_id	A日付	献立名	材料名	分量（g）	エネルギー（kcal）	たんぱく質（g）	脂質（g）	食塩相当量(g)
1	2022/6/1	ツナそぼろごはん（麦ごはん）	米	94	321	5.7	0.8	0.0
2	2022/6/1	ツナそぼろごはん（麦ごはん）	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
3	2022/6/1	ツナそぼろごはん（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
4	2022/6/1	ツナそぼろごはん（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
5	2022/6/1	ツナそぼろごはん（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
6	2022/6/1	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
7	2022/6/1	ツナそぼろごはん（具）	ツナ	60	159	10.6	13.0	0.5
8	2022/6/1	ツナそぼろごはん（具）	凍り豆腐	4.5	22	2.3	1.5	0.0
9	2022/6/1	ツナそぼろごはん（具）	人参	20	6	0.2	0.0	0.0
10	2022/6/1	ツナそぼろごはん（具）	しょうが	0.8	0	0.0	0.0	0.0
11	2022/6/1	ツナそぼろごはん（具）	しょうゆ	4.5	3	0.3	0.0	0.7
12	2022/6/1	ツナそぼろごはん（具）	砂糖	3	12	0.0	0.0	0.0
13	2022/6/1	ツナそぼろごはん（具）	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
14	2022/6/1	ツナそぼろごはん（具）	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
15	2022/6/1	ツナそぼろごはん（具）	水	1	0	0.0	0.0	0.0
16	2022/6/1	ワンタンスープ	ウェーブワンタン	8	28	0.9	0.1	0.0
17	2022/6/1	ワンタンスープ	豚肉	30	55	6.0	3.5	0.0
18	2022/6/1	ワンタンスープ	キャベツ	30	6	0.4	0.1	0.0
19	2022/6/1	ワンタンスープ	玉ねぎ	20	7	0.2	0.0	0.0
20	2022/6/1	ワンタンスープ	もやし	20	3	0.3	0.0	0.0
21	2022/6/1	ワンタンスープ	小松菜	15	2	0.2	0.0	0.0
22	2022/6/1	ワンタンスープ	ポークスープ	8	4	0.3	0.3	0.0
23	2022/6/1	ワンタンスープ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
24	2022/6/1	ワンタンスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
25	2022/6/1	ワンタンスープ	しょうゆ	1.8	1	0.1	0.0	0.3
26	2022/6/1	ワンタンスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
27	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（麦ごはん）	米	94	321	5.7	0.8	0.0
28	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（麦ごはん）	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
29	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
30	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
31	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
32	2022/6/2	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
33	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	生揚げ	90	146	9.4	9.5	0.2
34	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	豚ひき肉	40	73	8.0	4.7	0.0
35	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	とりレバー	3.5	5	0.7	0.1	0.1
36	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	しょうが	1.5	0	0.0	0.0	0.0
37	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	長ねぎ	5	2	0.1	0.0	0.0
38	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	人参	10	3	0.1	0.0	0.0
39	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	もやし	40	6	0.7	0.0	0.0
40	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
41	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	砂糖	3	12	0.0	0.0	0.0
42	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	しょうゆ	7.2	6	0.6	0.0	1.0
43	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	みそ	3	5	0.4	0.2	0.4
44	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	豆板醤	0.35	0	0.0	0.0	0.1
45	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	水	15	0	0.0	0.0	0.0
46	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	片栗粉	1.8	6	0.0	0.0	0.0
47	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
48	2022/6/2	マーボー生揚げ丼（具）	ごま油	0.8	7	0.0	0.8	0.0
49	2022/6/2	中華スープ	ベーコン	10	40	1.3	3.9	0.2
50	2022/6/2	中華スープ	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
51	2022/6/2	中華スープ	玉ねぎ	18	6	0.2	0.0	0.0
52	2022/6/2	中華スープ	じゃがいも	25	15	0.5	0.0	0.0
53	2022/6/2	中華スープ	わかめ	1.2	2	0.2	0.0	0.1
54	2022/6/2	中華スープ	ポークスープ	8	4	0.3	0.3	0.0
55	2022/6/2	中華スープ	塩	0.75	0	0.0	0.0	0.7
56	2022/6/2	中華スープ	しょうゆ	1.8	1	0.1	0.0	0.3
57	2022/6/2	中華スープ	ごま油	0.3	3	0.0	0.3	0.0
58	2022/6/2	中華スープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
59	2022/6/3	ひじきごはん	米	78	267	4.8	0.7	0.0
60	2022/6/3	ひじきごはん	麦	8	27	0.6	0.2	0.0
61	2022/6/3	ひじきごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
62	2022/6/3	ひじきごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
63	2022/6/3	ひじきごはん	砂糖	0.7	3	0.0	0.0	0.0
64	2022/6/3	ひじきごはん	しょうゆ	1.5	1	0.1	0.0	0.2
65	2022/6/3	ひじきごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
66	2022/6/3	ひじきごはん	豚肉	20	36	4.0	2.3	0.0
67	2022/6/3	ひじきごはん	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
68	2022/6/3	ひじきごはん	ひじき	1	2	0.1	0.0	0.0
69	2022/6/3	ひじきごはん	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
70	2022/6/3	ひじきごはん	米油	1.3	11	0.0	1.3	0.0
71	2022/6/3	ひじきごはん	砂糖	2	8	0.0	0.0	0.0
72	2022/6/3	ひじきごはん	しょうゆ	4.2	3	0.3	0.0	0.6
73	2022/6/3	ひじきごはん	塩	0.12	0	0.0	0.0	0.1
74	2022/6/3	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
75	2022/6/3	さわらのつけ焼き	さわら	80	129	16.1	7.8	0.2
76	2022/6/3	さわらのつけ焼き	砂糖	0.4	2	0.0	0.0	0.0
77	2022/6/3	さわらのつけ焼き	しょうゆ	3.1	2	0.2	0.0	0.4
78	2022/6/3	さわらのつけ焼き	みそ	2.2	4	0.3	0.1	0.3
79	2022/6/3	さわらのつけ焼き	酒	1.3	1	0.0	0.0	0.0
80	2022/6/3	さわらのつけ焼き	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
81	2022/6/3	からしあえ	白菜	45	6	0.4	0.0	0.0
82	2022/6/3	からしあえ	もやし	30	5	0.5	0.0	0.0
83	2022/6/3	からしあえ	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
84	2022/6/3	からしあえ	からし粉	0.1	0	0.0	0.0	0.0
85	2022/6/3	からしあえ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
86	2022/6/3	吉野汁	鶏肉	20	32	3.8	2.0	0.0
87	2022/6/3	吉野汁	人参	10	3	0.1	0.0	0.0
88	2022/6/3	吉野汁	大根	18	3	0.1	0.0	0.0
89	2022/6/3	吉野汁	えのきたけ	7	2	0.2	0.0	0.0
90	2022/6/3	吉野汁	長ねぎ	6	2	0.1	0.0	0.0
91	2022/6/3	吉野汁	こんにゃく	15	1	0.0	0.0	0.0
92	2022/6/3	吉野汁	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
93	2022/6/3	吉野汁	しょうゆ	3.5	3	0.3	0.0	0.5
94	2022/6/3	吉野汁	酒	1	1	0.0	0.0	0.0
95	2022/6/3	吉野汁	塩	0.5	0	0.0	0.0	0.5
96	2022/6/3	吉野汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
97	2022/6/3	吉野汁	片栗粉	2.3	8	0.0	0.0	0.0
98	2022/6/3	吉野汁	水	0	0	0.0	0.0	0.0
99	2022/6/3	りんごゼリー	りんごゼリー	40	34	0.0	0.1	0.0
100	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（麦ごはん）	米	95	325	5.8	0.9	0.0
101	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（麦ごはん）	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
102	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
103	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
104	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
105	2022/6/6	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
106	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	豚肉	65	111	13.3	6.6	0.1
107	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	ワイン	4	3	0.0	0.0	0.0
108	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	人参	30	9	0.2	0.0	0.0
109	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	玉ねぎ	55	18	0.6	0.1	0.0
110	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	にんにく	0.13	0	0.0	0.0	0.0
111	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	しょうが	0.3	0	0.0	0.0	0.0
112	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
113	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	小麦粉	7.8	31	1.0	0.1	0.0
114	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	米油	6.5	57	0.0	6.5	0.0
115	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	バター	1.3	9	0.0	1.1	0.0
116	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	カレー粉	1.3	4	0.2	0.2	0.0
117	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	クミン	0.4	2	0.1	0.1	0.0
118	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	炒めたまねぎ	20	15	0.5	0.0	0.0
119	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	ポークスープ	6	3	0.2	0.2	0.0
120	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	塩	1	0	0.0	0.0	1.0
121	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	ウスターソース	3.9	5	0.0	0.0	0.3
122	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	トマトケチャップ	2.6	3	0.0	0.0	0.1
123	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	しょうゆ	1.3	1	0.1	0.0	0.2
124	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	砂糖	0.3	1	0.0	0.0	0.0
125	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	ベイリーフ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
126	2022/6/6	ベイスターズ青星寮カレー（カレー）	水	90	0	0.0	0.0	0.0
127	2022/6/6	もやしのサラダ	もやし	50	8	0.9	0.1	0.0
128	2022/6/6	もやしのサラダ	きゅうり	15	2	0.2	0.0	0.0
129	2022/6/6	もやしのサラダ	コーン	5	4	0.1	0.0	0.0
130	2022/6/6	もやしのサラダ	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
131	2022/6/6	もやしのサラダ	酢	2	1	0.0	0.0	0.0
132	2022/6/6	もやしのサラダ	砂糖	0.25	1	0.0	0.0	0.0
133	2022/6/6	もやしのサラダ	サラダ油	1.5	13	0.0	1.5	0.0
134	2022/6/6	もやしのサラダ	ごま	1.5	9	0.3	0.8	0.0
135	2022/6/6	豆乳プリンタルト	豆乳プリンタルト	25	102	0.8	6.1	0.0
136	2022/6/7	ごはん	米	99	339	6.0	0.9	0.0
137	2022/6/7	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
138	2022/6/7	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
139	2022/6/7	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
140	2022/6/7	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
141	2022/6/7	てり焼きハンバーグ	ハンバーグ	80	169	10.4	9.8	0.3
142	2022/6/7	てり焼きハンバーグ	しょうゆ	3.6	3	0.3	0.0	0.5
143	2022/6/7	てり焼きハンバーグ	砂糖	1.8	7	0.0	0.0	0.0
144	2022/6/7	てり焼きハンバーグ	みりん	1.8	4	0.0	0.0	0.0
145	2022/6/7	てり焼きハンバーグ	水	4.5	0	0.0	0.0	0.0
146	2022/6/7	てり焼きハンバーグ	片栗粉	0.5	2	0.0	0.0	0.0
147	2022/6/7	てり焼きハンバーグ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
148	2022/6/7	大豆のスパイシー揚げ	大豆	50	82	7.4	4.9	0.0
149	2022/6/7	大豆のスパイシー揚げ	片栗粉	5	17	0.0	0.0	0.0
150	2022/6/7	大豆のスパイシー揚げ	米油	5	44	0.0	5.0	0.0
151	2022/6/7	大豆のスパイシー揚げ	塩	0.2	0	0.0	0.0	0.2
152	2022/6/7	大豆のスパイシー揚げ	こしょう	0.01	0	0.0	0.0	0.0
153	2022/6/7	大豆のスパイシー揚げ	パプリカ粉	0.01	0	0.0	0.0	0.0
154	2022/6/7	大豆のスパイシー揚げ	カレー粉	0.01	0	0.0	0.0	0.0
155	2022/6/7	大豆のスパイシー揚げ	チリパウダー	0.01	0	0.0	0.0	0.0
156	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	ベーコン	6	24	0.8	2.3	0.1
157	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
158	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	玉ねぎ	27	9	0.3	0.0	0.0
159	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	キャベツ	35	7	0.5	0.1	0.0
160	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	米油	0.8	7	0.0	0.8	0.0
161	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	小松菜	15	2	0.2	0.0	0.0
162	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	ポークスープ	7	4	0.3	0.2	0.0
163	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
164	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
165	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	しょうゆ	1.3	1	0.1	0.0	0.2
166	2022/6/7	ジュリエンヌスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
167	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	米	82	280	5.0	0.7	0.0
168	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	麦	8	27	0.6	0.2	0.0
169	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
170	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
171	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	塩	0.3	0	0.0	0.0	0.3
172	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	チキンスープ	8	1	0.3	0.0	0.0
173	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
174	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	鶏肉	20	32	3.8	2.0	0.0
175	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	ごぼう	10	6	0.2	0.0	0.0
176	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	人参	5	2	0.0	0.0	0.0
177	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	玉ねぎ	10	3	0.1	0.0	0.0
178	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	しょうが	0.15	0	0.0	0.0	0.0
179	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	グリンピース	2	2	0.1	0.0	0.0
180	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	米油	1.3	11	0.0	1.3	0.0
181	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
182	2022/6/8	とりごぼうのピラフ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
183	2022/6/8	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
184	2022/6/8	肉団子の甘酢あんかけ	肉団子	60	133	9.1	8.2	0.2
185	2022/6/8	肉団子の甘酢あんかけ	米油	1.2	11	0.0	1.2	0.0
186	2022/6/8	肉団子の甘酢あんかけ	しょうが	0.5	0	0.0	0.0	0.0
187	2022/6/8	肉団子の甘酢あんかけ	しょうゆ	1.9	1	0.1	0.0	0.3
188	2022/6/8	肉団子の甘酢あんかけ	砂糖	1.2	5	0.0	0.0	0.0
189	2022/6/8	肉団子の甘酢あんかけ	酢	0.8	0	0.0	0.0	0.0
190	2022/6/8	肉団子の甘酢あんかけ	水	10	0	0.0	0.0	0.0
191	2022/6/8	肉団子の甘酢あんかけ	片栗粉	0.5	2	0.0	0.0	0.0
192	2022/6/8	肉団子の甘酢あんかけ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
193	2022/6/8	ビーフンスープ	ビーフン	9	32	0.6	0.1	0.0
194	2022/6/8	ビーフンスープ	豚肉	23	42	4.6	2.7	0.0
195	2022/6/8	ビーフンスープ	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
196	2022/6/8	ビーフンスープ	キャベツ	27	6	0.4	0.1	0.0
197	2022/6/8	ビーフンスープ	ほうれん草	18	4	0.5	0.1	0.1
198	2022/6/8	ビーフンスープ	ポークスープ	8	4	0.3	0.3	0.0
199	2022/6/8	ビーフンスープ	塩	0.9	0	0.0	0.0	0.9
200	2022/6/8	ビーフンスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
201	2022/6/8	ビーフンスープ	しょうゆ	1.2	1	0.1	0.0	0.2
202	2022/6/8	ビーフンスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
203	2022/6/8	ももゼリー	ももゼリー	50	36	0.1	0.1	0.1
204	2022/6/9	黒パン	黒パン	70	334	10.1	5.3	1.3
205	2022/6/9	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
206	2022/6/9	バジルチキン	鶏肉	90	146	17.1	9.1	0.1
207	2022/6/9	バジルチキン	にんにく	0.3	0	0.0	0.0	0.0
208	2022/6/9	バジルチキン	塩	0.6	0	0.0	0.0	0.6
209	2022/6/9	バジルチキン	こしょう	0.05	0	0.0	0.0	0.0
210	2022/6/9	バジルチキン	乾燥バジル	0.15	0	0.0	0.0	0.0
211	2022/6/9	バジルチキン	乾燥パセリ	0.05	0	0.0	0.0	0.0
212	2022/6/9	バジルチキン	ワイン	1	1	0.0	0.0	0.0
213	2022/6/9	バジルチキン	オリーブ油	2	18	0.0	2.0	0.0
214	2022/6/9	スタンポット	じゃがいも	48	28	0.9	0.0	0.0
215	2022/6/9	スタンポット	ほうれん草	20	4	0.6	0.1	0.1
216	2022/6/9	スタンポット	ベーコン	10	40	1.3	3.9	0.2
217	2022/6/9	スタンポット	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
218	2022/6/9	スタンポット	塩	0.22	0	0.0	0.0	0.2
219	2022/6/9	スタンポット	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
220	2022/6/9	トマトシチュー	豚肉	30	55	6.0	3.5	0.0
221	2022/6/9	トマトシチュー	人参	20	6	0.2	0.0	0.0
222	2022/6/9	トマトシチュー	玉ねぎ	30	10	0.3	0.0	0.0
223	2022/6/9	トマトシチュー	トマト	15	3	0.1	0.0	0.0
224	2022/6/9	トマトシチュー	なす	15	3	0.2	0.0	0.0
225	2022/6/9	トマトシチュー	ズッキーニ	15	2	0.2	0.0	0.0
226	2022/6/9	トマトシチュー	マカロニ	8	28	1.0	0.1	0.0
227	2022/6/9	トマトシチュー	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
228	2022/6/9	トマトシチュー	ポークスープ	8	4	0.3	0.3	0.0
229	2022/6/9	トマトシチュー	トマトケチャップ	8	8	0.1	0.0	0.2
230	2022/6/9	トマトシチュー	中濃ソース	1.6	2	0.0	0.0	0.1
231	2022/6/9	トマトシチュー	砂糖	0.8	3	0.0	0.0	0.0
232	2022/6/9	トマトシチュー	塩	0.7	0	0.0	0.0	0.7
233	2022/6/9	トマトシチュー	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
234	2022/6/9	トマトシチュー	ナツメグ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
235	2022/6/9	トマトシチュー	ワイン	1	1	0.0	0.0	0.0
236	2022/6/9	トマトシチュー	ベイリーフ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
237	2022/6/9	トマトシチュー	水	80	0	0.0	0.0	0.0
238	2022/6/9	トマトシチュー	米粉	4	14	0.2	0.0	0.0
239	2022/6/9	トマトシチュー	水	0	0	0.0	0.0	0.0
240	2022/6/10	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
241	2022/6/10	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
242	2022/6/10	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
243	2022/6/10	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
244	2022/6/10	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
245	2022/6/10	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
246	2022/6/10	ぶりフライ	ぶりフライ	50	117	7.2	5.2	0.3
247	2022/6/10	ぶりフライ	米油	7	62	0.0	7.0	0.0
248	2022/6/10	ぶりフライ	中濃ソース	7	9	0.1	0.0	0.4
249	2022/6/10	おひたし	キャベツ	45	9	0.6	0.1	0.0
250	2022/6/10	おひたし	もやし	20	3	0.3	0.0	0.0
251	2022/6/10	おひたし	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
252	2022/6/10	みそけんちん汁	ごぼう	10	6	0.2	0.0	0.0
253	2022/6/10	みそけんちん汁	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
254	2022/6/10	みそけんちん汁	大根	15	2	0.1	0.0	0.0
255	2022/6/10	みそけんちん汁	こんにゃく	20	1	0.0	0.0	0.0
256	2022/6/10	みそけんちん汁	ごま油	1	9	0.0	1.0	0.0
257	2022/6/10	みそけんちん汁	さといも	15	10	0.3	0.0	0.0
258	2022/6/10	みそけんちん汁	長ねぎ	7	2	0.1	0.0	0.0
259	2022/6/10	みそけんちん汁	小松菜	15	2	0.2	0.0	0.0
260	2022/6/10	みそけんちん汁	油揚げ	5	21	1.2	1.7	0.0
261	2022/6/10	みそけんちん汁	豆腐	10	6	0.5	0.3	0.0
262	2022/6/10	みそけんちん汁	昆布	0.6	0	0.0	0.0	0.0
263	2022/6/10	みそけんちん汁	みそ	10	18	1.3	0.6	1.2
264	2022/6/10	みそけんちん汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
265	2022/6/13	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
266	2022/6/13	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
267	2022/6/13	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
268	2022/6/13	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
269	2022/6/13	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
270	2022/6/13	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
271	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	鶏肉	90	146	17.1	9.1	0.1
272	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	玉ねぎ	40	13	0.4	0.0	0.0
273	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	しょうが	1	0	0.0	0.0	0.0
274	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	にんにく	0.5	1	0.0	0.0	0.0
275	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	米油	1.5	13	0.0	1.5	0.0
276	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	みそ	5	9	0.7	0.3	0.7
277	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	しょうゆ	2	2	0.2	0.0	0.3
278	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	砂糖	3	12	0.0	0.0	0.0
279	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
280	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	豆板醤	0.2	0	0.0	0.0	0.0
281	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	片栗粉	2	7	0.0	0.0	0.0
282	2022/6/13	とり肉のみそ炒め	水	0	0	0.0	0.0	0.0
283	2022/6/13	ごま入りおひたし	キャベツ	42	9	0.5	0.1	0.0
284	2022/6/13	ごま入りおひたし	もやし	20	3	0.3	0.0	0.0
285	2022/6/13	ごま入りおひたし	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
286	2022/6/13	ごま入りおひたし	ごま	1.2	7	0.2	0.7	0.0
287	2022/6/13	ごま入りおひたし	ごま	1.2	7	0.2	0.7	0.0
288	2022/6/13	たぬき汁	こんにゃく	30	2	0.0	0.0	0.0
289	2022/6/13	たぬき汁	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
290	2022/6/13	たぬき汁	大根	20	3	0.1	0.0	0.0
291	2022/6/13	たぬき汁	ごま油	1	9	0.0	1.0	0.0
292	2022/6/13	たぬき汁	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
293	2022/6/13	たぬき汁	えのきたけ	5	2	0.1	0.0	0.0
294	2022/6/13	たぬき汁	長ねぎ	7	2	0.1	0.0	0.0
295	2022/6/13	たぬき汁	干ししいたけ	0.4	1	0.1	0.0	0.0
296	2022/6/13	たぬき汁	小松菜	15	2	0.2	0.0	0.0
297	2022/6/13	たぬき汁	しょうが	0.5	0	0.0	0.0	0.0
298	2022/6/13	たぬき汁	昆布	0.6	0	0.0	0.0	0.0
299	2022/6/13	たぬき汁	しょうゆ	2.8	2	0.2	0.0	0.4
300	2022/6/13	たぬき汁	みりん	1.1	3	0.0	0.0	0.0
301	2022/6/13	たぬき汁	塩	0.65	0	0.0	0.0	0.6
302	2022/6/13	たぬき汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
303	2022/6/13	たぬき汁	片栗粉	1	3	0.0	0.0	0.0
304	2022/6/13	たぬき汁	水	0	0	0.0	0.0	0.0
305	2022/6/14	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
306	2022/6/14	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
307	2022/6/14	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
308	2022/6/14	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
309	2022/6/14	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
310	2022/6/14	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
311	2022/6/14	さけのマヨネーズ焼き	さけ	80	99	17.8	3.3	0.2
312	2022/6/14	さけのマヨネーズ焼き	卵ぬきマヨネーズ	6.5	39	0.0	4.2	0.1
313	2022/6/14	さけのマヨネーズ焼き	塩	0.35	0	0.0	0.0	0.3
314	2022/6/14	さけのマヨネーズ焼き	こしょう	0.05	0	0.0	0.0	0.0
315	2022/6/14	さけのマヨネーズ焼き	ワイン	1.5	1	0.0	0.0	0.0
316	2022/6/14	さけのマヨネーズ焼き	乾燥パセリ	0.04	0	0.0	0.0	0.0
317	2022/6/14	コールスローサラダ	キャベツ	45	9	0.6	0.1	0.0
318	2022/6/14	コールスローサラダ	人参	5	2	0.0	0.0	0.0
319	2022/6/14	コールスローサラダ	コーン	10	8	0.2	0.1	0.1
320	2022/6/14	コールスローサラダ	塩	0.38	0	0.0	0.0	0.4
321	2022/6/14	コールスローサラダ	酢	1.7	1	0.0	0.0	0.0
322	2022/6/14	コールスローサラダ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
323	2022/6/14	コールスローサラダ	サラダ油	2	18	0.0	2.0	0.0
324	2022/6/14	野菜スープ	豚肉	25	46	5.0	2.9	0.0
325	2022/6/14	野菜スープ	ベーコン	5	20	0.6	2.0	0.1
326	2022/6/14	野菜スープ	玉ねぎ	15	5	0.2	0.0	0.0
327	2022/6/14	野菜スープ	じゃがいも	33	19	0.6	0.0	0.0
328	2022/6/14	野菜スープ	ほうれん草	20	4	0.6	0.1	0.1
329	2022/6/14	野菜スープ	ポークスープ	8	4	0.3	0.3	0.0
330	2022/6/14	野菜スープ	塩	0.8	0	0.0	0.0	0.8
331	2022/6/14	野菜スープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
332	2022/6/14	野菜スープ	しょうゆ	1.7	1	0.1	0.0	0.2
333	2022/6/14	野菜スープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
334	2022/6/14	いよかんゼリー	いよかんゼリー	40	37	0.2	0.0	0.0
335	2022/6/15	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
336	2022/6/15	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
337	2022/6/15	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
338	2022/6/15	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
339	2022/6/15	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
340	2022/6/15	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
341	2022/6/15	ホイコーロー	豚肉	80	146	16.0	9.4	0.1
342	2022/6/15	ホイコーロー	キャベツ	60	13	0.8	0.1	0.0
343	2022/6/15	ホイコーロー	長ねぎ	10	4	0.1	0.0	0.0
344	2022/6/15	ホイコーロー	にんにく	0.7	1	0.0	0.0	0.0
345	2022/6/15	ホイコーロー	しょうが	0.7	0	0.0	0.0	0.0
346	2022/6/15	ホイコーロー	ごま油	1.6	14	0.0	1.6	0.0
347	2022/6/15	ホイコーロー	豆板醤	0.4	0	0.0	0.0	0.1
348	2022/6/15	ホイコーロー	酒	2	2	0.0	0.0	0.0
349	2022/6/15	ホイコーロー	ポークスープ	4	2	0.2	0.1	0.0
350	2022/6/15	ホイコーロー	砂糖	0.7	3	0.0	0.0	0.0
351	2022/6/15	ホイコーロー	しょうゆ	3.9	3	0.3	0.0	0.6
352	2022/6/15	ホイコーロー	こしょう	0.01	0	0.0	0.0	0.0
353	2022/6/15	ホイコーロー	甜面醤	7.8	19	0.7	0.6	0.6
354	2022/6/15	ホイコーロー	片栗粉	1.5	5	0.0	0.0	0.0
355	2022/6/15	ホイコーロー	水	0	0	0.0	0.0	0.0
356	2022/6/15	いそナムル	もやし	40	6	0.7	0.0	0.0
357	2022/6/15	いそナムル	きゅうり	10	1	0.1	0.0	0.0
358	2022/6/15	いそナムル	ごま油	0.6	5	0.0	0.6	0.0
359	2022/6/15	いそナムル	塩	0.38	0	0.0	0.0	0.4
360	2022/6/15	いそナムル	のり	0.5	1	0.2	0.0	0.0
361	2022/6/15	春雨スープ	緑豆春雨	6	21	0.0	0.0	0.0
362	2022/6/15	春雨スープ	鶏肉	30	49	5.7	3.0	0.0
363	2022/6/15	春雨スープ	玉ねぎ	12	4	0.1	0.0	0.0
364	2022/6/15	春雨スープ	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
365	2022/6/15	春雨スープ	小松菜	13	2	0.2	0.0	0.0
366	2022/6/15	春雨スープ	チキンスープ	8	1	0.3	0.0	0.0
367	2022/6/15	春雨スープ	塩	0.7	0	0.0	0.0	0.7
368	2022/6/15	春雨スープ	しょうゆ	2	2	0.2	0.0	0.3
369	2022/6/15	春雨スープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
370	2022/6/16	夏のドライカレー（麦ごはん）	米	94	321	5.7	0.8	0.0
371	2022/6/16	夏のドライカレー（麦ごはん）	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
372	2022/6/16	夏のドライカレー（麦ごはん）	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
373	2022/6/16	夏のドライカレー（麦ごはん）	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
374	2022/6/16	夏のドライカレー（麦ごはん）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
375	2022/6/16	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
376	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	豚ひき肉	80	146	16.0	9.4	0.1
377	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	とりレバー	3	4	0.6	0.1	0.1
378	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	大豆ミート	5	18	2.3	0.2	0.0
379	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	人参	20	6	0.2	0.0	0.0
380	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	ピーマン	10	2	0.1	0.0	0.0
381	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	玉ねぎ	40	13	0.4	0.0	0.0
382	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	米油	4	35	0.0	4.0	0.0
383	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	ポークスープ	4.5	2	0.2	0.2	0.0
384	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	炒め玉ねぎ	21	38	0.7	1.4	0.0
385	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	なす	15	3	0.2	0.0	0.0
386	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	トマト	20	4	0.1	0.0	0.0
387	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	トマト缶	20	4	0.2	0.0	0.0
388	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	カレー粉	0.65	2	0.1	0.1	0.0
389	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	ウスターソース	4	5	0.0	0.0	0.3
390	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	ナツメグ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
391	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	塩	1	0	0.0	0.0	1.0
392	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	米粉	4	14	0.2	0.0	0.0
393	2022/6/16	夏のドライカレー（カレー）	水	0	0	0.0	0.0	0.0
394	2022/6/16	わかめサラダ	わかめ	1	2	0.2	0.0	0.1
395	2022/6/16	わかめサラダ	きゅうり	20	3	0.2	0.0	0.0
396	2022/6/16	わかめサラダ	キャベツ	15	3	0.2	0.0	0.0
397	2022/6/16	わかめサラダ	人参	5	2	0.0	0.0	0.0
398	2022/6/16	わかめサラダ	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
399	2022/6/16	わかめサラダ	サラダ油	2	18	0.0	2.0	0.0
400	2022/6/17	ごはん	米	99	339	6.0	0.9	0.0
401	2022/6/17	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
402	2022/6/17	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
403	2022/6/17	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
404	2022/6/17	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
405	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	生揚げ	50	81	5.2	5.3	0.1
406	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	豚ひき肉	42	76	8.4	4.9	0.0
407	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	人参	20	6	0.2	0.0	0.0
408	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	玉ねぎ	30	10	0.3	0.0	0.0
409	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	じゃがいも	60	35	1.1	0.1	0.0
410	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	米油	1.2	11	0.0	1.2	0.0
411	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	グリンピース	2	2	0.1	0.0	0.0
412	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	しょうゆ	7	5	0.5	0.0	1.0
413	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	砂糖	5	20	0.0	0.0	0.0
414	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	酒	1	1	0.0	0.0	0.0
415	2022/6/17	生揚げと野菜のそぼろ煮	水	2	0	0.0	0.0	0.0
416	2022/6/17	浅漬け	キャベツ	45	9	0.6	0.1	0.0
417	2022/6/17	浅漬け	きゅうり	10	1	0.1	0.0	0.0
418	2022/6/17	浅漬け	塩	0.45	0	0.0	0.0	0.4
419	2022/6/17	浅漬け	ごま	0.9	5	0.2	0.5	0.0
420	2022/6/17	浅漬け	ごま	0.9	5	0.2	0.5	0.0
421	2022/6/17	みそ汁	人参	12	4	0.1	0.0	0.0
422	2022/6/17	みそ汁	大根	30	5	0.1	0.0	0.0
423	2022/6/17	みそ汁	長ねぎ	5	2	0.1	0.0	0.0
424	2022/6/17	みそ汁	わかめ	0.8	1	0.1	0.0	0.1
425	2022/6/17	みそ汁	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
426	2022/6/17	みそ汁	みそ	10	18	1.3	0.6	1.3
427	2022/6/17	みそ汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
428	2022/6/17	ひじきのつくだ煮	ひじき佃煮	6	12	0.4	0.1	0.3
429	2022/6/20	ソフトフランス	ソフトフランス	70	303	9.7	5.3	1.3
430	2022/6/20	プルーン発酵乳	プルーン発酵乳	213	160	6.4	2.8	0.4
431	2022/6/20	とり肉のから揚げ	鶏肉	85	138	16.2	8.6	0.1
432	2022/6/20	とり肉のから揚げ	塩	0.65	0	0.0	0.0	0.6
433	2022/6/20	とり肉のから揚げ	こしょう	0.05	0	0.0	0.0	0.0
434	2022/6/20	とり肉のから揚げ	ワイン	1	1	0.0	0.0	0.0
435	2022/6/20	とり肉のから揚げ	片栗粉	15	51	0.0	0.0	0.0
436	2022/6/20	とり肉のから揚げ	米油	3.4	30	0.0	3.4	0.0
437	2022/6/20	カレークリームスープ	豚肉	15	27	3.0	1.8	0.0
438	2022/6/20	カレークリームスープ	人参	20	6	0.2	0.0	0.0
439	2022/6/20	カレークリームスープ	じゃがいも	43	25	0.8	0.0	0.0
440	2022/6/20	カレークリームスープ	玉ねぎ	30	10	0.3	0.0	0.0
441	2022/6/20	カレークリームスープ	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
442	2022/6/20	カレークリームスープ	バター	1	7	0.0	0.8	0.0
443	2022/6/20	カレークリームスープ	カレー粉	0.4	1	0.1	0.0	0.0
444	2022/6/20	カレークリームスープ	ポークスープ	8	4	0.3	0.3	0.0
445	2022/6/20	カレークリームスープ	牛乳	50	31	1.7	1.9	0.1
446	2022/6/20	カレークリームスープ	脱脂粉乳	8	28	2.7	0.1	0.1
447	2022/6/20	カレークリームスープ	塩	0.75	0	0.0	0.0	0.7
448	2022/6/20	カレークリームスープ	こしょう	0.04	0	0.0	0.0	0.0
449	2022/6/20	カレークリームスープ	ベイリーフ	0.01	0	0.0	0.0	0.0
450	2022/6/20	カレークリームスープ	水	70	0	0.0	0.0	0.0
451	2022/6/20	カレークリームスープ	米粉	3	11	0.2	0.0	0.0
452	2022/6/20	カレークリームスープ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
453	2022/6/20	キャベツのサラダ	キャベツ	40	8	0.5	0.1	0.0
454	2022/6/20	キャベツのサラダ	きゅうり	10	1	0.1	0.0	0.0
455	2022/6/20	キャベツのサラダ	コーン	10	8	0.2	0.1	0.1
456	2022/6/20	キャベツのサラダ	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
457	2022/6/20	キャベツのサラダ	酢	2	1	0.0	0.0	0.0
458	2022/6/20	キャベツのサラダ	砂糖	0.25	1	0.0	0.0	0.0
459	2022/6/20	キャベツのサラダ	サラダ油	1.5	13	0.0	1.5	0.0
460	2022/6/21	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
461	2022/6/21	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
462	2022/6/21	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
463	2022/6/21	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
464	2022/6/21	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
465	2022/6/21	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
466	2022/6/21	豚肉のしょうが炒め	豚肉	90	164	18.0	10.5	0.1
467	2022/6/21	豚肉のしょうが炒め	玉ねぎ	40	13	0.4	0.0	0.0
468	2022/6/21	豚肉のしょうが炒め	米油	1.3	11	0.0	1.3	0.0
469	2022/6/21	豚肉のしょうが炒め	しょうが	2.5	1	0.0	0.0	0.0
470	2022/6/21	豚肉のしょうが炒め	しょうゆ	6.6	5	0.5	0.0	1.0
471	2022/6/21	豚肉のしょうが炒め	みりん	1.7	4	0.0	0.0	0.0
472	2022/6/21	豚肉のしょうが炒め	砂糖	3.3	13	0.0	0.0	0.0
473	2022/6/21	豚肉のしょうが炒め	片栗粉	2	7	0.0	0.0	0.0
474	2022/6/21	豚肉のしょうが炒め	水	0	0	0.0	0.0	0.0
475	2022/6/21	ナムル	もやし	45	7	0.8	0.0	0.0
476	2022/6/21	ナムル	小松菜	18	2	0.3	0.0	0.0
477	2022/6/21	ナムル	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
478	2022/6/21	ナムル	ごま油	1	9	0.0	1.0	0.0
479	2022/6/21	ナムル	ごま	2	12	0.4	1.1	0.0
480	2022/6/21	みそ汁	じゃがいも	33	19	0.6	0.0	0.0
481	2022/6/21	みそ汁	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
482	2022/6/21	みそ汁	長ねぎ	7	2	0.1	0.0	0.0
483	2022/6/21	みそ汁	油揚げ	9	37	2.1	3.1	0.0
484	2022/6/21	みそ汁	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
485	2022/6/21	みそ汁	みそ	9.2	17	1.2	0.6	1.1
486	2022/6/21	みそ汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
487	2022/6/22	ごはん	米	99	339	6.0	0.9	0.0
488	2022/6/22	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
489	2022/6/22	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
490	2022/6/22	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
491	2022/6/22	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
492	2022/6/22	あじのかば焼き	あじ	70	78	13.8	3.2	0.2
493	2022/6/22	あじのかば焼き	片栗粉	10	34	0.0	0.0	0.0
494	2022/6/22	あじのかば焼き	米油	5	44	0.0	5.0	0.0
495	2022/6/22	あじのかば焼き	しょうゆ	5.7	4	0.4	0.0	0.8
496	2022/6/22	あじのかば焼き	砂糖	7.6	30	0.0	0.0	0.0
497	2022/6/22	あじのかば焼き	水	1.8	0	0.0	0.0	0.0
498	2022/6/22	ごまあえ	キャベツ	25	5	0.3	0.1	0.0
499	2022/6/22	ごまあえ	もやし	25	4	0.4	0.0	0.0
500	2022/6/22	ごまあえ	ほうれん草	10	2	0.3	0.0	0.0
501	2022/6/22	ごまあえ	ごま	1.7	11	0.3	1.0	0.0
502	2022/6/22	ごまあえ	ごま	1.7	10	0.3	0.9	0.0
503	2022/6/22	ごまあえ	砂糖	2.3	9	0.0	0.0	0.0
504	2022/6/22	ごまあえ	しょうゆ	2.9	2	0.2	0.0	0.4
505	2022/6/22	夏の豚汁	豚肉	20	36	4.0	2.3	0.0
506	2022/6/22	夏の豚汁	人参	20	6	0.2	0.0	0.0
507	2022/6/22	夏の豚汁	かぼちゃ	15	11	0.3	0.0	0.0
508	2022/6/22	夏の豚汁	冬瓜	25	4	0.1	0.0	0.0
509	2022/6/22	夏の豚汁	玉ねぎ	20	7	0.2	0.0	0.0
510	2022/6/22	夏の豚汁	豆腐	15	9	0.8	0.4	0.0
511	2022/6/22	夏の豚汁	油揚げ	8	33	1.9	2.8	0.0
512	2022/6/22	夏の豚汁	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
513	2022/6/22	夏の豚汁	みそ	9.2	17	1.2	0.6	1.1
514	2022/6/22	夏の豚汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
515	2022/6/23	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
516	2022/6/23	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
517	2022/6/23	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
518	2022/6/23	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
519	2022/6/23	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
520	2022/6/23	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
521	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	じゃがいも	85	50	1.5	0.1	0.0
522	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	米油	2.8	25	0.0	2.8	0.0
523	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	鶏肉	65	105	12.4	6.6	0.1
524	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	玉ねぎ	40	13	0.4	0.0	0.0
525	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	米油	1.3	11	0.0	1.3	0.0
526	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	トマトケチャップ	13	14	0.2	0.0	0.4
527	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	中濃ソース	3.8	5	0.0	0.0	0.2
528	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	砂糖	2.5	10	0.0	0.0	0.0
529	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	塩	0.2	0	0.0	0.0	0.2
530	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	こしょう	0.05	0	0.0	0.0	0.0
531	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	片栗粉	2	7	0.0	0.0	0.0
532	2022/6/23	とり肉とじゃがいものケチャップあえ	水	0	0	0.0	0.0	0.0
533	2022/6/23	塩ナムル	もやし	38	6	0.6	0.0	0.0
534	2022/6/23	塩ナムル	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
535	2022/6/23	塩ナムル	ごま油	0.45	4	0.0	0.5	0.0
536	2022/6/23	塩ナムル	酢	1	1	0.0	0.0	0.0
537	2022/6/23	塩ナムル	塩	0.4	0	0.0	0.0	0.4
538	2022/6/23	豆腐とにらのスープ	豚肉	25	46	5.0	2.9	0.0
539	2022/6/23	豆腐とにらのスープ	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
540	2022/6/23	豆腐とにらのスープ	豆腐	25	15	1.3	0.7	0.0
541	2022/6/23	豆腐とにらのスープ	にら	10	2	0.2	0.0	0.0
542	2022/6/23	豆腐とにらのスープ	ポークスープ	8	4	0.3	0.3	0.0
543	2022/6/23	豆腐とにらのスープ	しょうゆ	1.8	1	0.1	0.0	0.3
544	2022/6/23	豆腐とにらのスープ	塩	0.7	0	0.0	0.0	0.7
545	2022/6/23	豆腐とにらのスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
546	2022/6/24	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
547	2022/6/24	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
548	2022/6/24	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
549	2022/6/24	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
550	2022/6/24	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
551	2022/6/24	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
552	2022/6/24	とり肉のねぎ塩焼き	鶏肉	90	146	17.1	9.1	0.1
553	2022/6/24	とり肉のねぎ塩焼き	長ねぎ	2	1	0.0	0.0	0.0
554	2022/6/24	とり肉のねぎ塩焼き	しょうが	0.25	0	0.0	0.0	0.0
555	2022/6/24	とり肉のねぎ塩焼き	にんにく	0.25	0	0.0	0.0	0.0
556	2022/6/24	とり肉のねぎ塩焼き	しょうゆ	1.3	1	0.1	0.0	0.2
557	2022/6/24	とり肉のねぎ塩焼き	酒	1.3	1	0.0	0.0	0.0
558	2022/6/24	とり肉のねぎ塩焼き	ごま油	1.3	12	0.0	1.3	0.0
559	2022/6/24	とり肉のねぎ塩焼き	砂糖	0.7	3	0.0	0.0	0.0
560	2022/6/24	とり肉のねぎ塩焼き	塩	0.4	0	0.0	0.0	0.4
561	2022/6/24	とり肉のねぎ塩焼き	こしょう	0.04	0	0.0	0.0	0.0
562	2022/6/24	ゆずポン酢あえ	キャベツ	43	9	0.6	0.1	0.0
563	2022/6/24	ゆずポン酢あえ	もやし	20	3	0.3	0.0	0.0
564	2022/6/24	ゆずポン酢あえ	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
565	2022/6/24	ゆずポン酢あえ	酢	1	1	0.0	0.0	0.0
566	2022/6/24	ゆずポン酢あえ	砂糖	0.7	3	0.0	0.0	0.0
567	2022/6/24	ゆずポン酢あえ	ゆず果汁	0.5	0	0.0	0.0	0.0
568	2022/6/24	沢煮わん	豚肉	30	55	6.0	3.5	0.0
569	2022/6/24	沢煮わん	人参	17	5	0.1	0.0	0.0
570	2022/6/24	沢煮わん	大根	20	3	0.1	0.0	0.0
571	2022/6/24	沢煮わん	長ねぎ	7	2	0.1	0.0	0.0
572	2022/6/24	沢煮わん	白菜	25	3	0.2	0.0	0.0
573	2022/6/24	沢煮わん	干ししいたけ	0.3	1	0.1	0.0	0.0
574	2022/6/24	沢煮わん	小松菜	15	2	0.2	0.0	0.0
575	2022/6/24	沢煮わん	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
576	2022/6/24	沢煮わん	塩	0.65	0	0.0	0.0	0.6
577	2022/6/24	沢煮わん	しょうゆ	3.3	3	0.3	0.0	0.5
578	2022/6/24	沢煮わん	みりん	1.1	3	0.0	0.0	0.0
579	2022/6/24	沢煮わん	水	140	0	0.0	0.0	0.0
580	2022/6/24	ヨーグルト	ヨーグルト	80	68	2.3	1.1	0.1
581	2022/6/27	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
582	2022/6/27	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
583	2022/6/27	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
584	2022/6/27	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
585	2022/6/27	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
586	2022/6/27	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
587	2022/6/27	タンドリーチキン	鶏肉	90	146	17.1	9.1	0.1
588	2022/6/27	タンドリーチキン	塩	0.5	0	0.0	0.0	0.5
589	2022/6/27	タンドリーチキン	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
590	2022/6/27	タンドリーチキン	カレー粉	0.2	1	0.0	0.0	0.0
591	2022/6/27	タンドリーチキン	トマトケチャップ	3.5	4	0.1	0.0	0.1
592	2022/6/27	タンドリーチキン	にんにく	0.05	0	0.0	0.0	0.0
593	2022/6/27	タンドリーチキン	しょうが	0.05	0	0.0	0.0	0.0
594	2022/6/27	タンドリーチキン	ヨーグルト	6.5	4	0.2	0.2	0.0
595	2022/6/27	ごまマヨネーズサラダ	キャベツ	45	9	0.6	0.1	0.0
596	2022/6/27	ごまマヨネーズサラダ	きゅうり	10	1	0.1	0.0	0.0
597	2022/6/27	ごまマヨネーズサラダ	人参	5	2	0.0	0.0	0.0
598	2022/6/27	ごまマヨネーズサラダ	ごま	1.4	8	0.3	0.8	0.0
599	2022/6/27	ごまマヨネーズサラダ	ごま	1.4	9	0.3	0.9	0.0
600	2022/6/27	ごまマヨネーズサラダ	しょうゆ	2.3	2	0.2	0.0	0.3
601	2022/6/27	ごまマヨネーズサラダ	卵ぬきマヨネーズ	1.5	9	0.0	1.0	0.0
602	2022/6/27	ごまマヨネーズサラダ	からし粉	0.1	0	0.0	0.0	0.0
603	2022/6/27	ごまマヨネーズサラダ	砂糖	0.9	4	0.0	0.0	0.0
604	2022/6/27	ごまマヨネーズサラダ	酢	0.9	1	0.0	0.0	0.0
605	2022/6/27	ABCスープ	マカロニ	7	24	0.9	0.1	0.0
606	2022/6/27	ABCスープ	豚肉	25	46	5.0	2.9	0.0
607	2022/6/27	ABCスープ	人参	13	4	0.1	0.0	0.0
608	2022/6/27	ABCスープ	玉ねぎ	10	3	0.1	0.0	0.0
609	2022/6/27	ABCスープ	じゃがいも	30	18	0.5	0.0	0.0
610	2022/6/27	ABCスープ	コーン	10	8	0.2	0.1	0.1
611	2022/6/27	ABCスープ	塩	0.9	0	0.0	0.0	0.9
612	2022/6/27	ABCスープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
613	2022/6/27	ABCスープ	乾燥パセリ	0.03	0	0.0	0.0	0.0
614	2022/6/27	ABCスープ	ポークスープ	8	4	0.3	0.3	0.0
615	2022/6/27	ABCスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
616	2022/6/28	ごはん	米	99	339	6.0	0.9	0.0
617	2022/6/28	ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
618	2022/6/28	ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
619	2022/6/28	ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
620	2022/6/28	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
621	2022/6/28	揚げギョウザ	ギョウザ	68	135	3.8	6.5	0.4
622	2022/6/28	揚げギョウザ	米油	1.6	14	0.0	1.6	0.0
623	2022/6/28	もやし炒め	豚肉	15	27	3.0	1.8	0.0
624	2022/6/28	もやし炒め	ベーコン	8	32	1.0	3.1	0.2
625	2022/6/28	もやし炒め	もやし	43	6	0.7	0.0	0.0
626	2022/6/28	もやし炒め	人参	15	5	0.1	0.0	0.0
627	2022/6/28	もやし炒め	米油	1	9	0.0	1.0	0.0
628	2022/6/28	もやし炒め	小松菜	14	2	0.2	0.0	0.0
629	2022/6/28	もやし炒め	ポークスープ	3	2	0.1	0.1	0.0
630	2022/6/28	もやし炒め	しょうゆ	0.5	0	0.0	0.0	0.1
631	2022/6/28	もやし炒め	塩	0.4	0	0.0	0.0	0.4
632	2022/6/28	もやし炒め	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
633	2022/6/28	もやし炒め	片栗粉	0.5	2	0.0	0.0	0.0
634	2022/6/28	もやし炒め	水	0	0	0.0	0.0	0.0
635	2022/6/28	冬瓜スープ	鶏肉	30	49	5.7	3.0	0.0
636	2022/6/28	冬瓜スープ	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
637	2022/6/28	冬瓜スープ	冬瓜	25	4	0.1	0.0	0.0
638	2022/6/28	冬瓜スープ	豆腐	15	9	0.8	0.4	0.0
639	2022/6/28	冬瓜スープ	えのきたけ	7	2	0.2	0.0	0.0
640	2022/6/28	冬瓜スープ	チキンスープ	8	1	0.3	0.0	0.0
641	2022/6/28	冬瓜スープ	塩	0.75	0	0.0	0.0	0.7
642	2022/6/28	冬瓜スープ	こしょう	0.03	0	0.0	0.0	0.0
643	2022/6/28	冬瓜スープ	しょうゆ	1.8	1	0.1	0.0	0.3
644	2022/6/28	冬瓜スープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0
645	2022/6/29	麦ごはん	米	89	304	5.4	0.8	0.0
646	2022/6/29	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
647	2022/6/29	麦ごはん	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
648	2022/6/29	麦ごはん	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
649	2022/6/29	麦ごはん	水	0	0	0.0	0.0	0.0
650	2022/6/29	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
651	2022/6/29	五目煮	豚肉	50	91	10.0	5.9	0.1
652	2022/6/29	五目煮	さつま揚げ	20	27	2.5	0.7	0.4
653	2022/6/29	五目煮	ごぼう	8	5	0.1	0.0	0.0
654	2022/6/29	五目煮	人参	18	5	0.1	0.0	0.0
655	2022/6/29	五目煮	じゃがいも	60	35	1.1	0.1	0.0
656	2022/6/29	五目煮	たけのこ	12	4	0.4	0.0	0.0
657	2022/6/29	五目煮	こんにゃく	15	1	0.0	0.0	0.0
658	2022/6/29	五目煮	米油	1.1	10	0.0	1.1	0.0
659	2022/6/29	五目煮	グリンピース	3.5	3	0.2	0.0	0.0
660	2022/6/29	五目煮	砂糖	5.5	22	0.0	0.0	0.0
661	2022/6/29	五目煮	しょうゆ	6.6	5	0.5	0.0	1.0
662	2022/6/29	五目煮	みりん	1	2	0.0	0.0	0.0
663	2022/6/29	五目煮	水	2	0	0.0	0.0	0.0
664	2022/6/29	大根サラダ	大根	42	6	0.2	0.0	0.0
665	2022/6/29	大根サラダ	きゅうり	10	1	0.1	0.0	0.0
666	2022/6/29	大根サラダ	酢	2.5	1	0.0	0.0	0.0
667	2022/6/29	大根サラダ	しょうゆ	2.2	2	0.2	0.0	0.3
668	2022/6/29	大根サラダ	砂糖	1.1	4	0.0	0.0	0.0
669	2022/6/29	大根サラダ	サラダ油	1.1	10	0.0	1.1	0.0
670	2022/6/29	大根サラダ	ごま	1.5	9	0.3	0.8	0.0
671	2022/6/29	みそ汁	キャベツ	25	5	0.3	0.1	0.0
672	2022/6/29	みそ汁	えのきたけ	10	3	0.3	0.0	0.0
673	2022/6/29	みそ汁	ほうれん草	15	3	0.4	0.0	0.0
674	2022/6/29	みそ汁	豆腐	25	15	1.3	0.7	0.0
675	2022/6/29	みそ汁	かつお節	4	0	0.0	0.0	0.0
676	2022/6/29	みそ汁	みそ	9.2	17	1.2	0.6	1.1
677	2022/6/29	みそ汁	水	140	0	0.0	0.0	0.0
678	2022/6/30	ビビンバ(麦ごはん)	米	94	321	5.7	0.8	0.0
679	2022/6/30	ビビンバ(麦ごはん)	麦	10	33	0.7	0.2	0.0
680	2022/6/30	ビビンバ(麦ごはん)	強化米（Ca）	0.65	2	0.0	0.0	0.0
681	2022/6/30	ビビンバ(麦ごはん)	強化米（鉄）	0.25	1	0.0	0.0	0.0
682	2022/6/30	ビビンバ(麦ごはん)	水	0	0	0.0	0.0	0.0
683	2022/6/30	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	0.2
684	2022/6/30	ビビンバ（肉）	豚ひき肉	75	137	15.0	8.8	0.1
685	2022/6/30	ビビンバ（肉）	とりレバー	3.5	5	0.7	0.1	0.1
686	2022/6/30	ビビンバ（肉）	大豆ミート	5	18	2.3	0.2	0.0
687	2022/6/30	ビビンバ（肉）	長ねぎ	5	2	0.1	0.0	0.0
688	2022/6/30	ビビンバ（肉）	しょうが	0.8	0	0.0	0.0	0.0
689	2022/6/30	ビビンバ（肉）	にんにく	0.2	0	0.0	0.0	0.0
690	2022/6/30	ビビンバ（肉）	米油	1.2	11	0.0	1.2	0.0
691	2022/6/30	ビビンバ（肉）	しょうゆ	5.5	4	0.4	0.0	0.8
692	2022/6/30	ビビンバ（肉）	みそ	1.8	3	0.2	0.1	0.2
693	2022/6/30	ビビンバ（肉）	砂糖	2	8	0.0	0.0	0.0
694	2022/6/30	ビビンバ（肉）	酒	2.2	2	0.0	0.0	0.0
695	2022/6/30	ビビンバ（肉）	一味唐辛子	0.07	0	0.0	0.0	0.0
696	2022/6/30	ビビンバ（野菜）	もやし	30	5	0.5	0.0	0.0
697	2022/6/30	ビビンバ（野菜）	人参	10	3	0.1	0.0	0.0
698	2022/6/30	ビビンバ（野菜）	小松菜	20	3	0.3	0.0	0.0
699	2022/6/30	ビビンバ（野菜）	しょうゆ	3	2	0.2	0.0	0.4
700	2022/6/30	ビビンバ（野菜）	ごま油	0.6	5	0.0	0.6	0.0
701	2022/6/30	トックスープ	鶏肉	25	41	4.8	2.5	0.0
702	2022/6/30	トックスープ	大根	25	4	0.1	0.0	0.0
703	2022/6/30	トックスープ	人参	10	3	0.1	0.0	0.0
704	2022/6/30	トックスープ	長ねぎ	7	2	0.1	0.0	0.0
705	2022/6/30	トックスープ	しょうが	0.1	0	0.0	0.0	0.0
706	2022/6/30	トックスープ	にんにく	0.1	0	0.0	0.0	0.0
707	2022/6/30	トックスープ	わかめ	0.1	0	0.0	0.0	0.0
708	2022/6/30	トックスープ	トック	28	65	1.1	0.2	0.1
709	2022/6/30	トックスープ	チキンスープ	8	1	0.3	0.0	0.0
710	2022/6/30	トックスープ	塩	0.65	0	0.0	0.0	0.6
711	2022/6/30	トックスープ	こしょう	0.01	0	0.0	0.0	0.0
712	2022/6/30	トックスープ	しょうゆ	2.2	2	0.2	0.0	0.3
713	2022/6/30	トックスープ	水	140	0	0.0	0.0	0.0