＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料5＿重量[グラム]>3<材料6＿材料名>にんにく・りん茎＿生<材料6＿重量[グラム]>0.5<材料7＿材料名>車糖・上白糖<材料7＿重量[グラム]>1.5<材料8＿材料名>こいくちしょうゆ<材料8＿重量[グラム]>9<材料9＿材料名>清酒・上撰<材料9＿重量[グラム]>7.5<材料10＿材料名>トマト加工品・ケチャップ<材料10＿重量[グラム]>15<材料11＿材料名>トウバンジャン<材料11＿重量[グラム]>1<材料12＿材料名>調合油<材料12＿重量[グラム]>2<材料13＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料13＿重量[グラム]>5<材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿焼き物・炒め物<料理名>エビのチリ味炒め<エネルギー[キロカロリー]>205<たんぱく質[グラム]>22.4<脂質[グラム]>6.6<炭水化物[グラム]>9.0<食塩相当量[グラム]>2.4<野菜量[グラム]>13.5<材料1＿材料名>くるまえび・養殖＿生<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.6<材料3＿材料名>清酒・上撰<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>6<材料5＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名>にんにく・りん茎＿生<材料7＿重量[グラム]>0.5<材料8＿材料名>トマト加工品・ケチャップ<材料8＿重量[グラム]>10<材料9＿材料名>清酒・上撰<材料9＿重量[グラム]>10<材料10＿材料名>こいくちしょうゆ<材料10＿重量[グラム]>6<材料11＿材料名>車糖・上白糖<材料11＿重量[グラム]>3<材料12＿材料名>トウバンジャン<材料12＿重量[グラム]>1<材料13＿材料名>じゃがいもでん粉<材料13＿重量[グラム]>1<材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿揚げ物<料理名>鯵フライ（ソース付き）<エネルギー[キロカロリー]>259<たんぱく質[グラム]>17.9<脂質[グラム]>14.2<炭水化物[グラム]>12.7<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>あじ・まあじ＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.3<材料3＿材料名>こしょう・混合、粉<材料3＿重量[グラム]>0.03<材料4＿材料名>薄力粉・1等<材料4＿重量[グラム]>4.5<材料5＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料5＿重量[グラム]>12.5<材料6＿材料名>パン粉＿乾燥<材料6＿重量[グラム]>10<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>9.7<材料8＿材料名>ウスターソース・中濃ソース<材料8＿重量[グラム]>9<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿揚げ物<料理名>南蛮漬（あじ）<エネルギー[キロカロリー]>173<たんぱく質[グラム]>15.0<脂質[グラム]>9.5<炭水化物[グラム]>5.5<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>50.2<材料1＿材料名>あじ・まあじ＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>調合油<材料2＿重量[グラム]>7<材料3＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>30<材料4＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>青ピーマン＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>とうがらし＿乾<材料6＿重量[グラム]>0.2<材料7＿材料名>穀物酢<材料7＿重量[グラム]>10<材料8＿材料名>車糖・上白糖<材料8＿重量[グラム]>1<材料9＿材料名>食塩<材料9＿重量[グラム]>0.5<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿揚げ物<料理名>揚げ鮭のマリネ<エネルギー[キロカロリー]>174<たんぱく質[グラム]>14.0<脂質[グラム]>8.5<炭水化物[グラム]>8.8<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>45.0<材料1＿材料名>しろさけ＿生（切り身）<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.2<材料3＿材料名>じゃがいもでん粉<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>6<材料5＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料5＿重量[グラム]>40<材料6＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料6＿重量[グラム]>5<材料7＿材料名>穀物酢<材料7＿重量[グラム]>15<材料8＿材料名>こいくちしょうゆ<材料8＿重量[グラム]>1<材料9＿材料名>車糖・上白糖<材料9＿重量[グラム]>1<材料10＿材料名>食塩<材料10＿重量[グラム]>0.2<材料11＿材料名>こしょう・白、粉<材料11＿重量[グラム]>0.01<材料12＿材料名>かつお・昆布だし<材料12＿重量[グラム]>15<材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿揚げ物<料理名>さつま揚げ<エネルギー[キロカロリー]>242<たんぱく質[グラム]>13.1<脂質[グラム]>17.9<炭水化物[グラム]>5.3<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>16.0<材料1＿材料名>まいわし＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料2＿重量[グラム]>5<材料3＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名>ごぼう・根＿生<材料4＿重量[グラム]>5<材料5＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料5＿重量[グラム]>1<材料6＿材料名>じゃがいもでん粉<材料6＿重量[グラム]>2<材料7＿材料名>車糖・上白糖<材料7＿重量[グラム]>1<材料8＿材料名>こいくちしょうゆ<材料8＿重量[グラム]>6<材料9＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料9＿重量[グラム]>5<材料10＿材料名>調合油<材料10＿重量[グラム]>9<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿揚げ物<料理名>イカの天ぷら（大根おろし天つゆ付き）<エネルギー[キロカロリー]>262<たんぱく質[グラム]>19.1<脂質[グラム]>12.0<炭水化物[グラム]>17.3<食塩相当量[グラム]>2.1<野菜量[グラム]>23.0<材料1＿材料名>するめいか＿生<材料1＿重量[グラム]>90<材料2＿材料名>薄力粉・1等<材料2＿重量[グラム]>13.5<材料3＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料5＿重量[グラム]>20<材料6＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名>こいくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>9<材料8＿材料名>みりん風調味料<材料8＿重量[グラム]>9<材料9＿材料名>かつおだし<材料9＿重量[グラム]>30<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿揚げ物<料理名>エビの天ぷら（大根おろし天つゆ付き）<エネルギー[キロカロリー]>303<たんぱく質[グラム]>24.8<脂質[グラム]>13.8<炭水化物[グラム]>17.1<食塩相当量[グラム]>1.8<野菜量[グラム]>23.0<材料1＿材料名>くるまえび・養殖＿生<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名>薄力粉・1等<材料2＿重量[グラム]>13.5<材料3＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料3＿重量[グラム]>9<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>12<材料5＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料5＿重量[グラム]>20<材料6＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名>こいくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>9<材料8＿材料名>みりん風調味料<材料8＿重量[グラム]>9<材料9＿材料名>かつおだし<材料9＿重量[グラム]>30<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿揚げ物<料理名>いかリング<エネルギー[キロカロリー]>173<たんぱく質[グラム]>14.7<脂質[グラム]>9<炭水化物[グラム]>7<食塩相当量[グラム]>1.4<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>するめいか＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.3<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名>じゃがいもでん粉<材料4＿重量[グラム]>8<材料5＿材料名>調合油<材料5＿重量[グラム]>8<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿揚げ物<料理名>エビフライ（1尾、ソース付き）<エネルギー[キロカロリー]>182<たんぱく質[グラム]>15.3<脂質[グラム]>8.7<炭水化物[グラム]>9.1<食塩相当量[グラム]>1.4<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ブラックタイガー・養殖＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.5<材料3＿材料名>こしょう・混合、粉<材料3＿重量[グラム]>0.01<材料4＿材料名>薄力粉・1等<材料4＿重量[グラム]>3<材料5＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>パン粉＿乾燥<材料6＿重量[グラム]>6<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>7<材料8＿材料名>ウスターソース・中濃ソース<材料8＿重量[グラム]>9<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿揚げ物<料理名>カキフライ（4個）<エネルギー[キロカロリー]>157<たんぱく質[グラム]>6.7<脂質[グラム]>9.9<炭水化物[グラム]>9.3<食塩相当量[グラム]>1.6<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>かき・養殖＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.5<材料3＿材料名>薄力粉・1等<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名>パン粉＿乾燥<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名>調合油<材料6＿重量[グラム]>8<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿煮物<料理名>鯛の煮付け<エネルギー[キロカロリー]>162<たんぱく質[グラム]>15.5<脂質[グラム]>4.1<炭水化物[グラム]>10.1<食塩相当量[グラム]>1.9<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>たい・まだい・天然＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>昆布だし<材料2＿重量[グラム]>50<材料3＿材料名>清酒・上撰<材料3＿重量[グラム]>15<材料4＿材料名>車糖・上白糖<材料4＿重量[グラム]>3.75<材料5＿材料名>みりん・本みりん<材料5＿重量[グラム]>9<材料6＿材料名>こいくちしょうゆ<材料6＿重量[グラム]>12<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿煮物<料理名>カレイの煮つけ<エネルギー[キロカロリー]>137<たんぱく質[グラム]>17.5<脂質[グラム]>1.1<炭水化物[グラム]>10.4<食塩相当量[グラム]>1.7<野菜量[グラム]>3.0<材料1＿材料名>まがれい＿生<材料1＿重量[グラム]>85<材料2＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料2＿重量[グラム]>3<材料3＿材料名>昆布だし<材料3＿重量[グラム]>50<材料4＿材料名>清酒・上撰<材料4＿重量[グラム]>7.5<材料5＿材料名>車糖・上白糖<材料5＿重量[グラム]>4.5<材料6＿材料名>みりん・本みりん<材料6＿重量[グラム]>9<材料7＿材料名>こいくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>9<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿煮物<料理名>サバの味噌煮<エネルギー[キロカロリー]>196<たんぱく質[グラム]>17.3<脂質[グラム]>9.9<炭水化物[グラム]>5.9<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>3.0<材料1＿材料名>さば・まさば＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>清酒・上撰<材料2＿重量[グラム]>8<材料3＿材料名>車糖・上白糖<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>2<材料5＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料5＿重量[グラム]>3<材料6＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿煮物<料理名>秋刀魚のみぞれ煮（1匹）<エネルギー[キロカロリー]>402<たんぱく質[グラム]>19.6<脂質[グラム]>28.2<炭水化物[グラム]>12.7<食塩相当量[グラム]>2.1<野菜量[グラム]>60.0<材料1＿材料名>さんま＿生<材料1＿重量[グラム]>98<材料2＿材料名>じゃがいもでん粉<材料2＿重量[グラム]>3<材料3＿材料名>調合油<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料4＿重量[グラム]>50<材料5＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料5＿重量[グラム]>5<材料6＿材料名>かつお・昆布だし<材料6＿重量[グラム]>50<材料7＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料7＿重量[グラム]>5<材料8＿材料名>みりん・本みりん<材料8＿重量[グラム]>9<材料9＿材料名>こいくちしょうゆ<材料9＿重量[グラム]>12<材料10＿材料名>車糖・上白糖<材料10＿重量[グラム]>2.25<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿煮物<料理名>ブリ大根<エネルギー[キロカロリー]>269<たんぱく質[グラム]>18.8<脂質[グラム]>14.2<炭水化物[グラム]>12.5<食塩相当量[グラム]>2.2<野菜量[グラム]>103.0<材料1＿材料名>ぶり・成魚＿生（切り身）<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>100<材料3＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>12<材料5＿材料名>清酒・上撰<材料5＿重量[グラム]>10<材料6＿材料名>車糖・上白糖<材料6＿重量[グラム]>4.5<材料7＿材料名>昆布だし<材料7＿重量[グラム]>200<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿煮物<料理名>イカと里芋煮<エネルギー[キロカロリー]>161<たんぱく質[グラム]>14.7<脂質[グラム]>0.9<炭水化物[グラム]>20.8<食塩相当量[グラム]>1.4<野菜量[グラム]>2.0<材料1＿材料名>するめいか＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>さといも＿生<材料2＿重量[グラム]>100<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名>車糖・上白糖<材料4＿重量[グラム]>4.5<材料5＿材料名>清酒・上撰<材料5＿重量[グラム]>7.5<材料6＿材料名>みりん・本みりん<材料6＿重量[グラム]>4.5<材料7＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料7＿重量[グラム]>2<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿刺身<料理名>マグロ（赤身）の刺身（5切）（醤油付き）<エネルギー[キロカロリー]>91<たんぱく質[グラム]>17.7<脂質[グラム]>1.1<炭水化物[グラム]>1.5<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>くろまぐろ・赤身＿生（切り身）<材料1＿重量[グラム]>65<材料2＿材料名>わさび・練り<材料2＿重量[グラム]>2<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿刺身<料理名>マグロ（とろ）の刺身（5切）（醤油付き）<エネルギー[キロカロリー]>199<たんぱく質[グラム]>11.6<脂質[グラム]>15.3<炭水化物[グラム]>1.5<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>くろまぐろ・脂身＿生（切り身）<材料1＿重量[グラム]>55<材料2＿材料名>わさび・練り<材料2＿重量[グラム]>2<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿刺身<料理名>タイの刺身（5切）（醤油付き）<エネルギー[キロカロリー]>163<たんぱく質[グラム]>17.7<脂質[グラム]>8.8<炭水化物[グラム]>1.3<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>たい・まだい・養殖＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>わさび・練り<材料2＿重量[グラム]>2<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿刺身<料理名>かんぱちの刺身（5切）（醤油付き）<エネルギー[キロカロリー]>113<たんぱく質[グラム]>17.3<脂質[グラム]>3.6<炭水化物[グラム]>1.5<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>かんぱち＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>わさび・練り<材料2＿重量[グラム]>2<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿刺身<料理名>ブリの刺身（5切）（醤油付き）<エネルギー[キロカロリー]>215<たんぱく質[グラム]>17.6<脂質[グラム]>14.3<炭水化物[グラム]>1.6<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ぶり・成魚＿生（切り身）<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>わさび・練り<材料2＿重量[グラム]>2<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿刺身<料理名>サーモンの刺身（5切）（醤油付き）<エネルギー[キロカロリー]>190<たんぱく質[グラム]>17.2<脂質[グラム]>12.0<炭水化物[グラム]>1.4<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>にじます・海面養殖＿生（切り身）<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>わさび・練り<材料2＿重量[グラム]>2<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿刺身<料理名>イカの刺身（醤油付き）<エネルギー[キロカロリー]>79<たんぱく質[グラム]>14.9<脂質[グラム]>1.2<炭水化物[グラム]>1.4<食塩相当量[グラム]>1.3<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>するめいか＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>わさび・練り<材料2＿重量[グラム]>2<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿刺身<料理名>タコの刺身（5切）（醤油付き）<エネルギー[キロカロリー]>87<たんぱく質[グラム]>17.7<脂質[グラム]>0.8<炭水化物[グラム]>1.3<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>まだこ＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>わさび・練り<材料2＿重量[グラム]>2<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>魚料理＿刺身<料理名>甘えびの刺身（5尾）（醤油付き）<エネルギー[キロカロリー]>17<たんぱく質[グラム]>3.2<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>0.6<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>あまえび＿生<材料1＿重量[グラム]>15<材料2＿材料名>わさび・練り<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>卵料理<料理名>たまごの袋煮<エネルギー[キロカロリー]>213<たんぱく質[グラム]>12.7<脂質[グラム]>15.1<炭水化物[グラム]>4.8<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>5.3<材料1＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>油揚げ<材料2＿重量[グラム]>30<材料3＿材料名>かんぴょう＿乾<材料3＿重量[グラム]>1<材料4＿材料名>かつお・昆布だし<材料4＿重量[グラム]>180<材料5＿材料名>車糖・上白糖<材料5＿重量[グラム]>2<材料6＿材料名>こいくちしょうゆ<材料6＿重量[グラム]>5<材料7＿材料名>清酒・上撰<材料7＿重量[グラム]>4<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>卵料理<料理名>茶碗蒸し<エネルギー[キロカロリー]>103<たんぱく質[グラム]>12.4<脂質[グラム]>4.4<炭水化物[グラム]>2.9<食塩相当量[グラム]>1.7<野菜量[グラム]>15.0<材料1＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料1＿重量[グラム]>37<材料2＿材料名>かつおだし<材料2＿重量[グラム]>100<材料3＿材料名>みりん風調味料<材料3＿重量[グラム]>1.5<材料4＿材料名>食塩<材料4＿重量[グラム]>0.6<材料5＿材料名>うすくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>2.2<材料6＿材料名>若鶏・むね、皮なし＿生<材料6＿重量[グラム]>25<材料7＿材料名>うすくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>1.5<材料8＿材料名>蒸しかまぼこ<材料8＿重量[グラム]>10<材料9＿材料名>生しいたけ＿生<材料9＿重量[グラム]>10<材料10＿材料名>切りみつば・葉＿生<材料10＿重量[グラム]>5<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>卵料理<料理名>ゆで卵（塩）<エネルギー[キロカロリー]>76<たんぱく質[グラム]>6.2<脂質[グラム]>5.2<炭水化物[グラム]>0.2<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.3<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>卵料理<料理名>目玉焼き（塩）<エネルギー[キロカロリー]>94<たんぱく質[グラム]>6.2<脂質[グラム]>7.2<炭水化物[グラム]>0.2<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>調合油<材料2＿重量[グラム]>2<材料3＿材料名>食塩<材料3＿重量[グラム]>0.3<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>卵料理<料理名>ハムエッグ<エネルギー[キロカロリー]>152<たんぱく質[グラム]>9.5<脂質[グラム]>11.9<炭水化物[グラム]>0.4<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>豚・ハム・ロース<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>調合油<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名>食塩<材料4＿重量[グラム]>0.3<材料5＿材料名>こしょう・混合、粉<材料5＿重量[グラム]>0.01<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>卵料理<料理名>厚焼き卵<エネルギー[キロカロリー]>125<たんぱく質[グラム]>6.3<脂質[グラム]>9.2<炭水化物[グラム]>3.3<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>15<材料3＿材料名>車糖・上白糖<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名>食塩<材料4＿重量[グラム]>0.3<材料5＿材料名>こいくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>1.5<材料6＿材料名>調合油<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>卵料理<料理名>オムレツ<エネルギー[キロカロリー]>126<たんぱく質[グラム]>6.5<脂質[グラム]>10.3<炭水化物[グラム]>0.5<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>普通牛乳<材料2＿重量[グラム]>8<材料3＿材料名>食塩<材料3＿重量[グラム]>0.3<材料4＿材料名>有塩バター<材料4＿重量[グラム]>6<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>大豆・大豆製品料理<料理名>湯豆腐（3分の1丁）（味付けあり）<エネルギー[キロカロリー]>103<たんぱく質[グラム]>7.0<脂質[グラム]>3.1<炭水化物[グラム]>10.6<食塩相当量[グラム]>2.1<野菜量[グラム]>43.0<材料1＿材料名>絹ごし豆腐<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名>しゅんぎく・葉＿生<材料2＿重量[グラム]>25<材料3＿材料名>生しいたけ＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>昆布だし<材料4＿重量[グラム]>175<材料5＿材料名>こいくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>12<材料6＿材料名>みりん・本みりん<材料6＿重量[グラム]>9<材料7＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料7＿重量[グラム]>5<材料8＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>大豆・大豆製品料理<料理名>枝豆<エネルギー[キロカロリー]>81<たんぱく質[グラム]>7.0<脂質[グラム]>3.7<炭水化物[グラム]>5.3<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>60.0<材料1＿材料名>えだまめ＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>大豆・大豆製品料理<料理名>冷奴（3分の1丁、しょうゆかけ）<エネルギー[キロカロリー]>66<たんぱく質[グラム]>6.2<脂質[グラム]>3.1<炭水化物[グラム]>3.0<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>7.0<材料1＿材料名>絹ごし豆腐<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料2＿重量[グラム]>5<材料3＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>かつお・削り節<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名>こいくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>6<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>大豆・大豆製品料理<料理名>揚げ出し豆腐（2分の1丁）<エネルギー[キロカロリー]>277<たんぱく質[グラム]>8.1<脂質[グラム]>19.5<炭水化物[グラム]>14.9<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>6.0<材料1＿材料名>絹ごし豆腐<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名>じゃがいもでん粉<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>調合油<材料3＿重量[グラム]>15<材料4＿材料名>かつお・昆布だし<材料4＿重量[グラム]>50<材料5＿材料名>こいくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>6<材料6＿材料名>みりん・本みりん<材料6＿重量[グラム]>6<材料7＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料7＿重量[グラム]>3<材料8＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>大豆・大豆製品料理<料理名>麻婆豆腐<エネルギー[キロカロリー]>243<たんぱく質[グラム]>15.3<脂質[グラム]>16.5<炭水化物[グラム]>6.6<食塩相当量[グラム]>1.3<野菜量[グラム]>19.0<材料1＿材料名>木綿豆腐<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名>豚・ひき肉＿生<材料2＿重量[グラム]>40<材料3＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料3＿重量[グラム]>15<材料4＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料4＿重量[グラム]>3<材料5＿材料名>にんにく・りん茎＿生<材料5＿重量[グラム]>1<材料6＿材料名>調合油<材料6＿重量[グラム]>6<材料7＿材料名>鳥がらだし<材料7＿重量[グラム]>30<材料8＿材料名>米みそ・赤色辛みそ<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名>こいくちしょうゆ<材料9＿重量[グラム]>4<材料10＿材料名>車糖・上白糖<材料10＿重量[グラム]>1.5<材料11＿材料名>トウバンジャン<材料11＿重量[グラム]>1.5<材料12＿材料名>じゃがいもでん粉<材料12＿重量[グラム]>1<材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>大豆・大豆製品料理<料理名>高野豆腐の含め煮（1枚）<エネルギー[キロカロリー]>93<たんぱく質[グラム]>8.1<脂質[グラム]>5.3<炭水化物[グラム]>3.0<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>凍り豆腐<材料1＿重量[グラム]>16<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>60<材料3＿材料名>車糖・上白糖<材料3＿重量[グラム]>1.8<材料4＿材料名>うすくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.5<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>大豆・大豆製品料理<料理名>厚揚げの煮物（4分の1枚）<エネルギー[キロカロリー]>87<たんぱく質[グラム]>5.8<脂質[グラム]>5.7<炭水化物[グラム]>2.4<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>生揚げ<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>40<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>3.5<材料4＿材料名>みりん・本みりん<材料4＿重量[グラム]>3.5<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>大豆・大豆製品料理<料理名>おからの炒め煮<エネルギー[キロカロリー]>114<たんぱく質[グラム]>3.5<脂質[グラム]>5.4<炭水化物[グラム]>12.7<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>40.0<材料1＿材料名>おから・新製法<材料1＿重量[グラム]>35<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>生しいたけ＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>調合油<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名>かつお・昆布だし<材料6＿重量[グラム]>50<材料7＿材料名>車糖・上白糖<材料7＿重量[グラム]>4.5<材料8＿材料名>こいくちしょうゆ<材料8＿重量[グラム]>6<材料9＿材料名>清酒・上撰<材料9＿重量[グラム]>5<材料10＿材料名>さやいんげん・若ざや＿生<材料10＿重量[グラム]>10<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>ほうれん草のお浸し<エネルギー[キロカロリー]>20<たんぱく質[グラム]>2.6<脂質[グラム]>0.3<炭水化物[グラム]>2.6<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>70.0<材料1＿材料名>ほうれんそう・葉＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>かつお・削り節<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名>かつお・昆布だし<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>小松菜のお浸し<エネルギー[キロカロリー]>16<たんぱく質[グラム]>2.1<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>2.1<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>70.0<材料1＿材料名>こまつな・葉＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>かつお・削り節<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名>かつお・昆布だし<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>なすの中華お浸し<エネルギー[キロカロリー]>21<たんぱく質[グラム]>1.0<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>4.6<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>50.5<材料1＿材料名>なす＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>赤ピーマン＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>黄ピーマン＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>にんにく・おろし<材料4＿重量[グラム]>0.5<材料5＿材料名>トウバンジャン<材料5＿重量[グラム]>0.75<材料6＿材料名>こいくちしょうゆ<材料6＿重量[グラム]>4.5<材料7＿材料名>穀物酢<材料7＿重量[グラム]>1.6<材料8＿材料名>車糖・上白糖<材料8＿重量[グラム]>1<材料9＿材料名>中華だし<材料9＿重量[グラム]>15<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>ほうれん草のごま和え<エネルギー[キロカロリー]>37<たんぱく質[グラム]>2.3<脂質[グラム]>1.4<炭水化物[グラム]>4.9<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>70.0<材料1＿材料名>ほうれんそう・葉＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>こいくちしょうゆ<材料2＿重量[グラム]>4<材料3＿材料名>車糖・上白糖<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>ごま＿いり<材料4＿重量[グラム]>2<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>菜花のからし和え<エネルギー[キロカロリー]>29<たんぱく質[グラム]>3.5<脂質[グラム]>0.3<炭水化物[グラム]>4.9<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>70.0<材料1＿材料名>なばな・和種・花らい・茎＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>こいくちしょうゆ<材料2＿重量[グラム]>4<材料3＿材料名>かつお・昆布だし<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名>からし・練り<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>わかめとレタスのポン酢和え<エネルギー[キロカロリー]>21<たんぱく質[グラム]>1.0<脂質[グラム]>0.9<炭水化物[グラム]>3.2<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>65.0<材料1＿材料名>湯通し塩蔵わかめ＿塩抜き<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>レタス＿生<材料2＿重量[グラム]>30<材料3＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料3＿重量[グラム]>15<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>3<材料5＿材料名>穀物酢<材料5＿重量[グラム]>3<材料6＿材料名>ごま油<材料6＿重量[グラム]>0.75<材料7＿材料名>かつお・削り節<材料7＿重量[グラム]>0.1<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>夏野菜のなめたけ和え<エネルギー[キロカロリー]>15<たんぱく質[グラム]>0.9<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>4.0<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>50.0<材料1＿材料名>トマト＿生<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>オクラ＿生<材料2＿重量[グラム]>15<材料3＿材料名>なす＿生<材料3＿重量[グラム]>15<材料4＿材料名>えのきたけ・味付け瓶詰<材料4＿重量[グラム]>7.5<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>トマトとオクラのごまおかか和え<エネルギー[キロカロリー]>35<たんぱく質[グラム]>1.9<脂質[グラム]>0.9<炭水化物[グラム]>5.8<食塩相当量[グラム]>0.4<野菜量[グラム]>72.0<材料1＿材料名>トマト＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>オクラ＿生<材料2＿重量[グラム]>25<材料3＿材料名>きゅうり＿生<材料3＿重量[グラム]>15<材料4＿材料名>しそ・葉＿生<材料4＿重量[グラム]>2<材料5＿材料名>穀物酢<材料5＿重量[グラム]>2.5<材料6＿材料名>車糖・上白糖<材料6＿重量[グラム]>1.5<材料7＿材料名>こいくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>3<材料8＿材料名>ごま＿いり<材料8＿重量[グラム]>1.5<材料9＿材料名>かつお・かつお節<材料9＿重量[グラム]>0.5<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>豆苗ともやしのごま酢和え<エネルギー[キロカロリー]>40<たんぱく質[グラム]>2.7<脂質[グラム]>1.0<炭水化物[グラム]>6.0<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>60.5<材料1＿材料名>トウミョウ・茎葉＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>ブラックマッペもやし＿生<材料2＿重量[グラム]>30<材料3＿材料名>穀物酢<材料3＿重量[グラム]>7.5<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>4.5<材料5＿材料名>車糖・上白糖<材料5＿重量[グラム]>3<材料6＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料6＿重量[グラム]>0.5<材料7＿材料名>ごま＿いり<材料7＿重量[グラム]>1.5<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>小松菜とこんにゃくのごま和え<エネルギー[キロカロリー]>22<たんぱく質[グラム]>1.0<脂質[グラム]>0.6<炭水化物[グラム]>4.0<食塩相当量[グラム]>0.4<野菜量[グラム]>40.0<材料1＿材料名>こまつな・葉＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>こんにゃく・しらたき<材料3＿重量[グラム]>30<材料4＿材料名>車糖・上白糖<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名>こいくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>3<材料6＿材料名>ごま＿いり<材料6＿重量[グラム]>1<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>チンゲン菜のさっぱりネギだれ<エネルギー[キロカロリー]>22<たんぱく質[グラム]>0.4<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>5.0<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>64.0<材料1＿材料名>チンゲンサイ・葉＿生<材料1＿重量[グラム]>45<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>15<材料3＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名>穀物酢<材料4＿重量[グラム]>7.5<材料5＿材料名>車糖・上白糖<材料5＿重量[グラム]>2<材料6＿材料名>ゆず・果皮＿生<材料6＿重量[グラム]>0.5<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>0.2<材料8＿材料名>とうがらし・粉<材料8＿重量[グラム]>0.3<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>大根と長いもの梅びしお和え<エネルギー[キロカロリー]>23<たんぱく質[グラム]>0.6<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>5.0<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>20.0<材料1＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>やまのいも・ながいも＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>梅びしお<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>小松菜の昆布和え<エネルギー[キロカロリー]>21<たんぱく質[グラム]>1.9<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>5.1<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>80.0<材料1＿材料名>こまつな・葉＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>塩昆布<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>きのこのおろし和え<エネルギー[キロカロリー]>36<たんぱく質[グラム]>2.4<脂質[グラム]>1.8<炭水化物[グラム]>6.3<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>85.0<材料1＿材料名>ひらたけ・エリンギ＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>生しいたけ＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>えのきたけ・味付け瓶詰<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料4＿重量[グラム]>25<材料5＿材料名>ごま油<材料5＿重量[グラム]>1<材料6＿材料名>からし・粒入りマスタード<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>にんじんとえのきのナムル<エネルギー[キロカロリー]>52<たんぱく質[グラム]>0.8<脂質[グラム]>3.6<炭水化物[グラム]>5.0<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>55.0<材料1＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>えのきたけ＿生<材料2＿重量[グラム]>15<材料3＿材料名>食塩<材料3＿重量[グラム]>1.2<材料4＿材料名>ごま＿いり<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名>ごま油<材料5＿重量[グラム]>3<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>きゅうりとワカメの酢の物<エネルギー[キロカロリー]>13<たんぱく質[グラム]>0.9<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>2.9<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>70.0<材料1＿材料名>きゅうり＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.3<材料3＿材料名>湯通し塩蔵わかめ＿塩抜き<材料3＿重量[グラム]>30<材料4＿材料名>穀物酢<材料4＿重量[グラム]>7.5<材料5＿材料名>昆布だし<材料5＿重量[グラム]>7.5<材料6＿材料名>車糖・上白糖<材料6＿重量[グラム]>0.5<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>0.5<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>きゅうりとみょうがの甘酢和え<エネルギー[キロカロリー]>18<たんぱく質[グラム]>0.7<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>4.1<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>57.0<材料1＿材料名>きゅうり＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.2<材料3＿材料名>湯通し塩蔵わかめ＿塩抜き<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>みょうが・花穂＿生<材料4＿重量[グラム]>7<材料5＿材料名>穀物酢<材料5＿重量[グラム]>7.5<材料6＿材料名>車糖・上白糖<材料6＿重量[グラム]>2.25<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿お浸し・和え物・酢の物<料理名>紅白なます<エネルギー[キロカロリー]>26<たんぱく質[グラム]>0.4<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>6.0<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>70.0<材料1＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>穀物酢<材料3＿重量[グラム]>8<材料4＿材料名>車糖・上白糖<材料4＿重量[グラム]>2.5<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.3<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>レタスサラダ（ドレッシングなし）<エネルギー[キロカロリー]>15<たんぱく質[グラム]>0.7<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>3.4<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>90.0<材料1＿材料名>レタス＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>きゅうり＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>トマト・ミニトマト＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>コーンサラダ（ドレッシングなし）<エネルギー[キロカロリー]>38<たんぱく質[グラム]>1.4<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>8.5<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>110.0<材料1＿材料名>レタス＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>きゅうり＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>トマト・ミニトマト＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>スイートコーン・缶詰、ホールカーネルスタイル<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>ツナサラダ（ドレッシングなし）<エネルギー[キロカロリー]>94<たんぱく質[グラム]>6.0<脂質[グラム]>6.6<炭水化物[グラム]>3.2<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>80.0<材料1＿材料名>レタス＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>きゅうり＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>トマト・ミニトマト＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>まぐろ・缶詰油漬フレーク・ライト<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>ポテトサラダ<エネルギー[キロカロリー]>207<たんぱく質[グラム]>4.4<脂質[グラム]>12.2<炭水化物[グラム]>19.7<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>30.0<材料1＿材料名>じゃがいも＿生<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>きゅうり＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料4＿重量[グラム]>20<材料5＿材料名>調合油<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名>穀物酢<材料6＿重量[グラム]>5<材料7＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料7＿重量[グラム]>8<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>ごぼうサラダ<エネルギー[キロカロリー]>103<たんぱく質[グラム]>1.7<脂質[グラム]>6.6<炭水化物[グラム]>9.9<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>70.0<材料1＿材料名>ごぼう・根＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>きゅうり＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料4＿重量[グラム]>8<材料5＿材料名>こいくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名>ごま＿いり<材料6＿重量[グラム]>1<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>大根サラダ（ドレッシングなし）<エネルギー[キロカロリー]>14<たんぱく質[グラム]>0.5<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>3.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>75.0<材料1＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>かいわれ大根・芽生え＿生<材料2＿重量[グラム]>5<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>春キャベツのサラダ（味付けあり）<エネルギー[キロカロリー]>40<たんぱく質[グラム]>1.8<脂質[グラム]>1.0<炭水化物[グラム]>6.7<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>65.0<材料1＿材料名>キャベツ＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>スイートコーン・缶詰、ホールカーネルスタイル<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名>ヨーグルト・全脂無糖<材料4＿重量[グラム]>20<材料5＿材料名>レモン・果汁＿生<材料5＿重量[グラム]>2.5<材料6＿材料名>車糖・上白糖<材料6＿重量[グラム]>0.75<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>0.2<材料8＿材料名>こしょう・白、粉<材料8＿重量[グラム]>0.01<材料9＿材料名>プロセスチーズ<材料9＿重量[グラム]>1<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>ミモザサラダ（マヨネーズ和え）<エネルギー[キロカロリー]>119<たんぱく質[グラム]>3.3<脂質[グラム]>8.7<炭水化物[グラム]>7.6<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>30.0<材料1＿材料名>じゃがいも＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>なばな・和種・花らい・茎＿生<材料2＿重量[グラム]>30<材料3＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>脱脂乳<材料4＿重量[グラム]>2.5<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.1<材料6＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料6＿重量[グラム]>10<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>かぼちゃのヨーグルトサラダ（マヨネーズ和え）<エネルギー[キロカロリー]>103<たんぱく質[グラム]>1.9<脂質[グラム]>5.5<炭水化物[グラム]>12.3<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>60.0<材料1＿材料名>かぼちゃ（西洋）＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>調合油<材料3＿重量[グラム]>0.5<材料4＿材料名>脱脂乳<材料4＿重量[グラム]>1.5<材料5＿材料名>ヨーグルト・全脂無糖<材料5＿重量[グラム]>5<材料6＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名>こしょう・白、粉<材料7＿重量[グラム]>0.01<材料8＿材料名>アーモンド＿乾<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>かぼちゃサラダ（マヨネーズ和え）<エネルギー[キロカロリー]>74<たんぱく質[グラム]>1.3<脂質[グラム]>3.4<炭水化物[グラム]>10.3<食塩相当量[グラム]>0.4<野菜量[グラム]>65.0<材料1＿材料名>かぼちゃ（西洋）＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料2＿重量[グラム]>15<材料3＿材料名>しめじ・ぶなしめじ＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>無塩バター<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.3<材料6＿材料名>こしょう・混合、粉<材料6＿重量[グラム]>0.01<材料7＿材料名>普通牛乳<材料7＿重量[グラム]>2.5<材料8＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>れんこんのマヨサラダ<エネルギー[キロカロリー]>91<たんぱく質[グラム]>2.1<脂質[グラム]>6.2<炭水化物[グラム]>7.2<食塩相当量[グラム]>0.4<野菜量[グラム]>50.0<材料1＿材料名>れんこん・根茎＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>きょうな・葉＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>まぐろ・缶詰油漬フレーク・ライト<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料4＿重量[グラム]>6.6<材料5＿材料名>ヨーグルト・全脂無糖<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>0.2<材料7＿材料名>こしょう・混合、粉<材料7＿重量[グラム]>0.01<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>白菜ツナサラダ（マヨ醤油和え）<エネルギー[キロカロリー]>64<たんぱく質[グラム]>1.5<脂質[グラム]>5.6<炭水化物[グラム]>1.9<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>40.0<材料1＿材料名>はくさい＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>まぐろ・缶詰油漬フレーク・ライト<材料2＿重量[グラム]>5<材料3＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>3<材料5＿材料名>穀物酢<材料5＿重量[グラム]>2.5<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>大根と水菜のサラダ（三杯酢）<エネルギー[キロカロリー]>25<たんぱく質[グラム]>0.8<脂質[グラム]>0.6<炭水化物[グラム]>4.3<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>55.0<材料1＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>きょうな・葉＿生<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>3<材料5＿材料名>穀物酢<材料5＿重量[グラム]>2.5<材料6＿材料名>車糖・上白糖<材料6＿重量[グラム]>1<材料7＿材料名>ごま＿いり<材料7＿重量[グラム]>1<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿サラダ<料理名>白菜とりんごのサラダ（ドレッシングかけ）<エネルギー[キロカロリー]>42<たんぱく質[グラム]>0.5<脂質[グラム]>2.1<炭水化物[グラム]>5.7<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>60.0<材料1＿材料名>はくさい＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>りんご＿生<材料2＿重量[グラム]>25<材料3＿材料名>穀物酢<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名>オリーブ油<材料4＿重量[グラム]>2<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.2<材料6＿材料名>こしょう・混合、粉<材料6＿重量[グラム]>0.01<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿焼き物・炒め物<料理名>れんこん挟み焼き＿きのこ餡かけ<エネルギー[キロカロリー]>213<たんぱく質[グラム]>12.8<脂質[グラム]>11.3<炭水化物[グラム]>14.5<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>61.0<材料1＿材料名>れんこん・根茎＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>鶏・ひき肉＿生<材料2＿重量[グラム]>50<材料3＿材料名>はんぺん<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>根深ねぎ・葉、軟白＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料5＿重量[グラム]>1<材料6＿材料名>じゃがいもでん粉<材料6＿重量[グラム]>0.75<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>0.2<材料8＿材料名>こしょう・白、粉<材料8＿重量[グラム]>0.01<材料9＿材料名>じゃがいもでん粉<材料9＿重量[グラム]>3<材料10＿材料名>調合油<材料10＿重量[グラム]>7<材料11＿材料名>しめじ・ぶなしめじ＿生<材料11＿重量[グラム]>5<材料12＿材料名>えのきたけ＿生<材料12＿重量[グラム]>5<材料13＿材料名>かつお・昆布だし<材料13＿重量[グラム]>40<材料14＿材料名>うすくちしょうゆ<材料14＿重量[グラム]>3<材料15＿材料名>みりん・本みりん<材料15＿重量[グラム]>1.5<材料16＿材料名>じゃがいもでん粉<材料16＿重量[グラム]>2<材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿焼き物・炒め物<料理名>しいたけの網焼き（3枚）<エネルギー[キロカロリー]>9<たんぱく質[グラム]>1.4<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>2.3<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>40.0<材料1＿材料名>生しいたけ＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.2<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿焼き物・炒め物<料理名>焼き茄子<エネルギー[キロカロリー]>26<たんぱく質[グラム]>2.1<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>4.8<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>82.0<材料1＿材料名>なす＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>かつお・削り節<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>しょうが・根茎＿生<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>6<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿焼き物・炒め物<料理名>野菜の甘酢炒め<エネルギー[キロカロリー]>75<たんぱく質[グラム]>1.0<脂質[グラム]>3.1<炭水化物[グラム]>10.6<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>50.0<材料1＿材料名>れんこん・根茎＿生<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>青ピーマン＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>車糖・上白糖<材料5＿重量[グラム]>4.5<材料6＿材料名>穀物酢<材料6＿重量[グラム]>3.3<材料7＿材料名>こいくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>4<材料8＿材料名>清酒・上撰<材料8＿重量[グラム]>3.3<材料9＿材料名>かつお・昆布だし<材料9＿重量[グラム]>15<材料10＿材料名>ごま油<材料10＿重量[グラム]>3<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿焼き物・炒め物<料理名>にんじんのカレーきんぴら<エネルギー[キロカロリー]>57<たんぱく質[グラム]>0.5<脂質[グラム]>4.4<炭水化物[グラム]>4.2<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>45.0<材料1＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>まいたけ＿生<材料2＿重量[グラム]>5<材料3＿材料名>調合油<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>カレー粉<材料4＿重量[グラム]>0.25<材料5＿材料名>固形コンソメ<材料5＿重量[グラム]>0.2<材料6＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿焼き物・炒め物<料理名>大根きんぴら<エネルギー[キロカロリー]>71<たんぱく質[グラム]>1.0<脂質[グラム]>4.1<炭水化物[グラム]>7.9<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>80.0<材料1＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>大根・葉＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>車糖・上白糖<材料4＿重量[グラム]>3<材料5＿材料名>こいくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>5<材料6＿材料名>ごま油<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名>とうがらし・粉<材料7＿重量[グラム]>0.03<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿焼き物・炒め物<料理名>野菜きんぴら<エネルギー[キロカロリー]>100<たんぱく質[グラム]>2.0<脂質[グラム]>4.2<炭水化物[グラム]>13.4<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>80.0<材料1＿材料名>ごぼう・根＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>れんこん・根茎＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>ごま＿いり<材料4＿重量[グラム]>2<材料5＿材料名>こいくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>5<材料6＿材料名>清酒・上撰<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名>みりん・本みりん<材料7＿重量[グラム]>3<材料8＿材料名>ごま油<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿煮物<料理名>大根の煮物<エネルギー[キロカロリー]>53<たんぱく質[グラム]>1.8<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>11.9<食塩相当量[グラム]>1.6<野菜量[グラム]>150.0<材料1＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>100<材料3＿材料名>車糖・上白糖<材料3＿重量[グラム]>4.5<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿煮物<料理名>かぼちゃの煮物<エネルギー[キロカロリー]>124<たんぱく質[グラム]>2.5<脂質[グラム]>0.3<炭水化物[グラム]>26.7<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>100.0<材料1＿材料名>かぼちゃ（西洋）＿生<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名>昆布だし<材料2＿重量[グラム]>70<材料3＿材料名>こいくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名>清酒・上撰<材料4＿重量[グラム]>7.5<材料5＿材料名>車糖・上白糖<材料5＿重量[グラム]>4.5<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿煮物<料理名>切干大根の煮物<エネルギー[キロカロリー]>116<たんぱく質[グラム]>2.4<脂質[グラム]>5.7<炭水化物[グラム]>13.1<食塩相当量[グラム]>1.4<野菜量[グラム]>78.0<材料1＿材料名>大根・切り干し大根<材料1＿重量[グラム]>10<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>5<材料3＿材料名>油揚げ<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名>かつお・昆布だし<材料5＿重量[グラム]>66<材料6＿材料名>こいくちしょうゆ<材料6＿重量[グラム]>9<材料7＿材料名>車糖・上白糖<材料7＿重量[グラム]>4.5<材料8＿材料名>清酒・上撰<材料8＿重量[グラム]>5<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿煮物<料理名>若竹煮<エネルギー[キロカロリー]>50<たんぱく質[グラム]>3.5<脂質[グラム]>0.3<炭水化物[グラム]>10.5<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>105.0<材料1＿材料名>たけのこ・若茎＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>湯通し塩蔵わかめ＿塩抜き<材料2＿重量[グラム]>25<材料3＿材料名>かつお・昆布だし<材料3＿重量[グラム]>50<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>2<材料5＿材料名>みりん風調味料<材料5＿重量[グラム]>9<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>0.5<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿煮物<料理名>小松菜と桜えびの炒め煮<エネルギー[キロカロリー]>37<たんぱく質[グラム]>2.5<脂質[グラム]>1.7<炭水化物[グラム]>2.8<食塩相当量[グラム]>0.4<野菜量[グラム]>55.0<材料1＿材料名>こまつな・葉＿生<材料1＿重量[グラム]>55<材料2＿材料名>さくらえび＿素干し<材料2＿重量[グラム]>1.5<材料3＿材料名>ごま油<材料3＿重量[グラム]>1.5<材料4＿材料名>かつお・かつお節<材料4＿重量[グラム]>0.7<材料5＿材料名>うすくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>2.5<材料6＿材料名>みりん・本みりん<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿煮物<料理名>炊き合わせ<エネルギー[キロカロリー]>92<たんぱく質[グラム]>3.7<脂質[グラム]>0.6<炭水化物[グラム]>17.6<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>100.0<材料1＿材料名>若鶏・もも、皮なし＿生<材料1＿重量[グラム]>10<材料2＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>50<材料3＿材料名>かぼちゃ（西洋）＿生<材料3＿重量[グラム]>30<材料4＿材料名>ごぼう・根＿生<材料4＿重量[グラム]>20<材料5＿材料名>こいくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>6<材料6＿材料名>車糖・上白糖<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名>みりん・本みりん<材料7＿重量[グラム]>6<材料8＿材料名>かつお・昆布だし<材料8＿重量[グラム]>50<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿煮物<料理名>なすのおろし煮<エネルギー[キロカロリー]>60<たんぱく質[グラム]>1.1<脂質[グラム]>3.1<炭水化物[グラム]>6.8<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>100.0<材料1＿材料名>なす＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>調合油<材料2＿重量[グラム]>3<材料3＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料3＿重量[グラム]>40<材料4＿材料名>かつお・昆布だし<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名>うすくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>3<材料6＿材料名>みりん・本みりん<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿煮物<料理名>ごろごろ野菜のポトフ＿カレー風味<エネルギー[キロカロリー]>222<たんぱく質[グラム]>12.9<脂質[グラム]>13.3<炭水化物[グラム]>12.3<食塩相当量[グラム]>1.5<野菜量[グラム]>80.0<材料1＿材料名>若鶏・手羽、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>カレー粉<材料2＿重量[グラム]>1.5<材料3＿材料名>じゃがいも＿生<材料3＿重量[グラム]>30<材料4＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料4＿重量[グラム]>20<材料5＿材料名>キャベツ＿生<材料5＿重量[グラム]>40<材料6＿材料名>ブロッコリー・花序＿生<材料6＿重量[グラム]>20<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>4<材料8＿材料名>固形コンソメ<材料8＿重量[グラム]>2.65<材料9＿材料名>食塩<材料9＿重量[グラム]>0.2<材料10＿材料名>こしょう・混合、粉<材料10＿重量[グラム]>0.01<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿煮物<料理名>こんにゃく土佐煮<エネルギー[キロカロリー]>32<たんぱく質[グラム]>1.9<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>5.6<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>板こんにゃく（精粉こんにゃく）<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>かつおだし<材料2＿重量[グラム]>100<材料3＿材料名>みりん・本みりん<材料3＿重量[グラム]>7<材料4＿材料名>こいくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>7<材料5＿材料名>かつお・削り節<材料5＿重量[グラム]>1<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿煮物<料理名>ひじき煮<エネルギー[キロカロリー]>90<たんぱく質[グラム]>4.7<脂質[グラム]>4.7<炭水化物[グラム]>9.4<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>56.8<材料1＿材料名>ひじき・ほしひじき<材料1＿重量[グラム]>6<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>油揚げ<材料3＿重量[グラム]>8<材料4＿材料名>大豆・水煮缶詰<材料4＿重量[グラム]>15<材料5＿材料名>調合油<材料5＿重量[グラム]>1<材料6＿材料名>かつお・昆布だし<材料6＿重量[グラム]>50<材料7＿材料名>こいくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>6<材料8＿材料名>車糖・上白糖<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿付合せ<料理名>千切りキャベツ（ドレッシングなし）<エネルギー[キロカロリー]>7<たんぱく質[グラム]>0.4<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>1.6<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>30.0<材料1＿材料名>キャベツ＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿付合せ<料理名>ミニトマト（1個）<エネルギー[キロカロリー]>3<たんぱく質[グラム]>0.1<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.7<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>10.0<材料1＿材料名>トマト・ミニトマト＿生<材料1＿重量[グラム]>10<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿付合せ<料理名>ブロッコリー（小房1個）<エネルギー[キロカロリー]>3<たんぱく質[グラム]>0.4<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>0.5<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>10.0<材料1＿材料名>ブロッコリー・花序＿生<材料1＿重量[グラム]>10<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>野菜料理＿付合せ<料理名>人参のグラッセ（1個）<エネルギー[キロカロリー]>15<たんぱく質[グラム]>0.1<脂質[グラム]>0.8<炭水化物[グラム]>2.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>15.0<材料1＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>15<材料2＿材料名>有塩バター<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>車糖・上白糖<材料3＿重量[グラム]>0.6<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>芋料理<料理名>里芋の含め煮<エネルギー[キロカロリー]>104<たんぱく質[グラム]>2.2<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>22.8<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>さといも＿生<材料1＿重量[グラム]>130<材料2＿材料名>昆布だし<材料2＿重量[グラム]>100<材料3＿材料名>車糖・上白糖<材料3＿重量[グラム]>4.5<材料4＿材料名>清酒・上撰<材料4＿重量[グラム]>5<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.3<材料6＿材料名>こいくちしょうゆ<材料6＿重量[グラム]>2<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>芋料理<料理名>さつま芋の天ぷら（輪切り1枚）<エネルギー[キロカロリー]>127<たんぱく質[グラム]>1.1<脂質[グラム]>8.5<炭水化物[グラム]>10.9<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>さつまいも＿生<材料1＿重量[グラム]>25<材料2＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料2＿重量[グラム]>4<材料3＿材料名>薄力粉・1等<材料3＿重量[グラム]>4<材料4＿材料名>食塩<材料4＿重量[グラム]>0.1<材料5＿材料名>調合油<材料5＿重量[グラム]>8<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>芋料理<料理名>さつまいものデリ風サラダ<エネルギー[キロカロリー]>146<たんぱく質[グラム]>2.1<脂質[グラム]>5.8<炭水化物[グラム]>21.7<食塩相当量[グラム]>0.4<野菜量[グラム]>15.0<材料1＿材料名>さつまいも＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>豚・ベーコン・ベーコン<材料2＿重量[グラム]>4<材料3＿材料名>グリーンピース＿冷凍<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名>スイートコーン・未熟・ホール＿冷凍<材料4＿重量[グラム]>5<材料5＿材料名>にんじん・根＿冷凍<材料5＿重量[グラム]>5<材料6＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名>からし・粒入りマスタード<材料7＿重量[グラム]>6<材料8＿材料名>はちみつ<材料8＿重量[グラム]>3.5<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>芋料理<料理名>さつまいもの白和え<エネルギー[キロカロリー]>109<たんぱく質[グラム]>3.9<脂質[グラム]>3.4<炭水化物[グラム]>16.1<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>さつまいも＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>木綿豆腐<材料2＿重量[グラム]>35<材料3＿材料名>ぎんなん＿生<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>ごま＿いり<材料4＿重量[グラム]>3<材料5＿材料名>車糖・上白糖<材料5＿重量[グラム]>4<材料6＿材料名>こいくちしょうゆ<材料6＿重量[グラム]>1.5<材料7＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料7＿重量[グラム]>3<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>芋料理<料理名>ジャーマンポテト<エネルギー[キロカロリー]>95<たんぱく質[グラム]>1.7<脂質[グラム]>4.7<炭水化物[グラム]>12.2<食塩相当量[グラム]>0.4<野菜量[グラム]>33.0<材料1＿材料名>じゃがいも＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>しめじ・ぶなしめじ＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>調合油<材料4＿重量[グラム]>4<材料5＿材料名>にんにく・りん茎＿生<材料5＿重量[グラム]>1<材料6＿材料名>固形コンソメ<材料6＿重量[グラム]>0.7<材料7＿材料名>こしょう・混合、粉<材料7＿重量[グラム]>0.01<材料8＿材料名>からし・粒入りマスタード<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名>パセリ・葉＿生<材料9＿重量[グラム]>2<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>芋料理<料理名>さつまいものレモン煮<エネルギー[キロカロリー]>86<たんぱく質[グラム]>0.6<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>20.8<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>さつまいも＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>車糖・上白糖<材料2＿重量[グラム]>5<材料3＿材料名>レモン・果汁＿生<材料3＿重量[グラム]>1.5<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>芋料理<料理名>山芋のカレー煮<エネルギー[キロカロリー]>131<たんぱく質[グラム]>8.0<脂質[グラム]>5.0<炭水化物[グラム]>12.0<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>5.0<材料1＿材料名>やまのいも・ながいも＿生<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名>豚・かた・皮下脂肪なし＿生<材料2＿重量[グラム]>30<材料3＿材料名>かつお・昆布だし<材料3＿重量[グラム]>50<材料4＿材料名>カレー粉<材料4＿重量[グラム]>0.5<材料5＿材料名>調合油<材料5＿重量[グラム]>2<材料6＿材料名>清酒・上撰<材料6＿重量[グラム]>5<材料7＿材料名>車糖・上白糖<材料7＿重量[グラム]>2<材料8＿材料名>こいくちしょうゆ<材料8＿重量[グラム]>6<材料9＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料9＿重量[グラム]>5<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>豆腐とわかめのみそ汁<エネルギー[キロカロリー]>32<たんぱく質[グラム]>2.5<脂質[グラム]>1.3<炭水化物[グラム]>3.0<食塩相当量[グラム]>1.5<野菜量[グラム]>24.0<材料1＿材料名>絹ごし豆腐<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>カットわかめ<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名>煮干しだし<材料4＿重量[グラム]>150<材料5＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料5＿重量[グラム]>9<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>もやしと油揚げのみそ汁<エネルギー[キロカロリー]>53<たんぱく質[グラム]>3.4<脂質[グラム]>3.0<炭水化物[グラム]>3.4<食塩相当量[グラム]>1.3<野菜量[グラム]>43.0<材料1＿材料名>ブラックマッペもやし＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>油揚げ<材料2＿重量[グラム]>7<材料3＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名>煮干しだし<材料4＿重量[グラム]>150<材料5＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料5＿重量[グラム]>9<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>大根と油揚げのみそ汁<エネルギー[キロカロリー]>56<たんぱく質[グラム]>2.9<脂質[グラム]>3.1<炭水化物[グラム]>4.4<食塩相当量[グラム]>1.3<野菜量[グラム]>53.0<材料1＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>油揚げ<材料2＿重量[グラム]>7<材料3＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名>煮干しだし<材料4＿重量[グラム]>150<材料5＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料5＿重量[グラム]>9<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>なめこ汁<エネルギー[キロカロリー]>32<たんぱく質[グラム]>2.6<脂質[グラム]>1.2<炭水化物[グラム]>4.0<食塩相当量[グラム]>1.3<野菜量[グラム]>33.0<材料1＿材料名>なめこ＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>絹ごし豆腐<材料2＿重量[グラム]>15<材料3＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名>煮干しだし<材料4＿重量[グラム]>150<材料5＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料5＿重量[グラム]>9<材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>具だくさん味噌汁<エネルギー[キロカロリー]>43<たんぱく質[グラム]>1.9<脂質[グラム]>0.5<炭水化物[グラム]>8.2<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>43.0<材料1＿材料名>さといも＿生<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>ごぼう・根＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>板こんにゃく（精粉こんにゃく）<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料5＿重量[グラム]>20<材料6＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料6＿重量[グラム]>7<材料7＿材料名>かつお・昆布だし<材料7＿重量[グラム]>120<材料8＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料8＿重量[グラム]>3<材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>だご汁<エネルギー[キロカロリー]>228<たんぱく質[グラム]>9.2<脂質[グラム]>5.3<炭水化物[グラム]>35.6<食塩相当量[グラム]>1.5<野菜量[グラム]>74.4<材料1＿材料名>薄力粉・1等<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>豚・ロース・脂身つき＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>乾ししいたけ＿乾<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>ごぼう・根＿生<材料4＿重量[グラム]>20<材料5＿材料名>さといも＿生<材料5＿重量[グラム]>30<材料6＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料6＿重量[グラム]>10<材料7＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料7＿重量[グラム]>30<材料8＿材料名>煮干しだし<材料8＿重量[グラム]>180<材料9＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料9＿重量[グラム]>10<材料10＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料10＿重量[グラム]>3<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>豚汁<エネルギー[キロカロリー]>104<たんぱく質[グラム]>6.1<脂質[グラム]>2.8<炭水化物[グラム]>13.7<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>68.0<材料1＿材料名>豚・もも・脂身つき＿生<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>30<材料3＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料3＿重量[グラム]>15<材料4＿材料名>さといも・みずいも＿生<材料4＿重量[グラム]>20<材料5＿材料名>ごぼう・根＿生<材料5＿重量[グラム]>20<材料6＿材料名>煮干しだし<材料6＿重量[グラム]>150<材料7＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料7＿重量[グラム]>5<材料8＿材料名>麦みそ<材料8＿重量[グラム]>4<材料9＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料9＿重量[グラム]>3<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>あさりのみそ汁<エネルギー[キロカロリー]>26<たんぱく質[グラム]>2.7<脂質[グラム]>0.6<炭水化物[グラム]>2.2<食塩相当量[グラム]>1.7<野菜量[グラム]>3.0<材料1＿材料名>あさり＿生<材料1＿重量[グラム]>25<材料2＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料2＿重量[グラム]>3<材料3＿材料名>米みそ・淡色辛みそ<材料3＿重量[グラム]>9<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>大根のすまし汁<エネルギー[キロカロリー]>18<たんぱく質[グラム]>1.1<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>3.9<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>53.0<材料1＿材料名>大根・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>しめじ・ぶなしめじ＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>かつお・昆布だし<材料4＿重量[グラム]>150<材料5＿材料名>うすくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>2<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>0.5<材料7＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料7＿重量[グラム]>3<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>豆腐とえのきのすまし汁<エネルギー[キロカロリー]>23<たんぱく質[グラム]>2.0<脂質[グラム]>0.6<炭水化物[グラム]>2.2<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>13.0<材料1＿材料名>絹ごし豆腐<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>えのきたけ＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名>かつお・昆布だし<材料4＿重量[グラム]>150<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.3<材料6＿材料名>清酒・上撰<材料6＿重量[グラム]>3.3<材料7＿材料名>うすくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>3.3<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>豆腐とわかめのすまし汁<エネルギー[キロカロリー]>22<たんぱく質[グラム]>1.9<脂質[グラム]>0.6<炭水化物[グラム]>1.9<食塩相当量[グラム]>1.3<野菜量[グラム]>24.0<材料1＿材料名>絹ごし豆腐<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>カットわかめ<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料3＿重量[グラム]>3<材料4＿材料名>かつお・昆布だし<材料4＿重量[グラム]>150<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.3<材料6＿材料名>清酒・上撰<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名>うすくちしょうゆ<材料7＿重量[グラム]>4<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>かき玉汁<エネルギー[キロカロリー]>47<たんぱく質[グラム]>3.7<脂質[グラム]>2.6<炭水化物[グラム]>2.0<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>3.0<材料1＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料1＿重量[グラム]>25<材料2＿材料名>かつお・昆布だし<材料2＿重量[グラム]>150<材料3＿材料名>食塩<材料3＿重量[グラム]>0.6<材料4＿材料名>うすくちしょうゆ<材料4＿重量[グラム]>1.5<材料5＿材料名>じゃがいもでん粉<材料5＿重量[グラム]>1.5<材料6＿材料名>こねぎ・葉＿生<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>卵豆腐のすまし汁<エネルギー[キロカロリー]>30<たんぱく質[グラム]>2.6<脂質[グラム]>1.5<炭水化物[グラム]>1.7<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>5.0<材料1＿材料名>かつお・昆布だし<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名>食塩<材料2＿重量[グラム]>0.4<材料3＿材料名>うすくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>1.5<材料4＿材料名>たまご豆腐<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名>焼きふ・観世ふ<材料5＿重量[グラム]>0.5<材料6＿材料名>切りみつば・葉＿生<材料6＿重量[グラム]>5<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>若竹汁<エネルギー[キロカロリー]>14<たんぱく質[グラム]>1.6<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>2.4<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>41.0<材料1＿材料名>たけのこ・若茎＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>カットわかめ<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>うすくちしょうゆ<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名>清酒・上撰<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名>かつお・昆布だし<材料5＿重量[グラム]>130<材料6＿材料名>レモン・全果＿生<材料6＿重量[グラム]>0.5<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>とろろ梅のお吸い物<エネルギー[キロカロリー]>17<たんぱく質[グラム]>1.5<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>3.1<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>8.0<材料1＿材料名>削り昆布<材料1＿重量[グラム]>3<材料2＿材料名>梅干し＿調味漬<材料2＿重量[グラム]>3<材料3＿材料名>切りみつば・葉＿生<材料3＿重量[グラム]>5<材料4＿材料名>焼きふ・観世ふ<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名>かつおだし<材料5＿重量[グラム]>150<材料6＿材料名>こいくちしょうゆ<材料6＿重量[グラム]>2.25<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿和風<料理名>押し麦とわかめのすまし汁<エネルギー[キロカロリー]>50<たんぱく質[グラム]>1.3<脂質[グラム]>2.1<炭水化物[グラム]>7.2<食塩相当量[グラム]>0.8<野菜量[グラム]>33.0<材料1＿材料名>大麦・押麦<材料1＿重量[グラム]>5<材料2＿材料名>湯通し塩蔵わかめ＿塩抜き<材料2＿重量[グラム]>13<材料3＿材料名>ごぼう・根＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料4＿重量[グラム]>10<材料5＿材料名>ごま油<材料5＿重量[グラム]>2<材料6＿材料名>かつお・昆布だし<材料6＿重量[グラム]>130<材料7＿材料名>食塩<材料7＿重量[グラム]>0.3<材料8＿材料名>うすくちしょうゆ<材料8＿重量[グラム]>1.5<材料9＿材料名>こしょう・混合、粉<材料9＿重量[グラム]>0.01<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿その他<料理名>コーンスープ<エネルギー[キロカロリー]>109<たんぱく質[グラム]>4.3<脂質[グラム]>4.1<炭水化物[グラム]>14.2<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>57.0<材料1＿材料名>スイートコーン・缶詰、クリームスタイル<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料2＿重量[グラム]>15<材料3＿材料名>普通牛乳<材料3＿重量[グラム]>100<材料4＿材料名>固形コンソメ<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名>食塩<材料5＿重量[グラム]>0.3<材料6＿材料名>こしょう・白、粉<材料6＿重量[グラム]>0.01<材料7＿材料名>パセリ・葉＿生<材料7＿重量[グラム]>2<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿その他<料理名>かぼちゃのポタージュ<エネルギー[キロカロリー]>69<たんぱく質[グラム]>2.1<脂質[グラム]>1.3<炭水化物[グラム]>12.5<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>67.0<材料1＿材料名>かぼちゃ（西洋）＿生<材料1＿重量[グラム]>40<材料2＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料2＿重量[グラム]>25<材料3＿材料名>固形コンソメ<材料3＿重量[グラム]>1<材料4＿材料名>普通牛乳<材料4＿重量[グラム]>30<材料5＿材料名>こしょう・白、粉<材料5＿重量[グラム]>0.01<材料6＿材料名>パセリ・葉＿生<材料6＿重量[グラム]>2<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿その他<料理名>かぶのポタージュ<エネルギー[キロカロリー]>107<たんぱく質[グラム]>3.3<脂質[グラム]>7.0<炭水化物[グラム]>7.8<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>80.0<材料1＿材料名>かぶ・根、皮つき＿生<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名>かぶ・葉＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>固形コンソメ<材料3＿重量[グラム]>1.3<材料4＿材料名>有塩バター<材料4＿重量[グラム]>5<材料5＿材料名>普通牛乳<材料5＿重量[グラム]>75<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>0.3<材料7＿材料名>こしょう・混合、粉<材料7＿重量[グラム]>0.01<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿その他<料理名>オニオンスープ<エネルギー[キロカロリー]>114<たんぱく質[グラム]>2.8<脂質[グラム]>6.0<炭水化物[グラム]>12.3<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>82.0<材料1＿材料名>たまねぎ・りん茎＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>有塩バター<材料2＿重量[グラム]>6<材料3＿材料名>薄力粉・1等<材料3＿重量[グラム]>6<材料4＿材料名>固形コンソメ<材料4＿重量[グラム]>1<材料5＿材料名>こしょう・白、粉<材料5＿重量[グラム]>0.01<材料6＿材料名>ナチュラルチーズ・パルメザン<材料6＿重量[グラム]>3<材料7＿材料名>パセリ・葉＿生<材料7＿重量[グラム]>2<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿その他<料理名>春キャベツの具沢山ミルクスープ<エネルギー[キロカロリー]>92<たんぱく質[グラム]>3.1<脂質[グラム]>1.5<炭水化物[グラム]>16.6<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>30.0<材料1＿材料名>キャベツ＿生<材料1＿重量[グラム]>25<材料2＿材料名>じゃがいも＿生<材料2＿重量[グラム]>40<材料3＿材料名>固形コンソメ<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>スイートコーン・缶詰、ホールカーネルスタイル<材料4＿重量[グラム]>5<材料5＿材料名>マカロニ・スパゲッティ＿乾<材料5＿重量[グラム]>7<材料6＿材料名>普通牛乳<材料6＿重量[グラム]>30<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿その他<料理名>じゃがいものコンソメスープ<エネルギー[キロカロリー]>35<たんぱく質[グラム]>0.9<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>7.6<食塩相当量[グラム]>1.2<野菜量[グラム]>20.0<材料1＿材料名>じゃがいも＿生<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>さやいんげん・若ざや＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>にんじん・根、皮つき＿生<材料3＿重量[グラム]>10<材料4＿材料名>固形コンソメ<材料4＿重量[グラム]>2<材料5＿材料名>清酒・上撰<材料5＿重量[グラム]>1<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>0.3<材料7＿材料名>こしょう・混合、粉<材料7＿重量[グラム]>0.01<材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿その他<料理名>もやしとわかめのコンソメスープ<エネルギー[キロカロリー]>26<たんぱく質[グラム]>2.1<脂質[グラム]>1.3<炭水化物[グラム]>1.5<食塩相当量[グラム]>0.9<野菜量[グラム]>41.0<材料1＿材料名>ブラックマッペもやし＿生<材料1＿重量[グラム]>20<材料2＿材料名>カットわかめ<材料2＿重量[グラム]>1<材料3＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料3＿重量[グラム]>12<材料4＿材料名>固形コンソメ<材料4＿重量[グラム]>1.3<材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>汁物＿その他<料理名>にら玉スープ<エネルギー[キロカロリー]>27<たんぱく質[グラム]>3.2<脂質[グラム]>1.1<炭水化物[グラム]>1.4<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>35.0<材料1＿材料名>にら・葉＿生<材料1＿重量[グラム]>15<材料2＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料2＿重量[グラム]>10<材料3＿材料名>ブラックマッペもやし＿生<材料3＿重量[グラム]>20<材料4＿材料名>中華だし<材料4＿重量[グラム]>150<材料5＿材料名>うすくちしょうゆ<材料5＿重量[グラム]>2.5<材料6＿材料名>こしょう・混合、粉<材料6＿重量[グラム]>0.01<材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>乳製品<料理名>牛乳（コップ1杯）<エネルギー[キロカロリー]>101<たんぱく質[グラム]>5.0<脂質[グラム]>5.7<炭水化物[グラム]>7.2<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>普通牛乳<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>乳製品<料理名>ヨーグルト（プレーン）（ミニカップ1個）<エネルギー[キロカロリー]>43<たんぱく質[グラム]>2.5<脂質[グラム]>2.1<炭水化物[グラム]>3.4<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ヨーグルト・全脂無糖<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>乳製品<料理名>ヨーグルト（加糖）（ミニカップ1個）<エネルギー[キロカロリー]>47<たんぱく質[グラム]>3.0<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>8.3<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ヨーグルト・脱脂加糖<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>乳製品<料理名>ヨーグルト（ドリンクタイプ）（1本）<エネルギー[キロカロリー]>88<たんぱく質[グラム]>3.9<脂質[グラム]>0.7<炭水化物[グラム]>16.5<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ヨーグルト・ドリンクタイプ<材料1＿重量[グラム]>135<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>乳製品<料理名>6Pチーズ（1個）<エネルギー[キロカロリー]>85<たんぱく質[グラム]>5.7<脂質[グラム]>6.5<炭水化物[グラム]>0.3<食塩相当量[グラム]>0.7<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>プロセスチーズ<材料1＿重量[グラム]>25<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>乳製品<料理名>スライスチーズ（1枚）<エネルギー[キロカロリー]>61<たんぱく質[グラム]>4.1<脂質[グラム]>4.7<炭水化物[グラム]>0.2<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>プロセスチーズ<材料1＿重量[グラム]>18<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>バナナ（M1本）<エネルギー[キロカロリー]>101<たんぱく質[グラム]>1.3<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>26.3<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>バナナ＿生<材料1＿重量[グラム]>117<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>みかん（M1個）<エネルギー[キロカロリー]>40<たんぱく質[グラム]>0.6<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>10.6<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>温州みかん・じょうのう・普通＿生<材料1＿重量[グラム]>88<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>りんご（M1個）<エネルギー[キロカロリー]>129<たんぱく質[グラム]>0.5<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>34.7<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>りんご＿生<材料1＿重量[グラム]>238<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>キウイフルーツ（1個）<エネルギー[キロカロリー]>54<たんぱく質[グラム]>1.0<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>13.8<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>キウイフルーツ＿生<材料1＿重量[グラム]>102<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>いちご（1個）<エネルギー[キロカロリー]>3<たんぱく質[グラム]>0.1<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.8<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>いちご＿生<材料1＿重量[グラム]>9<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>オレンジ（1個）<エネルギー[キロカロリー]>44<たんぱく質[グラム]>1.1<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>11.2<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>オレンジ・バレンシア・砂じょう＿生<材料1＿重量[グラム]>114<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>グレープフルーツ（1個）<エネルギー[キロカロリー]>120<たんぱく質[グラム]>2.8<脂質[グラム]>0.3<炭水化物[グラム]>30.2<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>グレープフルーツ・砂じょう＿生<材料1＿重量[グラム]>315<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>柿（M1個）<エネルギー[キロカロリー]>109<たんぱく質[グラム]>0.7<脂質[グラム]>0.4<炭水化物[グラム]>28.9<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>かき・甘がき＿生<材料1＿重量[グラム]>182<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>梨（M1個）<エネルギー[キロカロリー]>92<たんぱく質[グラム]>0.6<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>24.1<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>なし・日本なし＿生<材料1＿重量[グラム]>213<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>巨峰（1房）<エネルギー[キロカロリー]>142<たんぱく質[グラム]>1.0<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>37.7<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ぶどう＿生<材料1＿重量[グラム]>240<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>もも（M1個）<エネルギー[キロカロリー]>68<たんぱく質[グラム]>1.0<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>17.3<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>もも＿生<材料1＿重量[グラム]>170<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>メロン（8分の1玉）<エネルギー[キロカロリー]>26<たんぱく質[グラム]>0.7<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>6.4<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>メロン・温室メロン＿生<材料1＿重量[グラム]>62<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>スイカ（S　8分の1玉）<エネルギー[キロカロリー]>111<たんぱく質[グラム]>1.8<脂質[グラム]>0.3<炭水化物[グラム]>28.5<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>すいか＿生<材料1＿重量[グラム]>300<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>果物<料理名>りんごのコンポート<エネルギー[キロカロリー]>61<たんぱく質[グラム]>0.2<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>16.2<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>りんご＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>車糖・上白糖<材料2＿重量[グラム]>4.5<材料3＿材料名>レモン・果汁＿生<材料3＿重量[グラム]>1.2<材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>軽食<料理名>たこ焼き（6個）<エネルギー[キロカロリー]>322<たんぱく質[グラム]>17.9<脂質[グラム]>10.2<炭水化物[グラム]>36.6<食塩相当量[グラム]>1.4<野菜量[グラム]>22.5<材料1＿材料名>まだこ＿ゆで<材料1＿重量[グラム]>30<材料2＿材料名>キャベツ＿生<材料2＿重量[グラム]>20<材料3＿材料名>しょうが＿酢漬<材料3＿重量[グラム]>2<材料4＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料4＿重量[グラム]>50<材料5＿材料名>薄力粉・1等<材料5＿重量[グラム]>40<材料6＿材料名>調合油<材料6＿重量[グラム]>4<材料7＿材料名>ウスターソース・濃厚ソース<材料7＿重量[グラム]>15<材料8＿材料名>あおのり＿素干し<材料8＿重量[グラム]>0.5<材料9＿材料名>粉かつお<材料9＿重量[グラム]>2<材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>軽食<料理名>お好み焼き（1枚）<エネルギー[キロカロリー]>462<たんぱく質[グラム]>19.8<脂質[グラム]>22.8<炭水化物[グラム]>41.2<食塩相当量[グラム]>1.3<野菜量[グラム]>80.5<材料1＿材料名>キャベツ＿生<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名>豚・ロース・脂身つき＿生<材料2＿重量[グラム]>40<材料3＿材料名>薄力粉・1等<材料3＿重量[グラム]>45<材料4＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料4＿重量[グラム]>50<材料5＿材料名>かつお・昆布だし<材料5＿重量[グラム]>100<材料6＿材料名>食塩<材料6＿重量[グラム]>0.5<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>6<材料8＿材料名>ウスターソース・中濃ソース<材料8＿重量[グラム]>6<材料9＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料9＿重量[グラム]>4<材料10＿材料名>あおのり＿素干し<材料10＿重量[グラム]>0.5<材料11＿材料名>かつお・削り節<材料11＿重量[グラム]>1<材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>軽食<料理名>広島風お好み焼き（1枚）<エネルギー[キロカロリー]>622<たんぱく質[グラム]>24.2<脂質[グラム]>24.1<炭水化物[グラム]>72.3<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>110.5<材料1＿材料名>薄力粉・1等<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名>蒸し中華めん<材料2＿重量[グラム]>70<材料3＿材料名>豚・ロース・脂身つき＿生<材料3＿重量[グラム]>40<材料4＿材料名>キャベツ＿生<材料4＿重量[グラム]>80<材料5＿材料名>ブラックマッペもやし＿生<材料5＿重量[グラム]>30<材料6＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料6＿重量[グラム]>50<材料7＿材料名>調合油<材料7＿重量[グラム]>6<材料8＿材料名>ウスターソース・中濃ソース<材料8＿重量[グラム]>6<材料9＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料9＿重量[グラム]>4<材料10＿材料名>あおのり＿素干し<材料10＿重量[グラム]>0.5<材料11＿材料名>かつお・削り節<材料11＿重量[グラム]>1<材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>あめ（1個）<エネルギー[キロカロリー]>12<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>2.9<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>あめ玉<材料1＿重量[グラム]>3<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>キャラメル（1個）<エネルギー[キロカロリー]>22<たんぱく質[グラム]>0.2<脂質[グラム]>0.6<炭水化物[グラム]>3.9<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>キャラメル<材料1＿重量[グラム]>5<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>ポテトチップ（1袋60グラム）<エネルギー[キロカロリー]>332<たんぱく質[グラム]>2.8<脂質[グラム]>21.1<炭水化物[グラム]>32.8<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ポテトチップス<材料1＿重量[グラム]>60<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>ミルクチョコレート（1枚）<エネルギー[キロカロリー]>279<たんぱく質[グラム]>3.5<脂質[グラム]>17.1<炭水化物[グラム]>27.9<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ミルクチョコレート<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>ショートケーキ（1切）<エネルギー[キロカロリー]>292<たんぱく質[グラム]>6.3<脂質[グラム]>11.9<炭水化物[グラム]>40.0<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ショートケーキ<材料1＿重量[グラム]>85<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>チョコレートケーキ（1切）<エネルギー[キロカロリー]>393<たんぱく質[グラム]>7.6<脂質[グラム]>19.1<炭水化物[グラム]>47.7<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>薄力粉・1等<材料1＿重量[グラム]>15<材料2＿材料名>ココア・ピュアココア<材料2＿重量[グラム]>3.8<材料3＿材料名>ベーキングパウダー<材料3＿重量[グラム]>0.1<材料4＿材料名>鶏卵・全卵＿生<材料4＿重量[グラム]>25<材料5＿材料名>車糖・上白糖<材料5＿重量[グラム]>15<材料6＿材料名>有塩バター<材料6＿重量[グラム]>2.5<材料7＿材料名>あんず・ジャム・高糖度<材料7＿重量[グラム]>8.3<材料8＿材料名>ブランデー<材料8＿重量[グラム]>1.3<材料9＿材料名>ミルクチョコレート<材料9＿重量[グラム]>25<材料10＿材料名>クリーム、植物性脂肪<材料10＿重量[グラム]>12.5<材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>アップルパイ（1個）<エネルギー[キロカロリー]>228<たんぱく質[グラム]>3.0<脂質[グラム]>13.1<炭水化物[グラム]>24.5<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>パイ・アップルパイ<材料1＿重量[グラム]>75<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>シュークリーム（1個）<エネルギー[キロカロリー]>172<たんぱく質[グラム]>5.9<脂質[グラム]>9.5<炭水化物[グラム]>15.6<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>シュークリーム<材料1＿重量[グラム]>70<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>コーヒーゼリー（1個）<エネルギー[キロカロリー]>45<たんぱく質[グラム]>1.7<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>9.5<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ゼリー・コーヒー<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>オレンジゼリー（1個）<エネルギー[キロカロリー]>70<たんぱく質[グラム]>2.3<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>15.3<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ゼリー・オレンジ<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>プリン（小1個）<エネルギー[キロカロリー]>113<たんぱく質[グラム]>5.0<脂質[グラム]>4.5<炭水化物[グラム]>13.2<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>カスタードプディング<材料1＿重量[グラム]>90<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>アイスクリーム（1個）<エネルギー[キロカロリー]>189<たんぱく質[グラム]>4.1<脂質[グラム]>8.4<炭水化物[グラム]>24.4<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>アイスクリーム・普通脂肪<材料1＿重量[グラム]>105<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>回転饅頭（今川焼）（1個）<エネルギー[キロカロリー]>200<たんぱく質[グラム]>4.0<脂質[グラム]>1.0<炭水化物[グラム]>43.7<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>今川焼<材料1＿重量[グラム]>90<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>どら焼き（1個）<エネルギー[キロカロリー]>227<たんぱく質[グラム]>5.0<脂質[グラム]>2.1<炭水化物[グラム]>47.1<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>どら焼<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>串団子（醤油味）（1本）<エネルギー[キロカロリー]>158<たんぱく質[グラム]>2.5<脂質[グラム]>0.3<炭水化物[グラム]>36.2<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>くし団子・しょうゆ<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>蒸饅頭（1個）<エネルギー[キロカロリー]>117<たんぱく質[グラム]>2.2<脂質[グラム]>0.2<炭水化物[グラム]>26.6<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>蒸しまんじゅう<材料1＿重量[グラム]>45<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>さくら餅（関西風）（1個）<エネルギー[キロカロリー]>100<たんぱく質[グラム]>1.7<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>23.1<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>桜もち・関西風<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>練ようかん（1切）<エネルギー[キロカロリー]>148<たんぱく質[グラム]>1.8<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>35.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>練りようかん<材料1＿重量[グラム]>50<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>菓子<料理名>水ようかん（1個）<エネルギー[キロカロリー]>137<たんぱく質[グラム]>2.1<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>32.0<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>水ようかん<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>煎茶（1杯）<エネルギー[キロカロリー]>2<たんぱく質[グラム]>0.2<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.2<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>せん茶・浸出液<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>番茶（1杯）<エネルギー[キロカロリー]>0<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.1<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>番茶・浸出液<材料1＿重量[グラム]>100<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>麦茶（1杯）<エネルギー[キロカロリー]>2<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.5<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>麦茶・浸出液<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>コーヒー（ブラック）（1杯）<エネルギー[キロカロリー]>6<たんぱく質[グラム]>0.3<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>1.1<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>コーヒー・浸出液<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>カフェオレ（砂糖なし）（1杯）<エネルギー[キロカロリー]>53<たんぱく質[グラム]>2.6<脂質[グラム]>2.9<炭水化物[グラム]>4.1<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>コーヒー・浸出液<材料1＿重量[グラム]>75<材料2＿材料名>普通牛乳<材料2＿重量[グラム]>75<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>紅茶（砂糖なし）（1杯）<エネルギー[キロカロリー]>2<たんぱく質[グラム]>0.2<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.2<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>紅茶・浸出液<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>ミルクティー（砂糖なし）（1杯）<エネルギー[キロカロリー]>51<たんぱく質[グラム]>2.6<脂質[グラム]>2.9<炭水化物[グラム]>3.7<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>紅茶・浸出液<材料1＿重量[グラム]>75<材料2＿材料名>普通牛乳<材料2＿重量[グラム]>75<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>レモンティー（砂糖なし）（1杯）<エネルギー[キロカロリー]>2<たんぱく質[グラム]>0.2<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.3<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>紅茶・浸出液<材料1＿重量[グラム]>150<材料2＿材料名>レモン・果汁＿生<材料2＿重量[グラム]>1.5<材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>ビール（350ミリリットル缶1本）<エネルギー[キロカロリー]>142<たんぱく質[グラム]>1.1<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>11.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ビール・淡色<材料1＿重量[グラム]>354<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>ビール（大ビン1本）<エネルギー[キロカロリー]>256<たんぱく質[グラム]>1.9<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>19.8<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ビール・淡色<材料1＿重量[グラム]>639<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>発泡酒（350ミリリットル缶1本）<エネルギー[キロカロリー]>159<たんぱく質[グラム]>0.4<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>12.7<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>発泡酒<材料1＿重量[グラム]>354<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>日本酒（1合）<エネルギー[キロカロリー]>196<たんぱく質[グラム]>0.7<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>8.8<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>清酒・上撰<材料1＿重量[グラム]>180<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>焼酎（100ミリリットル）<エネルギー[キロカロリー]>142<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>しょうちゅう・乙類<材料1＿重量[グラム]>97<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>ウイスキー（シングル1杯）<エネルギー[キロカロリー]>69<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ウイスキー<材料1＿重量[グラム]>29<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>赤ワイン（ワイングラス1杯）<エネルギー[キロカロリー]>58<たんぱく質[グラム]>0.2<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>1.2<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ぶどう酒・赤<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>白ワイン（ワイングラス1杯）<エネルギー[キロカロリー]>58<たんぱく質[グラム]>0.1<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>1.6<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ぶどう酒・白<材料1＿重量[グラム]>80<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>コーラ（ペットボトル1本）<エネルギー[キロカロリー]>230<たんぱく質[グラム]>0.5<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>57.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>炭酸飲料・コーラ<材料1＿重量[グラム]>500<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>飲み物<料理名>サイダー（ペットボトル1本）<エネルギー[キロカロリー]>205<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>51.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>炭酸飲料・サイダー<材料1＿重量[グラム]>500<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>塩（1つまみ）<エネルギー[キロカロリー]>0<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.0<食塩相当量[グラム]>1.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>食塩<材料1＿重量[グラム]>1<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>塩（1ふり）<エネルギー[キロカロリー]>0<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.0<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>食塩<材料1＿重量[グラム]>0.5<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>醤油（1かけ）<エネルギー[キロカロリー]>3<たんぱく質[グラム]>0.3<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>0.4<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>こいくちしょうゆ<材料1＿重量[グラム]>4<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>砂糖（小さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>12<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>3.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>車糖・上白糖<材料1＿重量[グラム]>3<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>グラニュー糖（小ステック1本）<エネルギー[キロカロリー]>12<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>3.0<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ざらめ糖・グラニュー糖<材料1＿重量[グラム]>3<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>中濃ソース（小さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>8<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>1.8<食塩相当量[グラム]>0.3<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ウスターソース・中濃ソース<材料1＿重量[グラム]>6<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>トマトケチャップ（1かけ）<エネルギー[キロカロリー]>7<たんぱく質[グラム]>0.1<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>1.6<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>トマト加工品・ケチャップ<材料1＿重量[グラム]>6<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>トマトケチャップ（スティック1本）<エネルギー[キロカロリー]>14<たんぱく質[グラム]>0.2<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>3.3<食塩相当量[グラム]>0.4<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>トマト加工品・ケチャップ<材料1＿重量[グラム]>12<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>マヨネーズ（1かけ）<エネルギー[キロカロリー]>35<たんぱく質[グラム]>0.1<脂質[グラム]>3.8<炭水化物[グラム]>0.2<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料1＿重量[グラム]>5<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>マヨネーズ（ステック1本）<エネルギー[キロカロリー]>84<たんぱく質[グラム]>0.2<脂質[グラム]>9.0<炭水化物[グラム]>0.5<食塩相当量[グラム]>0.2<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>マヨネーズ・全卵型<材料1＿重量[グラム]>12<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>和風ドレッシング（大さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>12<たんぱく質[グラム]>0.5<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>2.4<食塩相当量[グラム]>1.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ドレッシングタイプ和風調味料<材料1＿重量[グラム]>15<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>フレンチドレッシング（大さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>69<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>7.1<炭水化物[グラム]>1.0<食塩相当量[グラム]>0.5<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>フレンチドレッシング<材料1＿重量[グラム]>17<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>サウザンアイランドドレッシング（大さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>71<たんぱく質[グラム]>0.2<脂質[グラム]>7.0<炭水化物[グラム]>1.6<食塩相当量[グラム]>0.6<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>サウザンアイランドドレッシング<材料1＿重量[グラム]>17<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>はちみつ（小さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>21<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>5.6<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>はちみつ<材料1＿重量[グラム]>7<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>いちごジャム（大さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>54<たんぱく質[グラム]>0.1<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>13.3<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>いちご・ジャム・高糖度<材料1＿重量[グラム]>21<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>マーマレード（大さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>54<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>0.0<炭水化物[グラム]>13.3<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>オレンジ・マーマレード・高糖度<材料1＿重量[グラム]>21<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>ブルーベリージャム（大さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>38<たんぱく質[グラム]>0.1<脂質[グラム]>0.1<炭水化物[グラム]>9.2<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ブルーベリー・ジャム<材料1＿重量[グラム]>21<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>ごま（小さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>18<たんぱく質[グラム]>0.6<脂質[グラム]>1.6<炭水化物[グラム]>0.6<食塩相当量[グラム]>0.0<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>ごま＿いり<材料1＿重量[グラム]>3<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] /> <料理の種類>調味料<料理名>バター（小さじ1）<エネルギー[キロカロリー]>30<たんぱく質[グラム]>0.0<脂質[グラム]>3.2<炭水化物[グラム]>0.0<食塩相当量[グラム]>0.1<野菜量[グラム]>0.0<材料1＿材料名>有塩バター<材料1＿重量[グラム]>4<材料2＿材料名 /><材料2＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料3＿材料名 /><材料3＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料4＿材料名 /><材料4＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料5＿材料名 /><材料5＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料6＿材料名 /><材料6＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料7＿材料名 /><材料7＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料8＿材料名 /><材料8＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料9＿材料名 /><材料9＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料10＿材料名 /><材料10＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料11＿材料名 /><材料11＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料12＿材料名 /><材料12＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料13＿材料名 /><材料13＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料14＿材料名 /><材料14＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料15＿材料名 /><材料15＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料16＿材料名 /><材料16＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料17＿材料名 /><材料17＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料18＿材料名 /><材料18＿重量[グラム] xsi:nil="true" /><材料19＿材料名 /><材料19＿重量[グラム] /><材料20＿材料名 /><材料20＿重量[グラム] />