_id	D日付	献立名	材料名	分量（g）	エネルギー（kcal）	たんぱく質（g）	脂質（g）	ナトリウム（mg）
1	2022/10/3	ソフトフランス	ソフトフランス	50	217	7	3.8	351
2	2022/10/3	発酵乳	プルーン発酵乳	213	160	6.4	2.8	192
3	2022/10/3	カリカリカツ	豚肉	50	124	9.7	9.6	21
4	2022/10/3	カリカリカツ	塩	0.2	0	0	0	78
5	2022/10/3	カリカリカツ	こしょう	0.04	0	0	0	0
6	2022/10/3	カリカリカツ	小麦粉	4	14	0.3	0.1	0
7	2022/10/3	カリカリカツ	小麦粉	5	17	0.4	0.1	0
8	2022/10/3	カリカリカツ	水	7	0	0	0	0
9	2022/10/3	カリカリカツ	パン粉	6	22	0.9	0.4	28
10	2022/10/3	カリカリカツ	大豆フレーク	6	26	2.1	1.3	0
11	2022/10/3	カリカリカツ	油	35	62	0	7	0
12	2022/10/3	カリカリカツ	赤みそ	5	9	0.7	0.3	255
13	2022/10/3	カリカリカツ	みりん	2	5	0	0	0
14	2022/10/3	カリカリカツ	さとう	2.2	9	0	0	0
15	2022/10/3	カリカリカツ	しょうゆ	1.2	1	0.1	0	68
16	2022/10/3	カリカリカツ	トマトケチャップ	1	1	0	0	12
17	2022/10/3	カリカリカツ	中濃ソース	1	1	0	0	23
18	2022/10/3	カリカリカツ	水	1	0	0	0	0
19	2022/10/3	野菜スープ	人参	10	3	0.1	0	3
20	2022/10/3	野菜スープ	玉ねぎ	20	6	0.2	0	0
21	2022/10/3	野菜スープ	キャベツ	30	5	0.3	0.1	1
22	2022/10/3	野菜スープ	干し椎茸	0.5	1	0.1	0	0
23	2022/10/3	野菜スープ	ベーコン	2	8	0.3	0.8	16
24	2022/10/3	野菜スープ	ほうれん草	15	3	0.4	0	17
25	2022/10/3	野菜スープ	濃縮スープ（ポーク）	5	3	0.2	0.2	4
26	2022/10/3	野菜スープ	塩	0.8	0	0	0	312
27	2022/10/3	野菜スープ	こしょう	0.03	0	0	0	0
28	2022/10/3	野菜スープ	しょうゆ	1.5	1	0.1	0	86
29	2022/10/3	野菜スープ	水	120〜130	0	0	0	0
30	2022/10/4	ごはん	米（委託炊飯）	80	274	4.9	0.7	1
31	2022/10/4	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
32	2022/10/4	五目煮	豚肉	40	73	8	4.7	20
33	2022/10/4	五目煮	さつま揚げ	15	20	1.9	0.6	110
34	2022/10/4	五目煮	ごぼう	12	6	0.2	0	2
35	2022/10/4	五目煮	人参	15	4	0.1	0	5
36	2022/10/4	五目煮	じゃがいも	65	35	1.1	0.1	1
37	2022/10/4	五目煮	こんにゃく	25	1	0	0	3
38	2022/10/4	五目煮	油	1.2	11	0	1.2	0
39	2022/10/4	五目煮	グリンピース	3	2	0.2	0	0
40	2022/10/4	五目煮	さとう	5	20	0	0	0
41	2022/10/4	五目煮	しょうゆ	6	5	0.5	0	342
42	2022/10/4	五目煮	みりん	1	2	0	0	0
43	2022/10/4	浅漬け	キャベツ	45	8	0.5	0.1	2
44	2022/10/4	浅漬け	きゅうり	10	1	0.1	0	0
45	2022/10/4	浅漬け	塩	0.4	0	0	0	156
46	2022/10/4	浅漬け	白ごま	1	6	0.2	0.5	0
47	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	スパゲッティ	60	208	7.7	1.1	1
48	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	塩	1.2	0	0	0	0
49	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	サラダ油	3	12	0	1.3	0
50	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	鶏肉	25	41	4.8	2.5	13
51	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	白ワイン	1	1	0	0	0
52	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	玉ねぎ	20	6	0.2	0	0
53	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	ベーコン	3	12	0.4	1.2	24
54	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	えのき	10	3	0.3	0	0
55	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	しめじ	10	2	0.3	0	0
56	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	マッシュルーム	5	1	0.2	0	18
57	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	油	0.5	4	0	0.5	0
58	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	ほうれん草	10	2	0.3	0	11
59	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	油	2	18	0	2	0
60	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	バター	2	14	0	1.6	15
61	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	小麦粉	4	14	0.3	0.1	0
62	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	調理用牛乳	20	12	0.7	0.8	8
63	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	脱脂粉乳	10	35	3.4	0.1	57
64	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	濃縮スープ（チキン）	4	1	0.2	0	4
65	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	塩	1	0	0	0	390
66	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	こしょう	0.03	0	0	0	0
67	2022/10/5	とり肉ときのこのクリームスパゲッティ	水	40	0	0	0	0
68	2022/10/5	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
69	2022/10/5	フレンチサラダ	キャベツ	40	7	0.4	0.1	2
70	2022/10/5	フレンチサラダ	人参	7	2	0.1	0	2
71	2022/10/5	フレンチサラダ	きゅうり	8	1	0.1	0	0
72	2022/10/5	フレンチサラダ	さとう	0.5	2	0	0	0
73	2022/10/5	フレンチサラダ	塩	0.27	0	0	0	105
74	2022/10/5	フレンチサラダ	酢	1.7	1	0	0	0
75	2022/10/5	フレンチサラダ	こしょう	0.03	0	0	0	0
76	2022/10/5	フレンチサラダ	からし粉	0.1	0	0	0	0
77	2022/10/5	フレンチサラダ	サラダ油	1.8	16	0	1.8	0
78	2022/10/5	タルト	りんごのタルト	35	105	1.1	4.2	19
79	2022/10/6	そぼろごはん	米	70	239	4.3	0.6	1
80	2022/10/6	そぼろごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0
81	2022/10/6	そぼろごはん	油	0.3	3	0	0.3	0
82	2022/10/6	そぼろごはん	酒	1	1	0	0	0
83	2022/10/6	そぼろごはん	水	""	0	0	0	0
84	2022/10/6	そぼろごはん	豚ひき肉	45	82	9	5.3	22
85	2022/10/6	そぼろごはん	大豆ミート	4.5	16	2.1	0.1	0
86	2022/10/6	そぼろごはん	人参	10	3	0.1	0	3
87	2022/10/6	そぼろごはん	玉ねぎ	20	6	0.2	0	0
88	2022/10/6	そぼろごはん	切り干し大根	7	20	0.7	0.1	15
89	2022/10/6	そぼろごはん	しょうが	1	0	0	0	0
90	2022/10/6	そぼろごはん	油	1	9	0	1	0
91	2022/10/6	そぼろごはん	しょうゆ	5	4	0.4	0	285
92	2022/10/6	そぼろごはん	さとう	2	8	0	0	0
93	2022/10/6	そぼろごはん	みりん	2	5	0	0	0
94	2022/10/6	そぼろごはん	酒	1	1	0	0	0
95	2022/10/6	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
96	2022/10/6	塩だれキャベツ	キャベツ	50	9	0.6	0.1	2
97	2022/10/6	塩だれキャベツ	小松菜	15	2	0.2	0	2
98	2022/10/6	塩だれキャベツ	にんにく	0.6	1	0	0	0
99	2022/10/6	塩だれキャベツ	ごま油	1	9	0	1	0
100	2022/10/6	塩だれキャベツ	塩	0.28	0	0	0	109
101	2022/10/6	塩だれキャベツ	こしょう	0.01	0	0	0	0
102	2022/10/6	塩だれキャベツ	白ごま	1	6	0.2	0.5	0
103	2022/10/7	チャーハン	米	62	212	3.8	0.6	1
104	2022/10/7	チャーハン	麦	8	27	0.6	0.2	0
105	2022/10/7	チャーハン	酒	0.8	1	0	0	0
106	2022/10/7	チャーハン	水	""	0	0	0	0
107	2022/10/7	チャーハン	長ねぎ	15	3	0.1	0	0
108	2022/10/7	チャーハン	ハム	15	17	2.3	0.7	140
109	2022/10/7	チャーハン	にんにく	0.02	0	0	0	0
110	2022/10/7	チャーハン	油	1	9	0	1	0
111	2022/10/7	チャーハン	濃縮スープ（ポーク）	6	3	0.2	0.2	5
112	2022/10/7	チャーハン	塩	0.6	0	0	0	234
113	2022/10/7	チャーハン	こしょう	0.03	0	0	0	0
114	2022/10/7	チャーハン	しょうゆ	0.6	0	0	0	34
115	2022/10/7	チャーハン	オイスターソース	1	1	0.1	0	45
116	2022/10/7	チャーハン	卵	15	18	1.6	1.3	18
117	2022/10/7	チャーハン	塩	0.1	0	0	0	39
118	2022/10/7	チャーハン	油	1	9	0	1	0
119	2022/10/7	チャーハン	グリンピース	3	2	0.2	0	0
120	2022/10/7	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
121	2022/10/7	煮豚	豚肉	60	103	12.3	6.1	28
122	2022/10/7	煮豚	しょうが	0.5	0	0	0	0
123	2022/10/7	煮豚	にんにく	0.1	0	0	0	0
124	2022/10/7	煮豚	さとう	1.8	7	0	0	0
125	2022/10/7	煮豚	しょうゆ	3.6	3	0.3	0	205
126	2022/10/7	煮豚	酒	2	2	0	0	0
127	2022/10/7	煮豚	みりん	1	2	0	0	0
128	2022/10/7	煮豚	水	2	0	0	0	0
129	2022/10/7	中華風おひたし	キャベツ	50	9	0.6	0.1	2
130	2022/10/7	中華風おひたし	人参	5	1	0	0	2
131	2022/10/7	中華風おひたし	小松菜	10	1	0.2	0	2
132	2022/10/7	中華風おひたし	からし粉	0.1	0	0	0	0
133	2022/10/7	中華風おひたし	ごま油	0.2	2	0	0.2	0
134	2022/10/7	中華風おひたし	しょうゆ	2.8	2	0.2	0	160
135	2022/10/7	中華風おひたし	酢	0.5	0	0	0	0
136	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	米（委託炊飯）	80	274	4.9	0.7	1
137	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	冷凍生揚げ	90	146	9.4	9.5	61
138	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	豚ひき肉	25	46	5	2.9	12
139	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	しょうが	1	0	0	0	0
140	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	長ねぎ	5	1	0	0	0
141	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	人参	10	3	0.1	0	3
142	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	もやし	30	4	0.5	0	1
143	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	油	0.5	4	0	0.5	0
144	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	さとう	2	8	0	0	0
145	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	しょうゆ	5	4	0.4	0	285
146	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	赤みそ	2	4	0.3	0.1	102
147	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	豆板醤	0.2	0	0	0	14
148	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	片栗粉	1	3	0	0	0
149	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	水	15	0	0	0	0
150	2022/10/11	マーボー生揚げ丼	ごま油	0.5	4	0	0.5	0
151	2022/10/11	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
152	2022/10/11	春雨サラダ	緑豆春雨	5	17	0	0	1
153	2022/10/11	春雨サラダ	人参	5	1	0	0	2
154	2022/10/11	春雨サラダ	キャベツ	40	7	0.4	0.1	2
155	2022/10/11	春雨サラダ	さとう	0.5	2	0	0	0
156	2022/10/11	春雨サラダ	しょうゆ	2.5	2	0.2	0	143
157	2022/10/11	春雨サラダ	酢	3	2	0	0	0
158	2022/10/11	春雨サラダ	ごま油	0.5	4	0	0.5	0
159	2022/10/11	春雨サラダ	からし粉	0.1	0	0	0	0
160	2022/10/11	春雨サラダ	サラダ油	2	18	0	2	0
161	2022/10/12	チキンピラフ	米	62	212	3.8	0.6	1
162	2022/10/12	チキンピラフ	麦	8	27	0.6	0.2	0
163	2022/10/12	チキンピラフ	酒	0.8	1	0	0	0
164	2022/10/12	チキンピラフ	水	""	0	0	0	0
165	2022/10/12	チキンピラフ	鶏肉	15	24	2.9	1.5	8
166	2022/10/12	チキンピラフ	人参	10	3	0.1	0	3
167	2022/10/12	チキンピラフ	玉ねぎ	20	6	0.2	0	0
168	2022/10/12	チキンピラフ	ホールコーン	6	5	0.1	0	13
169	2022/10/12	チキンピラフ	油	1.5	13	0	1.5	0
170	2022/10/12	チキンピラフ	濃縮スープ（チキン）	2	0	0.1	0	2
171	2022/10/12	チキンピラフ	塩	0.9	0	0	0	351
172	2022/10/12	チキンピラフ	こしょう	0.02	0	0	0	0
173	2022/10/12	チキンピラフ	グリンピース	3	2	0.2	0	0
174	2022/10/12	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
175	2022/10/12	肉団子	肉団子	60	133	9.1	8.2	81
176	2022/10/12	肉団子	油	35	11	0	1.2	0
177	2022/10/12	肉団子	さとう	1.1	4	0	0	0
178	2022/10/12	肉団子	しょうゆ	2.2	2	0.2	0	125
179	2022/10/12	肉団子	みりん	1.1	3	0	0	0
180	2022/10/12	肉団子	片栗粉	0.2	1	0	0	0
181	2022/10/12	肉団子	水	3	0	0	0	0
182	2022/10/12	コールスローサラダ	キャベツ	50	9	0.6	0.1	2
183	2022/10/12	コールスローサラダ	人参	5	1	0	0	2
184	2022/10/12	コールスローサラダ	塩	0.27	0	0	0	105
185	2022/10/12	コールスローサラダ	酢	1.4	1	0	0	0
186	2022/10/12	コールスローサラダ	こしょう	0.03	0	0	0	0
187	2022/10/12	コールスローサラダ	サラダ油	1.8	16	0	1.8	0
188	2022/10/13	麦ごはん	米	70	239	4.3	0.6	1
189	2022/10/13	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0
190	2022/10/13	麦ごはん	油	0.3	3	0	0.3	0
191	2022/10/13	麦ごはん	酒	1	1	0	0	0
192	2022/10/13	麦ごはん	水	""	0	0	0	0
193	2022/10/13	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
194	2022/10/13	とり肉の塩こうじ焼き	鶏肉	70	113	13.3	7.1	36
195	2022/10/13	とり肉の塩こうじ焼き	塩こうじ	5	9	0.2	0	255
196	2022/10/13	豚汁	豚肉	20	36	4	2.3	10
197	2022/10/13	豚汁	人参	10	3	0.1	0	3
198	2022/10/13	豚汁	じゃがいも	30	16	0.5	0	0
199	2022/10/13	豚汁	大根	30	4	0.1	0	4
200	2022/10/13	豚汁	長ねぎ	10	2	0.1	0	0
201	2022/10/13	豚汁	小松菜	20	3	0.3	0	3
202	2022/10/13	豚汁	冷凍豆腐	30	18	1.5	0.8	1
203	2022/10/13	豚汁	かつお節	1.5	0	0	0	0
204	2022/10/13	豚汁	白みそ	10	18	1.3	0.6	490
205	2022/10/13	豚汁	水	100〜120	0	0	0	0
206	2022/10/13	味付けおかか	味付けおかか	4	10	1.2	0.1	148
207	2022/10/14	コッペパン	コッペパン	50	208	7	3.8	351
208	2022/10/14	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
209	2022/10/14	ポークチャップ	豚肉	60	103	12.3	6.1	28
210	2022/10/14	ポークチャップ	塩	0.1	0	0	0	39
211	2022/10/14	ポークチャップ	こしょう	0.03	0	0	0	0
212	2022/10/14	ポークチャップ	片栗粉	15	51	0	0	0
213	2022/10/14	ポークチャップ	油	35	21	0	2.4	0
214	2022/10/14	ポークチャップ	トマトケチャップ	6	6	0.1	0	72
215	2022/10/14	ポークチャップ	ウスターソース	1.2	1	0	0	40
216	2022/10/14	ポークチャップ	さとう	2	8	0	0	0
217	2022/10/14	ポークチャップ	しょうゆ	0.4	0	0	0	23
218	2022/10/14	ポークチャップ	赤ワイン	1	1	0	0	0
219	2022/10/14	ポークチャップ	にんにく	0.01	0	0	0	0
220	2022/10/14	ポークチャップ	玉ねぎ	1	0	0	0	0
221	2022/10/14	ポークチャップ	水	11	0	0	0	0
222	2022/10/14	ＡＢＣスープ	アルファベットマカロニ	6	21	0.8	0.1	0
223	2022/10/14	ＡＢＣスープ	鶏肉	15	24	2.9	1.5	8
224	2022/10/14	ＡＢＣスープ	人参	10	3	0.1	0	3
225	2022/10/14	ＡＢＣスープ	玉ねぎ	30	9	0.3	0	1
226	2022/10/14	ＡＢＣスープ	じゃがいも	25	13	0.4	0	0
227	2022/10/14	ＡＢＣスープ	キャベツ	20	4	0.2	0	1
228	2022/10/14	ＡＢＣスープ	ホールコーン	10	8	0.2	0.1	21
229	2022/10/14	ＡＢＣスープ	塩	0.9	0	0	0	351
230	2022/10/14	ＡＢＣスープ	こしょう	0.03	0	0	0	0
231	2022/10/14	ＡＢＣスープ	乾燥パセリ	0.03	0	0	0	0
232	2022/10/14	ＡＢＣスープ	濃縮スープ（チキン）	5	1	0.2	0	4
233	2022/10/14	ＡＢＣスープ	水	120〜130	0	0	0	0
234	2022/10/14	チーズ	ベビーチーズ（鉄）	15	47	2.7	3.7	197
235	2022/10/17	ぶどうパン	ぶどうパン	50	250	7.3	3.8	353
236	2022/10/17	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
237	2022/10/17	ハンバーグ	豚ひき肉	60	109	12	7	29
238	2022/10/17	ハンバーグ	玉ねぎ	15	5	0.1	0	0
239	2022/10/17	ハンバーグ	卵	8	10	0.8	0.7	10
240	2022/10/17	ハンバーグ	パン粉	6	22	0.9	0.4	28
241	2022/10/17	ハンバーグ	調理用牛乳	10	6	0.3	0.4	4
242	2022/10/17	ハンバーグ	塩	0.4	0	0	0	156
243	2022/10/17	ハンバーグ	こしょう	0.03	0	0	0	0
244	2022/10/17	ハンバーグ	ナツメグ	0.01	0	0	0	0
245	2022/10/17	ハンバーグ	トマトケチャップ	4	4	0.1	0	48
246	2022/10/17	ハンバーグ	中濃ソース	2.5	3	0	0	58
247	2022/10/17	ハンバーグ	さとう	0.5	2	0	0	0
248	2022/10/17	ワンタンスープ	ウェーブワンタン	7	25	0.8	0.1	11
249	2022/10/17	ワンタンスープ	鶏肉	10	16	1.9	1	5
250	2022/10/17	ワンタンスープ	人参	10	3	0.1	0	3
251	2022/10/17	ワンタンスープ	玉ねぎ	20	6	0.2	0	0
252	2022/10/17	ワンタンスープ	キャベツ	30	5	0.3	0.1	1
253	2022/10/17	ワンタンスープ	小松菜	10	1	0.2	0	2
254	2022/10/17	ワンタンスープ	濃縮スープ（チキン）	5	1	0.2	0	4
255	2022/10/17	ワンタンスープ	塩	0.8	0	0	0	312
256	2022/10/17	ワンタンスープ	こしょう	0.03	0	0	0	0
257	2022/10/17	ワンタンスープ	しょうゆ	2	2	0.2	0	114
258	2022/10/17	ワンタンスープ	水	120〜130	0	0	0	0
259	2022/10/18	ごはん	米（委託炊飯）	80	274	4.9	0.7	1
260	2022/10/18	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
261	2022/10/18	いわしのかば焼き	いわし	33.3	52	6.4	3.1	27
262	2022/10/18	いわしのかば焼き	小麦粉	5	17	0.4	0.1	0
263	2022/10/18	いわしのかば焼き	油	35	20	0	2.3	0
264	2022/10/18	いわしのかば焼き	さとう	4.5	18	0	0	0
265	2022/10/18	いわしのかば焼き	しょうゆ	3.3	3	0.3	0	188
266	2022/10/18	いわしのかば焼き	水	""	0	0	0	0
267	2022/10/18	しょうがあえ	キャベツ	35	6	0.4	0.1	1
268	2022/10/18	しょうがあえ	もやし	20	3	0.3	0	0
269	2022/10/18	しょうがあえ	しょうが	0.8	0	0	0	0
270	2022/10/18	しょうがあえ	ほうれん草	10	2	0.3	0	11
271	2022/10/18	しょうがあえ	しょうゆ	2.6	2	0.2	0	148
272	2022/10/18	秋のみそ汁	人参	12	3	0.1	0	4
273	2022/10/18	秋のみそ汁	さつまいも	25	29	0.3	0	3
274	2022/10/18	秋のみそ汁	長ねぎ	10	2	0.1	0	0
275	2022/10/18	秋のみそ汁	しめじ	10	2	0.3	0	0
276	2022/10/18	秋のみそ汁	こんにゃく	20	1	0	0	2
277	2022/10/18	秋のみそ汁	冷凍油揚げ	5	21	1.2	1.7	0
278	2022/10/18	秋のみそ汁	かつお節	1.5	0	0	0	0
279	2022/10/18	秋のみそ汁	白みそ	4.5	8	0.6	0.3	221
280	2022/10/18	秋のみそ汁	赤みそ	4.5	8	0.6	0.2	230
281	2022/10/18	秋のみそ汁	水	100〜120	0	0	0	0
282	2022/10/19	麦ごはん	米	70	239	4.3	0.6	1
283	2022/10/19	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0
284	2022/10/19	麦ごはん	油	0.3	3	0	0.3	0
285	2022/10/19	麦ごはん	酒	1	1	0	0	0
286	2022/10/19	麦ごはん	水	""	0	0	0	0
287	2022/10/19	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
288	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	豚肉	30	55	6	3.5	15
289	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	玉ねぎ	30	9	0.3	0	1
290	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	人参	10	3	0.1	0	3
291	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	しょうが	0.5	0	0	0	0
292	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	にんにく	0.1	0	0	0	0
293	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	油	1	9	0	1	0
294	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	冷凍生揚げ	40	65	4.2	4.2	27
295	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	酒	1	1	0	0	0
296	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	さとう	2.5	10	0	0	0
297	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	赤みそ	3.5	6	0.5	0.2	179
298	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	しょうゆ	1.5	1	0.1	0	86
299	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	豆板醤	0.1	0	0	0	7
300	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	片栗粉	0.6	2	0	0	0
301	2022/10/19	豚肉と生揚げのみそ炒め	水	1	0	0	0	0
302	2022/10/19	いそあえ	キャベツ	45	8	0.5	0.1	2
303	2022/10/19	いそあえ	ほうれん草	20	4	0.6	0.1	23
304	2022/10/19	いそあえ	しょうゆ	2.6	2	0.2	0	148
305	2022/10/19	いそあえ	のり	0.5	1	0.2	0	3
306	2022/10/20	黒パン	黒パン	50	239	7.2	3.8	359
307	2022/10/20	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
308	2022/10/20	はやし煮	豚肉	40	73	8	4.7	20
309	2022/10/20	はやし煮	人参	12	3	0.1	0	4
310	2022/10/20	はやし煮	玉ねぎ	40	12	0.4	0	1
311	2022/10/20	はやし煮	じゃがいも	70	37	1.1	0.1	1
312	2022/10/20	はやし煮	油	1	9	0	1	0
313	2022/10/20	はやし煮	グリンピース	3	2	0.2	0	0
314	2022/10/20	はやし煮	油	2	18	0	2	0
315	2022/10/20	はやし煮	小麦粉	3	10	0.2	0	0
316	2022/10/20	はやし煮	濃縮スープ（ポーク）	3	2	0.1	0.1	2
317	2022/10/20	はやし煮	トマトケチャップ	12	13	0.2	0	144
318	2022/10/20	はやし煮	中濃ソース	3.5	5	0	0	81
319	2022/10/20	はやし煮	さとう	0.5	2	0	0	0
320	2022/10/20	はやし煮	塩	0.75	0	0	0	293
321	2022/10/20	はやし煮	こしょう	0.03	0	0	0	0
322	2022/10/20	はやし煮	ナツメグ	0.01	0	0	0	0
323	2022/10/20	はやし煮	赤ワイン	1	1	0	0	0
324	2022/10/20	はやし煮	ベイリーフ	0.01	0	0	0	0
325	2022/10/20	はやし煮	水	40〜60	0	0	0	0
326	2022/10/20	野菜サラダ	キャベツ	45	8	0.5	0.1	2
327	2022/10/20	野菜サラダ	人参	5	1	0	0	2
328	2022/10/20	野菜サラダ	ホールコーン	5	4	0.1	0	11
329	2022/10/20	野菜サラダ	塩	0.27	0	0	0	105
330	2022/10/20	野菜サラダ	酢	1.4	1	0	0	0
331	2022/10/20	野菜サラダ	こしょう	0.01	0	0	0	0
332	2022/10/20	野菜サラダ	サラダ油	2.8	25	0	2.8	0
333	2022/10/20	ヨーグルト	ヨーグルト（鉄）	80	68	2.3	1.1	31
334	2022/10/21	麦ごはん	米	70	239	4.3	0.6	1
335	2022/10/21	麦ごはん	麦	10	33	0.7	0.2	0
336	2022/10/21	麦ごはん	油	0.3	3	0	0.3	0
337	2022/10/21	麦ごはん	酒	1	1	0	0	0
338	2022/10/21	麦ごはん	水	""	0	0	0	0
339	2022/10/21	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
340	2022/10/21	タッカルビ	鶏肉	40	65	7.6	4	21
341	2022/10/21	タッカルビ	キャベツ	30	5	0.3	0.1	1
342	2022/10/21	タッカルビ	人参	10	3	0.1	0	3
343	2022/10/21	タッカルビ	玉ねぎ	20	6	0.2	0	0
344	2022/10/21	タッカルビ	さつまいも	25	29	0.3	0	3
345	2022/10/21	タッカルビ	トック	30	69	1.2	0.2	35
346	2022/10/21	タッカルビ	油	1	9	0	1	0
347	2022/10/21	タッカルビ	しょうが	0.6	0	0	0	0
348	2022/10/21	タッカルビ	にんにく	0.2	0	0	0	0
349	2022/10/21	タッカルビ	酒	1.5	2	0	0	0
350	2022/10/21	タッカルビ	さとう	2.8	11	0	0	0
351	2022/10/21	タッカルビ	赤みそ	4.5	8	0.6	0.2	230
352	2022/10/21	タッカルビ	しょうゆ	2	2	0.2	0	114
353	2022/10/21	タッカルビ	豆板醤	0.15	0	0	0	11
354	2022/10/21	タッカルビ	ごま油	0.3	3	0	0.3	0
355	2022/10/21	塩ナムル	もやし	45	7	0.7	0	1
356	2022/10/21	塩ナムル	ほうれん草	20	4	0.6	0.1	23
357	2022/10/21	塩ナムル	ごま油	0.4	4	0	0.4	0
358	2022/10/21	塩ナムル	酢	0.9	1	0	0	0
359	2022/10/21	塩ナムル	塩	0.37	0	0	0	144
360	2022/10/21	塩ナムル	白ごま	1	6	0.2	0.5	0
361	2022/10/24	食パン	食パン	60	249	8.3	4.6	421
362	2022/10/24	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
363	2022/10/24	バーベキューチキン	鶏肉	70	113	13.3	7.1	36
364	2022/10/24	バーベキューチキン	塩	0.2	0	0	0	78
365	2022/10/24	バーベキューチキン	カレー粉	0.2	1	0	0	0
366	2022/10/24	バーベキューチキン	トマトケチャップ	2.8	3	0	0	34
367	2022/10/24	バーベキューチキン	ウスターソース	1.6	2	0	0	53
368	2022/10/24	バーベキューチキン	にんにく	0.04	0	0	0	0
369	2022/10/24	バーベキューチキン	酒	1.5	2	0	0	0
370	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	ベーコン	5	20	0.6	2	40
371	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	人参	15	4	0.1	0	5
372	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	白菜	60	7	0.5	0.1	3
373	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	玉ねぎ	20	6	0.2	0	0
374	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	油	0.5	4	0	0.5	0
375	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	調理用牛乳	20	12	0.7	0.8	8
376	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	脱脂粉乳	10	35	3.4	0.1	57
377	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	濃縮スープ（ポーク）	5	3	0.2	0.2	4
378	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	塩	0.8	0	0	0	312
379	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	こしょう	0.04	0	0	0	0
380	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	米粉	3	11	0.2	0	0
381	2022/10/24	白菜のクリームシチュー	水	70	0	0	0	0
382	2022/10/24	ジャム	りんごジャム	15	30	0	0	1
383	2022/10/25	ビビンバ	米（委託炊飯）	80	274	4.9	0.7	1
384	2022/10/25	ビビンバ	豚ひき肉	50	91	10	5.9	25
385	2022/10/25	ビビンバ	大豆ミート	5	18	2.3	0.2	0
386	2022/10/25	ビビンバ	長ねぎ	4.5	1	0	0	0
387	2022/10/25	ビビンバ	しょうが	0.4	0	0	0	0
388	2022/10/25	ビビンバ	にんにく	0.1	0	0	0	0
389	2022/10/25	ビビンバ	油	0.5	4	0	0.5	0
390	2022/10/25	ビビンバ	酒	0.8	1	0	0	0
391	2022/10/25	ビビンバ	さとう	1	4	0	0	0
392	2022/10/25	ビビンバ	しょうゆ	3	2	0.2	0	171
393	2022/10/25	ビビンバ	赤みそ	1	2	0.1	0.1	51
394	2022/10/25	ビビンバ	一味とうがらし	0.02	0	0	0	0
395	2022/10/25	ビビンバ	もやし	35	5	0.6	0	1
396	2022/10/25	ビビンバ	人参	5	1	0	0	2
397	2022/10/25	ビビンバ	小松菜	20	3	0.3	0	3
398	2022/10/25	ビビンバ	しょうゆ	2.5	2	0.2	0	143
399	2022/10/25	ビビンバ	ごま油	0.3	3	0	0.3	0
400	2022/10/25	ビビンバ	白ごま	1	6	0.2	0.5	0
401	2022/10/25	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
402	2022/10/25	トックスープ	鶏肉	20	32	3.8	2	10
403	2022/10/25	トックスープ	大根	30	4	0.1	0	4
404	2022/10/25	トックスープ	人参	10	3	0.1	0	3
405	2022/10/25	トックスープ	長ねぎ	10	2	0.1	0	0
406	2022/10/25	トックスープ	しょうが	0.1	0	0	0	0
407	2022/10/25	トックスープ	にんにく	0.1	0	0	0	0
408	2022/10/25	トックスープ	塩	0.6	0	0	0	234
409	2022/10/25	トックスープ	しょうゆ	2	2	0.2	0	114
410	2022/10/25	トックスープ	こしょう	0.01	0	0	0	0
411	2022/10/25	トックスープ	濃縮スープ（チキン）	5	1	0.2	0	4
412	2022/10/25	トックスープ	トック	30	69	1.2	0.2	35
413	2022/10/25	トックスープ	水	120〜130	0	0	0	0
414	2022/10/26	かた焼きそば	蒸し麺	40	144	4.4	1.2	128
415	2022/10/26	かた焼きそば	油	35	53	0	6	0
416	2022/10/26	かた焼きそば	豚肉	40	73	8	4.7	20
417	2022/10/26	かた焼きそば	人参	10	3	0.1	0	3
418	2022/10/26	かた焼きそば	玉ねぎ	35	11	0.3	0	1
419	2022/10/26	かた焼きそば	もやし	25	4	0.4	0	0
420	2022/10/26	かた焼きそば	キャベツ	50	9	0.6	0.1	2
421	2022/10/26	かた焼きそば	小松菜	10	1	0.2	0	2
422	2022/10/26	かた焼きそば	干し椎茸	0.8	2	0.2	0	0
423	2022/10/26	かた焼きそば	油	1	9	0	1	0
424	2022/10/26	かた焼きそば	グリンピース	3	2	0.2	0	0
425	2022/10/26	かた焼きそば	濃縮スープ（ポーク）	3	2	0.1	0.1	2
426	2022/10/26	かた焼きそば	さとう	0.5	2	0	0	0
427	2022/10/26	かた焼きそば	塩	0.6	0	0	0	234
428	2022/10/26	かた焼きそば	こしょう	0.04	0	0	0	0
429	2022/10/26	かた焼きそば	しょうゆ	4	3	0.3	0	228
430	2022/10/26	かた焼きそば	酢	1.8	1	0	0	0
431	2022/10/26	かた焼きそば	片栗粉	5	17	0	0	0
432	2022/10/26	かた焼きそば	水	50〜60	0	0	0	0
433	2022/10/26	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
434	2022/10/26	フルーツ白玉	白玉もち	24	46	0.9	0.1	1
435	2022/10/26	フルーツ白玉	みかん缶	40	25	0.2	0	2
436	2022/10/26	フルーツ白玉	パイン缶	30	23	0.1	0	0
437	2022/10/26	フルーツ白玉	かんづめの汁	30	19	0.1	0	1
438	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	米	70	239	4.3	0.6	1
439	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	麦	10	33	0.7	0.2	0
440	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	油	0.3	3	0	0.3	0
441	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	ターメリック	0.05	0	0	0	0
442	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	酒	1	1	0	0	0
443	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	水	""	0	0	0	0
444	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	豚ひき肉	35	64	7	4.1	17
445	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	ひよこ豆（ボイル）	25	37	2.4	0.6	1
446	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	人参	20	5	0.1	0	6
447	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	玉ねぎ	50	16	0.5	0	1
448	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	にんにく	0.1	0	0	0	0
449	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	しょうが	0.2	0	0	0	0
450	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	油	1	9	0	1	0
451	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	油	6	53	0	6	0
452	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	小麦粉	6	21	0.5	0.1	0
453	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	カレー粉	1	3	0.1	0.1	0
454	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	濃縮スープ（ポーク）	2	1	0.1	0.1	2
455	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	塩	0.8	0	0	0	312
456	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	トマトケチャップ	2	2	0	0	24
457	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	しょうゆ	2	2	0.2	0	114
458	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	ベイリーフ	0.01	0	0	0	0
459	2022/10/27	ひよこ豆のカレー	水	60〜70	0	0	0	0
460	2022/10/27	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
461	2022/10/27	わかめサラダ	わかめ	1	2	0.2	0	36
462	2022/10/27	わかめサラダ	キャベツ	45	8	0.5	0.1	2
463	2022/10/27	わかめサラダ	きゅうり	5	1	0	0	0
464	2022/10/27	わかめサラダ	しょうゆ	3	2	0.2	0	171
465	2022/10/27	わかめサラダ	サラダ油	2	18	0	2	0
466	2022/10/28	こぎつねずし	米	65	222	4	0.6	1
467	2022/10/28	こぎつねずし	麦	5	17	0.4	0.1	0
468	2022/10/28	こぎつねずし	酒	0.8	1	0	0	0
469	2022/10/28	こぎつねずし	水	""	0	0	0	0
470	2022/10/28	こぎつねずし	さとう	1.8	7	0	0	0
471	2022/10/28	こぎつねずし	塩	0.7	0	0	0	273
472	2022/10/28	こぎつねずし	酢	6	4	0	0	1
473	2022/10/28	こぎつねずし	人参	7	2	0.1	0	2
474	2022/10/28	こぎつねずし	冷凍油揚げ	15	62	3.5	5.2	1
475	2022/10/28	こぎつねずし	さとう	3	12	0	0	0
476	2022/10/28	こぎつねずし	しょうゆ	3.5	3	0.3	0	200
477	2022/10/28	こぎつねずし	かつお節	1	0	0	0	0
478	2022/10/28	こぎつねずし	水	20	0	0	0	0
479	2022/10/28	こぎつねずし	白ごま	1.7	10	0.3	0.9	0
480	2022/10/28	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
481	2022/10/28	あじのたつた揚げ	あじ	35	39	6.9	1.6	46
482	2022/10/28	あじのたつた揚げ	しょうゆ	1.7	1	0.1	0	97
483	2022/10/28	あじのたつた揚げ	しょうが	0.5	0	0	0	0
484	2022/10/28	あじのたつた揚げ	酒	0.8	1	0	0	0
485	2022/10/28	あじのたつた揚げ	片栗粉	9	30	0	0	0
486	2022/10/28	あじのたつた揚げ	油	35	21	0	2.4	0
487	2022/10/28	おひたし	キャベツ	50	9	0.6	0.1	2
488	2022/10/28	おひたし	小松菜	15	2	0.2	0	2
489	2022/10/28	おひたし	しょうゆ	2.8	2	0.2	0	160
490	2022/10/31	黒パン	黒パン	50	239	7.2	3.8	359
491	2022/10/31	牛乳	牛乳	206	126	6.8	7.8	84
492	2022/10/31	野菜のスープ煮	豚肉	45	82	9	5.3	22
493	2022/10/31	野菜のスープ煮	ベーコン	3	12	0.4	1.2	24
494	2022/10/31	野菜のスープ煮	人参	20	5	0.1	0	6
495	2022/10/31	野菜のスープ煮	じゃがいも	80	42	1.3	0.1	1
496	2022/10/31	野菜のスープ煮	玉ねぎ	40	12	0.4	0	1
497	2022/10/31	野菜のスープ煮	濃縮スープ（ポーク）	4.8	3	0.2	0.2	4
498	2022/10/31	野菜のスープ煮	塩	0.57	0	0	0	222
499	2022/10/31	野菜のスープ煮	こしょう	0.01	0	0	0	0
500	2022/10/31	野菜のスープ煮	しょうゆ	0.67	1	0.1	0	38
501	2022/10/31	野菜のスープ煮	ベイリーフ	0.01	0	0	0	0
502	2022/10/31	野菜のスープ煮	水	60	0	0	0	0
503	2022/10/31	ごまマヨネーズサラダ	キャベツ	45	8	0.5	0.1	2
504	2022/10/31	ごまマヨネーズサラダ	きゅうり	10	1	0.1	0	0
505	2022/10/31	ごまマヨネーズサラダ	白ごま	1.6	10	0.3	1	0
506	2022/10/31	ごまマヨネーズサラダ	しょうゆ	2.1	2	0.2	0	120
507	2022/10/31	ごまマヨネーズサラダ	卵ぬきマヨネーズ	1.3	8	0	0.8	10
508	2022/10/31	ごまマヨネーズサラダ	からし粉	0.1	0	0	0	0
509	2022/10/31	ごまマヨネーズサラダ	さとう	0.9	4	0	0	0
510	2022/10/31	ごまマヨネーズサラダ	酢	0.9	1	0	0	0
511	2022/10/31	くだもの	みかん	100	39	0.6	0.1	1
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